Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Έρευνες έχουν δείξει πως το 2020 το άγχος και η κατάθλιψη αυξήθηκε κατά 25% συγκριτικά με προηγούμενες χρονιές.
Σας θυμίζω την άποψή μου και πάλι, πως η κατάθλιψη δεν είναι ψυχική νόσος, αλλά ακραία κατάσταση στρες, κατά την οποία ο δρόμος του εγκεφάλου που οδηγεί τα ερεθίσματα στο κέντρο της ανταμοιβής (χαράς) έχει αποκλεισθεί, λόγω της μεγάλης λειτουργίας του δρόμου του στρες… Δεν ξέρω πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να γίνει αυτό αποδεκτό από τους ασχολούμενους
με την «ψυχική υγεία» αλλά είμαι βέβαιη πως δεν θα είναι ακόμη πολύς…Το θέμα του στρες είναι άγνωστο δυστυχώς και αρκετά
παρεξηγημένο από τους περισσότερους γιατρούς, ιδιαίτερα στον τόπο μας. Στο
εξωτερικό όμως, τα πράγματα έχουν προχωρήσει πολύ προς την κατεύθυνση αυτή και
επομένως είναι θέμα χρόνου να γίνουν γνωστά και στον τόπο μας.
Ο λόγος που αναφέρομαι και πάλι σε αυτό το θέμα, είναι γιατί
σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκαν ευρήματα στον εγκέφαλο των εφήβων κατά την γνωστή
«πανδημία». Είχε διαπιστωθεί αρνητική επίδραση και στην δική τους ψυχική τους υγεία,
αλλά έρευνα για τη λειτουργία του εγκεφάλου τους δεν είχε γίνει. Ερευνητές
λοιπόν αποφάσισαν να συγκρίνουν τα MRI (μαγνητικές τομογραφίες) των εγκεφάλων 163 εφήβων πριν και μετά την πανδημία και διαπίστωσαν πως είχε επιταχυνθεί η
ωρίμανση τους (είχαν αυτοί «γεράσει», δηλαδή) κατά 3 χρόνια… Φαινόμενο που ήξεραν μέχρι τώρα πως συμβαίνει σε παιδιά που
ζουν σε πολύ δύσκολες οικογενειακές και άλλες συνθήκες (βία, απόρριψη κ.λπ)
Δεν ξέρουν βέβαια αν αυτή η κατάσταση είναι αναστρέψιμη ή αν
αυτά τα άτομα θα παραμείνουν εφ’ όρου ζωής «γερασμένα» κατά 3 χρόνια περισσότερο
από την πραγματική τους ηλικία…
Όπως καταλαβαίνετε, έχει μεγάλη σημασία να κατανοήσουμε όλοι την τεράστια σημασία που
έχει το στρες για τον οργανισμό και να κάνουμε κάθε προσπάθεια να μάθουμε να το
διαχειριζόμαστε σωστά. Γιατί, όπως πολλές φορές σας έχω πει, στα βιβλία, τα βίντεο και τις αναρτήσεις μου, υπάρχουν τρόποι να
αυξήσουμε την αντοχή μας στα στρες της ζωής και να ζήσουμε μια καλύτερη ψυχικά
και σωματικά ζωή. Οι δυσκολίες δεν θα εξαφανιστούν από τη ζωή μας, σημασία έχει εμείς πόσο έτοιμοι είμαστε να τις αντιμετωπίζουμε. Υπάρχουν και πρόσφατες μελέτες που καταδεικνύουν πόσο υπέρ της υγείας μας είναι η προετοιμασία μας για την αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής μας. Η αύξηση δηλαδή της αντοχής μας στο στρες,
Με αγάπη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου