Πεποιθήσεις και υλοποίηση

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για το θέμα της υλοποίησης στο οποίο αναφέρθηκα στα δύο προηγούμενα άρθρα, θα ήθελα να προσθέσω κάτι ακόμη που αφορά τον ρόλο των πεποιθήσεων.

Σας ξαναθυμίζω πως το μωρό που γεννιέται, ξέρει να υλοποιεί. Στη μήτρα μέσα έχει αυτό ότι χρειάζεται. Ζεστασιά, σιγουριά, τροφή δίχως καν να το ζητήσει. Γι αυτό και βγαίνοντας από εκεί το απαιτεί και το υλοποιεί. Διαφορετικά, δεν θα επιζήσει…

Στη συνέχεια όμως, στις επαφές μας με τους άλλους γύρω μας, δημιουργούνται καταστάσεις που μας πονούν, ή τουλάχιστον δεν μας είναι αρεστές, αλλά πρέπει να τις αντέξουμε, προκειμένου να επιβιώσουμε σ’ αυτό το περιβάλλον. Έτσι δημιουργούνται σιγά-σιγά οι πεποιθήσεις μας…

Είναι δηλαδή οι πεποιθήσεις μας ένας τρόπος του εγώ να αντέξει αυτά που του δημιουργούν πόνο. Ένα κουκούλωμα δηλαδή όσων μας έχουν πονέσει… Ωστόσο αυτά που μας έχουν πονέσει, παραμένουν μέσα μας κουκουλωμένα πια και ελέγχουν την υπόλοιπη ζωή μας, μέσω των πεποιθήσεων που μας έχουν δημιουργήσει…

Για να γίνει αυτό κατανοητό θα σας δώσω ένα μικρό παράδειγμα πολύ συνηθισμένο:

Το μικρό παιδί ζητάει από τη μητέρα του κάποιο παιχνίδι, γλυκό ή κάτι άλλο.  Η μητέρα απαντά: Δεν γίνεται να παίρνεις ότι θέλεις. Τα χρήματα βγαίνουν πολύ δύσκολα. Ξέρεις πόσο ταλαιπωρείται ο πατέρας σου για να έχουμε φαγητό στο πιάτο;

Το μυαλό του μικρού παιδιού έφτιαξε αμέσως τη πεποίθηση που θα το προστατέψει από τον πόνο της απόρριψης του αιτήματός του: τα χρήματα βγαίνουν δύσκολα και δεν μπορώ να έχω πάντα ότι επιθυμώ…

Με αυτή την πεποίθηση και πολλές άλλες παρόμοιες, θα ζήσει την υπόλοιπη ζωή του. Δεν είναι τυχαίο τίποτα απ’ ότι μας συμβαίνει στη ζωή. Όλα έχουν την αιτία τους στην αλληλεπίδρασή  μας με τους άλλους.

Μία απλή άσκηση για όποιον επιθυμεί να απαλλαγεί από κάποια αρνητική πεποίθηση που του δυσκολεύει τη ζωή είναι η πιο κάτω:

-Παίρνετε μία διπλή κόλλα χαρτί ανοιγμένη, ή ένα τετράδιο.

-Βρίσκετε μία θετική πρόταση αντίθετη από την πεποίθηση που σας παιδεύει (π.χ. για το προηγούμενο παράδειγμα ή θετική πρόταση θα ήταν «αξίζω να έχω την αφθονία που επιθυμώ στη ζωή μου»)

-Γράφετε τη θετική πρόταση σε  3 διαφορετικές σειρές στην αριστερή σελίδα της κόλλας, χρησιμοποιώντας το όνομά σας και τις αντωνυμίες εγώ, εσύ, αυτός (π.χ. Εγώ η Ελένη αξίζω… Εσύ Ελένη αξίζεις… Αυτή η Ελένη αξίζει…). Προσπαθείτε να είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι σ΄αυτό που κάνετε και όποια σκέψη έρχεται στο νου σας, την καταγράφετε στη απέναντι σελίδα της κόλλας, ανεξάρτητα με το αν είναι ή όχι σχετική με τις θετικές σας προτάσεις.

Συνεχίστε να κάνετε το ίδιο, μέχρι να γεμίσουν όλες οι σειρές της αριστερής κόλλας.

