Μπορεί;

Μπορεί να δώσει αγάπη κάποιος που δεν αγαπάει τον εαυτό του; 

Νέο σεμινάριο

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Και εκεί που νόμιζα πως τα είπα όλα όσα ήξερα, και αποφάσισα πως δεν έχει νόημα να επαναλάβω τα σεμινάρια του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ στην Αθήνα τον προσεχή χειμώνα, καινούργιες σκέψεις και αντιλήψεις, γεμίζουν το κεφάλι μου, τόσο από τη συνεχή δική μου μελέτη όσο και από τα αποτελέσματα που είδα σε άτομα που συμμετέχουν σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες στο Ινστιτούτο. Σκέψεις και συμπεράσματα που μπορούν να βοηθήσουν πολύ κόσμο, πιστεύω, ακόμη.

Οπότε το αποφάσισα! Για άλλη μια φορά θα κάνω ένα ολοκληρωμένο σεμινάριο υγείας και σωστής ζωής τόσο στην Αθήνα όσο και εδώ στην Κέρκυρα μοιρασμένο σε 5 μηνιαία τετράωρα βιωματικά σεμινάρια, αρχίζοντας από τον Σεπτέμβρη, στους ίδιους πάντα χώρους. 

Το νέο αυτό σεμινάριο θα στηρίζεται, βέβαια, στη σωστή διαχείριση του στρες, αλλά θα είναι πολύ λιγότερο θεωρητικό και εμπλουτισμένο με πολλή πρακτική, μέσω καταλλήλων συζητήσεων και ασκήσεων.

Καλή αντάμωση λοιπόν!

Για να προλάβετε τον διαβήτη τύπου 2...

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε μία πρόσφατη έρευνα με συμμετοχή περισσοτέρων από 4.500 ενηλίκων, διαπιστώθηκε πως η μυϊκή μάζα όταν είναι μέτρια αυξημένη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 (διαβήτης των ενηλίκων) κατά 32%. 

Το ποσοστό είναι σημαντικό, και ανεξάρτητο από την καρδιοαναπνευστική άσκηση. Μόνη, δηλαδή, η μέτρα μυϊκή άσκηση (χρήση μικρού βάρους για άσκηση μυών) μπορεί να μας προστατεύσει από τον διαβήτη. Όπως δε αποδείχτηκε, μεγαλύτερα επίπεδα μυϊκής άσκησης δεν

Το ξέρετε ότι... (134)

Διαπιστώθηκε πρόσφατα ερευνητικά πως η συχνή χρήση υπνωτικών χαπιών αυξάνει, κατά 40% και άνω, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία;

Πηγή:  https://www.medscape.com/viewarticle/915836?nlid=130749_5362&src=wnl_dne_190722_mscpedit&uac=101389ST&impID=2036455&faf=1 

Νεότερη θεραπεία για το έμφραγμα σε εξέλιξη...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σας έχω πολλές φορές μέχρι τώρα μιλήσει για τις έρευνες που γίνονται με τα βλαστοκύτταρα. Τα αρχέγονα κύτταρα δηλαδή από τα οποία προκύπτουν στη συνέχεια όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Σας έχω πει πόσο όμορφος είναι αυτός ο δρόμος που έχει ανοίξει για την ιατρική.

Πρόσφατα, ερευνητές που μελετούσαν αυτά τα κύτταρα προσπαθώντας να βρουν τρόπο να τα χρησιμοποιήσουν για θεραπεία  στα εμφράγματα του μυοκαρδίου, έκαναν μία εκπληκτική ανακάλυψη. Βρήκαν πως τα κύτταρα αυτά επικοινωνούν με τα κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη μέσω της παραγωγής κάποιων πρωτεϊνών. Παρατήρησαν πως ανάλογα με το είδος της βλάβης τα

Μπορούμε να προλάβουμε την άνοια;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι αρκετά τα χρόνια τώρα πια που μιλάω συνεχώς για τη σωστή διαχείριση του στρες με τη συγγραφή βιβλίων, αναρτήσεις μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και βίντεο στο κανάλι μου στο youtube. Σας έχω πολλές φορές πει πως μια σωστή και ολοκληρωμένη διαχείρισή του απομακρύνει ασθένειες, αλλά και προβλήματα πάσης φύσεως, βελτιώνοντας τη ζωή μας.

Δεν είναι πολλοί αυτοί που με έχουν πιστέψει ακόμη δυστυχώς. Και από αυτούς που με έχουν πιστέψει είναι ακόμη λιγότεροι αυτοί που τα έχουν καταφέρει να εφαρμόσουν αυτά που διδάσκω.

Ασκήσεις χαλάρωσης για μικρούς και μεγάλους

Πριν κάποια χρόνια ανέβασα στο κανάλι μου στο youtube ένα μικρό βίντεο με ασκήσεις χαλάρωσης για παιδιά. Το ξέρετε πως βοηθιέται με αυτές και όποιος ενήλικας αποφασίσει να τις κάνει; Είναι απλές και εύκολες και παρ΄ότι έχουν μικρή διάρκεια μπορούν να μετριάσουν το άγχος σας και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Δοκιμάστε τις.

Ας γελάσουμε τώρα...

Επειδή το γέλιο μειώνει το στρες...
Ας γελάσουμε με ένα ανέκδοτο από το https://www.poly-gelio.gr/anekdoto-tainia-3/

Μια ξανθιά έχει καλέσει στο σπίτι της μια φίλη της για να δουν ταινία.

Την ώρα που δείχνει στην ταινία μια γυναίκα έτοιμη να αυτοκτονήσει, λέει η φίλη της:

«Είμαι σίγουρη ότι θα πέσει από το μπαλκόνι αυτή!»

