Το ξέρετε ότι...(115)

...Μισή ώρα στη φύση είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον εγκέφαλό σας από τις επιδράσεις του στρες και να βελτιώσει την μνήμη σας κατά 20% και την δημιουργικότητά σας κατά 50% ;

Πηγή: https://www.facebook.com/attn/videos/1567735103261943/?hc_ref=ARTF2oB8w298Pqb7Gf4_u2kwnmxZIVwU_ynEtA1j2li68t5HJG4_B-322g0iPZ4dp3g

Υλοποιούνται οι σκέψεις μας;

Στην Ελλάδα της δεκαετούς ύφεσης, στην Ελλάδα της φτώχειας, νέοι μένουν

Υλοποίηση...

δίχως όραμα και ηλικιωμένοι ζουν το αβάσταχτο φορτίο να πρέπει να βοηθούν τα άνεργα παιδιά τους από μία σύνταξη που μειώνεται κάθε χρόνο…

Είναι όμως μόνον Ελληνική η πιο πάνω εικόνα; Μάλλον όχι. Είναι μια παγκόσμια εικόνα, όσο και αν νομίζουμε το αντίθετο. Παντού υπάρχουν, υπήρχαν και θα υπάρχουν πλούσιοι, παντού υπάρχουν, υπήρχαν και θα υπάρχουν φτωχοί και ταλαιπωρημένοι άνθρωποι. Η ζωή έχει απ΄όλα… Ο καθένας παίρνει ότι επιθυμεί, μόνο που δεν το γνωρίζει, δυστυχώς…

Όπου κατευθύνεται η προσοχή μας, εκεί πυκνώνει η ενέργεια. Κάθε σκέψη μας

Πού βρίσκεται η συνείδηση;

Πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς για την «συνείδηση». 

Πολλοί φιλόσοφοι και ψυχολόγοι έχουν μέχρι τώρα ασχοληθεί με το θέμα. 

Σύμφωνα με την Βικιπαιδια, η λέξη προέρχεται από το αρχαίο Ελληνικό απαρέμφατο «συν-ειδέναι»^[2] (οίδα = γνωρίζω), (σύν+οιδα) = γνωρίζω καλώς, εξ ιδίας αντιλήψεως^[3] .

Aυτό το «συν» δίπλα από το γνωρίζω (οίδα) δηλώνει μάλλον, πως αθροίζοντας τις διάφορες πληροφορίες (γνώσεις) αντιλαμβάνομαι, συνειδητοποιώ…

Είναι λοιπόν η συνείδηση προϊόν αντίληψης και επεξεργασίας των διαφόρων στοιχείων που φτάνουν στις αισθήσεις μας. Και αφού τα ηλεκτρομαγνητικά σήματα που οι αισθήσεις μας

Βάλατε;

Βάλατε ένα στόχο για την επόμενη εβδομάδα; 

Ποιόν;

Ο χρόνος της ωρίμανσης

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...         

Κανένα σπουδαίο πράγμα δεν γίνεται ξαφνικά, όπως  και ένα τσαμπί σταφύλι ή ένα σύκο. Αν μου πείτε πως επιθυμείτε ένα σύκο, θα σας απαντήσω πως πρέπει να περιμένετε να ανθίσει το δέντρο, να δημιουργηθούν τα φρούτα και μετά να ωριμάσουν…

~Επίκτητος~

Μικρόβια του εντέρου και υγεία

Για το μικροβίωμα, τα μικρόβια δηλαδή που κατοικούν στο έντερό μας, σας έχω μιλήσει αρκετές φορές. Η σωστή αναλογία ωφελίμων/βλαπτικών μικροβίων  του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνον στην καλή λειτουργία του εντέρου μας, αλλά στην υγεία μας γενικότερα.

