Δευτέρα, 30 Ιουλίου 2018

Τι σημαίνει ΖΩ;


Τι σημαίνει ΖΩ;
Τι σημαίνει ΖΩ;
Σημαίνει απλά ότι νιώθω ή ακούω την καρδιά μου να χτυπάει, τον αέρα να μπαινοβγαίνει στα ρουθούνια μου και το έντερό μου να λειτουργεί και να με οδηγεί στην τουαλέτα;
Αυτό σημαίνει ζωή, ή το γεγονός ότι βλέπω, μυρίζω, ακούω, αγγίζω και γεύομαι την πληθώρα των πληροφοριών που υπάρχουν εκεί έξω στον κόσμο που με περιτριγυρίζει και την μετατρέπω σε μια «δική» μου πραγματικότητα;

Κατά την άποψή μου αυτό το τελευταίο σημαίνει η λέξη «ζωή». Συνεχής λήψη, δηλαδή, πληροφοριών και μετατροπή τους σε μία «πραγματικότητα» από κάποιον παρατηρητή.  Αυτή η διαπίστωση οδηγεί αυτόματα στο ερώτημα «ο παρατηρητής

Πέμπτη, 26 Ιουλίου 2018

Τα προβλήματα της μοναξιάς


Διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο μιας καθηγήτριας του Cambridge που αφορούσε την μοναξιά και τις άσχημες επιπτώσεις της στην υγεία. Αλλά για ποια μοναξιά, μιλάει, σκέφτηκα…
Του ανθρώπου που δεν έχει με ποιον να μιλήσει και να επικοινωνήσει και ζει απομονωμένος λόγω άγχους, ή κακών συνθηκών ζωής ή του ανθρώπου που επιλέγει την μοναξιά σαν τρόπο ζωής, γιατί σε αυτήν νιώθει πιο χαλαρός και ικανός να φιλοσοφήσει και να ανακαλύψει τον εσωτερικό εαυτό του και τα μυστήρια της ζωής;
Προφανώς του πρώτου. Όπως λέει η νεαρή καθηγήτρια, η μοναξιά στην εποχή

Δευτέρα, 23 Ιουλίου 2018

Πόσο χρήσιμα είναι τα συμπληρώματα ω3 λιπαρών;


Είναι πολλές οι φίλες και οι φίλοι που παίρνουν βιταμίνες για τόνωση και βελτίωση της υγείας τους. Πολλές φορές, μάλιστα, με τη συμβουλή του γιατρού τους.
Ωστόσο πρόσφατη μεγάλη μελέτη απέδειξε πως τα συμπληρώματα αυτά, ακόμη και το μουρουνέλαιο, σε σιρόπι ή κάψουλες, η βιταμίνη C και το ασβέστιο, πολύ λίγη βοήθεια προσφέρουν στην υγεία μας.

Και εγώ έχω προτείνει παλιότερα την λήψη ω3 (όπως το μουρουνέλαιο),  συνένζυμο Q10 και σπιρουλίνα στις ηλικίες άνω των 50, επειδή η απορρόφηση

Σάββατο, 21 Ιουλίου 2018

Τι δημιουργεί τις αρνητικές σκέψεις;



Τι νομίζετε πιθανότερο να δημιουργεί τις αρνητικές σκέψεις: 

Μία εγωκεντρική συμπεριφορά ή η πίστη πως τα πράγματα είναι όπως τα αντιλαμβανόμαστε;

Πέμπτη, 19 Ιουλίου 2018

Η εγκεφαλική μας σύνδεση


Τα κύτταρα καθρέφτες του εγκεφάλου, παρατηρήθηκαν για πρώτη φορά στον εγκέφαλο πιθήκων. Το κατά πόσο αυτά υπάρχουν και στον άνθρωπο και το πώς  λειτουργούν,  δεν ήταν πολύ εύκολο  να διαπιστωθεί.

Η άποψη που έχει επικρατήσεις είναι πως, κάθε φορά που βλέπουμε κάποιον απέναντί μας να κάνει κάτι, ο εγκέφαλός μας, με τα κύτταρα καθρέφτες του, δημιουργεί στον δικό μας εγκέφαλο μία εικονική πραγματικότητα όμοια με αυτή του ατόμου που έχουμε απέναντί μας και αντιδρά σε αυτήν ανάλογα. Οι επιστήμονες κατέληξαν

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2018

Πόσο νέοι νιώθετε;


Λοιπόν, αφήστε τα αστεία και πάψτε να γκρινιάζετε και να επαναλαμβάνετε συνεχώς τις ταλαιπωρίες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Όσο και αν μας ταλαιπωρεί, η ζωή είναι ένα θαύμα που μας έχει χαριστεί. Ένα θαύμα που αξίζει να το ζήσουμε με ευγνωμοσύνη!

