Οι αναποφλοίωτοι σπόροι στη διατροφή μας (55)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στις διατροφικές οδηγίες που βοηθούν την καταπολέμηση του στρες περιλαμβάνονται και οδηγίες για την κατανάλωση αναποφλοίωτων σπόρων, όπως και στα βιβλία μου αλλά και στα άρθρα μου σε αυτή την ιστοσελίδα επισημαίνω τακτικά.

Πολλές φορές σας έχω πει πως πρέπει να αντικαταστήσετε το άσπρο ψωμί με ψωμί ολικής άλεσης (φτιαγμένο κατά προτίμηση από βιολογικό αλεύρι, με προζύμι), τα άσπρα ζυμαρικά με ζυμαρικά ολικής άλεσης και το άσπρο ρύζι με αναποφλοίωτο.

Το φαινόμενο του ντόμινο (43)

Φιλές και φίλοι μου
Ακόμη και αν δεν καταλαβαίνει κάποιος Αγγλικά, είναι φανερό σε αυτό το βίντεο που παραθέτω πιο κάτω, πως στο φαινόμενο του ντόμινο, όλο και μεγαλύτερο μέγεθος και βάρος μπορεί να μετακινηθεί ξεκινώντας από ένα πολύ μικρό στοιχείο. 

Αν το χρησιμοποιούσαμε αυτό στη ζωή μας; Αν ξεκινούσαμε με έναν μικρό στόχο που η επίτευξή του θα μας γέμιζε χαρά και αισιοδοξία και προχωρούσαμε με πίστη και θάρρος σε όλο και μεγαλύτερους;

Είπε ο Αϊνστάιν... (103)

 ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ ...    

Η κρίση είναι η μεγαλύτερη ευλογία για ανθρώπους και έθνη, επειδή η κρίση οδηγεί σε πρόοδο... Αυτός που κατηγορεί την κρίση για τις αποτυχίες και τις δυσκολίες του, βιάζει το ταλέντο του και δίνει μεγαλύτερη σημασία στα προβλήματα παρά στη λύση τους.

~Αλμπέρτος Αϊνστάιν~   

Μεταφορά γονιδίων από φυτό σε ζώο! (22)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το θέμα των μεταλλαγμένων προϊόντων που απασχολεί την κοινωνία μας, αυτόν τον καιρό, είναι πολύ σημαντικό και θα έπρεπε να ενδιαφέρει όλους μας. Οι υπέρμαχοι των μεταλλαγμένων ισχυρίζονται πως αυτά δεν μπορούν να βλάψουν τα παραδοσιακά είδη.

Και όμως, στη φύση, τα γονίδια μεταφέρονται ανεξέλεγκτα από το ένα είδος στο άλλο, και μπορούν να ενσωματωθούν και να παραμείνουν μόνιμα μέσα στο είδος στο οποίο μεταφέρθηκαν, δημιουργώντας, έτσι,  καινούργιους οργανισμούς.  Αυτό είναι γνωστό στους επιστήμονες.

Και το πιο απίστευτο είναι,

Υποθετικός απολογισμός... (14)

Αν βρισκόσασταν σε βαθιά γεράματα, ένα βήμα πριν τον θάνατο, πώς θα θέλατε να είχατε ζήσει ετούτο το διάστημα της ζωής που βιώνετε τώρα; Τι αλλαγές θα θέλατε να είχατε κάνει ;

Χαλάρωση με αυτοσυγκέντρωση (61)

Ο νους κάνει συνεχώς σκέψεις. Δεν μπορεί να  σταματήσει. Και δυστυχώς οι περισσότερες από τις σκέψεις μας είναι αρνητικές και ξεκινούν στον εγκέφαλο την αντίδραση του στρες. Ο λόγος είναι το ισχυρό ζωώδες ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Με τον τρόπο αυτό ο νους προσπαθεί να μας προφυλάξει από όλα τα αρνητικά που μπορεί να μας συμβούν, καινούργια, ή άλλα παρόμοια με αρνητικά που μας συνέβησαν στο παρελθόν. 

Μόνον που αυτή η συνεχής αντίδραση του στρες όταν ξεπεράσει τα όρια αντοχής του καθενός οδηγεί σε διαταραχή της λειτουργίας του οργανισμού και ασθένειες...

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουν όλοι τρόπους απλούς με τους οποίους η αντίδραση αυτή του στρες σταματάει προσωρινά, ώστε ο οργανισμός να προλαβαίνει να ανακτά την ισορροπία του, προκειμένου να μένουν υγιείς.

Ο καλός βραδινός ύπνος είναι ένας τέτοιος τρόπος, γι αυτό και είναι απαραίτητος, όπως και η μεσημεριανή "σιέστα". 

Συγχρόνως, όσο πιο συχνά μπορεί κάποιος, πρέπει να ασκεί τον νου του στην αυτοσυγκέντρωση, γιατί με αυτήν η αντίδραση του στρες σταματάει.

Σας έχω δώσει και άλλα μικρά βίντεο με τέτοιες ασκήσεις αυτοσυγκέντρωσης παλαιότερα.

Σήμερα σε αυτό το μικρό βίντεο θα βρείτε μία ακόμη.

Με αγάπη