Περί συναισθηματικής νοημοσύνης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο πιο σοβαρός βοηθός στη ζωή γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής της αντίδρασης του στρες.

Όσο καλά κι αν διαχειρίζεται κάποιος το στρες, τρώγοντας σωστά, ασκούμενος τακτικά, χαλαρώνοντας συχνά, πηγαίνοντας συχνά κοντά στη φύση, έχοντας φίλους και γελώντας μαζί τους, αν δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και τα αφήνει να τον παιδεύουν θεωρώντας «δίκαια» και «φυσικά» τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει (πράγμα που κάνουν οι περισσότεροι), τότε το στρες θα καταστρέφει την υγεία και τη ζωή του, γιατί δεν γίνεται αλλιώς.

Η σωστή διαχείριση του στρες, αν δεν περιέχει

ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΜΩΜΕΝΑ...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Κατά την άποψή μου η καλή υγεία και η καλή ζωή στηρίζονται σε μία βασική φιλοσοφική παραδοχή:

                ΟΛΑ  ΕΙΝΑΙ  ΚΑΛΑ  ΚΑΜΩΜΕΝΑ!

Σαν υλικοί άνθρωποι, δεν είμαστε παντογνώστες. Μαθαίνουμε, εκπαιδευόμαστε, με δοκιμή και αποτέλεσμα…Από το να σταθούμε ορθοί σαν παιδιά μέχρι να ζούμε ορθά σαν ενήλικες…

Κάθε λάθος μας,

Εμφυτεύσιμοι ηλεκτρονικοί διεγέρτες αντί χαλάρωσης...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τόσα χρόνια που ασχολούμαι με το στρες σας έχω πει πολλές φορές τη μεγάλη σημασία της χαλάρωσης για την υγεία και τη ζωή μας. Και όταν λέω χαλάρωση, δεν εννοώ ένα ποτήρι κρασί ή ένα καφέ και ένα τσιγαράκι, φυσικά. Εννοώ ασκήσεις που σταματούν την αντίδραση του στρες του οργανισμού. Σας έχω πει πολλές φορές πως οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην βελτίωση κάθε νόσου, αλλά δυστυχώς, η κλασική ιατρική δεν τις έχει βάλει στην θεραπευτική της φαρέτρα μέχρι τώρα, για λόγους που εύκολα μπορεί κανείς να αντιληφθεί…

Μία από αυτές, η αναπνευστική χαλάρωση, κατά την οποία