Περί συναισθηματικής νοημοσύνης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο πιο σοβαρός βοηθός στη ζωή γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής της αντίδρασης του στρες.

Όσο καλά κι αν διαχειρίζεται κάποιος το στρες, τρώγοντας σωστά, ασκούμενος τακτικά, χαλαρώνοντας συχνά, πηγαίνοντας συχνά κοντά στη φύση, έχοντας φίλους και γελώντας μαζί τους, αν δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και τα αφήνει να τον παιδεύουν θεωρώντας «δίκαια» και «φυσικά» τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει (πράγμα που κάνουν οι περισσότεροι), τότε το στρες θα καταστρέφει την υγεία και τη ζωή του, γιατί δεν γίνεται αλλιώς.

Η σωστή διαχείριση του στρες, αν δεν περιέχει την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης, δεν μπορεί να εξουδετερώσει μια συνεχή αντίδραση στρες. Αν νιώθουμε φοβισμένοι, αδικημένοι, περιορισμένοι, ταλαιπωρημένοι και γενικά δεν νιώθουμε ευτυχείς, η αντίδραση του στρες θα ροκανίζει συνεχώς, δίχως να το αντιλαμβανόμαστε, την υγεία και τη ζωή μας.

Κι εμείς, θεωρώντας το φυσικό, θα απευθυνόμαστε στον γιατρό μας προκειμένου να πάρουμε τη μία ή την άλλη θεραπεία για προβλήματα που παρουσιάζει το σώμα μας.

Το θεωρείτε φυσικό να παίρνετε χαπάκι για την πίεση, χαπάκι για το στομάχι σας, χαπάκι για το ζάχαρο, χαπάκι για τη χοληστερίνη σας, χαπάκι για τη καρδιά σας, χαπάκι για τον θυρεοειδή σας, χαπάκι για τους πόνους στις αρθρώσεις σας, χαπάκι για το έντερό σας, χαπάκι ακόμη και για να κοιμηθείτε καλύτερα… 

ΔΕΝ  ΕΙΝΑΙ  ΦΥΣΙΚΟ!!!

Τα συμπτώματα είναι η γλώσσα με την οποία μας μιλάει το σώμα μας. Με αυτά μας δείχνει πως το καταπονούμε φυσικά ή το παιδεύουμε με αρνητικά συναισθήματα. Το πρώτο είναι εύκολο να το αποφύγουμε. Το δεύτερο όμως, χρειάζεται πολλή και συστηματική πνευματική δουλειά για να το καταφέρουμε.

Δεν είναι εύκολο πράγμα η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης. Πιστεύω πως πρέπει αυτή να διδάσκεται από τα πρώτα παιδικά χρόνια, αν θέλουμε μία καλύτερη από όλες τις απόψεις ανθρωπότητα. Γιατί η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης οδηγεί όχι μόνον σε υγεία, αλλά και σε μείωση της βίας και της αδικίας φτιάχνοντας μια καλύτερη ζωή για όλους τους κατοίκους αυτού του πλανήτη.

Στο τελευταίο μου βιβλίο ("Πώς ανα νικήσετε το στρες" εκδ, Λοράνδου) έχω αναλυτικά αναφερθεί σε αυτό το θέμα. Και στο κανάλι μου στο  youtube έκανα πρόσφατα μια ολόκληρη σειρά βίντεο για να βοηθήσω σε αυτό το θέμα της συναισθηματικής νοημοσύνης. Γιατί η εμπειρία μου με τη διαχείριση του στρες είκοσι χρόνια τώρα με οδήγησε στο συμπέρασμα πως δίχως  την ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης όσο καλά κι αν διαχειρίζεται το στρες κάποιος, δεν γίνεται να έχει υγεία.

Σας παρακαλώ διαβάστε με προσοχή το βιβλίο και δείτε τα βίντεο αυτά περισσότερο από μία φορά. Δείτε τα ξανά και ξανά, μέχρι να νιώσετε πως κάτι άλλαξε μέσα σας. Μέχρι να διαπιστώσετε πως βλέπετε με άλλα μάτια τα γεγονότα και τους ανθρώπους γύρω σας και υποφέρετε γενικά λιγότερο στις σχέσεις σας με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό σας.  

