Ενεργειακή εναρμόνιση -coherence- (6)

Η νεργειακή μας εναρμόνιση και ο ρόλος μας σε τούτη τη ζωή
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Από την κλασσική ιατρική αυτό που γνωρίζουμε για το DNA μας όπως έχουμε ξαναπεί, είναι πως αυτό αποτελείται από πολλά κομμάτια (γονίδια) που το καθένα τους δίνει μία ολοκληρωμένη εντολή στο κύτταρο για την παραγωγή μίας πρωτείνης. Αυτό το DNA, πολλαπλά τυλιγμένο, αποτελεί τα χρωμοσώματά μας, που βρίσκονται μέσα στον πυρήνα κάθε κυττάρου. Το σχετικό άρθρο μπορείτε να ξαναδείτε κάνοντας κλικ εδώ.

Φαίνεται όμως πως αυτή η άποψη, είναι αρκετά απλοϊκή. Πολύ περισσότερες ικανότητες κρύβονται μέσα σε αυτό το DNA που μέλλει να αποκαλυφθούν όσο περισσότερο προχωράει η επιστήμη.

Η επιστήμη της Επιγενετικής, για την οποία σας έχω μιλήσει και παλαιότερα (κλικ εδώ), έχει ήδη αποδείξει πως το DNA και επομένως τα γονίδιά μας δεν είναι το πεπρωμένο μας. Πολλοί παράγοντες μπορούν να τα επηρεάσουν τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Και όπως σας έχω ξαναπεί και θα σας το τονίζω ξανά και ξανά σε αυτόν εδώ τον ιστότοπο, όλοι οι τρόποι αντιμετώπισης του στρες επηρεάζουν θετικά (επιδιορθώνουν δηλαδή) τα γονίδιά μας και αυτό έχει πολύ σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ζωή μας γενικότερα.

Από όλα τα στρες της ζωής εκείνα που παίζουν το σημαντικότερο ρόλο είναι τα αρνητικά μας συναισθήματα, επειδή αυτά επηρεάζουν αρνητικά το ενεργειακό πεδίο της καρδιάς μας (έχουμε πολλές φορές μιλήσει γι αυτό) από το οποίο εξαρτάται η αρμονία όλων των ενεργειών που παράγονται στο σώμα μας.

Δεν είμαστε απλά κρέας και κόκκαλα. Είμαστε κόμβοι ενεργειακοί μέσα στην ενεργειακή «σούπα» του σύμπαντος. Και όσο πιο αρμονικά λειτουργούν οι ενέργειές μας τόσο πιο σωστά λειτουργεί το DNA μας αλλά τόσο πιο σωστά εκπληρώνουμε και τον ρόλο μας, πιστεύω, μέσα σε αυτό το σύμπαν. Γιατί δεν μπορώ να φανταστώ πως βρισκόμαστε τυχαία μέσα του, αφού τίποτα τυχαίο δεν μπορώ να βρω σε ότι υπάρχει επάνω σε αυτή τη γη, έμβιο και μη.

Δεν υπάρχει τίποτα άχρηστο μέσα σε ένα φυτό, ένα δέντρο ή ένα ζώο. Κάθε κύτταρο έχει έναν δικό του ρόλο και λειτουργεί σε μία απίστευτη δικτύωση (απόλυτα κβαντική) με όλα τα άλλα. Αλλά και σε μία πέτρα κάθε μόριο βρίσκεται στη θέση του, προκειμένου να έχει αυτή το σχήμα και την σύστασή της.

Για να εκπληρώσουμε όμως σωστά τον ρόλο μας επάνω σε τούτο τον πλανήτη, θα πρέπει να είμαστε πρώτα απ’ όλα υγιείς και ευτυχισμένοι και επιπλέον σε  επαφή κβαντική με το σύμπαν, ώστε η ροή πληροφορίας και εντολών από αυτό να είναι απρόσκοπτη.
Και αυτό, πιστεύω, μπορεί να επιτευχθεί με την σωστή διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων μας και την ενίσχυση των θετικών, έτσι ώστε το συνολικό μας ενεργειακό πεδίο  να είναι αρμονικό (coherent).

Δεν είναι επομένως μόνον θέμα υγείας η εκπαίδευσή μας στην διαχείριση των συναισθημάτων και η εναρμόνιση (coherence) του οργανισμού μας που προκύπτει μέσα από αυτήν, φίλες και φίλοι μου. Είναι κάτι πολύ περισσότερο…
Και βέβαια εάν αφήναμε τα παιδιά χωρίς όλες αυτές τις ανασταλτικές για την ελεύθερη ανάπτυξή τους επιδράσεις της κοινωνίας, αυτό θα ήταν κάτι αυτονόητο, αφού ως παιδιά όλοι μας, έχοντας την καρδιά μας γεμάτη αγάπη και χαρά, είμαστε εναρμονισμένα όντα. Οι καταπιεστικοί κοινωνικοί κανόνες είναι αυτοί που μας βγάζουν από τον δρόμο μας και μας αποπροσανατολίζουν με όλα αυτά τα "πρέπει" που έχουν οδηγήσει την ανθρωπότητα στο χάλι που βρίσκεται σήμερα. Και χρειάζεται πολύς κόπος και προσπάθεια για να ξαναγίνουμε πάλι παιδιά, δηλαδή εναρμονισμένα όντα.
Αξίζει όμως σίγουρα τον κόπο, αφού έτσι θα μπορέσουμε να νιώσουμε ολοκληρωμένα άτομα προσφέροντας ο καθένας και η καθεμία ανάμεσά μας το λιθαράκι μας στην ανθρωπότητα, και  στον πλανήτη γενικότερα, αυτό για το οποίο το σύμπαν μας έπλασε...

Με αγάπη

 

Ερασιτέχνης κηπουρός/Ανθόκηπος/Άν-Φθιν (25)

Κανόνες κλαδέματος

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η κηπουρική είναι όπως πολλές φορές σας έχω πει μία από τις καλύτερες ασκήσεις για την καταπολέμηση του στρες. Αυτή την εποχή μάλιστα, η γυμναστική που κάνει κανείς για να ξεχορταριάσει, να σκάψει, να λιπάνει και να φυτέψει παρτέρια και γλάστρες είναι πολύ δυνατή, ενώ από την άλλη οι μυρωδιές και τα χρώματα της άνοιξης προσφέρουν μία πραγματική αγαλλίαση στην ψυχή.
Μην ξεχνάτε μόνον, όπως έχομε ξαναπεί, να λυγίζετε τα γόνατα και να κατεβαίνετε σε βαθύ κάθισμα αντί να σκύβετε λυγίζοντας την μέση σας, όσο πιο συχνά μπορείτε όσο ασχολείστε με τα φυτά σας. 

Στον κήπο μου άνθισε το άσπρο μου βιβούρνο, θάμνος αειθαλής που εγώ τον χω αφήσει να ψηλώσει αρκετά για να μοιάζει με μικρό δέντρο. Η διακριτική ευωδιά των λουλουδιών του γεμίζει τον κήπο με μια ελαφριά μυρωδιά μελιού.

Άνθισαν επίσης εδώ και εκεί κίτρινοι νάρκισσοι, που τους βολβούς τους έχω αφήσει ελεύθερους να πολλαπλασιάζονται όπου τους αρέσει, για να με εκπλήσσουν κάθε άνοιξη με την παρουσία τους.

Σε διάφορα σημεία του κήπου άνθισαν επίσης μικροσκοπικές άγριες γαλάζιες ίριδες και μωβ μουσκάρι με τα οποία στόλισα ένα μικρό μου βάζο, ενώ κάτι μικρά άγρια λουλούδια που μοιάζουν με ίριδες, μόνον που είναι πολύ πιο μικρά και έχουν ένα ιδιαίτερο χρώμα που θυμίζει μέλισσες από μακριά, εμφανίστηκαν εδώ και εκεί.

Ένας ακόμη θάμνος άνθισε μπροστά από την έτοιμη να... λαμπαδιάσει όπως βλέπετε φωτίνια μου. Είναι ο κύτισσος, θάμνος λεπτόκλαδος με κίτρινα μικρά ανθάκια, χωρίς μυρωδιά. 

Πολλές φίλες και φίλοι όμως, μπαίνουν στην σελίδα αυτή όχι για να δουν τα φυτά μου αλλά για να ρωτήσουν τους τρόπους κλαδέματος διαφόρων θάμνων και δέντρων. Και εγώ είχα το ίδιο πρόβλημα στις αρχές της ενασχόλησής μου με τον κήπο. Αγόρασα πολλά βιβλία και έψαξα πολύ. Τώρα όμως από την πείρα μου μπορώ να δώσω μερικές συμβουλές απλές και κατανοητές. Έχουμε και λέμε λοιπόν:

1. Όλοι οι θάμνοι και τα δέντρα κλαδεύονται στο τέλος του χειμώνα, πριν αρχίσει να εμφανίζεται η καινούργια τους βλάστηση.

2. Στους θάμνους, δίνουμε ότι σχήμα μας αρέσει και φροντίζουμε να κόβουμε επιπλέον όλα τα ξερά ή πολύ αδύναμα κλαδιά. Δεν υπάρχει ειδικό κλάδεμα για κάθε διαφορετικό θάμνο.

3. Στα δέντρα τα καλλωπιστικά ισχύει ο ίδιος κανόνας που ισχύει για τους θάμνους.

4.  Στα δέντρα τα οπωροφόρα ένας γενικός κανόνας είναι να κόβουμε τις άκρες των κλαδιών όλων στο μέγεθος  και το σχήμα που θέλουμε να κρατήσουμε το δέντρο μας, λαμβάνοντας υπ’ όψιν το πόσο θα μεγαλώσουν αυτά με την καινούργια βλάστηση που θα αποκτήσουν.  

Επιπλέον κόβουμε όλα τα κλαδιά που έχουν κατεύθυνση προς το εσωτερικό του δέντρου, ώστε να βελτιώσουμε τον αερισμό του, καθώς και όλα τα ξερά ή πολύ λεπτά και αδύναμα κλαδιά.

Ένας ακόμη κανόνας που αφορά τα οπωροφόρα είναι πως πρέπει να αραιώνουμε τους καρπούς όταν αυτοί είναι πολλοί και μικροί, ώστε να πάρουμε μεγαλύτερα ώριμα φρούτα, και να κόβουμε τις άκρες των κλαδιών που φέρουν τα φρούτα αυτά, ώστε να μείνει αρκετή δύναμη στο κλαδί να θρέψει του καρπούς για να μεγαλώσουν.

Νομίζω πως με αυτούς τους κανόνες που είναι απλοί και κατανοητοί από όλους, μπορεί κάθε ερασιτέχνης να φροντίζει πολύ αποτελεσματικά τον κήπο του και να έχει ένα όμορφο αποτέλεσμα, παρά τις πολύπλοκες συμβουλές των ειδικών.

Με αγάπη

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Αναγεννητική ιατρική (9)

Πλησιάζει η ώρα επισκευής χαλασμένων ιστών από δικά μας κύτταρα

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο καινούργιος αυτός τομέας της ιατρικής, η αναγεννητική ιατρική, συνεχίζει να μας εκπλήσσει με καινούργιες ανακαλύψεις. Ανακαλύψεις που σύντομα θα μπορέσουν να αλλάξουν την ιατρική που μέχρι τώρα γνωρίζουμε.

Σε αυτό βοηθάει πολύ και η καινούργια επιστήμη της Επιγενετικής για την οποία σας έχω μιλήσει πολλές φορές. Ξέροντας μέσα από τις δικές της ανακαλύψεις οι ερευνητές πως οι συνθήκες του περιβάλλοντος των κυττάρων μπορούν να αλλάξουν την

Υγιεινές συνταγές/ όσπρια (8)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πάει καιρός που δεν σας έχω δώσει κάποια υγιεινή συνταγή, γι αυτό σήμερα αποφάσισα να σας δείξω μία πολύ εύκολη και νόστιμη σαλάτα με ρεβίθια, που μπορεί να την φάει κανείς τόσο σαν κύριο γεύμα ( ιδιαίτερα το καλοκαίρι) με την συνοδεία μίας ντοματοσαλάτας, είτε σαν πρώτο πιάτο αν την σερβίρει μέσα σε φύλλα μαρουλιού ή αντίβ.

ΟΙ  ΣΥΝΤΑΓΕΣ  ΜΟΥ

Ρεβιθοσαλάτα (1)

1 φλιτζάνι ρεβίθια

(μουσκεμένα από το βράδυ σε νερό)

1 μεγάλο κρεμμύδι

2 μέτρια καρώτα

2 φύλλα δάφνης

1 κλωναράκι θυμάρι

Βράζουμε τα ρεβίθια με τα πιο πάνω υλικά μέχρι να μαλακώσουν. Τα σουρώνουμε κρατώντας λίγο από τον ζωμό τους. Στο μούλτι πολτοποιούμε μία κουταλιά από τα βρασμένα ρεβίθια, με το κρεμμύδι και τα καρώτα που έβρασαν μαζί τους, μαζί με λίγο από τον ζωμό τους και 4 κουταλιές λάδι ώστε να γίνει ένας ρευστός χυλός, που τον ανακατεύουμε με τα βρασμένα ρεβίθια.

Προσθέτουμε στο μίγμα αυτό τέλος μαϊντανό ψιλοκομμένο, πιπεριά Φλωρίνης ψητή κομμένη σε μικρά κομμάτια ( μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κονσέρβας), ένα μήλο ψιλοκομμένο και κρεμμύδι ψιλοκομμένο που το έχουμε αφήσει για ένα δεκάλεπτο μέσα σε ζεστό νερό και ξύδι ( κατά προτίμηση ρυζόξυδο) και στη συνέχεια το έχουμε στύψει καλά, αλάτι και πιπέρι.  

Καλή σας όρεξη

Σοφά λόγια (45)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...      

Αυτοί που φέρνουν τον ήλιο στις ζωές των άλλων δεν μπορούν να τον κρατήσουν μακριά από την δική τους ζωή.

~James Matthew Barrie~

Πηγή: http://www.heartmath.org/templates/ihm/e-content/broadcasts/general/2011/altruism/altruism-online.php

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (9)

Προσφορά, αγάπη, αλτρουϊσμός χαρίζουν υγεία.

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Έχουμε ξαναμιλήσει για τα θαυματουργά αποτελέσματα της αγάπης στον οργανισμό μας. Το θετικό αυτό συναίσθημα, έχει αποδειχθεί με πολλές επιστημονικές έρευνες πως εναρμονίζει τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία της καρδιάς και του εγκεφάλου μας, και μέσα από αυτά όλες τις ενέργειες του κορμιού μας, χαρίζοντάς μας υγεία.

Η καινούργια ιατρική ειδικότητα, η «νευροκαρδιολογία» που πολύ πρόσφατα δημιουργήθηκε, έχει αρχίσει να ρίχνει φως στη λειτουργία της καρδιάς μας και πράγματα θαυμαστά και διδασκαλίες που υπάρχουν σε όλες τις θρησκείες αρχίζουν να αποκτούν επιστημονική εξήγηση.

Ξέρουμε τώρα πως η καρδιά μας, όπως ακριβώς και ο εγκέφαλός μας,  παράγει ορμόνες πολύ σημαντικές για την αντιμετώπιση του στρες και όχι μόνον. Ανάμεσα στις ορμόνες αυτές πολύ σημαντικές είναι η αδρεναλίνη, η ντοπαμίνη και  η οξυτοκίνη. Η τελευταία έχει να κάνει με την κοινωνική μας συμπεριφορά και αποτελεί όπλο κατά του στρες.  Την δράση της ενισχύουν τα οιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες) ενώ αντίθετα οι ανδρικές ορμόνες την καταστέλλουν. Αυτό ίσως να εξηγεί την προστασία που έχουν οι γυναίκες μέχρι την εμμηνόπαυση από κάποιες παθήσεις του στρες όπως οι καρδιοπάθειες.

Έρευνες έχουν δείξει πως ενέσεις οξυτοκίνης σε ποντίκια μπόρεσαν να κατεβάσουν  την πίεσή τους μέσα σε πέντε ημέρες κατά 10 – 20 χιλ. υδραργύρου, ενώ κατέβασαν επίσης και την στάθμη της κορτιζόνης τους, της κύριας ορμόνης που παράγεται από το μεγάλης διάρκειας στρες, με όλες τις καταστροφικές της συνέπειες.

Το ευχάριστο είναι πως αυτή η ορμόνη η τόσο προστατευτική για την υγεία μας (η οξυτοκίνη), αυξάνει όταν η καρδιά μας είναι ευχαριστημένη με θετικές κοινωνικές εμπειρίες, όπως είναι η συμπόνια και ο αλτρουισμός, ενώ συγχρόνως σε αυτή την περίπτωση, όπως οι έρευνες έχουν αποδείξει, εκκρίνονται και άλλες ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά, όπως η ντοπαμίνη και ενδορφίνες (ουσίες παρόμοιες σε δράση με την μορφίνη).

Σε μία μελέτη που παρακολούθησε 400 γυναίκες επί 30 χρόνια, οι ερευνητές  διαπίστωσαν πως το 52% από αυτές που δεν είχαν ασχοληθεί με εθελοντισμό παρουσίασαν σοβαρή νόσο. Ανάμεσα σε αυτές που ασχολήθηκαν με εθελοντισμό το ποσοστό ήταν μικρότερο (36%). Ενώ έρευνα που έγινε στην Βρετανία ανάμεσα σε εθελοντές, έδειξε πως οι μισοί από αυτούς παρουσίασαν βελτίωση της ασθένειάς τους στο διάστημα του εθελοντισμού τους και το 1/5 από αυτούς δήλωσε πως ο εθελοντισμός τους βοήθησε μάλιστα να χάσουν βάρος.

Μία άλλη μεγάλη έρευνα  έδειξε 44% μείωση στους θανάτους ανάμεσα σε αυτούς που ήταν εθελοντές, ποσοστό που κατά τους ερευνητές είναι πιο σημαντικό από αυτό που επιτυγχάνεται με 4 φορές την εβδομάδα άσκηση!...  

Το να βοηθάει λοιπόν κανείς φίλες και φίλοι μου, όσους έχουν ανάγκη, με αγάπη και χωρίς βαρυγκώμια, φαίνεται πως το εισπράττει πίσω σε υγεία και ευτυχία!!...
Αυτό είναι πια επιστημονική διαπίστωση, όχι απλά θρησκευτική άποψη. 

