Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ο καιρός ζεσταίνει όλο και περισσότερο και σκέφτηκα πως ήρθε η ώρα να σας δώσω κάποιες ασκήσεις για να γυμνάσετε λίγο το σώμα σας στη πισίνα ή τη θάλασσα (κατά προτίμηση) που θα βρεθείτε.
Μην μπαίνετε στο νερό και επιπλέετε απλά κουβεντιάζοντας, με τα γυαλιά του ήλιου στα μάτια και τα καπελάκια στο κεφάλι, όπως βλέπω συνήθως να γίνεται τριγύρω μου τα καλοκαίρια.
Κινηθείτε, όσο μπορείτε περισσότερο. Ασκηθείτε, για να προστατέψετε το σώμα σας από τις ορμόνες του στρες, καταναλώνοντάς τες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου