Δευτέρα 14 Μαρτίου 2022

Το ξέρετε ότι... (157)


Για να βοηθήσετε την υγεία σας πρέπει να γυμνάζεστε μισή ώρα την ημέρα αλλά αν δεν το καταφέρνετε αυτό πρέπει να έχετε κάνει τουλάχιστον 6.000 - 8.000 βήματα πριν πέσετε για ύπνο;




Πηγή: https://www.sciencealert.com/huge-new-study-finds-the-optimal-number-of-daily-steps-is-far-less-than-we-re-told?utm_source=ScienceAlert+-+Daily+Email+Updates&utm_campaign=9ed6ae1a79-MAILCHIMP_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_fe5632fb09-9ed6ae1a79-365601721

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.