Ακόμη και η μαυρίλα της εποχής μας, κρύβει μέσα της έναν τρόπο δηλαδή να κρατηθούμε υγιείς και ευτυχισμένοι: Βοηθώντας με αγάπη ο ένας τον άλλον!!!..
Με αγάπη και από εμένα


Πηγές:

1. OXYTOCIN MAY MEDIATE THE BENEFITS OF POSITIVE SOCIAL INTERACTION AND EMOTIONS¹ Kerstin Uvnäs-Moberg^* Department of Physiology and Pharmacology, Division of Pharmacology, Karolinska Institute, S-171 77 Stockholm, Department of Animal Physiology, Swedish University of Agricultural Sciences, S-750 07 Uppsala, Sweden  Available online 15 December 1998. 

2.http://www.heartmath.org/templates/ihm/e-content/broadcasts/general/2011/altruism/altruism-online.php

Υγιεινή διατροφή (23)

Χορτοφαγική διατροφή. Πόσο ωφέλιμη είναι;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι πολλές οι έρευνες που έχουν καταδείξει κατά καιρούς, την μεγάλη αξία της χορτοφαγικής διατροφής στους ανθρώπους. Ο Fraser (1999) απέδειξε πως στους χορτοφάγους (άτομα που δεν τρώνε κρέας, πουλερικά και ψάρια) εμφανίζονται σε πολύ μικρότερη συχνότητα νοσήματα όπως παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτης, αρθρίτις, καρκίνος εντέρου, καρκίνος προστάτη και ισχαιμική καρδιοπάθεια. Ενώ τον ίδιο χρόνο οι Key et al. αναλύοντας τα αποτελέσματα πέντε άλλων μελετών έδειξαν πως οι θάνατοι από ισχαιμικά καρδιακά επεισόδια ήταν κατά 24% χαμηλότεροι στους χορτοφάγους.

Ωστόσο, τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής, δεν θα πρέπει να αποδίδονται μόνον στην έλλειψη λίπους στη διατροφή, και την υγιεινότερη γενικά ζωή που κάνουν οι χορτοφάγοι (άσκηση, έλλειψη καπνίσματος), όπως πίστευαν μέχρι τώρα  οι επιστήμονες.

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως η ωφέλεια στην υγεία προέρχεται και από άλλα στοιχεία  που περιέχει αυτή η διατροφή, όπως :

*Ίνες :

Οι αναποφλοίωτοι σπόροι, οι ξηροί καρποί, τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν ίνες  οι οποίες όπως έχει αποδειχθεί ελαττώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπάθειας, διαβήτη και καρκίνου του εντέρου.

*Αντιοξειδωτικά:

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, Ε, και καρωτινοειδών, ουσίες που δρουν σαν αντιοξειδωτικά, εξουδετερώνουν δηλαδή τις καταστροφικές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που τα στρες δημιουργούν στον οργανισμό μας.

*Άλλα φυτικά θρεπτικά συστατικά :

Οι φυτικές τροφές περιέχουν φυτοοιστρογόνα, ινδόλες, ισοθειοκυανίδες και φλαβονοειδή. Τα συστατικά αυτά, όπως έχουν αποδείξει πρόσφατες έρευνες, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου, των καρδιοπαθειών και άλλων καταστροφικών νοσημάτων.

Όσο τώρα για τις ελλείψεις σε βιταμίνες, σίδηρο κ.λ.π. που πολλοί ισχυρίζονται πως υπάρχουν στην χορτοφαγική διατροφή, είναι κάτι που εδώ και αρκετό καιρό έχει ξεκαθαριστεί: όταν οι χορτοφάγοι φροντίζουν να υπάρχει μεγάλη ποικιλία τροφών στην διατροφή τους, μπορούν να καλύπτουν όλες τις διατροφικές τους ανάγκες.

Ο σίδηρος π.χ.  που είναι χαμηλότερος στις χορτοφαγικές δίαιτες, δεν οδηγεί σε σιδηροπενία, γιατί συνήθως οι τροφές που τον περιέχουν (λαχανικά και αναποφλοίωτοι σπόροι) συνοδεύονται στη διατροφή αυτή από μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, που αυξάνει την απορρόφησή του.

Η βιταμίνη D, δεν αποτελεί στη χώρα μας μεγάλο πρόβλημα, χάρις στην μεγάλη ηλιοφάνεια που έχουμε (προσοχή μόνον στους ηλικιωμένους αν δεν  λιάζονται αρκετά), όσο για το ασβέστιο, εάν οι χορτοφάγοι συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Αυτοί όμως που τα αποφεύγουν, θα πρέπει να φροντίζουν να περιλαμβάνει η διατροφή τους σκούρα πράσινα λαχανικά και σόγια (βιολογική).

Οι πρωτείνες, τέλος, που για καιρό υπήρχε η εντύπωση πως θα πρέπει να παίρνονται συμπληρωματικά από τους χορτοφάγους, έχει πια αποδειχθεί πως δεν αποτελούν πρόβλημα, αρκεί να φροντίζουν αυτοί οι τροφές που καταναλώνουν καθημερινά να περιλαμβάνουν συνολικά, όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.

Τροφές που τα περιλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα μαζί και θα πρέπει να καταναλώνονται συχνά, είναι η σόγια (πάντα βιολογική) και τα προϊόντα της και οι σπόροι αμάρανθου και κινόας (σας έχω ξαναμιλήσει γι αυτούς εδώ).

Με αγάπη  

Πηγή: http://whfoods.org/genpage.php?tname=diet&dbid=6#nutrientexcessdefic

            

             http://whfoods.org/genpage.php?tname=foodspice&dbid=79

Το ξέρετε ότι... (28)

Το κάπνισμα εκτός από τον καρκίνο πνεύμονα, την υπέρταση και τις καρδιοπάθειες που προκαλεί, μπορεί να είναι και η αιτία οσφυαλγίας;

Και όμως. Σύμφωνα με τo Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, οι καπνιστές εμφανίζουν πολύ συχνότερα οσφυαλγία απ΄ ότι οι μη καπνιστές. Οι επιστήμονες πιθανολογούν πως η αιτία μπορεί να είναι η μειωμένη αιμάτωση των οσφυϊκών σπονδύλων και των δίσκων, λόγω του καπνίσματος, ή/και η οστεοπόρωση στην οποία οδηγεί αυτή η καταστροφική για την υγεία μας συνήθεια.

