Συναισθηματική νοημοσύνη (3)

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Συνεχίζοντας το θέμα της συναισθηματικής νοημοσύνης, πρέπει να προσθέσω μία ακόμη πληροφορία.

Πως αν θέλουμε να βελτιώσουμε την συναισθηματική νοημοσύνη μας δεν αρκεί να μπορούμε να αναγνωρίζουμε απλά τα συναισθήματά μας, αλλά να κατανοούμε επίσης πως αυτά είναι ΔΙΚΑ ΜΑΣ και έχουμε εμείς όλη την ευθύνη γι αυτά.

Αυτό σημαίνει, πως όποια συμπεριφορά κι αν δείχνει απέναντί μας κάποιος άλλος, είναι στο δικό μας χέρι να επιλέξουμε τι συναίσθημα θα νιώσουμε… Για την ίδια συμπεριφορά άλλος μπορεί να νιώσει θυμό, άλλος λύπη, άλλος συμπόνια γι αυτόν που έχει απέναντί του κ.λπ. Δεν πρέπει να νιώθουμε σαν δεδομένο

Συναισθηματική νοημοσύνη (2)

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Η αναγνώριση των συναισθημάτων μας, είναι σημαντικό κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης και βοηθάει πολύ την υγεία και τη ζωή μας, γιατί μειώνει την αντίδραση του στρες που προκαλούν τα αρνητικά συναισθήματα.

Πριν κάποια χρόνια ερευνητές έκαναν ένα πείραμα με μία μεγάλη αράχνη μετρώντας τους δείχτες του στρες μιας ομάδας 88 ατόμων που ένιωθαν φόβο για τις αράχνες, καθώς τους οδήγησαν να την δουν από κοντά. Την επόμενη ημέρα οδηγώντας και πάλι την ομάδα κοντά στην αράχνη, μοίρασαν τα άτομα

Συναισθηματική νοημοσύνη (1)

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με μία νέα μικρή σειρά άρθρων θα προσπαθήσω να σας μιλήσω για την συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) και την μεγάλη σημασία που έχει αυτή για την υγεία και τη ζωή μας.

Γιατί όπως έχει πει και ο ψυχολόγος Daniel Goleman στο ομώνυμο βιβλίο του (Η συναισθηματική νοημοσύνη) “Αν δεν έχετε αυτογνωσία, αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα αρνητικά σας συναισθήματα, αν δεν έχετε ενσυναίσθηση και καλές κοινωνικές σχέσεις, τότε, ανεξάρτητα από το πόσο έξυπνοι είσαστε δεν θα φτάσετε μακριά…”

Με λίγα λόγια, με τον όρο συναισθηματική νοημοσύνη εννοούμε την ικανότητα να αναγνωρίζει κάποιος τα συναισθήματα, δικά του και των άλλων, και να μπορεί να τα διαχειριστεί δίχως να βλάπτει τον εαυτό του και τους άλλους.

Οι λόγοι κατά την δική μου άποψη που

Ευχάριστα νέα για τον διαβήτη τύπου 2

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολύ ευχάριστα τα νέα για τον διαβήτη τύπου 2 από μία πρόσφατη έρευνα που διενεργήθηκε στην Σκωτία. 

Διαπιστώθηκε πως είναι αρκετοί αυτοί που κατάφεραν να οδηγήσουν την νόσο τους σε ύφεση και να την σταματήσουν ακόμη, με αλλαγή του τρόπου ζωής τους. Ένας στους 20 διαβητικούς στην Σκωτία καταφέρνει να σταματήσει την νόσο του, λένε σε αυτή τη δημοσίευση που έκαναν στο  PLOS Medicine οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και πιστεύουν πως πρέπει να υπάρξει

Τα γονίδια και ο καρκίνος

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Στις έρευνες που γίνονται για τον καρκίνο όλο και περισσότερα γονίδια βρίσκονται εμπλεκόμενα, πράγμα που κάνει την ανεύρεση θεραπευτικών στόχων όλο και πιο δύσκολη.

«Ο καρκίνος είναι το περισσότερο μελετημένο θέμα στις βιολογικές και βιοιατρικές επιστήμες» αναφέρει ο μικροβιολόγος João Pedro de Magalhães από το πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στην Βρετανία, που έχει ασχοληθεί με αυτή την υπόθεση.

