Το ξέρετε ότι... (137)

Νέες έρευνες έδειξαν πως η παχυσαρκία συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό απ΄ότι είχε αναφερθεί παλαιότερα; (8% έναντι 3%)

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/916932?nlid=131156_5403&src=wnl_dne_190819_mscpedit&uac=101389ST&impID=2064421&faf=1

Εμβοές και ίλιγγος

Είναι πολλοί ανάμεσά μας αυτοί που υποφέρουν από εμβοές και ιλίγγους, συμπτώματα που πολλές φορές οδηγούν σε κώφωση. Η αιτία των πιο πάνω συμπτωμάτων δεν είχε μέχρι τώρα βρεθεί. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς με παρόμοια συμπτώματα να πάρουν ηρεμιστικά, δίχως να γνωρίζουν το πώς ακριβώς αυτά θα δράσουν στην προκειμένη περίπτωση.

Πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια έδειξε, όμως, πως αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει φλεγμονή σε τμήμα του εγκεφάλου που έχει σχέση με την ακοή. Το εύρημα είναι

Παιδικό τραύμα και υγεία

Γεια σας φίλες και φίλοι

Έχω εντυπωσιαστεί με την τόση άγνοια  του επιστημονικού κόσμου σχετικά με το στρες και τις επιδράσεις του στην υγεία και τη ζωή. Δεν αναφέρομαι στον τόπο μας, την Ελλάδα, όπως ίσως πολλοί νομίζουν, αλλά παγκόσμια.

Παρά τις τόσες έρευνες και ανακαλύψεις που έχουν γίνει στις μέρες μας για τον τόσο σημαντικό ρόλο του στρες, παρά τα διεθνή συνέδρια που αναφέρονται σε αυτόν τον ρόλο και τις επιπτώσεις του στον οργανισμό, σοβαροί

Το ξέρετε ότι... (136)

Χρειάζονται 15 χρόνια για να εξαφανιστεί τελείως ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων στους πρώην καπνιστές;

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/917059?nlid=131202_5403&src=wnl_dne_190821_mscpedit&uac=101389ST&impID=2068054&faf=1

Σεμινάρια ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ 2019 - 2020

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Και εκεί που νόμιζα πως τα είπα όλα όσα ήξερα, και αποφάσισα πως δεν έχει νόημα να επαναλάβω τα σεμινάρια του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ στην Αθήνα τον προσεχή χειμώνα, καινούργιες σκέψεις και αντιλήψεις, γεμίζουν το κεφάλι μου, τόσο από τη συνεχή δική μου μελέτη όσο και από τα αποτελέσματα που είδα σε άτομα που συμμετέχουν σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες στο Ινστιτούτο. Σκέψεις και συμπεράσματα που μπορούν να βοηθήσουν πολύ κόσμο, πιστεύω, ακόμη.

Οπότε το αποφάσισα! Για άλλη μια φορά θα κάνω ένα ολοκληρωμένο σεμινάριο υγείας και σωστής ζωής τόσο στην Αθήνα όσο και εδώ στην Κέρκυρα μοιρασμένο σε 5 μηνιαία τετράωρα βιωματικά σεμινάρια, αρχίζοντας από τον Σεπτέμβρη, στους ίδιους πάντα χώρους.

Το νέο αυτό σεμινάριο θα στηρίζεται, βέβαια, στη σωστή διαχείριση του στρες, αλλά θα είναι πολύ λιγότερο θεωρητικό και εμπλουτισμένο με πολλή πρακτική, μέσω καταλλήλων συζητήσεων και ασκήσεων.
Όλα τα μέρη του σεμιναρίου θα είναι αυτοτελή. Ωστόσο η παρακολούθηση όλων με την σωστή σειρά κρίνεται απαραίτητη για την σωστή κατανόηση του θέματος και την καλύτερη εκπαίδευση στην αλλαγή τρόπου σκέψης και ζωής.

Καλή αντάμωση λοιπόν!

Τα σεμινάρια στην Αθήνα θα γίνουν Κυριακές πρωί 10.00 – 14.00  στο ξενοδοχείο Acropolis Select, Φαλήρου 37-39 στις πιο κάτω ημερομηνίες:

29 Σεπτεμβρίου, 13 Οκτωβρίου, 17 Νοεμβρίου, 15 Δεκεμβρίου, 19 Ιανουαρίου.

Κόστος: 50 Ευρώ ανά σεμινάριο
               40 Ευρώ ανά σεμινάριο (για όσους έχουν παρακολουθήσει προηγούμενα σεμινάρια)
ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς.

Δηλώσεις συμμετοχής με τηλέφωνο στο 6932665878 και κατάθεση του ποσού στον λογαριασμό του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ της τράπεζας Πειραιώς (GR67  0172  4500  0054  5006  1392  941) με την αιτιολογία "σεμινάριο", το αργότερο 15 ημέρες πριν την ημερομηνία κάθε σεμιναρίου
               

Στη Κέρκυρα τα σεμινάρια θα γίνουν στον χώρο του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ (Ζαφειροπούλου 17-19 3^ος  όροφος) Κυριακές απόγευμα 17.00 – 21.00  στις πιο κάτω ημερομηνίες:

6 Οκτωβρίου, 10 Νοεμβρίου,   1 Δεκεμβρίου,  26 Ιανουαρίου, 23 Φεβρουαρίου.

Κόστος: 30 Ευρώ ανά σεμινάριο

               20 Ευρώ ανά σεμινάριο για τα μέλη των ομάδων του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ

ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς

Δηλώσεις συμμετοχής με τηλέφωνο στο 6932665878

Τα θέματα των σεμιναρίων αναλυτικά: 

1.Εικονική πραγματικότητα, αντίδραση στρες και αντιμετώπιση

2. Ενεργειακή φύση του οργανισμού και σχέση με τους άλλους και το σύμπαν

3. Ο ρόλος των συναισθημάτων στην υγεία και τη ζωή

4. Η συναισθηματική νοημοσύνη και η σημασία της στη βελτίωση υγείας και ζωής

5. Η ολοκληρωμένη διαχείριση του στρες

Δεύτερος κύκλος σεμιναρίων 2019 - 2020

Ο δεύτερος κύκλος σεμιναρίων της φετινής χρονιάς του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ περιλαμβάνει 4 τετράωρα βιωματικά σεμινάρια με κεντρικό θέμα «Πως θα κερδίσω την υγεία και τη ζωή που ονειρεύομαι».

Με βάση τη σωστή διαχείριση του στρες, στα σεμινάρια αυτά,  με πολύ πρακτικούς τρόπους θα διδαχθεί το κοινό το πώς μπορεί να αλλάξει πρακτικές και συνήθειες που έχουν οδηγήσει σε λάθος δρόμους την υγεία και τη ζωή του. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή, αλλά και ο σωστός τρόπος για να μπορέσει κάποιος να αλλάξει τις παλιές καταγραφές του υποσυνειδήτου του με τις οποίες έχει μάθει να δρα αυτοματοποιημένα από παιδί και να πάρει τη ζωή στα χέρια του.

Αυτό θα προσπαθήσουμε να κάνουμε στα 4 αυτά προσεχή σεμινάρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες.

Οι ημερομηνίες των σεμιναρίων για την Αθήνα είναι  Κυριακές 10.00 – 14.00 στο ξενοδοχείο Acropolis Select, Φαλήρου 37-39:

16 Φεβρουαρίου, 15 Μαρτίου, 19 Απριλίου και 17 Μαίου

Κόστος σεμιναρίου 50 Ευρώ

40 Ευρώ για όσους έχουν παρακολουθήσει προηγούμενα σεμινάρια του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ

ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς.

Στη Κέρκυρα οι ημερομηνίες των σεμιναρίων είναι Κυριακές 18.00- 22.00 στην έδρα του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ  Ζαφειροπούλου 17-19 3^ος όροφος.:

 23 Φεβρουαρίου, 29 Μαρτίου, 26 Απριλίου, 24 Μαίου 

Κόστος σεμιναρίου 30 Ευρώ

20 Ευρώ, για τα μέλη των ομάδων του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ και όσους έχουν παρακολουθήσει προηγούμενα σεμινάρια.

ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς.

Θα σας πω μία ιστορία...