Πηγή: http://www.health.harvard.edu

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (3)

Καρκίνος, ένας γνωστός άγνωστος...(2)
Γεια σας

Συνεχίζοντας σήμερα την κουβέντα μας για τον καρκίνο, πρέπει να σας μιλήσω για ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο Αμερικανού ψυχιάτρου που έχει μεταφραστεί στα Ελληνικά, έχει τίτλο «Αντι- cancer, ένας νέος τρόπος ζωής» και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ.

Ο Δρ Σρεμπέρ, ψυχίατρος, καθηγητής πανεπιστημίου στην Αμερική, παρουσίασε κάποια στιγμή, καρκίνο στον εγκέφαλο, για τον οποίο χειρουργήθηκε και έκανε και χημειοθεραπείες.  Η νόσος του υποχώρησε. Στην ερώτησή του προς τους συναδέλφους του ογκολόγους, αν θα πρέπει να αλλάξει κάτι στην ζωή του ώστε να προφυλαχθεί από ενδεχόμενη υποτροπή, εκείνοι του απάντησαν : συνέχισε τη ζωή σου κανονικά. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα άλλο.

Λίγο καιρό μετά όμως, η ασθένειά του υποτροπίασε, την αντιμετώπισε γενναία ξανά και για άλλη μια φορά ρώτησε τους συναδέλφους του ογκολόγους, αν υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξει ή να αποφεύγει στη ζωή του. Η απάντηση που πήρε ήταν η ίδια με την προηγούμενη και επειδή αυτό δεν τον ικανοποίησε, άρχισε μόνος του να ερευνά το θέμα.

Το αποτέλεσμα της έρευνάς του ήταν το ίδιο με αυτό της έρευνας που έκανα εγώ τα τελευταία χρόνια για τα αίτια όλων των νοσημάτων: Κάτω και από τον καρκίνο (όπως σε όλα τα νοσήματα) κρύβεται η μη σωστή αντιμετώπιση των στρες της ζωής.

Ο πιο πάνω ψυχίατρος έγραψε τα όσα ανακάλυψε επάνω στο θέμα αυτό, στο βιβλίο του που σας προανέφερα. Ένα πολύ ευκολοδιάβαστο βιβλίο που πιστεύω πως πρέπει να διαβάσουν όλοι όσοι πάσχουν ή έπασχαν από την νόσο, αλλά και οι συγγενείς τους.

Πρέπει όλοι μας, ασθενείς και μη, να ενημερωθούμε για το κακό που τα στρες της ζωής κάνουν στα κύτταρά μας και να μάθουμε να τα αντιμετωπίζουμε σωστά. Εάν αυτό δεν γίνει εγκαίρως, τα στρες που αυξάνουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα γύρω μας, λόγω της ανάπτυξης του τεχνολογικού πολιτισμού μας, θα κάνουν την ανθρωπότητα όλο και πιο ευάλωτη σε ασθένειες, αφού τα διαταραγμένα σε λειτουργία γονίδια μεταφέρονται στα παιδιά μας.
Και δεν πρόκειται μόνον για τα εξωτερικά στρες, δυστυχώς αυξάνουν συνεχώς και τα αρνητικά συναισθήματα (φόβος, θυμός, ανασφάλεια κ.λ.π.)που οι συνθήκες της ζωής μας δημιουργούν, και αυτά αποτελούν ένα από τα πιο δυνατά σε επίδραση, εσωτερικά στρες για τον οργανισμό μας.

Η κάθε ασθένεια βέβαια, δεν είναι αποτέλεσμα ενός μόνον διαταραγμένου γονιδίου, αλλά σύνθετης αλληλεπίδρασης πολλών γονιδίων στην οποία το καθένα συμβάλλει μόνο κατά ένα μικρό ποσοστό. Ωστόσο στο σύνολό του ο οργανισμός εκτρέπεται από την κανονική του λειτουργία.
Δεν είναι καθόλου τυχαίο που αυξάνονται συνεχώς οι παιδικοί καρκίνοι, ο αυτισμός, ακόμη και η βία και η επιθετικότητα. Είναι όλα τα πιο πάνω αποτελέσματα κακοδιαχείρισης του στρες.

Η καθιστική ζωή μας (έλλειψη άσκησης), η κακή διατροφή και τα αρνητικά συναισθήματα, που ολένα αυξάνουν, μας κάνουν πολύ ευάλωτους  στα στρες και πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε όλοι κάτι γι αυτό έγκαιρα. Όσοι έχουν ήδη νοσήσει από κάποια ασθένεια για να γιατρευτούν και όσοι δέν έχουν ακόμη νοσήσει για να προφυλαχθούν.

Μη ξεχνάτε την εκπληκτική νέα επιστήμη την Επιγενετική, για την οποία σας έχω μιλήσει παλαιότερα. Μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας. Δεν είναι αυτά το πεπρωμένο μας. Και οι τρόποι με τους οποίους θα το πετύχουμε αυτό είναι οι ίδιοι με αυτούς που αντιμετωπίζεται το στρες.

Θα τα ξαναπούμε

Με αγάπη

Χαλάρωση (47)

Νέα σελίδα στον ιστότοπο, με μαγνητοφωνημένες ασκήσεις χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης.
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μετά από πολλές προσπάθειες και κόπο, κατάφερα τελικά να σας μαγνητοφωνήσω τρεις ασκήσεις χαλάρωσης, επειδή από τα όσα μου έχετε πει καταλαβαίνω, πως μόνον διαβάζοντας τις οδηγίες που κατά καιρούς σας έχω δώσει, δεν είναι πολύ εύκολο για τους περισσότερους και τις περισσότερες να μάθουν να ασκούνται σωστά.

Σας μιλάω για προσπάθειες και κόπο, γιατί δεν είμαι ειδική στα κομπιούτερ και στο διαδίκτυο και χρειάστηκε να ψάξω αρκετά για να τα καταφέρω. Ελπίζω το αποτέλεσμα να σας φανεί χρήσιμο και να δικαιώσει τις προσπάθειες αυτές.
Σε προηγούμενο άρθρο μου της στήλης αυτή σας έχω μιλήσει για τα είδη της χαλάρωσης. Μπορείτε να το ξαναδιαβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. 

Η χαλάρωση, όπως πολλές φορές σας έχω πει είναι ένας απαραίτητος τρόπος αντιμετώπισης των στρες της ζωής, γιατί αφήνει το περιθώριο στα κύτταρά μας έστω και για λίγα λεπτά να μείνουν ανεπηρέαστα από τις ορμόνες του στρες με τις οποίες ο εγκέφαλός μας τα βομβαρδίζει με κάθε σκέψη μας, όταν αυτή είναι αρνητική, πράγμα που συμβαίνει όλο και συχνότερα στην εποχή μας.

Κύμματα του εγκεφάλου

Φαίνεται πως οι αρνητικές σκέψεις με τα αρνητικά συναισθήματα που απορρέουν από αυτές είναι το σημαντικότερο για τον οργανισμό μας στρες, χειρότερο από όλα αυτά που μας περιβάλλουν λόγω του τεχνολογικού πολιτισμού μας (χημικά, μόλυνση ατμόσφαιρας, ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες κ.λ.π.), γιατί όπως σας έχω πολλές φορές πει εδώ και στο βιβλίο μου (Πώς να νικήσετε το στρες Εκδ. ΑΡΧΕΤΥΠΟ) τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν αρνητικά το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της καρδιάς μας που επηρεάζει όλες τις ενέργειες του κορμιού μας.

Ασκηθείτε λοιπόν φίλες και φίλοι μου όσο πιο συχνά μπορείτε με τις ασκήσεις που σας έχω βάλει στην καινούργια σελίδα αυτού του ιστότοπου (Ασκήσεις, audio). Χρησιμοποιείστε πότε την μία και πότε την άλλη, αφού πρώτα τις κάνετε 2-3 φορές με την σειρά που σας τις έχω δώσει. Δεν χρειάζονται περισσότερα από 6-10 λεπτά καθημερινά, για να βοηθήσετε πολύ την υγεία σας.

Όταν με ενημερώσετε πως έχετε ασκηθεί αρκετά, θα προχωρήσω σε μία ολοκληρωμένη άσκηση χαλάρωσης που θα περιλαμβάνει και τους τρεις τρόπους μαζί (αναπνευστική, μυϊκή, πνευματική) και θα διαρκεί 15-20 λεπτά.

Οποιαδήποτε σχόλιά σας επάνω στο θέμα αυτό θα μου φανούν πολύ χρήσιμα.

Σας ευχαριστώ προκαταβολικά και σας εύχομαι να έχετε υγεία.

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ /υγεία (41)

Η χρόνια χρήση της κορτιζόνης οδηγεί σε ψυχιατρικές διαταραχές

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πολύ πρόσφατα στο ιατρικό περιοδικό American Journal of Psychiatry (στις 17 Φεβρουαρίου), δείχνει πως με την χρόνια χρήση κορτιζόνης, οι ασθενείς οδηγούνται σε διαταραχές ψυχικές, οι οποίες είναι διαφορετικές για το κάθε φύλο, και την κάθε ηλικιακή ομάδα.

Στην έρευνα βρέθηκε, πως οι γυναίκες έχουν την μεγαλύτερη τάση να παθαίνουν κατάθλιψη, ενώ οι άντρες, μανία και σύγχυση, μέχρι ντελίριο.
Όσο για τις ηλικίες, στην έρευνα βρέθηκε πως τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα είναι πιο επιρρεπή σε κατάθλιψη, μανία, σύγχυση και ντελίριο, ενώ τα νεότερα άτομα είναι πιο επιρρεπή σε αυτοκτονίες.

Αν σκεφτεί κανείς πόσο μεγάλος είναι ο αριθμός των ατόμων που βρίσκονται σε θεραπεία με κορτιζόνη, λόγω της μεγάλης αύξησης των νοσημάτων που οφείλονται στα στρες της ζωής, (άσθμα, αλλεργίες, αυτοάνοσα νοσήματα κ.λ.π.) καταλαβαίνει πόσο σημαντικά είναι τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας.

Θα πρέπει να ενημερώνονται τόσο οι ασθενείς όσο και οι συγγενείς τους, λένε οι ερευνητές, για τις πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου αυτού, και να μην αποδίδονται με ευκολία πάντα τα συμπτώματα (εάν εμφανιστούν) στην αρχική νόσο. Όπως επίσης, θα πρέπει να γίνει προσπάθεια να χορηγείται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και λιγότερο συχνά το φάρμακο αυτό (κορτιζόνη) από τους θεράποντες γιατρούς.

Παρόμοιες μελέτες έχουν γίνει αρκετές τα τελευταία 60 χρόνια, αυτό όμως που κάνει ενδιαφέρουσα αυτήν εδώ την τελευταία, είναι το πολύ μεγάλο δείγμα ασθενών που έλαβαν μέρος (1.2 εκατομμύρια), λέει ο καθηγητής της ψυχιατρικής  E. Sherwood Brown, MD, PhD, καθώς επίσης και τα αποτελέσματα για την εμφάνιση σύγχυσης και ντελίριου ανάμεσα στους ασθενείς, που δεν ήταν γνωστά από τις προηγούμενες έρευνες έως τώρα.

Θεωρεί και αυτός πως είναι αναγκαίο να είναι ενήμεροι τόσο οι ασθενείς και οι συγγενείς τους όσο και οι γιατροί για την πιθανή εμφάνιση ψυχιατρικών διαταραχών όπως και διαταραχών της γνωσιακής λειτουργίας στους ασθενείς που παίρνουν αυτό το φάρμακο για καιρό (ιδιαίτερα εάν παίρνουν μεγάλες δόσεις) και πως θα πρέπει να συμβουλεύονται ειδικούς ψυχικής υγείας για το θέμα.
Με αγάπη

Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/759566?sssdmh=dm1.763310&src=nldne

Σοφά λόγια (44)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...    

Πρώτα σε αγνοούν
Μετά σε κοροϊδεύουν
Μετά σε πολεμούν
Και ύστερα...
ΝΙΚΑΣ

~Μαχάτμα Γκάντι~

Υγιεινές συνταγές/σούπες (5)

Γαλλική κρεμμυδόσουπα
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μια που το χειμωνιάτικο κρύο ακόμη δεν λέει να μας αφήσει, σκέφτηκα να σας δώσω τη συνταγή από τη πολύ γνωστή Γαλλική σούπα, τη κρεμμυδόσουπα. Είναι μια χορταστική υγιεινή σούπα, ένα κι ένα για να μας ζεστάνει ετούτες τις κρύες ημέρες, Απολαύστε την.

