Έντερο και κατάθλιψη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ξέρω πως σας έχω ζαλίσει μιλώντας σας συχνά για το στρες και τη διαχείρισή του εδώ και χρόνια πολλά, αλλά όσο περνάει ο καιρός, τόσο πιο ξεκάθαρο γίνεται πως αυτή η αντίδραση του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης βρίσκεται κάτω από κάθε πρόβλημα υγείας.

Η εμπειρία μου από την μεγάλη βελτίωση της ζωής δύο νέων γυναικών που αντιμετώπιζαν ψυχικά προβλήματα (κατάθλιψη η μία και πολλαπλά ψυχωτικά επεισόδια η άλλη με αντιμετώπιση σε ψυχιατρικές κλινικές) με την τακτική χρήση ασκήσεων χαλάρωσης και τη συνολικότερη σωστή διαχείριση του στρες (βελτίωση διατροφής, φυσικής άσκησης κ.λπ.) έγινε αιτία να ψάξω λίγο περισσότερο το θέμα τη ψυχικών νοσημάτων.

Ποτέ δεν συμφώνησα εγώ προσωπικά με τον όρο «ψυχικά νοσήματα» αφού αυτό που λέμε ψυχή δεν είναι κάτι υλικό ώστε να υπόκειται σε φθορά… Ο εγκέφαλος, ως μέρος του υλικού μας σώματος μπορεί να βλαφτεί και η συνηθέστερη αιτία που οδηγεί τα όργανά μας σε βλάβη είναι η παρατεταμένη αντίδραση του στρες, που δεν έχουμε μάθει έγκαιρα (από παιδιά) να διαχειριζόμαστε σωστά.

Πρόσφατη έρευνα (CellGenomics / Cell Press, August 2025) τάραξε τα νερά της ψυχιατρικής, όταν ερευνητές σε ένα κλινικό πείραμα που έγινε στο Μπαγκλαντές έκαναν μεταμόσχευση μικροβίων στο έντερο ατόμων με βαριά κατάθλιψη και οι ασθενείς παρουσίασαν μεγάλη βελτίωση της κλινικής τους εικόνας. Έδωσαν δηλαδή στους ασθενείς, παράλληλα με τα φάρμακά τους, να πάρουν και κάψουλες που περιείχαν εντερικά μικρόβια από φυσιολογικούς δότες και τα συμπτώματα της νόσου τους βελτιώθηκαν.

Πολλά τα ερωτηματικά και οι ηθικοί προβληματισμοί που απασχολούν στην ανακοίνωση αυτής της έρευνας τους ερευνητές, όπως μπορεί ο καθένας να διαβάσει στο αντίστοιχο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell, και είναι αρκετές οι έρευνες με το ιδιο θέμα που ακολούθησαν την πρώτη,  αλλά εγώ δεν θέλω να σταθώ σε αυτά.  Αυτό που εγώ θέλω να πω είναι πως και η διαταραχή του μικροβιώματος του εντέρου, όπως σε πολλές αναρτήσεις μου έχω πει, οφείλεται και αυτή στη μη καλά διαχειρισμένη παρατεταμένη αντίδραση του στρες.

Η αντίδραση του στρες επηρεάζει όλα μας τα όργανα. Και τον εγκέφαλο και το μικροβίωμα του εντέρου μας ανάμεσά τους. Δεν ξέρουμε αν η κότα κάνει το αβγό ή το αβγό τη κότα (εγκέφαλος-έντερο), αλλά αυτό που ξέρουμε σίγουρα είναι πως η αντίδραση του στρες επηρεάζει και τα δύο.

Κι όμως δεν υπάρχει έρευνα προς το παρόν που να έχει μελετήσει αν η σταθερά σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να τα βελτιώσει και τα δύο. Γιατί άραγε;;;

Μα γιατί κανείς δεν μπορεί να κερδίσει οικονομικά με τη σωστή διαχείριση του στρες. Θα κερδίσουν μόνον οι ασθενείς. Και αυτό όπως καταλαβαίνετε θίγει τεράστια οικονομικά συμφέροντα…

Με αγάπη

Κλασική ιατρική και εναλλακτικές θεραπείες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολύς θόρυβος γίνεται στις μέρες μας για τις εναλλακτικές θεραπείες.

