Ο θαυμασμός της φύσης και η υγεία μας

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στα βιβλία μου, τις αναρτήσεις και τα βίντεο στο κανάλι μου στο youtube, σας έχω πει πως ένας από τους διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του στρες της ζωής είναι και η επαφή μας με την φύση. Αυτή η επαφή προκαλεί χαλάρωση και μειώνει τις ορμόνες του στρες γιατί σταματάει την αντίδραση μάχης ή φυγής που δημιουργούν στον εγκέφαλό μας οι διάφοροι φόβοι μας.

Το πώς ακριβώς λειτουργεί αυτή η επαφή με την φύση, δεν είναι ακριβώς γνωστό. Ωστόσο υπάρχουν διάφορες υποθέσεις. Εγώ προτιμάω να πιστεύω πως αφού είμαστε κι εμείς παιδιά της φύσης,

η επαφή μας μαζί της δημιουργεί μία αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας, σαν να βρισκόμαστε στην αγκαλιά της μητέρας μας…

Μία καινούργια έρευνα έρχεται να προσθέσει σε αυτά τα αποτελέσματα, άλλο ένα στοιχείο: Το στοιχείο του θαυμασμού.

Ερευνητές διαπίστωσαν πως αν σε αυτή την επαφή μας με τη φύση υπάρχει και το στοιχείο του θαυμασμού, αν δηλαδή θαυμάζουμε όσα βλέπουμε γύρω μας, νιώθοντας το μεγαλείο που κρύβεται σε κάθε στοιχείο αυτής της φύσης, η ευεργετική επίδραση της φύσης στον οργανισμό μας γίνεται ακόμη μεγαλύτερη. 

Ένα εκπληκτικό στοιχείο της έρευνας είναι, πως στα άτομα που πήραν μέρος σ΄ αυτήν θαυμάζοντας τη φύση (σε αντίθεση με άλλη ομάδα που έβγαιναν στη φύση δίχως να τους ζητηθεί να την θαυμάζουν), είχε ζητηθεί να φωτογραφίζουν τον εαυτό τους στα διάφορα μέρη που επισκεπτόντουσαν. Παρατηρήθηκε λοιπόν, πως όσο αυξανόταν με τον καιρό η επαφή αυτής της ομάδας με την φύση, τόσο περισσότερη φύση απεικόνιζαν οι φωτογραφίες τους και μικρότερο μέρος της φωτογραφίας καταλάμβανε ο εαυτός τους... Αυτό είναι μάλλον ένα έμμεσο σημάδι πως μεγάλωνε ο θαυμασμός τους για τη φύση. 

Μπορούμε να ξαναγίνουμε παιδιά, φίλες και φίλοι μου, κοντά στη φύση. Μπορούμε να παρατηρούμε με θαυμασμό τον κόσμο των φυτών, παρατηρώντας την ποικιλία των κορμών και των φυλλωμάτων, τα χρώματα και τα αρώματα των λουλουδιών κ.λπ

Ή την ποικιλία των μικρών ζώων (μυρμήγκια, έντομα, κάμπιες, πεταλούδες κ.λπ) και την συνεχή και ακούραστη συλλογή της τροφής τους…

Ή την συνεχή κινητικότητα των πουλιών και τα καταπληκτικά κελαηδίσματά τους…

Ή τα σχήματα και τον θόρυβο των κυμάτων που σκάνε στην ακρογιαλιά…

Τα θετικά συναισθήματα, όπως πολλές φορές σας έχω πει, σταματούν την αντίδραση του στρες στον εγκέφαλο και ομαλοποιούν την λειτουργία της καρδιάς μας. Βγείτε λοιπόν όσο πιο  συχνά μπορείτε από το σπίτι σας και βρεθείτε κοντά στη φύση. Ιδιαίτερα στη δύσκολη εποχή που ζούμε αυτή η επαφή θα σας βοηθήσει πολύ να ξαναβρείτε την ισορροπία του οργανισμού σας που καταστρέφουν οι δύσκολες καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε. Είτε με βροχή, είτε με αέρα, είτε με λιακάδα, ένας περίπατος στη φύση θα γεμίσει ενέργεια το σώμα σας και γαλήνη τη ψυχή σας. Περπατήστε σε πάρκα ή εξοχή, θαυμάστε το μεγαλείο τη ζωής τριγύρω σας και αφήστε τα προβλήματα στην άκρη για λίγο. Θα μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε καλύτερα με πιο καθαρό νου και ήρεμη καρδιά, μετά από μία βόλτα κοντά στη φύση.

Με αγάπη