Μία από τις παθολογικές καταστάσεις που δημιουργούνται από την μείωση του πληθυσμού των ωφελίμων μικροβίων στο έντερό μας είναι οι τροφικές αλλεργίες. Η μείωση των ωφελίμων μικροβίων, επηρεάζει την διαβατότητα του εντερικού τοιχώματος και επιτρέπει σε τοξικές ουσίες τροφών να περάσουν από το έντερο στο αίμα, (μέσα από τα αγγεία που υπάρχουν στα τοιχώματα του εντέρου) ερεθίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ με φυσιολογικό μικροβίωμα θα απαλλασσόταν ο οργανισμός με τα κόπρανα από τις ουσίες αυτές.

Ο ρόλος όμως των μικροβίων του εντέρου δεν είναι μόνον η προφύλαξη της ακεραιότητας του εντερικού τοιχώματος. Τα μικρόβια αυτά παράγουν διάφορες

Το GPS της καρδιάς μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα συναισθήματά μας συνοδεύονται από την παραγωγή στο σώμα μας κάποιων μικρών ορμονών που έχουν ονομαστεί «νευροπεπτίδια» επειδή είναι μικρές πρωτεΐνες που αρχικά παρατηρήθηκαν στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια όμως, οι ερευνητές διαπίστωσαν, πως τέτοιες μικρές ορμόνες παράγονται από διάφορα κύτταρα του οργανισμού μας και η ύπαρξή τους αλλάζει την συμπεριφορά των γονιδίων μας, όπως και η ύπαρξη όλων των άλλων ορμονών που κυκλοφορούν στο αίμα μας.

Τα συναισθήματά μας, δηλαδή, επηρεάζουν την λειτουργία των κυττάρων μας.  Τα μεν θετικά βελτιώνουν την υγεία μας, τα δε αρνητικά την βλάπτουν, μέσα από

Είναι οι νηστείες υγιεινές;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι θρησκείες όλες, συστήνουν κάποιες νηστείες στους πιστούς τους, διάφορες εποχές του χρόνου. Είναι άραγε αυτό απλά ένας τρόπος να τους κάνουν να μάθουν να υπακούουν σε εντολές, ώστε να είναι περισσότερο χειραγωγήσιμοι ή μήπως κρύβεται κάποια γνώση σχετική με την υγεία πίσω από αυτές;

Μία νεότερη έρευνα σε ποντίκια έδειξε πως όταν τα ποντίκια μένουν νηστικά για 24 ώρες, τα βλαστοκύτταρα του εντέρου τους (αρχέγονα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για

Ο ρόλος των συναισθημάτων

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Με ένα μικρό βίντεο σήμερα θα προσπαθήσω να σας εξηγήσω για άλλη μια φορά τον σημαντικό ρόλο των συναισθημάτων στην υγεία και τη ζωή. 

Με αγάπη

Ο κόσμος του βατράχου και ο δικός μας

Γεια σας

Ένα μικρό βίντεο που κυκλοφόρησε στο fb με έναν βάτραχο που κάποιος του δίνει με μία λαβίδα ένα έντομο να το φάει και ο βάτραχος κουνάει το πόδι του και το πετάει μακριά, στάθηκε η αφορμή για το σημερινό μου άρθρο.

Δεν θα κουραστώ να το λέω και να προσπαθώ να σας πείσω πως ζούμε και βιώνουμε ο καθένας αυτό που επιθυμούμε, κατά βάθος. Ωστόσο το πόσες δυσκολίες θα αντιμετωπίσουμε στον δρόμο μας εξαρτάται και πάλι μόνον από εμάς…

Οι αισθήσεις μας, βλέπετε, φτιάχνουν τον «κόσμο» μας, από ένα πεδίο απείρων δυνατοτήτων. Οι αισθήσεις μας επιλεκτικά, μεταφράζουν κάποια από τα ηλεκτρομαγνητικά σήματα που αποτελούν το σύμπαν, σε ήχους, εικόνες και γενικότερα ύλη.  Το είδος μας,

Πρόγραμμα Healthy Life Greece

Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ)

ΑΝ ΕΙΣΑΣΤΕ ΓΥΝΑΙΚΑ 
και ενδιαφέρεστε να ζήσετε ένα εξαήμερο διακοπών διαφορετικό εφέτος δίπλα στη θάλασσα …