Όταν τελειώσετε, διαβάστε με προσοχή όλα όσα έχετε γράψει στη δεξιά σελίδα της κόλλας.   Θα βρείτε σ’ αυτά αρκετές και σημαντικές πλευρές του εαυτού σας που δεν γνωρίζατε.

Δοκιμάστε το

Με αγάπη

Υλοποίηση (2 τελευταίο)

Συνέχεια...

Υλοποίηση (1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το θέμα της υλοποίησης απασχολεί πολλούς. Ιδιαίτερα στην εποχή μας που τόσο πολλοί «σύμβουλοι» δίνουν συμβουλές με διάφορους τρόπους. Νομίζω πως σας έχω μιλήσει και παλαιότερα για το θέμα αυτό, αλλά ξέρω καλά πως είναι αρκετά δύσκολο να γίνει κατανοητό και ακόμη πιο δύσκολο να γίνει μέρος του τρόπου με τον οποίο ζούμε τη ζωή μας. Αποφάσισα λοιπόν για άλλη μια φορά να σας μιλήσω για το θέμα αυτό από την ιατρική του, ή καλύτερα τη βιολογική του, πλευρά, ώστε να βοηθήσω περισσότερο.

Από την ώρα που γεννιόμαστε υλοποιούμε συνεχώς τη ζωή μας, δίχως να το καταλαβαίνουμε… Αυτή είναι η αλήθεια. Το βρέφος

Life style medicine και Σωστή διαχείριση του στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η ιατρική απέκτησε επιτέλους μία καλύτερη όψη προσθέτοντας πρόσφατα στη φαρέτρα της τον κλάδο της «ιατρικής του τρόπου ζωής» ή κοινώς «life style medicine”.

Επιστημονικές έρευνες και άρθρα δημοσιευμένα σε επίσημα ιατρικά περιοδικά δίνουν επισημότητα στον κλάδο και επιτέλους κάνουν αρκετούς γιατρούς να βγαίνουν από την σκέτη χορήγηση φαρμάκων και να προχωρούν σε μία πιο ολιστική προσέγγιση της κάθε νόσου.

Η σωστή διαχείριση του στρες, βέβαια, με την οποία εγώ ασχολούμαι τόσα πολλά χρόνια γράφοντας άρθρα και κάνοντας βίντεο, είναι ακριβώς αυτό. Είναι η ολιστική προσέγγιση της υγείας

Η ανθεκτικότητα στο στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Θέλω σήμερα να σας θυμίσω το θέμα της ανθεκτικότητας στο στρες. Έχω ακούσει πολλούς να λένε : δεν βαριέσαι… άλλοι καπνίζουν και πίνουν πολύ περισσότερο από εμένα κι όμως είναι γεροί, ενώ άλλοι δεν καπνίζουν καθόλου και έχουν καρκίνο του πνεύμονα…

Με αυτές τις σκέψεις πιστεύουν ότι τα πάντα είναι θέμα τύχης. Δεν έχουν και πολύ άδικο, αλλά δεν έχουν και απόλυτο δίκιο. Αξίζει νομίζω να το συζητήσουμε το θέμα λίγο.

Δεν γεννιόμαστε, λοιπόν,

Η μετα-κόβιντ εποχή...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το θέμα του γνωστού  ιού της εποχής που βιώσαμε πρόσφατα και τα προβλήματα που αυτός και η δική του αντιμετώπιση από τους πολιτικούς δημιούργησε παγκόσμια, όπως τα είχα ήδη προβλέψει και αναλύσει σε αναρτήσεις μου τότε, άρχισαν να φαίνονται καθαρά κα να προβληματίζουν.

Ένα από τα πιο σοβαρά που είχα τότε επισημάνει ήταν το μεγάλης διάρκειας στρες που θα δημιουργούσε στα παιδιά αυτή η κατάσταση με την  απομόνωση στα σπίτια τους και τον αποκλεισμό τους από τις παρέες, τις συναθροίσεις τους και τη φύση.

