Το ξέρετε ότι...(175)

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε πως μεσήλικες γυναίκες που τρεφόντουσαν με πολλές φυτικές πρωτεΐνες, είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνια νοσήματα και έκπτωση της πνευματικής τους λειτουργίας στη μεγάλη ηλικία, σε σχέση με εκείνες που κατανάλωναν πολλές ζωικές πρωτεΐνες (κρέας, πουλερικά, ψάρια, γάλα, τυρί) ;

Πηγή: Dietary protein intake in midlife in relation to healthy aging – results from the prospective Nurses’ Health Study cohort - ScienceDirect

Το ξέρετε ότι...(174)

 

Το έμβρυο ακούει ήχους ήδη από τους τελευταίους δύο μήνες που βρίσκεται στη κοιλιά της μητέρας του; 

Σκεφθείτε πόση σημασία έχει η ενδομήτρια ζωή...

Πηγή: What Your Baby Hears Before They're Born Really Can Shape Their Brain : ScienceAlert

Το ξέρετε ότι...(173)

 

Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ από τον μέλλοντα πατέρα πριν τη σύλληψη του παιδιού μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης της γυναίκας και μπορεί να οδηγήσει σε  παραμόρφωση του προσώπου του βρέφους, σε αύξηση των πιθανοτήτων καρδιακού προβλήματος του παιδιού, καθώς και εμφάνισης διαταραχών της συμπεριφοράς του;

Πηγή: For decades, mothers have borne the brunt of scrutiny for alcohol use during pregnancy − new research points to dad's drinking as a significant factor in fetal alcohol syndrome (theconversation.com)

Το ξέρετε ότι...(172)

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε συσχέτιση της χρήσης φαρμάκων που αναστέλλουν την αντλία πρωτονίων στο στομάχι ( Πραζόλες:  nexium, laprazol  κ.λπ.) με την άνοια;

* Σημείωση: Δεν υπάρχουν "αθώα φάρμακα"! Χρησιμοποιείστε τα μόνον σε πραγματική ανάγκη. Μην τα παίρνετε σαν να είναι καραμέλες...

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/997244?ecd=wnl_tp10_daily_231011_MSCPEDIT_etid5944592&uac=101389ST&impID=5944592

Το ξέρετε ότι...(169)

σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα οι έφηβοι πρέπει να τρώνε μία χούφτα καρύδια τρεις φορές την εβδομάδα για την καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου τους και μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου διάσπασης προσοχής και υπερκινητικότητας;

Πηγή: 

https://www.medscape.com/viewarticle/991102?ecd=wnl_dne7_230425_MSCPEDIT&uac=101389ST&impID=5369671

Το ξέρετε ότι...(168)

 

Όλα τα ορμονικά αντισυλληπτικά (ακόμη και αυτά που περιέχουν μόνον προγεστερόνη)  κρύβουν κάποιο κίνδυνο  δημιουργίας καρκίνου του στήθους (20 - 30%), σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα;

Πηγή: 

https://www.sciencealert.com/all-hormonal-contraceptives-raise-breast-cancer-risk-slightly-study-finds?utm_source=ScienceAlert+-+Daily+Email+Updates&utm_campaign=2aeb2878d1-RSS_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_fe5632fb09-2aeb2878d1-365601721

Το ξέρετε ότι...(167)

Το ξέρετε ότι... η τακτική χρήση καθαρκτικών (όλων των τύπων) οδηγεί σε μεγάλο ποσοστό σε άνοια;

Πηγή: https://n.neurology.org/content/early/2023/02/22/WNL.0000000000207081

Το ξέρετε ότι ...(166)

Τα άτομα που πάσχουν από σοβαρή υπέρταση κινδυνεύουν διπλάσια από όλους τους άλλους να πεθάνουν από εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο αν καταναλώνουν 2 ή περισσότερους καφέδες την ημέρα;

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/988643?ecd=wnl_tp10_daily_230223_MSCPEDIT&uac=101389ST&impID=5191565

Το ξέρετε ότι...(165)

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα (όπως το γνωστό zoloft) οδηγούν σε αντίσταση του οργανισμού στα αντιβιοτικά (πράγμα που κάνει και η μεγάλη χρήση αντιβιοτικών) αυξάνοντας την ανθεκτικότητα των μικροβίων σε αυτά; 

Πηγή: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208344120

Το ξέρετε ότι... (164)

 

Σε πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια διαπιστώθηκε ότι η διατροφή πλούσια σε λίπη, ακόμη και για λίγες ημέρες, διαταράσσει τη λειτουργία κάποιων κυττάρων  του εγκεφάλου που παίρνουν μέρος στην ρύθμιση της λειτουργίας του πεπτικού και το αίσθημα του κορεσμού, οδηγώντας έτσι σε υπερφαγία και παχυσαρκία; 

Πηγή: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP283566

Το ξέρετε ότι...(163)

 

Οι πολύ επεξεργασμένες τροφές λόγω της γρήγορης απελευθέρωσης υδατανθράκων και/ή λίπους λειτουργούν εθιστικά στον οργανισμό όσο και η νικοτίνη;

Αυτό διαπιστώθηκε σε πρόσφατη έρευνα και θα βοηθήσει, όπως πιστεύουν οι ερευνητές, η διαπίστωση αυτή στην καλύτερη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας που ταλαιπωρεί τόσο κόσμο στην εποχή μας.

