Άρθρα και συμβουλές από την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή για την σωστή διαχείριση του στρες και την βελτίωση της υγείας και της ζωής, καθώς επίσης όλες οι νεότερες απόψεις για την λειτουργία του οργανισμού μας, από τις έρευνες ιατρικής και βιολογίας.
Τετάρτη 30 Ιουλίου 2014
Κυριακή 27 Ιουλίου 2014
Τετάρτη 23 Ιουλίου 2014
Τι γνωρίζετε για το "καφέ λίπος" ; (28)
Καφέ λίπος |
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Όταν μιλάμε για 'καφέ λίπος" στο σώμα μας, εννοούμε κάποια λιποκύτταρα (κύτταρα λίπους, δηλαδή) που
είναι πιο σκούρα από τα συνηθισμένα, είναι μεταβολικά ενεργά και παράγουν
θερμότητα.
Πιστεύαμε μέχρι πρότινος, πως τέτοια λιποκύτταρα είχαν μόνον τα τρωκτικά
και τα ανθρώπινα βρέφη, για να προφυλάσσονται από το κρύο.
Κυριακή 20 Ιουλίου 2014
Τα τρία βασικά ερωτήματα της ζωής, 1) ΈΖΗΣΑ; (26)
1ο ερώτημα : ΕΖΗΣΑ;
Δοκιμάστε καινούργια
πράγματα όσο πιο συχνά μπορείτε. Αξιοποιείστε κάθε στιγμή της ημέρας σας μαθαίνοντας
κάτι καινούργιο ή πετυχαίνοντας ένα καινούργιο στόχο, έστω και πολύ μικρό.
Ένα κουρασμένο από την προσπάθεια (σωματική ή πνευματική) κορμί, απολαμβάνει πολύ
καλύτερο ύπνο και την ξεκούραση που αυτός προσφέρει, όχι μόνον στο σώμα αλλά
και στην ψυχή.
Σάββατο 19 Ιουλίου 2014
Το ξέρετε ότι... (72)
προκειμένου να έχετε καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές τροφές σας (πράσινα λαχανικά, όσπρια, κινόα, βρώμη, κολοκυθόσποροι) θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μαζί τους γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και να πίνετε μαζί τους κρασί, τσάι, καφέ ή κακάο, γιατί όλα τα πιο πάνω εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές αυτές;
Πηγή: http://www.veganrecipes.com/blog/
Τετάρτη 16 Ιουλίου 2014
Ποιος θα ήσουν εάν δεν είχες παρελθόν; (12)
Στον εγκέφαλό μας, κάθε συμβάν πριν καταγραφεί στη μνήμη μας,
περνάει πάντα από τον έλεγχο της αμυγδαλής. Ενός μικρού αδένα, στο κέντρο του
εγκεφάλου (ένας για κάθε ημισφαίριο) που είναι υπεύθυνος για την συναισθηματική
σημασία του γεγονότος. Η αμυγδαλή αποφασίζει εάν ένα γεγονός που βιώνουμε πρέπει να ξεκινήσει την αντίδραση του στρες στον εγκέφαλό μας, ή θα οδηγήσει στο αίσθημα της ανταμοιβής. Και έτσι
καταγράφεται στη συνέχεια αυτό στη μνήμη μας. Συνδεδεμένο με την αντίδραση που μας
είχε προκαλέσει, όταν το βιώσαμε.
Υπάρχει, βέβαια, η πιθανότητα η απόφαση να μην παίρνεται από αυτόν τον αδένα, που αποτελεί την είσοδο των ερεθισμάτων στον υλικό εγκέφαλό μας, αλλά από την πνευματική μας φύση και το ερέθισμα να καθοδηγείται, στη συνέχεια, από την αμυγδαλή μέσω του ενός ή του άλλου δρόμου στον εγκέφαλο...Η επιστήμη δεν έχει ακόμη καταφέρει να τα εξηγήσει όλα αυτά.
Υπάρχει, βέβαια, η πιθανότητα η απόφαση να μην παίρνεται από αυτόν τον αδένα, που αποτελεί την είσοδο των ερεθισμάτων στον υλικό εγκέφαλό μας, αλλά από την πνευματική μας φύση και το ερέθισμα να καθοδηγείται, στη συνέχεια, από την αμυγδαλή μέσω του ενός ή του άλλου δρόμου στον εγκέφαλο...Η επιστήμη δεν έχει ακόμη καταφέρει να τα εξηγήσει όλα αυτά.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Αποποίηση ευθύνης
Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.