Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017

Αντιμετώπιση τραυματικής εμπειρίας (1o)

Γεια σας φίλες και φίλοι
Για τους ψυχολόγους, το λεγόμενο
"τραύμα" είναι μία κατάσταση που καθηλώνει το άτομο σε αντιδράσεις που έχουν προκληθεί από κάποια σοβαρή τραυματική εμπειρία του παρελθόντος και το καθιστούν αδύναμο να αντιμετωπίσει τις καθημερινές ανάγκες της ζωής (π.χ. στρατιώτες και αξιωματικοί που πήραν μέρος σε πολέμους, κακοποίηση σε νεαρή ηλικία κ.λπ),


Κάθε τραυματική εμπειρία, όμως, που υφίσταται στη ζωή κάποιος, ακόμη και λιγότερο σημαντική από αυτές που αναφέρθηκαν πιο πάνω, καταγράφεται στη μνήμη, όπου και αν βρίσκεται αυτή μαζί με το αρνητικό συναίσθημα που την ακολουθεί, κάπου μέσα στο σώμα και οδηγεί από τότε και μετά σε κάποιες από τις αντιδράσεις και συμπεριφορές μας. Η καταγραφή αυτή δεν γίνεται απαραίτητα στον εγκέφαλο. Η επιστήμη δεν έχει ακόμη καταλήξει σε οριστικά συμπεράσματα στο θέμα της μνήμης. Υπάρχουν πολλές απόψεις και θεωρίες.Το μέρος που έχουμε γενικά ονομάσει υποσυνείδητο ή ασυνείδητο δεν έχει ξεκαθαριστεί ακόμη πού βρίσκεται.

Και ενώ κατά τους περισσότερους αυτό το μέρος βρίσκεται κάπου μέσα στον εγκέφαλο, εγώ προσωπικά, από την μέχρι τώρα εμπειρία μου με τις ομάδες χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης που ασκούνται στο ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ εδώ και κάποια χρόνια, έχω διαπιστώσει πως αυτό μπορεί να βρίσκεται σε διάφορα μέρη του σώματος, ιδιαίτερα στην καρδιά και το στομάχι. Γνωρίζουμε άλλωστε τώρα πια, πως και αυτά τα όργανα έχουν το δικό τους νευρικό σύστημα, τον δικό τους "εγκέφαλο".
Θεραπευτές του μασάζ έχουν επίσης παρατηρήσει να έρχονται στη μνήμη των θεραπευομένων τέτοιες καταγραφές κατά  τη διάρκεια του μασάζ σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως αναφέρει σε βιβλίο του ο γνωστός βιολόγος Oschman.

Ανεξάρτητα από το πού είναι αποθηκευμένη αυτή η μνήμη, όμως, στον εγκέφαλο του κρανίου μας έχει αυτή χαράξει έναν δρόμο αντίδρασης και γενικότερα συμπεριφοράς, ο οποίος παραμένει σε λειτουργία, όσο και αν ξεσκεπάζει κάποιος από το υποσυνείδητό του τη μνήμη και τα συναισθήματα, όσο και αν τα χειρίζεται λογικά, όπως γίνεται μέχρι τώρα με τις διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας.

Έχει αποδειχθεί ερευνητικά, πως ο εγκέφαλος χρειάζεται 21 ημέρες για να κάνει μία καινούργια σύνδεση. Προκειμένου να θεραπευτεί, λοιπόν, κάποια παλιά τραυματική εμπειρία και η αντίδραση που αυτή προκαλεί, πρέπει όχι μόνον να ανασύρεται από τη μνήμη αυτή η εμπειρία και να αναβιώνεται, αλλά και να αντικαθίσταται αυτή από μια ανάλογη θετική εικόνα, επί 21 συνεχείς ημέρες, που θα οδηγήσει στη δημιουργία καινούργιου δρόμου αντίδρασης στον εγκέφαλο.

Αυτή η θεραπευτική τεχνική, κατά την άποψή μου, είναι καλό να γίνεται με ασκήσεις καθοδηγούμενου οραματισμού, με τον εγκέφαλο του θεραπευόμενου να βρίσκεται σε κατάσταση χαλάρωσης  (λειτουργία στα άλφα ή θήτα κύματα –ύπνωση-), γιατί σε αυτή τη κατάσταση, ο δρόμος προς το υποσυνείδητο είναι ανοιχτός, λόγω της μη λειτουργίας του ελέγχου του RAS στην είσοδο των ερεθισμάτων στον εγκέφαλο, όπως σας έχω αρκετές φορές εξηγήσει σε αναρτήσεις, στα βιβλία μου, και τα βίντεο που έχω ανεβάσει στο youtube.
Με αυτή τη τεχνική, πολλά άτομα έχουν βοηθηθεί και έχουν απαλλαγεί, από άγχος, κατάθλιψη, πανικούς και άλλες αρνητικές καταστάσεις στο ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ σε σύντομα χρονικά διαστήματα.

Δεν είμαι ψυχολόγος, όμως η πολύ συστηματική μου ενασχόληση επί 15ετία με την μελέτη του στρες  και των επιδράσεών του στον οργανισμό (τα αρνητικά συναισθήματα οδηγούν σε συνεχή αντίδραση στρες), έχει οδηγήσει τα βήματά μου στη μελέτη τόσο των νεοτέρων απόψεων της νευρολογίας και της βιολογίας, όσο και πολλών κλάδων της ψυχολογίας, ιδιαίτερα της θετικής ψυχολογίας και της NLP
Μέσα από αυτή τη μελέτη οδηγήθηκα στην απόφαση να δοκιμάσω τη τεχνική που αναφέρθηκε πιο πάνω σε άτομα που ζητούσαν την βοήθειά μου και τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά. Τόσο, που αναγκάστηκα να μελετώ όλο και περισσότερο τα θέματα αυτά και έτσι κατέληξα στο συμπέρασμα, πως η ψυχική κάθαρση οδηγεί τελικά σε βελτίωση της υγείας και της ζωής. Και ότι είναι αυτή η βάση της θεραπείας σχεδόν κάθε νόσου…
Ξέρω πως με αυτή μου την δήλωση, πολλοί θα αντιδράσουν αρνητικά, ιδιαίτερα οι νεότεροι επιστήμονες (υπήρξα και εγώ, παλαιότερα, μία από αυτούς...), ωστόσο είμαι βέβαιη πως με τα χρόνια θα με καταλάβουν... Ο πρώτος, άλλωστε που δήλωσε κάτι τέτοιο ήταν ο Ιπποκράτης!

Πρόσφατα, με μεγάλη μου χαρά, διαπίστωσα πως ψυχολόγοι έχουν καταλήξει στο ίδιο συμπέρασμα. Έχουν δοκιμάσει ερευνητές και παλαιότερα τεχνικές αλλαγής της συμπεριφοράς του εγκεφάλου με αντικατάσταση της αντίδρασης της παλιάς τραυματικής εμπειρίας με μια άλλη θετική, σε πειραματόζωα.

Συνεχίζεται…


Κυριακή, 19 Νοεμβρίου 2017

Επιστήμη και αλήθεια

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Παρατηρώντας το πόσο δύσκολα νεότεροι επιστήμονες δέχονται να συζητήσουν, ακόμη και να ακούσουν πράγματα που δεν έμαθαν στο πανεπιστήμιο, θεωρώντας τα "κενά δαιμόνια"  νιώθω την ανάγκη να μεταφέρω εδώ κάποιες σκέψεις μου...

Πιστεύουμε τόσο πολύ στην επιστήμη και τα επιτεύγματά της, (ιδιαίτερα οι νεότεροι, σε ηλικία, επιστήμονες) σαν να είναι η επιστήμη ένας αυτόνομος οργανισμός…
Μα, θα υπήρχε η επιστήμη δίχως τον ανθρώπινο νου;;; Όλες οι επιστήμες προέρχονται από τις παρατηρήσεις και τους

Πέμπτη, 16 Νοεμβρίου 2017

Η ανταμοιβή της δοτικότητας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Το ξέρετε πως όταν δίνετε κάτι σε κάποιον ή κάνετε κάποιο καλό, στον εγκέφαλό σας ερεθίζονται τα κέντρα ικανοποίησης και ανταμοιβής του εγκεφάλου;

Μάλιστα. Ο εγκέφαλος λειτουργεί σε αυτή την περίπτωση σαν να είμαστε αυτός που δέχεται το καλό… Και αυτό είναι καταπληκτικό για την υγεία, γιατί, όπως καταλαβαίνετε,  μας χαρίζει θετικά συναισθήματα. Έχει αποδειχθεί αυτό από έρευνες που έγιναν στο πανεπιστήμιο του Έμορυ στην Ατλάντα της Αμερικής.

Γι αυτό δεν ήταν έκπληξη η έρευνα που έγινε το 2010 από το Χάρβαρντ σε 136

Τρίτη, 14 Νοεμβρίου 2017

Σεμινάριο στην Αθήνα

          Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Το Σάββατο 25 Νοεμβρίου (11.00 - 14.00)

Στην Αθήνα, Ξενοδοχείο Acropolis Select  οδ. Φαλήρου 37-39 (στάση μετρό "Συγγρού Φιξ", κόκκινη γραμμή)

Τρίωρο σεμινάριο για την κατανόηση της ενεργειακής φύσης του οργανισμού και του τρόπου σωστής διαχείρισής της.

Επειδή το σώμα μας είναι ένας κόμβος ενέργειας μέσα στον ενεργειακό ιστό του σύμπαντος, σύμφωνα με την καινούργια φυσική και όχι μόνον σάρκα και κόκκαλα όπως πιστεύαμε παλαιότερα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς θα μπορέσουμε να κάνουμε τις ενέργειές μας αρμονικές ώστε να έχουμε υγεία και καλή ζωή. 
Σκοπός αυτού του σεμιναρίου είναι η κατανόηση της ενεργειακής φύσης μας και των τρόπων με τους οποίους αυτή θα γίνει τέτοια ώστε να βοηθάει την υγεία και τη ζωή μας γενικότερα.

Συντονίστρια: Δρ Ελένη Τσουκαλή

Κόστος συμμετοχής 30 Ευρώ/άτομο
Για δύο άτομα και τα μέλη των ομάδων του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ 25 Ευρώ/άτομο
ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς



Κυριακή 26 Νοεμβρίου  
        
  Στην Αθήνα, Ξενοδοχείο Acropolis Select  οδ. Φαλήρου 37-39 (στάση μετρό "Συγγρού Φιξ", κόκκινη γραμμή) 

Συνάντηση ομάδας για φιλοσοφική συζήτηση και άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης.
        
Συντονίστρια Δρ Ελένη Τσουκαλή

Κόστος συμμετοχής 20 Ευρώ /άτομο

ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς


ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΔΥΟ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ 40 Ευρώ / άτομο

Το ξέρετε ότι... (112)

Το μπρόκολο και τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά (λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι) βοηθούν το έντερο να έχει τοιχώματα μη διαπερατά στις τοξίνες της τροφής και προφυλάσσουν από νοσήματα όπως ο καρκίνος και η νόσος του Crohn που σχετίζονται με φλεγμονή στα τοιχώματα του εντέρου;

Κυριακή, 12 Νοεμβρίου 2017

Τι μας κάνει ευτυχισμένους

Γεια σας
Διάβασα πρόσφατα ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του Moran Cerf, ενός Αμερικανού νευροεπιστήμονα, και θεώρησα καλό να σας ενημερώσω.
Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του Cerf, ο καλύτερος τρόπος για να είμαστε ευτυχισμένοι δεν είναι οι εμπειρίες, τα υλικά αγαθά ή φιλοσοφική ενασχόληση. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το με ποιον ξοδεύουμε τον καιρό μας. Ποιους δηλαδή διαλέγουμε να έχουμε δίπλα μας.

Όπως λέει ο Cerf, ο εγκέφαλος καταναλώνει ενέργεια καθώς εμείς προσπαθούμε να πάρουμε τις συνηθισμένες καθημερινές μας αποφάσεις. Νομίζουμε πως είναι

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.