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/984600?src=wnl_tp10_daily_221128_MSCPEDIT&uac=101389ST&impID=4922362

Το ξέρετε ότι...(162)

 

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας όπως και μετά το τέλος της βοηθάει τους καρκινοπαθείς ασθενείς να επανέρχονται στην κανονική τους φυσική κατάσταση μέσα σε ένα χρόνο, βοηθώντας τόσο την καλύτερη οξυγόνωση των μυών όσο και την απαραίτητη παραγωγή ενέργειας σ΄ αυτούς;

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/983379?src=WNL_dne8_ous_221102_MSCPEDIT&uac=101389ST&impID=4820955&faf=1

Τι ξέρετε ότι...(161)

Μειώνοντας τη χρήση αλκοόλ μειώνουμε τις πιθανότητες να εμφανίσουμε καρκίνο όχι μόνον του ήπατος, αλλά και του μαστού, του στόματος, του λάρυγγα και του εντέρου;

Έρευνα έχει δείξει πως ο κίνδυνος αυξάνει σε όσους καταναλώνουν 3 αλκοολούχα ποτά την ημέρα ή περισσότερα.

Πηγή: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2795595?utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_term=082422

Το ξέρετε ότι...(160)

Η λήψη του συμπληρώματος διατροφής "κουρκουμίνη" (curcumin- turmeric) σε δόση 500 mgr δύο φορές την ημέρα μπορεί να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας και να βοηθήσει και στην επιδιόρθωση του χόνδρου ; 

(δίχως τις παρενέργειες των γνωστών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως σε αυτή την περίπτωση)

Πηγή: https://wakeup-world.com/2022/05/11/turmeric-for-chronic-pain/?utm_campaign=Wake%20Up%20World%20e-Newsletter%20%28Free%29&utm_content=Latest%20Headlines%20inc.%20Addressing%20What%20Scares%20You&utm_medium=email&utm_source=getresponse

Το ξέρετε ότι...(159)

 

τρώμε, πίνουμε και αναπνέουμε πλαστικά από το περιβάλλον; 

Είχαν από καιρό βρεθεί από ερευνητές ποσότητες πολύ μικρών πλαστικών κομματιών στο σπλήνα, τους νεφρούς και το ήπαρ, τόσο σε ζωντανούς όσο και σε νεκρούς ανθρώπους. Και πρόσφατα, ερευνητές ανέφεραν πως ανακάλυψαν τέτοια μικρά κομμάτια πλαστικών στους πνεύμονες  και την  κυκλοφορία του αίματος ζωντανών, νοσηλευόμενων ασθενών.  

Πηγή: https://phys.org/news/2022-04-microplastics-lung-tissue-human.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily-nwletter

Το ξέρετε ότι...(158)

 

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε πως η χρήση αντιεμετικών φαρμάκων αύξησε στο τριπλάσιο την πιθανότητα εμφάνισης ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου σύντομα μετά την έναρξη της χρήσης τους;

*Η μελέτη δεν αφορούσε καρκινοπαθείς ασθενείς

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/971176?uac=101389ST&faf=1&sso=true&impID=4125131&src=WNL_dne_220330_mscpedit

 

Το ξέρετε ότι... (156)

Η φέτα έχει: 2 φορές περισσότερη Β12 από το cheddar, 4 φορές περισσότερη βιταμίνη D από την παρμεζάνα, 2 φορές περισσότερο σίδηρο από το blue cheese και 3 φορές περισσότερο ασβέστιο από το Γαλλικό brie ;

Πηγή: https://enallaktikos.gr/article/142572/dimitris-koyretas-to-megalo-kalo-poy-k/?fbclid=IwAR1Uh5WFgmmD2nJkOz690cQzwOp1BQxQ1zBK7GBXgQOQPS3qNX1PN7lbNZE

Το ξέρετε ότι... (155)

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας και ιδιαίτερα για την λειτουργία των Τ-λεμφοκυττάρων που καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα; 

*Φροντίστε να μην λείπει από τον οργανισμό σας.

Πηγή: https://medicalxpress.com/news/2022-01-magnesium-essential-immune-cancer.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=weekly-nwletter

Το ξέρετε ότι... (154)

Στο αρχικό τμήμα του εντέρου μας  (λεπτό έντερο - 12δάκτυλο) υπάρχουν κύτταρα τα οποία αντιλαμβάνονται τη διαφορά ανάμεσα στη ζάχαρη και τους άλλους γλυκαντικούς παράγοντες και μεταφέρουν άμεσα το μήνυμα στον εγκέφαλο μέσω σημάτων που στέλνουν στο πνευμονογαστρικό νεύρο;

Πηγή: https://www.nature.com/articles/s41593-021-00982-7

Το ξέρετε ότι... (153)

Και μόνον 10 λεπτά μέτριο τρέξιμο είναι ικανό να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και της υγείας σας ;

Πηγή: https://www.nature.com/articles/s41598-021-01654-z