Συμπληρωματικές θεραπείες και οσφυαλγία

Η πρώτη αντίδραση των ζώων της ξηράς (ερπετών) στις απειλές που αντιμετώπιζαν (στρες) ήταν το πάγωμα (freezing). Τα ζώα, δηλαδή, μπροστά σε μία απειλή παγώνουν και μένουν ακίνητα σαν νεκρά με σφιγμένους τους μυς τους.

Η αντίδραση αυτή απέναντι στα στρες της ζωής, υπάρχει μέχρι και σήμερα σε εμάς τους ανθρώπους, παρά τα τόσα χρόνια εξέλιξης.

Είναι αυτή που οδηγεί στο γνωστό σε όλους «αυχενικό

Πώς θα γεράσουμε καλύτερα

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τι πιστεύετε για τα γηρατειά; Τα βλέπετε με φόβο και άσχημη διάθεση ή μήπως σας ενοχλούν σαν ιδέα τόσο πολύ που δεν θέλετε ούτε καν να τα σκέφτεστε;

Κανένας βέβαια δεν πρόκειται να τα αποφύγει. Ωστόσο κάποιοι γερνούν πολύ όμορφα, χωρίς ασθένειες και προβλήματα και άλλοι ταλαιπωρούνται από διάφορα νοσήματα. Ένα από αυτά, που συνδέεται με την μεγάλη ηλικία, είναι και η άνοια που ονομάζεται νόσος Αλτσχάιμερ.

Σε σχετικά πρόσφατη έρευνα, που διενεργήθηκε από επιστήμονες του πανεπιστημίου του Γέιλ, βρέθηκε πως

Γλυκό ψυγείου με αβοκάντο

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Καιρό έχω να σας δώσω κάποια υγιεινή συνταγή. Με την ευκαιρία όμως  της χθεσινής εορταστικής ημέρας, έφτιαξα ένα πολύ εύκολο γλυκό και σας το φωτογράφησα. Σας δίνω πιο κάτω την συνταγή του. 

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Επιδόρπια

Γλυκό ψυγείου με μπισκότα και μους σοκολάτας

Για την μους σοκολάτας       

1 ώριμο αβοκάντο

2 μέτριες πολύ ώριμες μπανάνες

4 κ.σ γεμάτες, κακάο

1 κ.σ. μέλι ή 4-5 χουρμάδες μουσκεμένοι σε νερό, χωρίς κουκούτσι

½ κ.γ. σκόνη στιγμιαίου καφέ

Χτυπάμε όλα τα πιο πάνω υλικά στο μπλέντερ ή το μούλτι να αναμειχθούν καλά και τέλος προσθέτουμε και 1 γιαούρτι κατσικίσιο

Εκτέλεση

Σε ένα πυρέξ ή ανοξείδωτο ταψάκι στρώνουμε μία σειρά από μπισκότα πτι-μπερ

Ο παράδεισος των πέντε μας αισθήσεων

Τα σήματα, ηλεκτρομαγνητικά και άλλα, που υπάρχουν στο σύμπαν, φθάνουν στις αισθήσεις μας μέσα από τα αισθητήρια όργανά μας, μάτια, αυτιά, μύτη, στόμα, δέρμα. Αυτά τα όργανα, πολλά από τα ερεθίσματα που φτάνουν επάνω τους, τα απορρίπτουν και δεν τα στέλνουν στον εγκέφαλό μας για να τα επεξεργαστεί και να τα αντιληφθούμε.

Π.χ. δεν βλέπουμε την υπεριώδη ούτε την υπέρυθρη ακτινοβολία, δεν ακούμε τους υπερήχους, ωστόσο τώρα ξέρουμε πως

Σοφά λόγια (116)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...  



Αυτός που πίνει το νερό πρέπει να σκέφτεται αυτόν που έσκαψε το πηγάδι...



~Κινέζική παροιμία~

Γιατί "κολλάμε" σε διάφορες καταστάσεις (65)

Το Αμερικανικό «Εθνικό ινστιτούτο για την κλινική εφαρμογή της συμπεριφορικής ιατρικής» (nicabm) πρόσφατα, έθεσε σε διάφορους επιστήμονες του χώρου, το ερώτημα «τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να «κολλάνε» σε διάφορες καταστάσεις και να μην μπορούν εύκολα να βγουν από αυτές, παρά τις διάφορες θεραπευτικές μεθόδους που έχουν δοκιμάσει».

