Εγκέφαλος και μεσογειακή διατροφή

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλές φορές σας έχω πει σε αυτή την ιστοσελίδα, όπως  και στα βιβλία μου, πως η σωστή διατροφή αποτελεί όπλο εναντίον των στρες της ζωής. Οι έρευνες όμως, που αφορούν τα οφέλη της σωστής διατροφής συνεχίζονται και τα αποτελέσματα είναι όλο και πιο ενδιαφέροντα.

Η σωστή διατροφή, η λεγόμενη μεσογειακή, η οποία περιλαμβάνει πολλά

Bakunin

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...        

Προσπαθώντας για το αδύνατο ο άνθρωπος πάντα κατόρθωνε ότι του ήταν δυνατό.  Αυτοί που συνειδητά δεν έκαναν παρά μόνον ότι θεωρούσαν δυνατό στη ζωή, δεν πήγαν ούτε ένα βήμα παραπέρα.

~Mikhail Bakunin ~

Προς το κέντρο της σπείρας...

Φίλες και φίλοι μου

Ανησυχεί ποτέ το σποράκι της ντομάτας μήπως βγάλει κολοκύθια αντί για ντομάτες; Γιατί εμείς οι άνθρωποι ανησυχούμε και νομίζουμε πως εξαρτώνται από την «λογική» μας όλα όσα θα ζήσουμε σε αυτή τη ζωή;

Γι αυτό άραγε μας δόθηκε αυτός ο εγκέφαλος; Για να μπορούμε να αλλάξουμε εμείς την πορεία της φύσης και της ζωής; Η μήπως για να κατανοήσουμε σιγά-σιγά όλο και περισσότερο το μεγαλείο της δύναμης που μας δημιούργησε, πλησιάζοντάς την όλο και περισσότερο, έως ότου φτάσουμε ξανά στο κέντρο της σπείρας απ΄όπου ετούτη η ζωή πάνω σε αυτό το σύμπαν ξεκίνησε, ώστε κάτι καινούργιο να αρχίσει και πάλι να δημιουργείται;

Γονίδια, νοσήματα και θεραπεία

Η επιμονή μου να δηλώνω, εδώ και χρόνια, πως κάτω από όλα τα νοσήματα κρύβεται κακή διαχείριση των στρες της ζωής και πως μια σωστή αλλαγή στον τρόπο ζωής και σκέψης μας μπορεί  να θεραπεύσει σχεδόν όλες τις  ασθένειες, αρχίζει να φαίνεται λιγότερο «τρελή» σαν ιδέα, όσο επιστημονικές έρευνες προχωρούν και διερευνούν αιτίες και νοσήματα.

Πρόσφατη έρευνα έδειξε, πως κάποια από τα παιδιά που παρουσιάζουν το γνωστό σύνδρομο διάσπασης προσοχής και υπερδιεγερσιμότητας, απαλλάσσονται από τα συμπτώματα αυτά σε μεγαλύτερη ηλικία, ενώ ενήλικες μπορεί να εμφανίσουν το σύνδρομο αυτό, κάποια στιγμή στη ζωή τους,

Άσκηση και σχιζοφρένεια

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε πάρα πολλά άρθρα μου σας έχω μιλήσει για τα οφέλη της άσκησης και πόσο απαραίτητη είναι αυτή για την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία.

Πρόσφατη μελέτη έδειξε πως η άσκηση βοηθάει και τα άτομα με σχιζοφρένεια ή ψυχώσεις να αντιμετωπίζουν καλύτερα τη ζωή και τη νόσο τους. Μελετήθηκαν 10 κλινικές έρευνες και ο συνολικός αριθμός των ατόμων που είχαν μετρήσιμα αποτελέσματα μετά την άσκηση ήταν 186, σε σύγκριση με 199 άτομα που αποτελούσαν την ομάδα σύγκρισης και τα οποία δεν ασκήθηκαν καθόλου.

Πώς αρρωσταίνουμε...

Βλέπουμε, ακούμε, ή σκεπτόμαστε κάτι… 

Αμέσως, με βάση τις παλιές μας μνήμες, (που είναι καταγεγραμμένες στα κύτταρά μας) η συνείδησή μας δημιουργεί μέσα μας ένα συναίσθημα…

Μια μικρή ορμόνη  (νευροπεπτίδιο), που αντιστοιχεί σε αυτό το συναίσθημα, παράγεται από τα κύτταρά μας και κυκλοφορεί στο αίμα μας.  Δεσμεύεται στις μεμβράνες διαφόρων κυττάρων μας, προσθέτοντας και αυτό το καινούργιο συναίσθημα στις μνήμες τους.

Το μήνυμα αυτού του συναισθήματος φτάνει και στα κύτταρα του εγκεφάλου.