Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Είκοσι περίπου χρόνια τώρα ασχολούμαι με το στρες, γράφοντας
βιβλία, κάνοντας αναρτήσεις σε αυτή την ιστοσελίδα και ανεβάζοντας βίντεο στο
κανάλι μου στο youtube.Λέω και ξαναλέω πως η αντίδραση του στρες, μία αντίδραση με
ρόλο την προστασία μας από εχθρικές καταστάσεις, είναι αυτή που καταστρέφει όλες
τις λειτουργίες του οργανισμού και οδηγεί στα διάφορα νοσήματα. Και αυτό
γίνεται όταν για κάποιο λόγο αυτή η αντίδραση γίνεται συνεχής και δεν επιτρέπει
στον οργανισμό να ξαναβρεί την ισορροπία της λειτουργίας του.
Σας θυμίζω πως τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι η κύρια αιτία
του χρόνιου στρες, γιατί κρύβουν από κάτω φόβους. Γι αυτό και η ανάπτυξη
συναισθηματικής νοημοσύνης είναι απαραίτητη για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος που έκανα μία νέα σειρά βίντεο στο κανάλι μου
αυτόν τον καιρό με θέματα που βοηθούν αυτή την ανάπτυξη.
Δεν υπάρχει πρόβλημα υγείας (φυσικό ή ψυχικό), δεν υπάρχει
νόσημα, που να μην βελτιώνεται με συχνές ασκήσεις χαλάρωσης. Ασκήσεις, δηλαδή, που
σταματούν την αντίδραση του στρες! Όσο πιο συχνά σταματάει κάποιος αυτή την
αντίδραση με μία άσκηση, τόσο ευκολότερα θεραπεύεται οποιοδήποτε πρόβλημα τον
απασχολεί.
Τα φάρμακα, όπως πολλές φορές σας έχω πει, αντιμετωπίζουν τα
συμπτώματα. Δεν θεραπεύουν. Το συχνό σταμάτημα της αντίδρασης του στρες, όμως,
θεραπεύει, γιατί αφήνει στον οργανισμό το περιθώριο να κάνει την δουλειά του όπως
εκείνο γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα.
Η συμβουλή μου προς όλες και όλους όσοι αντιμετωπίζετε
κάποιο πρόβλημα υγείας είναι, παράλληλα με τα φάρμακά σας να αρχίσετε να κάνετε
κάθε δύο ώρες από την ώρα που ξυπνάτε το πρωί, για 1-2 λεπτά, μία άσκηση
χαλάρωσης από αυτές που σας έχω δώσει σε βίντεο στο κανάλι μου στο youtube. Αν το αποφασίσετε θα δείτε σύντομα μεγάλη
βελτίωση στο πρόβλημά σας και θα οδηγηθείτε σε μείωση των φαρμάκων σας. Θα ήθελα
πολύ να με ενημερώσετε για τα αποτελέσματα της προσπάθειάς σας όσοι αποφασίστε
να κάνετε κάτι τέτοιο.
Αιτία που γράφω πάλι μια ανάρτηση σχετική με την αντίδραση
του στρες είναι πρόσφατη έρευνα που έδειξε πως η αντίδραση του στρες ευθύνεται για
βλάβη στον ιππόκαμπο, το μέρος του εγκεφάλου που ευθύνεται για την αποθήκευση
και την ανάσυρση μνήμης. Ξέραμε από παλιά πως βλάβη του ιππόκαμπου από την
κορτιζόλη του στρες ευθύνεται για την απώλεια μνήμης που παρουσιάζουν άτομα που
έζησαν κάποιο αυτοκινητιστικό ατύχημα. Δεν θυμούνται το γεγονός, γιατί δεν καταγράφηκε
αυτό από τον ιππόκαμπο στη μνήμη τους.
Στην πρόσφατη έρευνα οι μελετητές διαπίστωσαν πως το οξύ
στρες εμποδίζει την ικανότητα του εγκεφάλου να συνδέει σχετικές μνήμες για να
οδηγείται σε λογικά συμπεράσματα.
Δεν κάνουμε σωστές επιλογές δηλαδή όταν έχουμε στρες!
Είμαι περίεργη να δω πόσα χρόνια ακόμη παρόμοιων ερευνών θα
χρειαστούν ώστε η ιατρική κοινότητα να αποφασίσει να συστήνει σε κάθε πρόβλημα
υγείας (φυσικό ή ψυχικό) τακτικές ασκήσεις χαλάρωσης παράλληλα με οποιαδήποτε
άλλη αγωγή. Φοβάμαι πως δεν θα ζήσω για να δω αυτό το θαύμα…
Με αγάπη