Πρόληψη και εμβόλια

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η πρόσφατη παγκόσμια εμπειρία μας με τον "επικίνδυνο ιό" και την αντιμετώπισή του, άφησε μεγάλες πληγές στην επαφή και την επικοινωνία μας. Δημιούργησε αντίπαλα στρατόπεδα και φανατισμό και άφησε την κοινωνία διασπασμένη και πολύ ευκολότερα εξουσιαζόμενη, δυστυχώς…

Το γιατί συμβαίνει αυτό, δεν είναι δύσκολο να το αντιληφθεί κανείς. Νιώθει μικρός ο άνθρωπος και αδύναμος μπροστά στη φύση και προσπαθεί με την είσοδό του σε μία ομάδα να ισχυροποιηθεί. Μέσα στις ομάδες όμως, ο ανθρώπινος εγωϊσμός δεν εξαφανίζεται. Αντίθετα ισχυροποιείται έχοντας γύρω του πολλούς με παρόμοια πιστεύω και δημιουργεί φανατισμό…

Όσοι έχουν στα χέρια τους εξουσία,

Το θαύμα του διαδικτύου

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πόσο ευγνώμονες νιώθετε άραγε που είστε ζωντανοί και παρά τα όποια προβλήματα ή ταλαιπωρίες αντιμετωπίζετε στη καθημερινότητά σας είστε αυτή τη στιγμή ικανοί μέσα από την οθόνη ενός υπολογιστή, ενός τάμπλετ ή ενός μικρού τηλεφώνου να επικοινωνείτε με όλο τον κόσμο;

Έχετε συνειδητοποιήσει το μέγεθος αυτού του θαύματος που ονομάζουμε απλά «διαδίκτυο»;;;

Κάποιοι για ίδιο όφελος επενδύουν συνεχώς χρήματα στην τεχνολογία και αυτή συνεχώς εξελίσσεται… Προσφέρει όλο και περισσότερες δυνατότητες απόκτησης χρημάτων, μέσω της δημιουργίας

Πνεύμα, σώμα, λογική

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Κάποιες παλιότερές μου σκέψεις για τις ταλαιπωρίες της ζωή μας σκέφτηκα να μοιραστώ σήμερα μαζί σας.

Ας φανταστούμε πως εμείς οι άνθρωποι είμαστε μαριονέτες, που μας κινεί το πνεύμα (ψυχή) με σχοινιά... Είμαστε όμως εμείς οι άνθρωποι ηλεκτρονικές μαριονέτες με ένα κομπιούτερ στο κεφάλι προγραμματισμένο να λειτουργεί και αυτόνομα (ελεύθερη βούληση). Αν το κομπιούτερ μας δεν είναι συντονισμένο με το πνεύμα μας, και δίνει   δικές του διαφορετικές εντολές στο σώμα μας πόσο λάθος θα κινούνται τα μέλη μας, αφού

Ο Πιραντέλλο και το στρες...

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όπως πολλές φορές σας έχω πει και γράψει στα βιβλία μου, το μικρής διάρκειας στρες (που δεν υπερβαίνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού) είναι ωφέλιμο για την υγεία και βοηθάει στην απόκτηση ικανοτήτων, σε αντίθεση με το μεγάλης διάρκειας στρες που καταστρέφει την υγεία και τη ζωή μας. Το όριο ανάμεσα στα δύο καθορίζεται από την ανθεκτικότητα του κάθε οργανισμού, η οποία με τη σειρά της σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και σκέψης.

Όλα όσα κατά καιρούς σας λέω για τη σωστή διαχείριση του στρες στοχεύουν στην αύξηση αυτής της ανθεκτικότητας (resilience).

Δεν ξέρω όμως, πόσο κατανοητή έχει γίνει από όλες και όλους η σχέση αυτής της ανθεκτικότητας με τον τρόπο σκέψης μας. Δηλαδή με τον νου μας…

Ο νους μας είναι ο κύριος

Ιοί και πράσιν' άλογα...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με την ευκαιρία της ανακοίνωσης από τον ΠΟΥ ενός νέου ιού που έρχεται από την Αφρική, ένιωσα την ανάγκη να πω κάποια πράγματα.

Πρέπει να ομολογήσω πως δεν έχω καταλάβει ακόμη την πραγματική αιτία όλου αυτού του παγκόσμιου «σάλου» που δημιουργήθηκε για τον γνωστό «ιό» τα προηγούμενα χρόνια. Τα μέτρα που πάρθηκαν για την αντιμετώπισή του, όχι μόνον δεν ταίριαζαν στις ιατρικές μου γνώσεις,

Περί υπομονής...

Γεια σας φίλες και φίλοι

Για την υπομονή αποφάσισα σήμερα να πω μερικά λόγια. Ο ρόλος της στη ζωή μας μεγάλος τόσο για την μείωση της αντίδρασης του στρες όσο και για την εκπαίδευσή μας την πνευματική. Γι αυτό αξίζει, πιστεύω, να ασχοληθεί κάποιος με αυτήν.