Αν έχετε ανάγκη από αλλαγή τρόπου σκέψης και ζωής, γιατί είσαστε κουρασμένη, ταλαιπωρημένη σωματικά ή ψυχικά ή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας…

Αν θέλετε να μάθετε να αντιμετωπίζετε καλύτερα το στρες στη ζωή σας, να κατανοήσετε τη λειτουργία του οργανισμού σας και τους λόγους που τον οδηγούν σε διάφορα νοσήματα… 

Αν επιθυμείτε να μάθετε, πώς αλλάζοντας παγιωμένες αντιλήψεις σας και τον τρόπο σκέψης στον οποίο αυτές σας οδηγούν, θα βελτιώσετε όχι μόνον την υγεία αλλά και τη ζωή σας ολόκληρη…

Αν επιθυμείτε να μάθετε να τρώτε σωστά, μαγειρεύοντας εύκολα, υγιεινά και νόστιμα φαγητά…

Αν επιθυμείτε να μάθετε να χαλαρώνετε και να διαχειρίζεστε σωστά τα συναισθήματά σας…

Αν επιθυμείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους άλλους γύρω σας, βελτιώνοντας τις σχέσεις σας με τους συγγενείς, φίλους και συναδέλφους…

Αν παράλληλα με όλα τα πιο πάνω επιθυμείτε να περπατήσετε, να κολυμπήσετε σε καταγάλανα νερά και να φιλοσοφήσετε με ένα ποτήρι κρασί κάτω από μία πέργκολα ή κάτω από τ’ αστέρια…
Αυτό το εξαήμερο που ετοιμάσαμε εφέτος τον Ιούλιο στην Κεφαλλονιά είναι ιδανικό για εσάς.

Τον Ιούλιο (Σάββατο 7 – Παρασκευή 13) σε ένα μικρό ρομαντικό σπιτάκι δίπλα στο κύμα, στον ήσυχο Πόρο της Κεφαλλονιάς, η πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή και η κα Ιωάννα Καμπίτση (φιλόλογος, εκπαιδευμένη επί πολλά χρόνια στο ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) θα φροντίσουμε έξι από εσάς να απολαύσετε όλα τα πιο πάνω . 

Θα ζήσουμε ένα καλοκαιρινό εξαήμερο μαζί, θα γελάσουμε, θα περπατήσουμε, θα μαγειρέψουμε μαζί σας εύκολες υγιεινές συνταγές, θα κολυμπήσουμε, θα μάθουμε να χαλαρώνουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και θα φιλοσοφήσουμε προσπαθώντας να κατανοήσουμε το νόημα της ζωής και τις αιτίες της ταλαιπωρίας μας, ώστε να βελτιώσουμε υγεία και ζωή.

Εάν ενδιαφέρεστε, στείλτε μας e-mail στο elinas.corfu@gmail.com για να σας στείλουμε το έντυπο με τις λεπτομέρειες.

Ολοκλήρωση εγγραφής μέχρι 7 Ιουνίου 2018

Πώς;;;;

Πώς θα συμπληρώνατε την πρόταση:

"Η ζωή είναι ...    "

Δεν συμφωνείτε;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία ανάρτηση φίλης σε ιστοσελίδα με ένα ερώτημα του Μπρεχτ σχετικό με την βλακεία και την κακία*, έγινε η αιτία να κάνω κάποιες σκέψεις τις οποίες μοιράζομαι μαζί σας σήμερα.

Μου προκαλεί πραγματικά απορία η ανάγκη των ανθρώπων να μοιάζουν μεταξύ τους, όπως και η πίστη των περισσοτέρων πως όποιος είναι διαφορετικός είναι «λάθος». Γιατί προσπαθούμε να μοιάσουμε ο ένας στον άλλον, σαν να υπάρχει ένα μοντέλο του τέλειου ανθρώπου; Υπάρχει, άραγε;

Ως προς την εξωτερική εμφάνιση, αυτό αφορά περισσότερο τις γυναίκες. Ως προς τις ικανότητες όμως αφορά και τα δύο φύλα.

Στην Ελληνική  τηλεόραση δεν είναι εύκολο να ξεχωρίσεις πια την μία