ΑΣ ΑΚΗΘΟΥΜΕ ΤΩΡΑ
Καλημέρα φίλοι μου
μερικές πολύ απλές ασκήσεις για τα πόδια και τα οπίσθια, σας δίνω σήμερα. Αν δεν έχετε βαράκια , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπουκάλια νερού. Τη δε τελευταία άσκηση μπορείτε να τη κάνετε στη σκάλα του σπιτιού σας. Οι πιο αγύμναστοι ανεβείτε σε ένα σκαλί, οι υπόλοιποι σε δύο. Δεν είναι απαραίτητο να έχουμε όργανα γυμναστικής για να ασκηθούμε. Θέληση και απόφαση χρειάζεται. Πάρτε εγκαίρως αυτή την απόφαση για να βοηθήσετε το κορμί που σας κουβαλάει σε αυτή τη ζωή να το κάνει αυτό με μεγαλύτερη άνεση και ευκολία, και να αντέξει περισσότερα χρόνια, παραμένοντας σε καλή κατάσταση.
Με αγάπη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου