ΣΆΒΒΑΤΟ, 12 ΦΕΒΡΟΥΑΡΊΟΥ 2022 ΣΤΙΣ 6 Μ.Μ. – 8 Μ.Μ. (και 

ΜΠΟΡΕΙΣ να βελτιώσεις υγεία και ζωή

Διαδικτυακό σεμινάριο (6 δίωρες συναντήσεις)

Το σεμινάριο, όπως το ζητήσατε, θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά στο Zoom με ομιλήτρια την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή για άλλη μια φορά.
Οι εκπαιδευτικές ώρες είναι δύο (18.00 - 20.00) με ένα διάλειμμα 10λεπτο μετά την πρώτη ώρα. Οι ημερομηνίες είναι:
Φεβρουάριος Σάββατο 12, Σάββατο 26
Μάρτιος Σάββατο 12 , Σάββατο 26
Απρίλιος Σάββατο 9, Σάββατο 23
Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:
1. Η σύσταση του υλικού μας σώματος και η λειτουργεία του (κύτταρα, γονίδια κ.λπ) – Άσκηση σε πρακτικούς τρόπους χαλάρωσης
2. Η ενεργειακή μας φύση και ο ρόλος της στην υγεία και τη ζωή- Άσκηση σε ολοκληρωμένη χαλάρωση
3. Το στρες, η επίδρασή του στον οργανισμό και η σωστή του διαχείριση- Άσκηση σε ολοκληρωμένη χαλάρωση με θεραπευτικό οραματισμό
4. Τα συναισθήματα και ό ρόλος τους στην υγεία και τη ζωή μας- Άσκηση σε ολοκληρωμένη χαλάρωση με θεραπευτικό οραματισμό
5. Η συναισθηματική νοημοσύνη και η συνδρομή της στη βελτίωση υγείας και ζωής – Άσκηση σε ολοκληρωμένη χαλάρωση με θεραπευτικό οραματισμό
6. Απαντήσεις σε ερωτήσεις και απορίες που θα έχουν τεθεί κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, και σύντομη περίληψη του σεμιναρίου – Επεξήγηση και άσκηση στον διαλογισμό Ho’ oponopono.

Πληρωμή με κατάθεση στο λογαριασμό του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ στη τράπεζα Πειραιώς: GR67 01724500005450061392941 και ενημέρωση με μήνυμα στο etsoukali@gmail.com
Kόστος σεμιναρίου (6 δίωρες συναντήσεις) 180 Ευρώ (προπληρώνεται)
Για όσους προπληρώσουν μέχρι τέλος Ιανουαρίου 160 Ευρώ
ΔΩΡΕΑΝ για θεραπευόμενους για καρκίνο ασθενείς (με δήλωση συμμετοχής στο etsoukali@gmail.com)
Ο σύνδεσμος στο Zoom θα σας σταλεί στο μέιλ με το οποίο θα δηλώσετε την κατάθεση των χρημάτων. (Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε στο Zoom)
Χορηγείται πιστοποιητικό παρακολούθησης σε όποιον το επιθυμεί

Βαρύτητα της νόσου Covid και στρες (1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όσοι έχετε παρακολουθήσει σεμινάριά μου, αλλά και όσοι έχετε διαβάσει τα βιβλία μου ή αρκετά από τα άρθρα μου σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα θα γνωρίζετε πως μία από τις πολύ γνωστές διαταραχές της υγείας μας που οφείλεται στην όχι σωστή διαχείριση του στρες στη ζωή, είναι το γνωστό «μεταβολικό σύνδρομο». Ονομάζεται έτσι η κατάσταση κατά την οποία τα άτομα εμφανίζουν παχυσαρκία, υπέρταση, υπερχοληστεριναιμία, υπερπηκτικότητα και αυξημένο σάκχαρο αίματος. Είναι μεγάλος ο αριθμός των ατόμων που εμφανίζουν στην εποχή μας αυτό το σύνδρομο, (λόγω του αυξημένου στρες της ζωής) και είναι αυτό

Σταφύλια και χοληστερίνη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Έχω γράψει πολλές φορές την απαραίτητη βελτίωση της διατροφής μας σαν μέρος της διαχείρισης του στρες στη ζωή. Η «σωστή» για τη διαχείριση του στρες διατροφή, όπως έχουμε πει, πρέπει να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και φρούτα, όσπρια, αναποφλοίωτους σπόρους, ξηρούς καρπούς και μικρά λιπαρά ψάρια.

Οι έρευνες βέβαια που συσχετίζουν τη διατροφή μας με διάφορες λειτουργίες του οργανισμού μας συνεχίζονται και θα συνεχίζονται. Έτσι, όλο και νέα στοιχεία βγαίνουν στο φως. Παλαιότερα σας είχα πει

Η κακοποίηση της γυναίκας...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με την ευκαιρία του άσχημου τρόπου με τον οποίο η πολιτεία αντιμετώπισε αρχικά τη νεαρή κοπέλα που βιάστηκε πρόσφατα από πλούσιους Έλληνες νέους άντρες και των τόσων κριτικών σχολίων που γράφονται γι αυτή την αντιμετώπιση, θα ήθελα να καταθέσω κάποιες σκέψεις μου σχετικές με τα γεγονότα.

Η απαξίωση της γυναίκας δεν νομίζω πως είναι κάτι τυχαίο, ούτε θέμα της εποχής μας και μόνον. Οφείλεται στην ανασφάλεια του ανδρικού φύλου που αναγνωρίζει εδώ και χρόνια υποσυνείδητα πως, όσο οι εποχές αλλάζουν και η μυϊκή δύναμη κατά την οποία και μόνον υπερέχει του γυναικείου φύλου

Το ξέρετε ότι... (153)

Και μόνον 10 λεπτά μέτριο τρέξιμο είναι ικανό να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και της υγείας σας ;

Πηγή: https://www.nature.com/articles/s41598-021-01654-z

Οι ιοί και τα αυτοάνοσα νοσήματα

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Επειδή λόγω του ιού της εποχής γράφονται και λέγονται πολλά, που μπερδεύουν τον κόσμο και τον κάνουν να νιώθει φοβισμένος, θα ήθελα να ξεκαθαρίσω κάποια πράγματα.

Οι ιοί είναι κομμάτι της ζωής μας. Στο DNA μας έχουμε κομμάτια τους που με τα χρόνια ενσωματώθηκαν σ΄ αυτό και οδήγησαν κατά κάποιο τρόπο στην εξέλιξή μας. Πάντα ζούσαμε μαζί τους και πάντα θα ζούμε…

Το θέμα είναι πόσο καλά

Διαλειμματική νηστεία και υγεία (2)

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Για την διαλειμματική νηστεία σας μίλησα πριν λίγες ημέρες. Σήμερα επανέρχομαι στο θέμα γιατί έχω να προσθέσω μερικές νέες πληροφορίες από ένα πρόσφατο σχετικό ιατρικό άρθρο που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στις 17 Δεκεμβρίου στο JAMA Network Open.

Οι ερευνητές μελέτησαν 130 έρευνες στις οποίες άτομα έκαναν διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας και τα συμπεράσματά τους ήταν πως σε αυτές διαπιστώθηκαν αποτελέσματα (σε άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο σημαντικά) στην απώλεια βάρους και τη βελτίωση δεικτών που έχουν άμεση σχέση με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, όπως η ολική χοληστερίνη, η «κακή» χοληστερίνη, η υπέρταση, τα τριγλυκερίδια κ.λπ

Οι περισσότερες από τις μελέτες

Θυμάρι και ρίγανη, τα αντικαρκινικά φυτά

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ερευνητές διαπίστωσαν πρόσφατα πως τόσο η ρίγανη όσο και το θυμάρι περιέχουν συστατικά με αντικαρκινικές ιδιότητες. Το πρόβλημα μόνον είναι, όπως λένε, πως αυτές οι ουσίες δεν μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην ποσότητα που βρίσκονται μέσα στα φυτά αυτά. Γι αυτό και προσπαθούν τώρα να ενισχύσουν τις ουσίες αυτές με διάφορους τρόπους προκειμένου να χρησιμοποιηθούν σαν αντικαρκινικά φάρμακα.

Η έρευνα έγινε στο Πανεπιστήμιο Περντιού στην Ιντιάνα της Αμερικής και όπως λέει η καθηγήτρια βιοχημείας Natalia Dudareva, που εργάζεται εκεί, είναι τώρα μια πολύ καλή εποχή για την επιστήμη των φυτών, γιατί έχουν αναπτυχθεί μέθοδοι

Η "μάνα" και ο "πολεμιστής"

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Έχουμε ξέρετε όλοι μέσα μας έναν πολεμιστή. Έναν φρουρό της ακεραιότητας του υλικού μας σώματος. Αυτός κατοικοεδρεύει στον εγκέφαλό μας. Τα μάτια του αγναντεύουν τα πάντα γύρω για την πιθανότητα επίθεσης κάποιου εχθρού. Κάνει και θα κάνει την δουλειά που του έχει ανατεθεί από τη φύση ανεξάρτητα από τι δική μας θέληση. Στέκει ακοίμητος φρουρός μέρα και νύχτα στη θέση του για το δικό μας καλό. Για την προστασία μας. Όλα γύρω τα βλέπει κομματιαστά και με όπλο του τον φόβο κάθε κομματάκι το ελέγχει εξονυχιστικά για την πιθανότητα να κρύβεται μέσα του κάποιος εχθρός…Ακόμη και με μία μύγα που πετάει κοντά μας μπορεί να τα βάλει με μανία, προκειμένου να μας κάνει να νιώσουμε ασφαλείς. Ο Θερβάντες τον ονόμασε Δον Κιχώτη, στο βιβλίο του...

Έχουμε όμως όλοι μέσα μας και μια θηλυκιά φιγούρα, μια μάνα με ανοιχτή σε όλους αγκαλιά. Αυτή κατοικοεδρεύει στη καρδιά μας. Αυτή τα βλέπει όλα γύρω ενωμένα σε ένα ενιαίο σύνολο. Τα δικά της μάτια

Διαλειμματική νηστεία και υγεία (1)

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με την ευκαιρία ενός ιατρικού σχετικού άρθρου που διάβασα πρόσφατα σκέφτηκα να σας πω δυο λόγια για την «διαλειμματική νηστεία».

Όπως αναφέρει ο διατροφολόγος Στέφανος Παπαναστασίου στη ιστοσελίδα του, υπάρχουν δύο τύποι τέτοιας νηστείας, αλλά προσωπικά θεωρώ πολύ πιο εύκολα πραγματοποιήσιμο τον πρώτο από αυτούς. Να μένει δηλαδή κάποιος νηστικός επί 16 ώρες, (επιτρέπεται σε αυτό το διάστημα η κατανάλωση νερού, καφέ και άλλων ροφημάτων, δίχως ζάχαρη όμως και γάλα) και να τρώει ελεύθερα το υπόλοιπο 8ωρο της ημέρας.

Είναι ένας τρόπος νηστείας που εύκολα μπορεί

Περί αγάπης

 

Γεια σας φίλες και φίλοι

Για την αγάπη, θα ήθελα να πω μερικές σκέψεις μου σήμερα, που βρισκόμαστε στο ξεκίνημα μιας καινούργιας χρονιάς. Γι αυτό το αίσθημα που όταν το νιώθεις αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο βλέπεις τον κόσμο και τα πράγματα, σαν να φοράς μαγικά γυαλιά…

Είναι τα μάτια της καρδιάς που ανοίγουν, σ’ αυτή τη περίπτωση. Αυτά ελέγχονται από τον εγκέφαλο* της καρδιάς και όχι του κρανίου μας, γι αυτό δεν γνωρίζουν τον φόβο. Το ένστικτο δηλαδή της αυτοσυντήρησης του οποίου