Το ξέρετε πως όσο πιο νέοι αισθάνεστε τόσο καλύτερη γίνεται η λειτουργία του εγκεφάλου σας; Μάλιστα είναι αλήθεια και αποδείχτηκε ερευνητικά. Αυτοί που αισθάνονται νέοι έχουν καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία από τους συνομηλίκους τους που νιώθουν μεγάλοι και κουρασμένοι. Σημαντική διαπίστωση.

Όσοι αισθανόντουσαν νεότεροι στην έρευνα, διαπιστώθηκε πως είχαν καλύτερη μνήμη, ένιωθαν πιο υγιείς και λιγότερο καταθλιπτικοί. Οι ερευνητές διαπίστωσαν

Πέμπτη, 12 Ιουλίου 2018

Η ελεύθερη βούληση...


Είναι η ζωή μια θάλασσα και εμείς καπεταναίοι…
Αυτή είναι η αρχή ενός παλαιότερου Ελληνικού τραγουδιού. Δηλώνει η φράση αυτή την ελεύθερη βούληση που έχει ο άνθρωπος. Είναι υπεύθυνος της ζωής του. Πόσο όμως αληθινό είναι αυτό;

Η αμφιβολία ξεκινάει από την σύλληψη του εμβρύου… Υπάρχει μία δέσμη ενέργειας που είμαι εγώ και αποφασίζω να υλοποιηθώ; Αν ναι, αποφασίζω εγώ ποιους γονείς θέλω και επομένως με τι γονίδια θα έρθω στον κόσμο… Και αυτή είναι μόνον η αρχή του νήματος…

Στη συνέχεια, μέχρι τα 6-7 χρόνια του το παιδί, «ρουφάει» κυριολεκτικά όλες τις

Δευτέρα, 9 Ιουλίου 2018

Πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας;


Για σκεφθείτε λίγο… Σε μία κλίμακα από το 1 -10 πού τοποθετείτε την αγάπη για τον εαυτό σας…
Η αγάπη του εαυτού δεν είναι «εγωισμός», όπως έχουν φροντίσει με πολλή μαεστρία να μας πείσουν, όσοι μας θέλουν ανήμπορους, ασθενείς και ταλαίπωρους. Η αγάπη του εαυτού είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για μια καλή ζωή. Δίχως αυτήν, ο άνθρωπος οδηγείται σε ασθένειες και ταλαιπωρίες.

Ο λόγος είναι ότι το σώμα μας, το όχημα αυτό με το οποίο κυκλοφορεί στη γη η ψυχή μας για να κάνει το έργο για το οποίο υλοποιήθηκε, δεν μπορεί να

Παρασκευή, 6 Ιουλίου 2018

Η λειτουργία της καρδιάς είναι δείκτης υγείας



Ο ρυθμός της καρδιάς μας μεταβάλλεται κατά την εισπνοή και την εκπνοή, όπως και με κάθε πράξη που εκτελούμε. Κατά την εισπνοή  γίνεται αυτός ελαφρά πιο γρήγορος ενώ αντίθετα κατά την εκπνοή επιβραδύνεται. Η αλλαγή αυτή του καρδιακού ρυθμού έχει ονομαστεί «μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού» και έχει βρεθεί ερευνητικά πως συσχετίζεται με την υγεία του οργανισμού. Όσο πιο μεγάλη είναι η διαφορά του ρυθμού ανάμεσα στην εισπνοή και την εκπνοή, τόσο καλύτερη η υγεία του ατόμου.

Αυτό συμβαίνει, γιατί η επιβράδυνση του ρυθμού της καρδιάς κατά την εκπνοή

Πέμπτη, 5 Ιουλίου 2018

Άσκηση αναπνευστικής χαλάρωσης


Μία νέα άσκηση αναπνευστικής χαλάρωσης που χαρίζει ηρεμία, δύναμη και ασφάλεια. Κατάλληλη για μικρούς και μεγάλους. Δοκιμάστε την...




Δευτέρα, 2 Ιουλίου 2018

Άνθρωπος! το τέλειο ρομπότ...


Καιρό τώρα με παιδεύει κάποια σκέψη…
Μήπως αυτό στο οποίο η «φαντασία» τους  έχει οδηγήσει πολλούς επιστήμονες της εποχής μας, στην κατασκευή, δηλαδή, ενός ρομπότ που θα έχει τόσες ικανότητες ώστε να φτάσει να ελέγχει τον άνθρωπο, δεν είναι προϊόν της φαντασίας τους αλλά μία πραγματικότητα την οποία δίχως να το ξέρουν βιώνουν και προσπαθούν να μιμηθούν;;;

Όσο και αν φανώ «γραφική» για άλλη μια φορά σε πολλούς, δεν διστάζω να πω, ότι αισθάνομαι πως το σώμα μας, αφού το γεμίσουμε πληροφορίες μέχρι την

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.