«Εγώ πιστεύω ότι δεν θα πέσει!» λέει η ξανθιά.

Μετά από λίγο η ηθοποιός πέφτει και λέει η φίλη της:

«Είδες που στα έλεγα; Εγώ το έχω ξαναδεί και το ήξερα!»

Και της απαντάει η ξανθιά:

«Μα κι εγώ το είχα ξαναδεί αλλά δεν περίμενα να είναι τόσο ηλίθια για να ξαναπέσει!»

Η επιστήμη πηγαίνει εμπρός και εμείς πίσω...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σας το έχω ξαναπεί πολλές φορές πως η ιατρική σύντομα θα κάνει θαύματα θεραπευτικά με τη βοήθεια των βλαστοκυττάρων. Τα αρχέγονα αυτά κύτταρα, όλοι τα έχουμε μέσα μας και μπορούν να μετατραπούν από τον οργανισμό σε όλα τα είδη κυττάρων που εκείνος έχει και χρειάζεται για τη λειτουργία του. Το πρόβλημα είναι όμως, πως οι πεποιθήσεις και τα πιστεύω μας δεν αφήνουν το νου μας να τα κατευθύνει εκεί που χρειάζεται, όταν υπάρχει κάποια βλάβη. Έτσι τα κύτταρα αυτά μένουν ανεκμετάλλευτα από τον οργανισμό και η αυτοθεραπεία δεν είναι δυνατή.

Η επιστήμονες έχουν προσπαθήσει να καθοδηγήσουν αυτά τα κύτταρα στο εργαστήριο προς τις κατευθύνσεις ωρίμανσης που εκείνοι επιθυμούν ανάλογα με

Μεταφορά σκέψης.

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι σκέψεις μας είναι καθαρή ενέργεια, όπως όλοι αντιλαμβανόμαστε. Το κατά πόσο αυτές παράγονται στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου μας ή λειτουργούν αυτά σαν αντένες που προσλαμβάνουν τις σκέψεις από το περιβάλλον ως ηλεκτρομαγνητικά σήματα και τις μετατρέπουν  σε λέξεις με νόημα δεν έχει ακόμη διαπιστωθεί επιστημονικά.

Ωστόσο είναι εμπειρικά γνωστό πως πολλές φορές οι σκέψεις μας μεταφέρονται σε μεγάλη απόσταση και τις εισπράττουν άτομα που βρίσκονται μακριά μας. Οι περισσότεροι έχουμε βιώσει καταστάσεις κατά τις οποίες άτομα που είχαμε στο μυαλό μας κάποια στιγμή μας πήραν στο τηλέφωνο

Πόσο;

Πόσο νιώθετε να εμπνέεστε από την προσφορά σας στη ζωή και τον κόσμο;

Η ευθύνη μας για τις επόμενες γενεές.

Ψυχικά τραύματα και επιγενετική

Η επιγενετική είναι μία νέα σχετικά επιστήμη. Ασχολείται αυτή με τις αναστρέψιμες αλλαγές που γίνονται στη λειτουργία του DNA, δίχως να αλλάξει η αλληλουχία των στοιχείων που το αποτελούν. Ενώ δεν αλλάζει δηλαδή δομικά το DNA, εν τούτοις οι εντολές που αυτό δίνει στο κύτταρο αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες του περιβάλλοντος.

Μέχρι πρόσφατα πίστευαν οι επιστήμονες πως τέτοιες αλλαγές  λειτουργικές του DNA δεν είναι δυνατόν να γίνονται στα γενετικά κύτταρα. Στα ωάρια, δηλαδή, και τα σπερματοζωάρια. Πίστευαν δηλαδή

Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού χωρίς φάρμακα...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού

Οι κρίσεις πανικού είναι εύκολα αντιμετωπίσιμες δίχως φάρμακα, αν κάποιος αποφασίσει να κάνει σωστά και τακτικά τις ασκήσεις που προτείνονται σε αυτό το άρθρο, γιατί ο λόγος που αυτές δημιουργούνται είναι η υπερδιέγερση της αμυγδαλής, ενός αδένα του εγκεφάλου που τον οδηγεί στην αντίδραση του στρες. Για την μείωση αυτής της αντίδρασης σας έχω μιλήσει πολλές φορές στα βιβλία μου, τα άρθρα και τα βίντεο στο κανάλι μου στο youtube. Ξέροντας πως πολύς κόσμος υποφέρει από το υπερβολικό στρες και τις κρίσεις πανικού και καταφεύγει

Περί θετικών δηλώσεων

Πολλά λέγονται και γράφονται για τις λεγόμενες «θετικές δηλώσεις». Η πολύ γνωστή Αμερικανίδα Λουίζ Χέυ που δεν βρίσκεται πια ανάμεσά μας, είναι εκείνη που στήριξε όλη της την συμβουλευτική σε αυτές. Είχε συμβουλέψει όχι μόνον να λέει κάποιος θετικές δηλώσεις αλλά και να τις γράφει σε σημειώσεις που είναι καλό να τις βάζει σε διάφορα σημεία του χώρου του ώστε να θυμάται να τις επαναλαμβάνει, κάθε φορά που το βλέμμα του πέφτει επάνω τους…

Είναι γεγονός πως με την υπομονή και την επιμονή, με τη συχνή επανάληψη, το υποσυνείδητο καταγράφει τελικά την πληροφορία. Γιατί ο δρόμος προς την αποθήκευση μνήμης στο υποσυνείδητο περνάει όπως σας έχω παλαιότερα σε βίντεο εξηγήσει από το τμήμα της βάσης του εγκεφάλου  που ονομάζεται RAS (Reticular Activation System). Τα νευρικά κύτταρα που βρίσκονται εκεί αποφασίζουν ποια ερεθίσματα από αυτά