ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (12)

Νέο εκπαιδευτικό βίντεο για τον ρόλο των συναισθημάτων

Γεια σας φίλες και φίλοι

Με ένα καινούργιο μικρό εκπαιδευτικό βίντεο προσπάθησα να ολοκληρώσω το θέμα της σχέσης των συναισθημάτων  με την υγεία μας, που είχα ξεκινήσει με το προηγούμενο μικρό βίντεο, πριν λίγες ημέρες. Θα το βρείτε στη σελίδα των εκπαιδευτικών βίντεο  αυτού του ιστοτόπου, καθώς και στο κανάλι μου στο Youtube (κλικ εδώ).

Πολύ δύσκολη προσπάθεια, να καταφέρω να σας εξηγήσω με λίγα λόγια ένα θέμα  για το οποίο γράφω τούτον τον καιρό  ένα καινούργιο βιβλίο!...

Είναι πράγματι το θέμα τεράστιο. Ο ρόλος των συναισθημάτων είναι όπως δείχνουν οι νεότερες έρευνες, πρωταγωνιστικός στο θεατρικό έργο της ζωής μας. Μοιάζει να ορίζει αυτός κάθε λειτουργία του οργανισμού. Τα θετικά συναισθήματα βοηθούν αυτή τη λειτουργία, ενώ τα αρνητικά την αποδιοργανώνουν.

Είναι άδικο, λοιπόν, να μη μας το διδάσκει από νωρίς αυτό κανένας, και αντίθετα, η κοινωνία να μας  βομβαρδίζει από τα παιδικά μας χρόνια με προτροπές και συμβουλές που οδηγούν σε αρνητικά συναισθήματα (φόβο, θυμό, αγωνία κ.λπ.), με αποτέλεσμα ασθένειες, τις οποίες στη συνέχεια προσπαθούμε να γιατρέψουμε με διάφορα χάπια, θαρρείς και ο οργανισμός είναι απλά ένα χημικό εργαστήριο, που μπορείς να του διορθώσεις κάποιο πρόβλημα, προσθέτοντάς του μία χημική ουσία. 

Έρευνες έχουν δείξει, πως τα συναισθήματά μας επηρεάζουν ακόμη και το DNA μας. Τη λειτουργία των γονιδίων μας, δηλαδή. 

Και μη ξεχνάτε, πως μέσα από τη μητέρα, από τα δικά της συναισθήματα, επηρεάζεται και το βρέφος,  που εκείνη έχει στη κοιλιά της. Δεν είναι τυχαίο που αυξάνονται, δυστυχώς, τα παιδιά με αυτισμό, καρκίνους, κ.λπ. 

Πρέπει να μάθουν οι νέοι άνθρωποι να χαλαρώνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους από νωρίς, εάν θέλουμε μία ανθρώπινη και υγιή κοινωνία. Νομίζω πως πρέπει να ξεκινήσει μία τέτοια προσπάθεια στα σχολεία. 

Επειδή εδώ στην Κέρκυρα που ζω, έχω ήδη ξεκινήσει να το κάνω αυτό, έχω πάει δηλαδή σε διάφορα γυμνάσια και λύκεια μέχρι τώρα, μαθαίνοντας στα παιδιά πώς να χαλαρώνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, έχω διαπιστώσει πως τα παιδιά, ιδίως οι έφηβοι, αντιλαμβάνονται την αξία αυτής της άσκησης, την αποζητούν και τη συνεχίζουν.