Θέλω πολύ να ακούσω τα αποτελέσματα που θα έχετε στην υγεία και τη ζωή σας. Θα ήθελα πολύ να με ενημερώσετε. Έστω και ένας αν βοηθηθεί, θα θεωρήσω πως ο κόπος μου δεν πήγε χαμένος…

Με αγάπη

ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΜΩΜΕΝΑ...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Κατά την άποψή μου η καλή υγεία και η καλή ζωή στηρίζονται σε μία βασική φιλοσοφική παραδοχή:

                ΟΛΑ  ΕΙΝΑΙ  ΚΑΛΑ  ΚΑΜΩΜΕΝΑ!

Σαν υλικοί άνθρωποι, δεν είμαστε παντογνώστες. Μαθαίνουμε, εκπαιδευόμαστε, με δοκιμή και αποτέλεσμα…Από το να σταθούμε ορθοί σαν παιδιά μέχρι να ζούμε ορθά σαν ενήλικες…

Κάθε λάθος μας,

Εμφυτεύσιμοι ηλεκτρονικοί διεγέρτες αντί χαλάρωσης...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τόσα χρόνια που ασχολούμαι με το στρες σας έχω πει πολλές φορές τη μεγάλη σημασία της χαλάρωσης για την υγεία και τη ζωή μας. Και όταν λέω χαλάρωση, δεν εννοώ ένα ποτήρι κρασί ή ένα καφέ και ένα τσιγαράκι, φυσικά. Εννοώ ασκήσεις που σταματούν την αντίδραση του στρες του οργανισμού. Σας έχω πει πολλές φορές πως οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην βελτίωση κάθε νόσου, αλλά δυστυχώς, η κλασική ιατρική δεν τις έχει βάλει στην θεραπευτική της φαρέτρα μέχρι τώρα, για λόγους που εύκολα μπορεί κανείς να αντιληφθεί…

Μία από αυτές, η αναπνευστική χαλάρωση, κατά την οποία

Τα κοχύλια και η Πηγή της ζωής

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σήμερα το πρωί, στο μικρό χώρο του μπάνιου του σπιτιού μου, καθισμένη στην τουαλέτα έζησα, απρόσμενα, μια μεγάλη στιγμή αχα!!!!!

Σε μια μεριά του μπάνιου, μπροστά από την τουαλέτα, σε ένα καλάθι, έχω βάλει μια συλλογή από κοχύλια, μικρά και μεγάλα, που κατά καιρούς μου χάριζαν μαζί με το «ευχαριστώ» τους ασθενείς στο νοσοκομείο που εργαζόμουν, όταν έφευγαν θεραπευμένοι από τη κλινική που διηύθυνα.

Καθώς καθόμουν, λοιπόν, στην τουαλέτα και κοιτούσα μπροστά μου τα κοχύλια, θαυμάζοντας την ποικιλία στα σχήματα και τα σχέδια που είχαν επάνω τους, συνειδητοποίησα ξαφνικά

Βιταμίνη D και νόσος Αλτσχάιμερ'ς

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε μία νέα έρευνα διαπιστώθηκε πως η βιταμίνη D σχετίζεται με την νόσο Αλτσχάιμερ’ς.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσο μεγαλύτερη η στάθμη της βιταμίνης αυτής στον οργανισμό κατά τη μέση ηλικία, τόσο λιγότερες οι πιθανότητες να εμφανίσουν τα άτομα αυτά την νόσο στη μεγάλη τους ηλικία.

Η βιταμίνη αυτή έχει συσχετισθεί και παλαιότερα με την άνοια. Θα χρειαστούν και άλλες μελέτες οπωσδήποτε

Πόσο ακίνδυνο είναι το τατουάζ;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ποτέ δεν μπόρεσα να καταλάβω την αγάπη που δείχνουν οι νέοι για τα «τατού». Αυτά τα σώματα, τα γεμάτα ζωγραφιές, μου προκαλούν ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα. Πάντα πίστευα σαν γιατρός, πως αυτή η ταλαιπωρία του δέρματός μας δεν μπορεί να βγει σε καλό…

Και πράγματι οι έρευνες έδειξαν πως βλάπτουν σοβαρά την υγεία. Τα διάφορα μελάνια