Οι απαντήσεις ποικίλες, ανάλογα με την ειδικότητα του κάθε επιστήμονα, απλές διαπιστώσεις ή εξηγήσεις, ωστόσο καμία δεν

Πόσο επάρατος είναι η "επάρατος νόσος";

Γεια σας φίλες και φίλοι

Χρόνια τώρα χαρακτηρίζεται από τους περισσότερους ο καρκίνος σαν «επάρατος νόσος» και θεωρείται άγνωστη η αιτιολογία του.

Ωστόσο δύο περίπου δεκαετίες τώρα, επιστήμονες γνωρίζουν πως αλλαγές στην λειτουργία των γονιδίων ευθύνονται και γι αυτή την νόσο όπως και για τις περισσότερες άλλωστε.

Συνθήκες του περιβάλλοντος των κυττάρων, επηρεάζουν το DNA και

Η σχέση της υπέρτασης με τη ζάχαρη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Θα μιλήσουμε σήμερα λίγο, για τα προβλήματα που δημιουργεί η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ζάχαρης στη διατροφή μας. 

Η ζάχαρη που καταναλώνουμε, περιέχει γλυκόζη και φρουκτόζη και διασπάται σε αυτά τα απλά σάκχαρα μέσα στον οργανισμό.  Οι πρωτείνες, το κύριο δομικό συστατικό του σώματός μας,  έχουν την ιδιότητα να ενώνονται στο αίμα με τη

Το κάνετε; (20)

Εσείς δίνετε στον εαυτό σας αυτό που αποζητάτε να σας δώσουν οι άλλοι ;  (αγάπη, αποδοχή, εκτίμηση  κ.λπ)

Τα οφέλη του γέλιου

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το γέλιο βρέθηκε σε πρόσφατη έρευνα πως μειώνει τα επίπεδα του μεταγευματικού σακχάρου.

Στην έρευνα, 19 διαβητικοί ασθενείς που έπαιρναν θεραπεία με αντιδιαβητικά δισκία, παρακολούθησαν μία ημέρα μία μονότονη διάλεξη και την επομένη, μία κωμωδία ανάμεσα σε μεγάλο ακροατήριο, κατά την οποία γέλασαν πολύ.

Οι μετρήσεις του σακχάρου των ασθενών έδειξαν σημαντική μείωση του μεταγευματικού σακχάρου την ημέρα της παρακολούθησης της κωμωδίας.

Οι ερευνητές, λένε  ότι μπορεί η πτώση του μεταγευματικού σακχάρου να οφείλεται στην καλύτερη χρησιμοποίηση του σακχάρου από τον οργανισμό λόγω των μυϊκών κινήσεων που λόγω γέλιου έκαναν οι ασθενείς, ωστόσο θεωρούν πως

Ο μικρός μας εγκέφαλος και η "λογική" του

Γιατί εμπιστευόμαστε το ξημέρωμα πως θα έρθει μετά την νύχτα, ή πως τα μαλλιά και τα νύχια  μας θα μεγαλώσουν και θα πρέπει να τα κόψουμε σε λίγο, ή πως το έντερό μας θα πέψει την τροφή που του βάζουμε και δεν εμπιστευόμαστε τις καταστάσεις που βιώνουμε γύρω μας, σαν κομμάτια αυτής της διάνοιας που άλλοι ονομάζουμε ζωή και άλλοι Θεό;

Γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ να την εμπιστευθούμε και να προχωρήσουμε με βάση τα δικά της σημάδια, έστω και αν δεν μπορεί ο μικρός εγκέφαλός μας

Επικίνδυνα τα ηλεκτρονικά τσιγάρα !

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το κάπνισμα του τσιγάρου, μια συνήθεια αρκετά βλαπτική για την υγεία, έχει αντικατασταθεί από πολλούς και πολλές, τελευταία, από τη χρήση του λεγόμενου «ηλεκτρονικού τσιγάρου».

Τα νέα όμως, που αφορούν αυτά τα υποκατάστατα του τσιγάρου, δεν είναι καθόλου ευχάριστα.

Ερευνητές ανακάλυψαν σε αυτά καρκινογόνους ουσίες, όπως οι

Σοφά λόγια του Νέλσον Μαντέλα (115)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   

Το να μισείς κάποιον είναι σαν να πίνεις δηλητήριο και να περιμένεις εκείνος να πεθάνει...

~Νέλσον Μαντέλα ~