Χρόνια φλεγμονή και κατάθλιψη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πρόσφατη έρευνα στην Μεγάλη Βρετανία στην οποία μελετήθηκαν 85.895 άτομα έδειξε, πως ο μεγαλύτερος κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης συνδέεται με μεγαλύτερες τιμές φλεγμονής στο σώμα…

Οι ερευνητές έψαξαν να συνδέσουν το πιο πάνω εύρημα με την ηλικία, το φύλο, τον δείκτη μάζας σώματος, το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, την βίωση ψυχικού τραύματος στην παιδική ηλικία και την κοινωνικο-οικονομική κατάσταση, αλλά δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε κάποια σταθερή συσχέτιση.

Ψάχνοντας για γονίδια που μπορεί να συσχετίζονται με αυτή την κατάσταση,

οι ερευνητές κατέληξαν πως τέτοιοι γενετικοί συσχετισμοί είχαν να κάνουν με διατροφικές και καπνιστικές συνήθειες και όχι με την κατάθλιψη μόνη.

Πραγματικά εντυπωσιάστηκα διαβάζοντας ολόκληρο το άρθρο στο οποίο οι ερευνητές διατυπώνουν τις σκέψεις τους για τις πιθανές αιτίες αυτής της φλεγμονής και για μελλοντικούς ερευνητικούς τους στόχους και δεν αναφέρεται πουθενά η χρόνια αντίδραση του στρες σαν πιθανή αιτία αυτής της φλεγμονής…

Είναι δυνατόν να μην το γνωρίζουν;;; Είναι δυνατόν να μη γνωρίζουν πως η χρονίζουσα φλεγμονή είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της αντίδρασης του στρες μακράς διάρκειας;

Συζητούν και ψάχνουν έναν-έναν τους παράγοντες του στρες, διατροφικούς, περιβαλλοντικούς, ψυχικούς και όχι την αντίδραση (μάχης ή φυγής) που όλοι αυτοί οι παράγοντες δημιουργούν…

Πραγματικά προβληματίζομαι, γιατί δεν μπορώ να δεχθώ πως δεν γνωρίζουν… Πιστεύω μάλλον πως απλά ασχολούνται με μία-μία τις αιτίες της αντίδρασης του στρες, ώστε να παρουσιάζουν έρευνες και να δικαιολογούν τη παρουσία τους στα διάφορα ερευνητικά πόστα, αυξάνοντας τον αριθμό των ερευνητικών εργασιών στο βιογραφικό τους…

Ωστόσο ο κόσμος παραμένει δίχως ενημέρωση… Νοσήματα που δεν θα τον ταλαιπωρούσαν αν μάθαινε να διαχειρίζεται σωστά τα στρες της ζωής από μικρή ηλικία, συνεχίζουν να τον ταλαιπωρούν και να προσπαθεί να τα αντιμετωπίσει με φάρμακα, ενισχύοντας και διαιωνίζοντας, δίχως να το αντιλαμβάνεται, ένα απαράδεκτο οικονομικό παιχνίδι…

Θα πω για άλλη μια φορά την άποψή μου δίχως φόβο και πάθος… Κάτω από  τα περισσότερο από τα γνωστά νοσήματα, κρύβεται η χρόνια αντίδραση του στρες. Όταν κάποιος μάθει με πρακτικούς τρόπους (υπάρχουν αρκετοί) να σταματάει αυτή την αντίδραση συχνά μέσα στην ημέρα του, σιγά-σιγά επανέρχεται η λειτουργία του οργανισμού του στην φυσιολογική της κατάσταση και το νόσημα βελτιώνεται μέχρι εξαφάνισης. Γιατί ο εγκέφαλος έχει «νευροπλαστικότητα». Αλλάζει δηλαδή την λειτουργία του με την ανάλογη εκπαίδευση.

Δεν διστάζω να πω για άλλη μια φορά την άποψή μου για την κατάθλιψη. Είναι πιστεύω αυτή ένα ακραίο στάδιο της αντίδραση του στρες, στο οποίο μπορεί να φτάσει κάποιος λόγω συνθηκών ζωής ή κληρονομικότητας. Όταν αυτή η διέγερση κατασταλεί ικανοποιητικά, ο δρόμος προς το κέντρο της ανταμοιβής του εγκεφάλου επαναλειτουργεί και το άτομο βρίσκει ξανά σιγά-σιγά τη χαρά της ζωής. Είναι αρκετά τα άτομα γύρω μου που έχουν απαλλαγεί από τα φάρμακα με αυτόν τον τρόπο.

Δεν ανήκω όμως σε καμία ερευνητική ομάδα, ούτε μ΄ ενδιαφέρει να βελτιώσω το βιογραφικό μου, οπότε δεν υπάρχει περίπτωση να ασχοληθώ με ανακοινώσεις σε περιοδικά κ.λπ Λόγω ηλικίας, θεωρώ τον χρόνο μου πολύτιμο και προτιμάω να τον χαρίζω σε όσους με χρειάζονται. Ασκήσεις και πληροφορίες για τη διαχείριση του στρες, εκτός από τα βιβλία μου, έχω αναρτήσει και στο κανάλι μου στο youtube (δωρεάν) για όποιον θέλει να προσπαθήσει.

Με αγάπη