Τα ευρήματα στηρίζονται σε αποτελέσματα από την μηχανή αναζήτησης PubMed που καλύπτει εκατομμύρια άρθρα με θέματα ζωής και βιοιατρικής, κάποια από τα οποία φτάνουν πίσω μέχρι το 1950. Περίπου 4 εκατομ. από τις πάνω από 30 εκατομ. δημοσιεύσεις αναφέρονται στον καρκίνο. Συγκρίνοντας

Πώς δημιουργούνται οι ασθένειες (5 τελευταίο)

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Όπως καταλάβατε από τις 4 προηγούμενες αναρτήσεις της σειράς αυτής σύμφωνα με την νέα βιολογία,  δεν αρρωσταίνουμε τυχαία, όπως νομίζαμε μέχρι πρόσφατα. Οι ασθένειες είναι αποτέλεσμα επίδρασης διαφόρων παραγόντων στο σώμα μας, εξ αιτίας των οποίων αλλάζει η λειτουργία των γονιδίων μας (DNA). Το ευχάριστο είναι όμως πως το ίδιο μπορεί να  γίνει και αντίστροφα. Επιδρώντας, δηλαδή, με ένα θετικό τρόπο στο σώμα μας, μπορούμε να αλλάξουμε και πάλι τη λειτουργία των γονιδίων μας προς όφελος της υγείας μας! Και το ακόμη πιο ευχάριστο νέο είναι, πως αν το κάνουμε αυτό εγκαίρως

ΤΑ "πηδηχτά γονίδια" και ο καρκίνος

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Μόλις πριν λίγες ημέρες σας θύμιζα στη σειρά των άρθρων με θέμα «Πώς δημιουργούνται οι ασθένειες» αυτά τα «πηδηχτά γονίδια» των οποίων τη λειτουργία δεν έχουν ακόμη ξεκαθαρίσει οι ερευνητές.

Βλέποντας να υπάρχουν αρκετά τέτοια στο DNA ασθενών με καρκίνο, είχαν κάποιοι πιστέψει πως μπορεί να ευθύνονται αυτά για τη δημιουργία της νόσου. Πρόσφατη έρευνα όμως έδειξε μάλλον το αντίθετο. Πως ίσως κάποια από αυτά τα γονίδια με την αντιγραφή του εαυτού τους και την τοποθέτησή του σε άλλη θέση στο DNA (retrotransposons), προσπαθούν

Πώς δημιουργούνται οι ασθένειες (4)

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όπως είπαμε στην προηγούμενη ανάρτηση, σύμφωνα με την νέα επιστήμη της Επιγενετικής, ο τρόπος ζωής και σκέψης μας επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των γονιδίων μας οδηγώντας μας σε υγεία ή ασθένεια.

Πώς είναι δυνατόν να αρρωσταίνουν σοβαρά (λευχαιμίες, καρκίνοι κ.λπ) μικρά παιδιά, τι λανθασμένο τρόπο ζωής μπορεί να έχουν αυτά και τι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, ρωτούν μερικοί. Μα τα γονίδιά μας τα κληρονομούμε από τους γονείς μας  και εκείνοι τα έχουν κληρονομήσει από τους δικούς τους γονείς κ.ο.κ Αν λοιπόν επί σειρά γενεών οι άνθρωποι δεν έχουν προσπαθήσει να αλλάξουν προς το καλύτερο τον τρόπο ζωής και σκέψης τους,

Πώς δημιουργούνται οι ασθένειες (3)

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Στα δύο προηγούμενες αναρτήσεις της σειράς, αναφέρθηκα στα ευρήματα της Γενετικής. Της επιστήμης που ασχολείται με το DNA μας, του οποίου, σας θυμίζω, μόνον 1,5-2% γνωρίζουμε τη λειτουργία. Το υπόλοιπο ερευνάται ακόμη…

Σύμφωνα με όσα λοιπόν έχουμε μάθει από τις έρευνες των γενετιστών, μέχρι πριν λίγο καιρό πιστεύαμε (γιατροί και μη) ότι το DNA μας ευθύνεται για τις ασθένειες και όποιο άλλο πρόβλημα παρουσιάζει το υλικό μας σώμα. Χωρίς να μας έχουν εξηγήσει βέβαια τι είναι αυτό που κάνει τα γονίδια να αλλάζουν εντολές, να πηδούν σε άλλες θέσεις και όλα όσα σας ανέφερα στις προηγούμενες 2 αναρτήσεις της σειράς.

Χάρη στις έρευνες όμως

Πώς δημιουργούνται οι ασθένειες (2)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πριν από αρκετό καιρό, σας είχα μιλήσει σε κάποια άρθρα για τα jumping genes, τα πηδηχτά γονίδια που υπάρχουν στο DNA μας. Σα θυμίζω πως αυτά είναι κομμάτια του DNA μας που αλλάζουν θέση μέσα στην αλυσίδα του DNA (transposons)  ή αντιγράφουν τον εαυτό τους και τοποθετούν το αντίγραφό τους σε άλλη πάλι θέση (retrotransposons),  χωρίς να ξέρουμε ακόμη γιατί. Κι αυτό συμβαίνει όχι μόνον στο ανθρώπινο DNA αλλά ακόμη και σε αυτό του καλαμποκιού…

Αυτά τα «πηδηχτά» γονίδια, λοιπόν, που αλλάζουν θέση μέσα στην αλυσίδα του DNA, όπως καταλαβαίνετε μπορούν να αλλάξουν