Η ιστορία:

Ένα μικρό κορίτσι ζει μία πολύ άσχημη σχέση με την μητέρα του. Η συνεννόηση μεταξύ τους είναι αδύνατη και το μικρό κορίτσι γίνεται όλο και πιο αντιδραστικό και τρώει ξύλο πολύ συχνά. Στα 18 του ερωτεύεται έναν νεαρό, τον παντρεύεται και φεύγει από το σπίτι.  Η σχέση με την μητέρα δεν αποκαταστάθηκε παρά μόνον λίγο πριν εκείνη φτάσει στον θάνατο…

Η γυναίκα αυτή, εμφανίζει διάφορα νοσήματα από νωρίς στη ζωή της. Έχει υποστεί διάφορα χειρουργεία και παρουσιάζει υψηλή πίεση, καρδιακές αρρυθμίες, γαστρεντερικά προβλήματα κ.λπ

Μόλις ισορροπεί το ένα της πρόβλημα, ένα άλλο αρχίζει να την ενοχλεί…

Γνωριστήκαμε πριν αρκετά χρόνια, την βοήθησα να γλυτώσει κάποιο χειρουργείο

Το καλύτερο φάρμακο...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο εγκέφαλος σκέφτεται με εικόνες. Οι λέξεις και οι φράσεις αντιπροσωπεύουν

εικόνες. Στις εικόνες το «μη» και το «δεν» δεν έχουν καμία σημασία, γι αυτό και δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε πράγματα που μας παιδεύουν.

Αν σκεφτούμε δηλαδή «δεν θα καπνίσω σήμερα» η εικόνα στο νου μας που σχηματίζεται είναι αυτή του εαυτού μας να καπνίζει… Αν σκεφτούμε «δεν θα ξαναθυμηθώ τα άσχημα λόγια που μου είπες» η εικόνα στο νου μας που σχηματίζεται είναι αυτή της στιγμής που ακούγαμε τα άσχημα λόγια…

Δεν μπορούμε, με λίγα λόγια, να απαλλαγούμε από σκέψεις ή καταστάσεις που μας παιδεύουν, μόνο και μόνο με το να θέλουμε να τις βγάλουμε από το μυαλό μας. Όσο περισσότερο θέλουμε να απαλλαγούμε από αυτές, τόσο περισσότερο

Λινγκουίνι με μπρόκολο

Γεια σας φίλες και φίλοι

Αν θέλετε να δοκιμάσετε μία μακαρονάδα τελείως διαφορετική από τις συνηθισμένες δοκιμάστε αυτήν που έκανα προχθές. Έγινε νοστιμότατη (σύμφωνα με τα δικά μου γούστα). Όσοι την δοκιμάσετε, πέστε μου την γνώμη σας. 

Λινγκουίνι με μπρόκολο (3 μερίδες)

½ πακέτο λινγκουίνι ολικής άλεσης                     

1 μεγάλο μπρόκολο

6 κ. σ. λάδι

3 σκ. Σκόρδο ψιλοκομμένο

1 κ.σ. σουσάμι

1 κομμάτι (2 χ 2 εκ.) τζίτζερ τριμμένο σε ψιλό τρίφτη

2 κ.σ. σόγια σος

Σε γουόκ ή μεγάλο και βαθύ τηγάνι βάζουμε το λάδι, το σκόρδο, το τζίτζερ και το σουσάμι και τα ψήνουμε για λίγο όλα μαζί, ανακατεύοντας. Όταν το σουσάμι και το σκόρδο αρχίζουν να ροδίζουν, σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε την σόγια.

Βράζουμε τα λινγκουίνι σε νερό με αλάτι σύμφωνα με του γούστα μας και στο τελευταίο 3λεπτο προσθέτουμε μέσα και το μπρόκολο κομμένο σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια τα σουρώνουμε όλα μαζί και τα ρίχνουμε στο μείγμα του λαδιού. Ανακατεύουμε καλά, και προσθέτουμε παρμεζάνα τριμμένη ή σε φλούδες. Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

Καλή σας όρεξη

Νέα για την θεραπεία του καρκίνου

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολύ ενδιαφέροντα και ευχάριστα τα σημερινά νέα που έχω να σας πω και αφορούν την θεραπεία του καρκίνου.

Ερευνητές ανακάλυψαν σχετικά πρόσφατα πως από το DNA μας (τα γονίδιά μας δηλαδή) παράγονται κάποια μόρια (RNA διπλής έλικας) τα οποία εμποδίζουν την δράση των γονιδίων από τα οποία προήλθαν.