ΟΙ  ΣΥΝΤΑΓΕΣ  ΜΟΥ

Κρεμμυδόσουπα (6 μερίδες)

6    κρεμμύδια μεγάλα

6    κουταλιές λάδι (+λίγο βούτυρο για τη μυρωδιά, αν σας αρέσει)

2    κ. σ. αλεύρι   
1    ποτήρι νερού κρασί άσπρο
½   ποτήρι νερού κρασί κόκκινο
2    λίτρα νερό
1    κεφάλι σκόρδο ολόκληρο χαραγμένο με μαχαίρι λίγο στη μέση οριζόντια
bouquet garnis (2 φύλλα δάφνης και 2 κλωναράκια θυμάρι τυλιγμένα και δεμένα με 3-4 κλωνάρια μαϊντανό)
αλάτι, πιπέρι

Μαραίνουμε τα κρεμμύδια στο λάδι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.

Προσθέτουμε το αλεύρι και ψήνουμε λίγο ακόμη.

Προσθέτουμε το κρασί και περιμένουμε να εξατμισθεί το αλκοόλ ανακατεύοντας, για να μη κολλήσει το αλεύρι.

Προσθέτουμε το νερό, το σκόρδο, αλάτι (όχι πολύ, γιατί θα μπει από πάνω και το τυρί), πιπέρι και το bouquet garnis. Αυτό το τελευταίο μπορείτε αν θέλετε να το κλείσετε και να το δέσετε μέσα ένα κομμάτι γάζα για να μην σκορπίσουν τα υλικά και δεν μπορείτε να τα βρείτε για να τα αφαιρέσετε στο τέλος.

Βράζουμε περίπου 45΄.

Βγάζουμε το σκόρδο και το bouquet garnis.
Σερβίρουμε τη σούπα σε ατομικά πυρέξ ή πήλινα δοχεία, βάζουμε από πάνω μία λεπτή φέτα μαύρο ψωμί ψημένο, πασπαλίζουμε με μία χούφτα τριμμένη γραβιέρα Κρήτης ή κασέρι  και ψήνουμε μέχρι να αρχίσει να λιώνει το τυρί στο γκριλ.

Σερβίρουμε αμέσως.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (2)

Καρκίνος, ένας γνωστός άγνωστος...(1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ένιωσα σήμερα την ανάγκη να μιλήσω λίγο για τον καρκίνο. Την πάθηση αυτή, το όνομα της οποίας είναι ταμπού για πολλούς και πολλές ανάμεσά μας. Δεν αντιμετωπίζονται όμως τα πράγματα με ξόρκια και άρνηση. Η πάθηση αυτή, όπως όλες, αντιμετωπίζεται με γνώση και σωστή ενημέρωση, πράγμα που δυστυχώς δεν υπάρχει γύρω μας σε αφθονία, λόγω συμφερόντων αλλά και άγνοιας πολλών από αυτούς  που εμπλέκονται στο πρόβλημα.

Μία ερώτηση στην οποία απάντησα πρόσφατα στο facebook, έγινε αιτία να γράψω αυτό το σημερινό άρθρο και ελπίζω όσα θα πω να φανούν χρήσιμα σε αρκετούς και αρκετές.

Το πρώτο λοιπόν που πρέπει να ξέρουμε είναι πως ο καρκίνος είναι και αυτός μία πάθηση για την οποία φταίνε αλλαγές που τα διάφορα στρες της ζωής κάνουν στα γονίδιά μας. Είναι η ίδια αιτία που μας οδηγεί σε όλες τις παθήσεις, ανάλογα με την ευαισθησία του κάθε οργανισμού (της αντοχής δηλαδή που έχουν τα διάφορα γονίδιά του).

Ο άνθρωπος όταν πρωτοπαρουσιάστηκε επάνω στη γη είχε ουσιαστικά εχθρούς τα θηρία και τις καιρικές συνθήκες. Αυτά ήταν εκείνα που του προκαλούσαν φόβο και ανάγκη για άμυνα και με βάση αυτά φτιάχτηκε η αντίστοιχη αντίδραση του οργανισμού μας στα στρες.

Μόλις δηλαδή ο εγκέφαλος αισθανόταν φόβο, άρχιζε η παραγωγή διαφόρων ορμονών και άλλων χημικών ουσιών, που είχαν σαν κατάληξη την έκκριση αδρεναλίνης και κορτιζόνης από τα επινεφρίδιά μας (μικροί αδένες που βρίσκονται επάνω από τους νεφρούς μας) για να αυξηθεί η δύναμή μας και να μπορέσουμε ή να παλέψουμε με το θεριό ή να το βάλουμε στα πόδια για να γλυτώσουμε.  Γι αυτό τον λόγο η αντίδραση αυτή του οργανισμού στο στρες έχει ονομαστεί αντίδραση μάχης ή φυγής (fight or flight) και παραμένει η ίδια μέχρι και σήμερα.

Εάν τώρα το στρες διαρκέσει πολύ, και δεν υπάρχει τρόπος οι ορμόνες αυτές να καταναλωθούν με πάλη ή τρέξιμο, θα καταστρέψουν, δυστυχώς, τα κύτταρά μας και θα αρρωστήσουμε.

Εάν όμως ένα στρες επαναληφθεί πολλές φορές, τα κύτταρά μας, από καθαρή άμυνα (δεν θέλουν να καταστραφούν) κάνουν αλλαγές στα γονίδια που περιέχουν στον πυρήνα τους (DNA) ώστε αυτά, με την καινούργια τους λειτουργία, να κάνουν το κύτταρο πιο ανθεκτικό στο πιο πάνω στρες και να μην οδηγηθεί στην καταστροφή. Αυτές οι αλλαγές της λειτουργίας των γονιδίων μας μπορεί να πετύχουν και να οδηγήσουν σε κύτταρα πιο ανθεκτικά. Μπορεί όμως και να αποτύχουν και να οδηγήσουν τελικά σε κύτταρα προβληματικά, όπως τα καρκινικά ή  τα μειωμένης αντοχής κύτταρα του ανοσοποιητικού μας.  Και αυτές οι αλλαγές της λειτουργίας των γονιδίων μας, κληρονομούνται στην συνέχεια από τα παιδιά μας και οδηγούν στην εξέλιξη του είδους μας.