Θα ήταν ευχής έργο, να συνέχιζαν να ασκούνται έτσι και στην ενήλικη ζωή τους.  Φοβάμαι πως πολλοί θα σκεφθείτε πως κάτι τέτοιο είναι πολύ ωραίο για να γίνει και αληθινό..., ωστόσο βλέποντας κάποιοι με τη φαντασία μας το μέλλον καλύτερο και τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αν είναι αλήθεια τα όσα λέγονται περί ολογραφικού σύμπαντος, βάζουμε, έστω και χωρίς να γίνεται αντιληπτό, ο καθένας μας από ένα λιθαράκι, σε αυτή τη βελτίωση της ζωής της ανθρωπότητας που όλοι τόσο επιθυμούμε.  
Με αγάπη   

*Επ' ευκαιρία θα ήθελα να σας πληροφορήσω πως η διεύθυνση στην οποία θα γίνουν τα σεμινάρια της Αθήνας δεν είναι Γαλατσίου 11, όπως κατά λάθος είχα γράψει πριν λίγες ημέρες στην σελίδα των εκδηλώσεων, αλλά Γαλατσίου 76-Δρίσκου 1.    

Το ξέρετε ότι... (36)

πρόσφατη ανασκόπηση σχετικών ερευνητικών εργασιών, κατέληξε στο συμπέρασμα πως κατανάλωση 100 γρ. κακάο  ή σοκολάτας  (υψηλής περιεκτικότητας  σε κακάο) οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης ;

Η πτώση που παρατηρήθηκε ήταν κατά μέσο όρο 2,77 mmHg στην συστολική πίεση και 2,20 mmHg στην διαστολική. 

Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/769223?src=nldne

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/ συζητήσεις (4)

Η αξία της μοναδικότητας του εαυτού

Γεια σας φίλες και φίλοι

Άλλη μία συζήτηση από αυτές που κάνουμε στις συγκεντρώσεις με τις ομάδες που κάνουν μαζί μου ασκήσεις χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης αποφάσισα  σήμερα να σας μεταφέρω. 
Αφορά την αξία που έχουμε σαν άτομα.

Φαντάζεστε πόση αξία θα είχε ένα διαμάντι που θα ήταν μοναδικό στον κόσμο; που δεν θα υπήρχε ούτε θα μπορούσε ποτέ να υπάρξει άλλο όμοιό του πάνω στη γη;

Ε λοιπόν, αυτή είναι η αξία του καθενός μας. Ο καθένας μας είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Έρχεται στον κόσμο για να συμπληρώσει με μία μοναδική προσωπικότητα και κάποιες μοναδικές ικανότητες ένα κομματάκι του παζλ του σύμπαντος, για λόγους που επειδή υπερβαίνουν την πεπερασμένη λογική μας δεν σημαίνει και πως δεν υπάρχουν. 

Πώς μπορεί λοιπόν κανείς να υποτιμάει τον εαυτό του; να μην τον βρίσκει αρκετά όμορφο, έξυπνο, ικανό ;

Πώς γίνεται και τόσοι πολλοί και πολλές ανάμεσά μας νιώθουν μικροί, φοβισμένοι και αφήνουν πολλές φορές άλλους να τους ταλαιπωρούν;

Γεννιόμαστε αγνά μωρά, με τις ικανότητες μέσα μας και τις δυνατότητες να αναπτύξουμε αυτές τις ικανότητες. Δεν ζήτησε από εμάς η φύση να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι. 

Αυτό που μας ζήτησε με την ενσάρκωσή μας πάνω σε τούτη τη γη είναι να υπάρχουμε έτσι ακριβώς όπως αυτή μας έφτιαξε. Να προσφέρουμε επάνω στη γη ότι, με τις ικανότητες που ο καθένας μας έχει, μπορεί να προσφέρει. Αυτός είναι ο ρόλος μας επάνω στη γη. Για άλλους μεγάλος, για άλλους μικρός, πάντα όμως μοναδικός και αναντικατάστατος. Ο ρόλος που μας όρισε η φύση που μας δημιούργησε.

