Σχέση γιατρού με ασθενή

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ένα πολύ όμορφο και παρήγορο νέο διάβασα πρόσφατα και με πολύ χαρά σας το ανακοινώνω. Σε επιστημονική έρευνα διαπιστώθηκε πως η παρουσία γιατρού με ενσυναίσθηση κοντά στον ασθενή, μειώνει τον πόνο που αισθάνεται ο δεύτερος.

Οι ερευνητές μελέτησαν με MRI την λειτουργία του εγκεφάλου ασθενών με χρόνιο πόνο, στα οποία δημιουργούσαν κάποιο πρόσθετο πόνο με ερεθίσματα στα πόδια. Οι ασθενείς μοιράστηκαν σε 3 ομάδες. Η πρώτη ομάδα ασθενών ήταν μόνοι τους κατά τη διάρκεια του πειράματος. Η δεύτερη ομάδα είχε δίπλα της γιατρό. Η τρίτη ομάδα είχε δίπλα της γιατρό με τον οποίο είχε ήδη προηγούμενα συζητήσει το θέμα του χρόνιου πόνου της μαζί του.

Οι ασθενείς που  αντιμετώπισαν μόνοι το πείραμα

Διατροφή και στρες (1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Εξ αιτίας του πρόσφατου τραυματισμού μου και των αποτελεσμάτων που είχε στον οργανισμό μου μία τετραήμερη νηστεία που έκανα θεραπευτικά, αντί για φάρμακα (αντιφλεμονώδη και αντιβιοτικά) που θα έπρεπε να πάρω σύμφωνα με την κλασική ιατρική, μπήκα δίχως να το καταλάβω καλά-καλά στον κόσμο της διατροφής από … μία άλλη πόρτα, διαφορετική από εκείνη με την οποία είχα ασχοληθεί μέχρι σήμερα.

Γιατί έχοντας μελετήσει όλα αυτά τα χρόνια τη σχέση της διατροφής με την διαχείριση του στρες θεωρούσα πως η ποιότητα της διατροφής είναι το πιο σημαντικό κομμάτι

Προσοχή στα "δίχως ζάχαρη" προϊόντα!

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολλές φορές σας έχω μιλήσει σε αναρτήσεις μου και αναλυτικά στο βιβλίο μου «Πρακτικός οδηγός αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρες», για τις νέες συνθετικές γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της ζάχαρης σε ποτά και τροφές. Σας έχω πει ότι οι ουσίες αυτές δίνουν πολύ έντονα γλυκιά γεύση και γι αυτό η ποσότητά τους μπορεί να είναι τόσο λίγη μέσα σε κάποιο τρόφιμο, ώστε να μην είναι απαραίτητη η αναγραφή τους στο χαρτί  περιεχομένων που το συνοδεύει.

Οι ουσίες αυτές έχει μέχρι τώρα βρεθεί πως δημιουργούν πολλές βλάβες στον οργανισμό, κι όμως ο κόσμος

Προστατεύοντας την ενέργειά μας

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Έχουν περάσει πια δύο εβδομάδες από το ατύχημά μου, και όλη μου  η ζωή έχει γυρίσει και πάλι στην κανονικότητά της. Αν δεν υπήρχε το κενό από τα δόντια στο στόμα μου, όλη η ταλαιπωρία μου θα έμοιαζε με κακό όνειρο. Αλλά η δυσκολία να φάω ότι μου αρέσει βρίσκεται εδώ (και θα μείνει για τουλάχιστον ένα μήνα ακόμη) για να μου θυμίζει τι έπαθα και να προσπαθώ να το αιτιολογήσω…

Πριν συμβεί το ατύχημα, είχα φιλοξενήσει στο σπίτι μου,

Σχέση διατροφής και πόνων πλάτης και αυχένα

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Θα μπορούσατε ποτέ να φαντασθείτε πως οι πόνοι στη πλάτη και τον αυχένα σας μπορεί να προέρχονται από την κακή σας διατροφή;

 Κι όμως. Αυτό συμβαίνει όπως αναφέρει στο βιβλίο του  με τον τίτλο «Παραβάσεις και νηστειοθεραπεία» ο συνάδελφος Γιάννης Παπαγιαννόπουλος. 

Ο λόγος είναι πως, ο θώρακας κινείται κατά την εισπνοή και την εκπνοή και μαζί του κινείται και το διάφραγμα. Κατεβαίνει αυτό προς την κοιλιά στην εισπνοή και ανεβαίνει προς τον θώρακα στην εκπνοή. Σ΄ αυτή την άνοδο προς τα πάνω του διαφράγματος  κατά την εκπνοή, βοηθάει και το έντερο με την ελαστικότητά του (όταν είναι υγιές).

Όταν όμως το έντερο λόγω κακής διατροφής είναι γεμάτο τοξίνες

Το ξέρετε ότι...(171)

 

Η χρήση πολλών αντιβιοτικών στη παιδική ηλικία, σε άτομα που έχουν ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου στην οικογένεια, αυξάνει τις πιθανότητες δημιουργίας καρκίνου το παχέος εντέρου στην ζωή τους;

Πηγή: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.34648?af=R

Η ζωή συνεχίζεται δίχως δόντια...

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σήμερα στο ραντεβού με τον οδοντογιατρό μου έμαθα πως λόγω Αυγούστου θα περάσει πάνω από μήνας μέχρι να μπορέσω να χαμογελάσω ελεύθερα ξανά… Ευτυχώς που χαμογελάω μέσα μου σταθερά εδώ και χρόνια, από τον καιρό που συνειδητοποίησα το θαύμα της ζωής και το μεγαλείο της.

Η αλήθεια είναι πως το πρόσφατο σοβαρό ατύχημά μου έκανε αυτό το εσωτερικό μου χαμόγελο ακόμη πιο δυνατό. