Άσκηση και αλκοόλ

Γεια σας φίλες και φίλο μου

Δεν θα τα πιστέψετε, τα εκπληκτικά νέα που έχω σήμερα να σας αναγγείλω!

Αφορούν τα οφέλη της άσκησης, για την οποία τόσο συχνά σας έχω μιλήσει στα βιβλία μου όπως και σε αυτή την ιστοσελίδα, αφού η άσκηση είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας αντιμετώπισης των στρες της ζωής.

Ως προς το αλκοόλ, έχει ερευνητικά αποδειχθεί πως η κατάχρησή του αυξάνει σημαντικά το ποσοστό θανάτου  από
διάφορα αίτια, καθώς και την εμφάνιση διαφόρων ειδών καρκίνου.

Πρόσφατη έρευνα, λοιπόν, από επιστήμονες του Καναδά, οι οποίοι ανέλυσαν τα αποτελέσματα 8 προηγούμενων ερευνών που είχαν γίνει σε Βρετανικό πληθυσμό, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η άσκηση μειώνει τα ποσοστά θανάτου μεταξύ των αλκοολικών, και μηδενίζει σε αυτούς τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου!

Σαν όριο άσκησης θεωρήθηκε το ελάχιστο απαραίτητο ½ ώρας περπάτημα την ημέρα για τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.

Τα ενδιαφέροντα  ευρήματα αυτής της ανάλυσης ήταν δύο:

1.   αυτούς που κάνουν κατάχρηση του αλκοόλ η άσκηση τους βοηθά πολύ, μειώνοντας όλες τις αιτίες θανάτου τους
2.   σε όσους ασκούντα τακτικά, η λήψη αλκοόλ περιστασιακά  οδηγεί σε μείωση των θανάτων από καρδιαγγειακά επεισόδια

Πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα. Δεν συμφωνείτε;

Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/868544?nlid=109199_2982&src=wnl_dne_160909_mscpedit&uac=101389ST&impID=1194044&faf=1