Με αφορμή τον τραγικό θάνατο του γνωστού τραγουδιστή, βγήκαν στη φόρα πολλά στραβά του συστήματος σχετικά με τον έλεγχο της καταλληλότητας λειτουργίας ιατρείων, κλινικών κ.λπ. Και όπως γίνεται πάντα, προκειμένου να πέσει το βάρος της σκέψης κάπου αλλού, γίνεται μεγάλη προσπάθεια αμαύρωσης όλων γενικά των εναλλακτικών θεραπειών, οι σοβαρές από τις οποίες, όμως, διεθνώς έχουν ονομαστεί τώρα πια «συμπληρωματικές» και έχουν μπει σε πολλά νοσοκομεία του εξωτερικού σαν

Αντιβιοτικό κατά του αυτισμού;;;

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μια πολύ σημαντική, κατά την άποψή μου, έρευνα δημοσιεύθηκε πρόσφατα και κρίνω σκόπιμο να σας ενημερώσω σχετικά. 

Έγινε, όπως συνήθως, σε ποντίκια, και αφορά τον αυτισμό και ένα γνωστό αντιβιοτικό και ανοσοκατασταλτικό φάρμακο, που λέγεται ραπαμυκίνη.

Το αντιβιοτικό αυτό ανήκει χημικά στα μακρολίδια (όπως η γνωστή μας ερυθρομυκίνη) και είναι γνωστό πως έχει και αντικαρκινική δράση.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο Science News από επιστήμονες του UCLA (πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια) και οι ερευνητές δηλώνουν

Ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας μας!

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε προηγούμενη ανάρτηση σας είχα μιλήσει για το όφελος της επαφής μας με την φύση. Και σήμερα θα σας το ξαναπώ, με την ευκαιρία μιας νέα έρευνας που διάβασα:

Ερευνητές τοποθέτησαν άτομα, άλλα σε απομονωμένο φυσικό περιβάλλον και άλλα σε πολύβουη πόλη, με ακουστικά στα αυτιά τους τα οποία καταργούσαν όλους τους εξωτερικούς θορύβους και άφηναν να ακούγονται σε άλλους κελαϊδίσματα πουλιών και σε άλλους ήχοι κυκλοφορικής συμφόρησης.

Ζήτησαν στη συνέχεια από τα άτομα αυτά να περιγράψουν την εμπειρία τους όσον αφορά το στρες και τα συναισθήματά τους. 

Τα άτομα με τον συνδυασμό «φυσικό περιβάλλον + κελαϊδίσματα πουλιών» είχαν, όπως ήταν αναμενόμενο

Πόσο συχνά κλαίτε;

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το ξέρετε πως η γνωστή συμβουλή « κλάψε να ξελαφρώσεις» είναι πολύ σωστή, όχι μόνον επειδή κλαίγοντας αποφορτίζεται κάποιος από το συναίσθημα που τον παιδεύει, αλλά και επειδή, όπως διαπιστώθηκε πριν λίγα χρόνια ερευνητικά, με τα δάκρυα αυτά απαλλάσσεται κάποιος από ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες που εκκρίνονται κατά την αντίδραση του στρες;

Τα συναισθηματικά δάκρυα διαπιστώθηκε πως έχουν διαφορετική σύσταση από αυτά που βοηθούν στη ξηρασία του ματιού και τη βελτίωση τραυματισμών του.

Περιέχουν χημικές ουσίες οι οποίες

Η φύση και η υγεία μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Έρευνα πριν 35 χρόνια είχε δείξει πως η παρακολούθηση βίντεο με εικόνες της φύσης είναι ευεργετική για την μείωση του στρες. Σας έχω μιλήσει κι εγώ γι αυτή σε παλαιότερη ανάρτηση. Νοσοκομεία στις Σκανδιναβικές χώρες είχαν δοκιμάσει να βάλουν μεγάλες οθόνες σε θαλάμους ασθενών προβάλλοντας εκεί βίντεο με θέμα τη φύση και διαπίστωσαν πως η βελτίωση των ασθενών σε αυτούς τους θαλάμους ήταν σημαντικά ταχύτερη από άλλους.

Ωστόσο 35 χρόνια αργότερα, επιστήμονες αποφάσισαν αν επανεξετάσουν το θέμα, γιατί δεν εφαρμόστηκε αυτό, όπως θα έπρεπε σε ευρεία κλίμακα. Κατέληξαν,