Και εμείς τι κάνουμε, αντί να φροντίσουμε να διακρίνουμε μέσα στον καθένα μας το διαμάντι που κρύβει μέσα του και τις ιδιαίτερες ικανότητές του, ώστε να επωφεληθούμε τόσο εμείς, όσο και όλοι γύρω μας από αυτές, πράγμα που θα διευκόλυνε πολύ τη ζωή μας;

Βάζοντας ταμπέλες σκληρές και απρόσωπες, χαρακτηρίζουμε τους πάντες γύρω μας, άλλους καλύτερους και άλλους χειρότερους από εμάς. Μειώνουμε έτσι  πολλούς άλλους γύρω μας, και το χειρότερο, μειώνουμε πολλές φορές τον εαυτό μας.
Δεν θέλω να πω με τα πιο πάνω πως δεν χρειάζεται ο καθένας να προσπαθεί να γίνει καλύτερος σε κάτι, είτε πρακτικό είτε πνευματικό. Αν έχει μέσα του την ανάγκη να πετύχει κάτι, σε οποιονδήποτε τομέα, θα πρέπει να το προσπαθήσει. Αυτό όμως δεν θα πρέπει να τον κάνει να υποτιμάει την αξία που ήδη έχει και την μοναδικότητά του.

Ένας απλός τρόπος να καταλάβουμε πόσο άδικα φερόμαστε με αυτές τις συγκρίσεις και πόσο ταλαιπωρούμε χωρίς λόγο τον υπέροχο εαυτό που μας χάρισε η φύση, είναι να προσπαθήσουμε να μοιραστούμε με άλλους κάτι στο οποίο νομίζουμε πως υστερούμε. 

Θα δούμε τότε πως υπάρχουν πάντα γύρω μας άλλοι που μπορούν να ωφεληθούν από αυτό που νομίζουμε πως δεν έχουμε αρκετό...Και αυτό μπορεί να σταθεί η αρχή μιας εκπληκτικής ανακάλυψης. Της συνειδητοποίησης της αξίας μας σαν άτομα και της αποκάλυψης του συμπαντικού μας προορισμού..., που δεν είναι άλλος από αυτόν, που μέσα από τις δική μας μοναδική προσωπικότητα θα ξετυλιχθεί, αν μοιραστούμε τις ικανότητές μας με τους άλλους γύρω μας ανιδιοτελώς και με αγάπη.

Δοκιμάστε το. Ίσως εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα, που πολύ θα ήθελα να το συζητούσαμε, στη συνέχεια.

Με αγάπη 

Ερααιτέχνης κηπουρός/ανθόκηπος/καλοκαίρι (10)

Κάκτους έχετε στον κήπο σας;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Περπατούσα πριν λίγες μέρες στον κήπο μου, με τη φωτογραφική μηχανή στα χέρια, για να σας φωτογραφήσω ότι βρω ενδιαφέρον, όταν ξαφνικά, επάνω σε μια μικρή γλάστρα με κακτάκια που έχω σε κάποιο σημείο, βλέπω ένα περίεργο λουλούδι που έμοιαζε με χάρτινο. 

Την έκανε πάλι την εξυπνάδα της η μικρή μου εγγονή, σκέφτηκα αμέσως, γιατί πριν από δύο μόλις μέρες την είχα αποχαιρετήσει στο αεροδρόμιο καθώς την έστελνα πάλι πίσω στους γονείς της στην Αθήνα. Και αρχίζω να το φωτογραφίζω  για να σας το δείξω. 

Καθώς πλησίαζα όμως όλο και πιο κοντά για να κάνω κοντινή λήψη, διαπίστωσα με έκπληξη, πως το λουλούδι αυτό ήταν πραγματικό! 

Δεν σταματάει να με ξαφνιάζει ο κήπος μου, τελικά. Εάν δεν έχετε καθόλου κάκτους στον κήπο ή το μπαλκόνι σας, αξίζει, πιστέψτε με, να βάλετε μερικές γλάστρες τους σε μια γωνιά. 