Το ενδιαφέρον είναι πως πολλά από αυτά τα μόρια διαπιστώθηκε πως εμποδίζουν όχι μόνον την δράση των γονιδίων από τα οποία προήλθαν, αλλά καταστρέφουν επίσης όλα τα καρκινικά κύτταρα επηρεάζοντας και τα γονίδια αυτών των κυττάρων!

Έχουμε, δηλαδή, όλοι μέσα μας, έναν μηχανισμό αντιμετώπισης των καρκινικών

Το ξέρετε ότι... (135)

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα όσο περισσότερα λαχανικά, φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους, όσπρια και ξηρούς καρπούς περιέχει η διατροφή σας τόσο λιγότερο κίνδυνο έχετε να εμφανίσετε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (ενηλίκων);

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/915873?nlid=130788_5362&src=wnl_dne_190723_mscpedit&uac=101389ST&impID=2037652&faf=1

Εσείς έχετε κατοικίδιο;

Γεια σας φίλες και φίλοι 

Όσοι έχουν στο σπίτι τους και φροντίζουν ζώα, το συνηθέστερο γάτες και σκύλους, γνωρίζουν πως η επαφή τους με τα ζώα αυτά τους χαρίζει γαλήνη και χαρά. 

Τα ζώα δεν σκέφτονται κάτι συνεχώς, σαν εμάς τους ανθρώπους… Η συνολική τους ενέργεια είναι  δυνατή και οι δονήσεις της πολύ υψηλές όσο βρίσκονται σε ησυχία και δεν υπερασπίζονται τη ζωή ή το φαγητό τους. Μόνο σε αυτές τις δύο περιπτώσεις τα ζώα χάνουν ενεργειακή δύναμη καθώς αυτή καταναλώνεται στην δημιουργία της αντίδρασης του στρες που τους δίνει τη δύναμη να παλέψουν με τον εχθρό τους

Πόσο εύκολα κρίνουμε...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Έχετε προσέξει με πόση ευκολία κάθε λεπτό, σχεδόν, κρίνουμε κάποιον συνάνθρωπο;

-Μα τι μ@λ@κ@ς βρει παιδί μου!

-Κοίτα τον ηλίθιο τι κάνει!!!!

-Για δες αυτόν τον βλάκα…

-Είναι και αυτή η βλαμμένη που μένει απέναντι…

κ.ο.κ

Θεωρούμε τον εαυτό μας, οι περισσότεροι, τον μόνο σωστό άνθρωπο στον κόσμο, αν και κατά βάθος γνωρίζουμε όλα μας τα κουσούρια και προσπαθούμε να τα κρατάμε καλά κρυμμένα στο υποσυνείδητό μας βάζοντας τον εγκέφαλό μας να ασχολείται συνεχώς με σκέψεις που αφορούν τους άλλους ώστε να μην έχει την ευκαιρία να ασχοληθεί με τα συναισθήματα που καλά κλεισμένα μέσα μας κατατρώνε σιγά-σιγά το κορμί και τη ζωή μας…

Από την ώρα που γεννιόμαστε, ακόμη και πριν από αυτήν, μέσα στη μήτρα της μάνας μας, πληροφορίες από το περιβάλλον γίνονται αντιληπτές από τον

Ο κόσμος γύρω μας...

Γεια σας φίλες και φίλοι

Ο κόσμος γύρω μας

Για να μην μείνει το ερώτημα της προηγούμενης ανάρτησης αναπάντητο, θα ήθελα σήμερα να σας πω δυο λόγια.

Ο κόσμος, ξέρετε, όλα αυτά τα μαγικά πράγματα που αντιλαμβανόμαστε να υπάρχουν γύρω μας, βρίσκεται στην ουσία μέσα μας… Γύρω μας υπάρχουν μόνον σήματα ηλεκτρομαγνητικά και ίσως και άλλα, την φύση των οποίων δεν έχουμε ακόμη διαπιστώσει. Από αυτά τα σήματα οι 5 αισθήσεις μας παίρνουν ορισμένα (όχι όλα, προσέξτε το…) και τα στέλνουν στον εγκέφαλό μας. Αυτός, όμως, επειδή έχει περιορισμένες δυνατότητες επεξεργασίας σημάτων, δεν τα δέχεται όλα όσα οι αισθήσεις μας του στέλνουν. Στην είσοδό του υπάρχει μηχανισμός (αυτό το RAS για το οποίο σας έχω μιλήσει σε άρθρα και βίντεο) με