Είχα πριν κάποια χρόνια διαβάσει ότι ο Αμερικανός διορατικός ¨Εντγκαρ Κέυση, είχε πει πως ο άνθρωπος μπορεί να αξιολογήσει τις εμπειρίες του στον υλικό κόσμο περιγράφοντας κατάλληλα τρεις συγκεκριμένες καταμετρήσεις. Αυτές οι μετρήσεις είναι ο χρόνος, ο χώρος και υπομονή!

Σε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα δηλαδή,

Το δύο φύλα και η "γκρίζα ζώνη"...

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Μέσα σε όλο αυτό το χάος απόψεων και θέσεων που επικρατεί στην εποχή μας για το θέμα των φύλων, αισθάνομαι την ανάγκη να πω κι εγώ την δική μου άποψη.

Ο υλικός μας κόσμος, όπως πολλές φορές έχουμε πει, είναι σύμφωνα πια με την φυσική, πυκνή ενέργεια. Η ενέργεια είναι δόνηση μεταξύ δύο πόλων. Αυτή η δυαδικότητα είναι το χαρακτηριστικό της ύλης. Υπάρχουν πάντα δύο αντίθετοι πόλοι και ανάμεσα σ΄ αυτούς, όλοι οι πιθανοί  μεταξύ τους συνδυασμοί…

Π.χ. Ανάμεσα στους πόλους «άσπρο» και «μαύρο» υπάρχουν βέβαια άπειρες αποχρώσεις του γκρι…

Κάπως έτσι πρέπει, νομίζω,

"Εκδίωξη" ή απλά "έξοδος" από τον παράδεισο;;;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Λυπάμαι αν δυσαρεστηθούν κάποιοι ανάμεσά σας, αλλά θεωρώ πως οι προβληματισμοί πρέπει πάντα να μπαίνουν και να οδηγούν σε λύσεις ή συμπεράσματα, γιατί το «πίστευε και μη ερεύνα» μόνον όσους ασκούν εξουσία βολεύει. Όσους το ακολουθούν δίχως προβληματισμό, τους περιμένει ζωή γεμάτη φόβους και ενοχές, πράγμα που κάνει πολύ ευκολότερο το έργο κάθε εξουσίας…

Ο συμβολισμός του Αδάμ και την Εύας που τρώνε τον "απαγορευμένο" καρπό από το δέντρο της γνώσης του καλού και του κακού και εκδιώκονται γι αυτό τον λόγο

Ο παρατηρητής

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Συνέχεια σας μιλάω για τη βελτίωση υγείας και ζωής, μέσα από τη σωστή διαχείριση του στρες. Οι τρόποι αρκετοί, αλλά χρειάζεται απόφαση σοβαρή, υπομονή και επιμονή, για να αλλάξει κάποιος τρόπο σκέψης που του έχει επιβληθεί από το περιβάλλον στη μικρή του ηλικία.  Δεν είναι καθόλου εύκολη δουλειά αυτή, ούτε εφαρμόσιμη από όλους ανεξαιρέτως.

Είναι ωραίο να συμβουλεύεις κάποιον και να του διδάσκεις

Η αναζήτηση του θετικού πόλου στη ζωή

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η ύλη, όπως πολλές φορές έχουμε πει χαρακτηρίζεται από τη δυαδικότητα. Υπάρχουν πάντα δύο αντίθετοι πόλοι σ΄ αυτήν, ανάμεσα στους οποίους δονείται η ενέργεια. Κι όταν αυτή η δόνηση είναι τέτοια που μπορούν οι αισθήσεις μας να την αντιληφθούν, έχουμε εμείς ακουστικές, οπτικές, κ.α. εμπειρίες. Εμπειρίες που  μας κάνουν να αντιλαμβανόμαστε την ύλη…

Δεν γίνεται να έχουμε στη ζωή μας μόνον θετικά συμβάντα. Θα υπάρχουν πάντα και τα αρνητικά. Το κακό είναι πως λόγω του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης αυτά που μας απασχολούν κυρίως είναι τα αρνητικά,

Πού και πώς καταγράφονται οι μνήμες μας;

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στο βιβλίο μου με τον τίτλο «Η επιστήμη οδηγεί στην αγάπη» υπάρχει κεφάλαιο που αναφέρεται στη μνήμη και τις υποθέσεις που μέχρι τώρα έχουν διατυπωθεί σχετικά με το πού βρίσκεται αποθηκευμένη αυτή. Τίποτα δεν είναι σίγουρο, αλλά η αρχική άποψη πως αυτή βρίσκεται καταγεγραμμένη μέσα στον εγκέφαλο γίνεται όλο και λιγότερο πιστευτή…

Πρόσφατα, σε έναν ομαδικό διαλογισμό, συνέβη κάτι που ξύπνησε και πάλι μέσα μου αυτό το μέχρι τώρα αναπάντητο από την επιστήμη ερώτημα  «Πού βρίσκονται αποθηκευμένες οι μνήμες μας;»

Μία φίλη που αντιμετωπίζει εδώ και αρκετό καιρό προβλήματα με τη κοιλιά της που την ταλαιπωρούν,

Το επόμενο βιβλίο...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η συγγραφή του τελευταίου βιβλίου μου, με απασχόλησε πολλές ώρες κάθε μέρα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Έπρεπε να διαβάζω προσεκτικά ότι είχα γράψει στο παρελθόν  και να το διατυπώνω άλλοτε με τον ίδιο και άλλοτε με τελείως διαφορετικό τρόπο,  ανάλογα με την διαβάσματα και την εμπειρία μου των δέκα χρόνων που μεσολάβησαν από τη πρώτη συγγραφή του μέχρι αυτήν εδώ τη δεύτερη έκδοσή του.

Πολύς ο κόπος, όχι μόνον της συγγραφής αλλά και της ανεύρεσης της βιβλιογραφίας, παρ’ ότι τα περισσότερα τα έσωζα όταν τα διάβαζα, σαν να ήξερα ενδόμυχα πως θα τα χρειαζόμουν αργότερα…

Και μία όμορφη μέρα, μετά από δύο χρόνια,

Ελεύθερη βούληση

Γεια σας φίλες και φίλοι

Με ένα μικρό παράδειγμα θα προσπαθήσω σήμερα να σας μεταφέρω τις απόψεις μου για το τόσο σοβαρό θέμα της ελεύθερης βούλησης.

Φανταστείτε πως είμαστε μαριονέτες, που μας κινεί το πνεύμα (ψυχή) με σχοινιά... Είμαστε όμως εμείς οι άνθρωποι ηλεκτρονικές μαριονέτες με ένα κομπιούτερ στο κεφάλι προγραμματισμένο να λειτουργεί και αυτόνομα (ελεύθερη βούληση). 

Αν το κομπιούτερ μας δεν είναι συντονισμένο με το πνεύμα μας, και δίνει   δικές του διαφορετικές εντολές στο σώμα μας, σκεφτείτε πόσο λάθος κινούνται τα μέλη μας, αφού το πνεύμα δεν σταματάει να κινεί κι εκείνο τα σχοινιά... 

Τελικά ούτε το κομπιούτερ (λογική) μπορεί να έχει το αποτέλεσμα που θέλει, ούτε το πνεύμα... Η δε υλοποίηση των στόχων γίνεται πολύ προβληματική. 

Αυτή είναι η αιτία, πιστεύω, των ταλαιπωριών μας στη ζωή. 

Για να έχουμε ομαλή ζωή

Υλοποίηση: αλήθεια ή ψέμα; (4η συνέχεια- ολοκλήρωση)

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Οι εορταστικές μέρες τελείωσαν. Κάποιοι γλέντησαν, κάποιοι ταλαιπωρήθηκαν, και κάποιοι απόλαυσαν την μοναξιά και την ησυχία τους.

Πάντα έτσι γίνεται στη ζωή. Καθένας ζει το δικό του παραμύθι. Άραγε το δημιουργεί ο ίδιος αυτό το παραμύθι, ή απλά παρασύρεται από τυχαία γεγονότα; Είναι πολλοί στη εποχή μας αυτοί που διδάσκουν μεθόδους υλοποίησης και πολλά βιβλία σχετικά έχουν γραφτεί. Κάποιοι όμως δεν πιστεύουν πως ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να δημιουργεί τη ζωή που εκείνος επιθυμεί. Πιστεύουν πως τα πάντα γύρω τους είναι απλές συμπτώσεις…

Ο Γιουνγκ έχει ξεχωρίσει τις συμπτώσεις σε απλές και νοήμονες. Νοήμονες συμπτώσεις είναι αυτές