Καταλαβαίνετε τώρα, πως όσο περνούσαν τα χρόνια, τα στρες, οι αιτίες δηλαδή που αποσυντονίζουν τον οργανισμό από την ισορροπία του, γινόντουσαν και γίνονται όλο και περισσότερα. Χημικά στις τροφές μας, μόλυνση της ατμόσφαιρας, ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, ηχορύπανση και άλλα πολλά, μαζί με αρνητικά μας συναισθήματα, λειτουργούν σαν συνεχή στρες επάνω στον οργανισμό μας, και τα γονίδιά μας προσπαθούν με αλλαγές συνεχείς να κάνουν ικανά τα κύτταρά μας να επιβιώσουν.

Αν σε αυτή την προσπάθεια επιβίωσης κάποια από αυτά γίνουν καρκινικά, ο οργανισμός μας τα αναγνωρίζει σαν βλαβερά και τα καταστρέφει στέλνοντας εναντίον τους κύτταρα του ανοσοποιητικού του, που είναι ειδικά για αυτή την δουλειά. Είναι φτιαγμένα να τρώνε και να καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα. Αν όμως τα στρες έχουν βλάψει και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας και δεν μπορούν αυτά να εκπληρώσουν του έργο τους, τότε τα καρκινικά κύτταρα θα επιβιώσουν και θα πολλαπλασιαστούν. Δεν φταίνε αυτά. Δεν θέλουν το κακό μας. Είναι απλά κύτταρα που προσπάθησαν, αλλάζοντας τα γονίδιά τους, να επιβιώσουν από τα στρες.

Δεν είναι όπως βλέπετε κάποια τρομερή και τραγική νόσος ο καρκίνος. Είναι και αυτή μία νόσος του στρες. Πρέπει να το καταλάβουμε για να μπορέσουμε να τον αντιμετωπίσουμε σωστά. Τα πολλά, όλο και περισσότερα, στρες με τα οποία μας βομβαρδίζει ο πολιτισμός μας ευθύνονται για όλες σχεδόν τις αρρώστιες και τις ταλαιπωρίες μας από αυτές. 

Συνεχίζεται

Πηγές:

1. http://www.biomedcentral.com/content/pdf/bcr315.pdf

2. http://211.167.248.24/n3236760/n3239148/n3239152/n3247758/n3248020/appendix/3_286-289_.pdf

3. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009279705004333

Ολιστική ή Ενοποιημένη ιατρική (14)

Τα σκυλιά στις αίθουσες αναμονής των ιατρείων, μπορούν να μειώσουν τον πόνο των ασθενών!...

Γεια σας

Δεν ξέρω πόσο απίθανα θα σας φανούν τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας που πρόκειται να σας ανακοινώσω αμέσως πιο κάτω, είναι όμως απολύτως σοβαρά και ενδεικτικά της ενεργειακής μας φύσης και της ενεργειακής μας σύνδεσης με όλα τα έμβια και μη όντα αυτού του πλανήτη, όπως πολλές φορές σας έχω πει σε άρθρα μου.

Στο 6^ο λοιπόν παγκόσμιο συνέδριο του Παγκόσμιου Ινστιτούτου Πόνου που έγινε πριν λίγες ημέρες στην Αμερική, ανακοινώθηκε εργασία στην οποία βρέθηκε πως όταν οι ασθενείς που επρόκειτο να εξετασθούν στα ιατρεία πόνου από τους γιατρούς τους περίμεναν την εξέτασή τους σε μία αίθουσα όπου υπήρχε ένα σκυλί με τον εκπαιδευτή του, παρουσίαζαν 40% μείωση της κατάθλιψης και του άγχους τους και 20%  μείωση της κόπωσής τους, σε αντίθεση με εκείνους που περίμεναν σε μία κανονική αίθουσα αναμονής.

Το απίστευτο είναι πως στους ασθενείς που περίμεναν στην αίθουσα με τον σκύλο, ελαττώθηκε κατά 25% και ο πόνος τους και αυτό δεν είχε σχέση με την ώρα που παρέμειναν οι ασθενείς μέσα στην αίθουσα αυτή. Τα αποτελέσματα ήταν το ίδιο σημαντικά είτε αυτοί παρέμειναν μόνον λίγα λεπτά στην αίθουσα με τον σκύλο είτε περισσότερη ώρα, σε αντίθεση με τους ασθενείς  που περίμεναν στην κανονική αίθουσα αναμονής, που δεν έδειξαν βελτίωση σε καμία παράμετρο από αυτές που μετρήθηκαν.

Και βέβαια όπως ήταν φυσικό, ήταν οι ασθενείς που περίμεναν στην αίθουσα με τον σκύλο που είχαν και την μεγαλύτερη μείωση του πόνου τους με τη θεραπεία που τους δόθηκε στη συνέχεια.

Οι συγγενείς και οι φίλοι που συνόδευαν τους ασθενείς στην αίθουσα που υπήρχε ο σκύλος, όπως και το προσωπικό που εργαζόταν εκεί, έδειξαν επίσης να έχουν βελτίωση στην κλίμακα του στρες και του άγχους τους, όταν μετρήθηκαν αυτά.

Οι ερευνητές αναφέρουν πως η έρευνά τους παίρνοντας υπ όψιν όλες τις απαραίτητες παραμέτρους, κατέληξε σε σοβαρά αποτελέσματα, τα οποία θα πρέπει να ληφθούν υπ όψιν από το Σύστημα Υγείας, ιδιαίτερα τώρα στους δύσκολους οικονομικά καιρούς που ζούμε.

Θα ήθελα να προσθέσω εδώ και εγώ πως, αν ετούτη η παγκόσμια οικονομική κρίση οδηγήσει επιτέλους την ιατρική στους ενεργειακούς δρόμους που θα έπρεπε να έχει πάρει από καιρό, δεν θα πάει τουλάχιστον χαμένη η ταλαιπωρία η ψυχική και σωματική τόσων ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν.

Και τώρα θα ήθελα να σας ρωτήσω. Έχετε σκύλο ή γάτα στο σπίτι σας; Μήπως τώρα το ξανασκεφθείτε και αποφασίσετε να φροντίσετε κανένα αδέσποτο ζωάκι που ταλαιπωρείται στους δρόμους, φροντίζοντας έτσι μαζί με αυτό και την δική σας υγεία;…

Με αγάπη

 Πηγή:
http://www.medscape.com/viewarticle/758556sssdmh=dm1.758553&src=nldne