Αλατόνερο και covid

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μια που βρισκόμαστε σε εποχή που βασιλεύουν οι ιώσεις,  θεώρησα καλό να σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας.  Σε αυτήν διαπιστώθηκε πως γαργάρες με αλατόνερο καθώς και  πλύσεις της μύτης με αυτό, τέσσερες φορές την ημέρα, μειώνoυν κατά πολύ τις πιθανότητες ανάγκης νοσοκομειακής περίθαλψης όσων πάσχουν από covid. Εμποδίζουν δηλαδή την βαριά εξέλιξη της νόσου, προφανώς μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης πνευμονίας .

Η γνώση για την βοηθητική δράση του αλατόνερου στην υγεία του ανώτερου αναπνευστικού δεν είναι καινούργια.  Γνωρίζουμε πως βοηθάει αυτό στην αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας και των συμπτωμάτων των ιώσεων του ανώτερου αναπνευστικού.  

Ωστόσο πρώτη φορά μελετήθηκε η δράση του στον ιό της εποχής που τόσο κόσμο έχει φοβίσει. Το ενδιαφέρον είναι πως η πυκνότητα του διαλύματος που μελετήθηκε ήταν πολύ μικρή. Μόλις 2,13 γρ καθαρό αλάτι  σε 226 γρ ζεστό νερό, και η πιο πυκνή εκδοχή του, με 6 γρ αλάτι. Και με τις δύο αυτές πυκνότητες η ανάγκη νοσοκομειακής περίθαλψης των ασθενών της έρευνας ήταν πολύ μικρότερες από αυτή του υπόλοιπου πληθυσμού.

Καλό είναι να το γνωρίζουμε.

Με αγάπη

 

 

Κάπνισμα και εγκέφαλος

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για το κάπνισμα θα μιλήσουμε σήμερα, αλλά όχι για τις γνωστές του έως τώρα βλαβερές επιδράσεις στους πνεύμονές μας και την καρδιά. Η σημερινή ανάρτηση αναφέρεται στην επίδραση που το κάπνισμα έχει στον εγκέφαλο.

Αυτό το όργανο δεν είχε μέχρι τώρα  ερευνηθεί σε καπνιστές. Η καθηγήτρια ψυχιατρικής  Laura J. Bierut, στο πανεπιστήμιο Washington του St. Louis της Αμερικής αποφάσισε να μελετήσει με συνεργάτες της το θέμα και τα αποτελέσματα της έρευνάς τους ήταν πολύ ενδιαφέροντα, όπως αναφέρονται στη δημοσίευση που έκαναν στο Biological Psychiatry.

Οι πιο πάνω ερευνητές διαπίστωσαν λοιπόν,

Προσοχή στα παιδιά!

Γεια σας φίλε και φίλοι μου

Ετούτη εδώ η ιστοσελίδα φτιάχτηκε για να σας ενημερώνει κυρίως για τα θέματα του στρες. Τις επιπτώσεις του στη ζωή και την υγεία μας και τρόπους αντιμετώπισής του. Οι περισσότερες από τις αναρτήσεις μου αναφέρονται σε τέτοια θέματα. Και αυτό θα κάνω και στη σημερινή μου ανάρτηση. Το θέμα είναι πολύ σημαντικό, γιατί αφορά τα παιδιά και τον τρόπο που τα χειρίζεται η κοινωνία (γονείς, δάσκαλοι, φίλοι κ.λπ.).

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε πως το στρες  στην παιδική ηλικία

Το ξέρετε ότι...(173)

 

Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ από τον μέλλοντα πατέρα πριν τη σύλληψη του παιδιού μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης της γυναίκας και μπορεί να οδηγήσει σε  παραμόρφωση του προσώπου του βρέφους, σε αύξηση των πιθανοτήτων καρδιακού προβλήματος του παιδιού, καθώς και εμφάνισης διαταραχών της συμπεριφοράς του;

Πηγή: For decades, mothers have borne the brunt of scrutiny for alcohol use during pregnancy − new research points to dad's drinking as a significant factor in fetal alcohol syndrome (theconversation.com)

Κρέας και διαβήτης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος οδηγεί σε μεγαλύτερη πιθανότητα ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ. Η πιθανότητα αυξάνεται με την κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων κόκκινου κρέατος (ζαμπόν, σαλάμι κ.λπ.)

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης πως αυτοί που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος, κατανάλωναν επίσης περισσότερες γενικά θερμίδες, ήταν πιο παχύσαρκοι, και σε μεγάλη συχνότητα ήταν και καπνιστές.

Αναλύοντας άλλες πηγές πρωτεϊνών οι ερευνητές κατέληξαν πως αυτές που είχαν την λιγότερη συσχέτιση με τον διαβήτη ήταν οι ξηροί καρποί και τα όσπρια.

Αντικαθιστώντας μία μερίδα επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος,

Η νέα ιατρική (Lifestyle Medicine = Ιατρική του τρόπου ζωής).

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Χρόνια τώρα αρκετά ασχολούμαι με το στρες και τη σωστή του διαχείριση, όπως, οι περισσότεροι που με παρακολουθείτε, γνωρίζετε. 

Πριν λίγο καιρό σας είχα μιλήσει για την θεωρεία polyvagal του Αμερικανού Stephen Porges. Σας θυμίζω πως ο πιο πάνω επιστήμονας διαπίστωσε πως στο ανθρώπινο είδος το νεύρο που μεταφέρει σήματα χαλάρωσης από τον εγκέφαλο σε ολόκληρο το σώμα (πνευμονογαστρικό) έχει ενώσει με νευρικές ίνες, καλά μονωμένες με μυελίνη, τη καρδιά με τα μάτια, τα χείλη, τα αυτιά και τη φωνή μας. Η καλή μόνωση αυτών των νευρικών ινών τις κάνει να λειτουργούν πολύ γρήγορα και καλά. Αυτή η διασύνδεση της καρδιάς με το πρόσωπο και το λαιμό κάνει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν με την επικοινωνία τους. Ο γλυκός τόνος μιας φωνής, ένα χαμόγελο, ένα βλέμμα συμπονετικό,