Ασκηση (25)

Γεια σας φίλοι μου

Σήμερα σας δίνω λίγες ασκήσεις για τους πιο ηλικιωμένους από εσάς, ή τους γονείς σας. Είναι απλούστατες ασκήσεις, όμως βοηθούν πολύ τους μεγαλύτερους σε ηλικία να διατηρήσουν ευκινισία και να ασκήσουν τους μυς τους. Μην αφήνετε τους ηλικιωμένους ακίνητους. Το σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται σε όλες τις ηλικίες.
Σε προηγούμενο βίντεο σας είχα δώσει και πάλι ασκήσεις που γίνονται σε καρέκλα. Μπορείτε να προσθέσετε και αυτές και να έχετε έτσι ένα δκαπεντάλεπτο άσκησης για τους μεγαλύτερους φίλους μας.Το προηγούμενο βίντεο είχε το νούμερο 22 και μπορείτε να το ξεναδείτε κάνοντας κλικ εδώ.
Με αγάπη