Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Σε πρόσφατη ανασκόπηση των αποτελεσμάτων 39 ερευνών που
αφορούσαν την επίδραση της άσκησης, κάθε είδους, σε άτομα άνω των 50 ετών
διαπιστώθηκε πως 45 λεπτά την ημέρα οποιασδήποτε άσκησης (αεροβικής, μυϊκής
ενδυνάμωσης κ.λπ) βελτιώνουν κατά πολύ την γνωστική ικανότητα των ατόμων.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε διαδικτυακά
τον Απρίλιο στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine. Οι συγγραφείς της,
Αυστραλοί επιστήμονες, τονίζουν πως κάθε