Είναι πολύ ιδιαίτερα φυτά, (με ισχυρή προσωπικότητα !...) και το πιο σημαντικό, δεν σας ζητούν πολλή φροντίδα. Μερικά αραιά ποτίσματα και τίποτ’ άλλο. 
Τα λουλούδια τους είναι πολύ περίεργα και όμορφα, μόνον που κρατάνε πολύ λίγο, αν μετρήσουμε τον χρόνο με την δική μας ανόητη αντίληψη... Αξίζει όμως να τα θαυμάσετε έστω και για αυτό το "λίγο" γιατί αυτός ο θαυμασμός είναι, ξέρετε, μια προσευχή στο σύμπαν και στις αμέτρητες δυνατότητές του. Και αυτό το είδος προσευχής, βοηθάει πολύ την υγεία.  

Με αγάπη

Το ξέρετε ότι (37)

4-5 φλυτζάνια καφέ την ημέρα, κάνουν τον καρκίνο του εντέρου πέρα ;...
Σύμφωνα με πρόσφατη ανασκόπηση ερευνητικών εργασιών, διαπιστώθηκε πως τα άτομα που έπιναν αυτή την ποσότητα καφέ καθημερινά ή και περισσότερο, είχαν 15-26% λιγότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του παχέος εντέρου.

Πηγή: http://naturalstandard.com/news/news201209028.asp?utm_medium=email&utm_source=Act-On+Software&utm_content=email&utm_campaign=Integrative%20Medicine%20Newsletter&utm_term=More%26gt%3B&cm_mmc=Act-On%20Software-_-email-_-Integrative%20Medicine%20Newsletter-_-More%26gt%3B

Υγιεινή διατροφή (26)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Επιτέλους ο αγώνας των Αμερικανών εναντίον της εταιρείας Monsanto και των γενετικά μεταλλαγμένων προϊόντων (GMO) που αυτή έχει προσπαθήσει να επιβάλει στην αγορά, (σόγια κυρίως και καλαμπόκι)  τα τελευταία χρόνια, υποστηρίζοντας πως δεν κρύβουν κανένα κίνδυνο για την υγεία, τελείωσε θετικά για την υγεία τους.

Παρά τον αγώνα της Monsanto  εδώ και χρόνια με εκφοβισμούς κ.λπ. επιστήμονες  ενημερώνουν τώρα τον κόσμο, πως τα περισσότερα από τα προβλήματα υγείας  από τα οποία υποφέρει τελευταία, οφείλονται στα μεταλλαγμένα προϊόντα που καταναλώνει αυτά τα τελευταία χρόνια. 

Μία σχετική ταινία που δημιουργήθηκε, με πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το θέμα αυτό, υπάρχει για μία ακόμη ημέρα στο διαδίκτυο δωρεάν, μπορείτε να την δείτε στο http://geneticroulettemovie.com/. Βιαστείτε να προλάβετε να τη δείτε, γιατί τα νέα όπως θα ακούσετε όσοι γνωρίζετε αγγλικά (δυστυχώς δεν έχει υποτίτλους), είναι ανατριχιαστικά.

Τα μεταλλαγμένα προϊόντα, έρευνες έχουν καταλήξει πως δεν βλάπτουν μόνον το γαστρεντερικό μας σύστημα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν σχεδόν όλα τα γνωστά μας νοσήματα, ακόμη και τον αυτισμό, την υπογεννητικότητα, τους καρκίνους, τις αλλεργίες, τις καρδιοπάθειες, τον σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.

Μία χονδρική εξήγηση είναι  πως τα γονίδια που βάζουν μέσα στα φυτά προκειμένου να τα κάνουν πιο ανθεκτικά σε ασθένειες, δημιουργούν προβλήματα στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, γιατί δεν μπορεί αυτό να αναγνωρίσει την τροφή σαν γνωστή, την θεωρεί εχθρό, και της επιτίθεται, με αποτέλεσμα φλεγμονή (αντίδραση του στρες) η οποία βλάπτει σχεδόν όλα τα συστήματα του οργανισμού. 

Προστατέψετε φίλες και φίλοι μου τον εαυτό και τα παιδιά σας, προσέχοντας όσο μπορείτε τι τρώτε,  και καταναλώνοντας όσο το δυνατόν βιολογικά προϊόντα.

Με αγάπη