Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Σας έχω δώσει κατά καιρούς, σε αυτήν εδώ την στήλη της ιστοσελίδας, αρκετά μικρά βίντεο με εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, χωρίς να χρειάζεστε όργανα γυμναστικής.
Σήμερα σας δίνω άλλο ένα, με απλές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν όλοι, ακόμη και παιδιά.
Δοκιμάστε τες, ακόμη και την ώρα που παρακολουθείτε στην τηλεόραση το αγαπημένο σας πρόγραμμα ή τις ειδήσεις, εάν δεν έχετε άλλο χρόνο στη διάθεσή σας.
Όπως πολλές φορές σας έχω επισημάνει, η άσκηση είναι απαραίτητη στη ζωή μας, για να καταναλώνονται οι ορμόνες του στρες και να μην καταστρέφουν αυτές την υγεία μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου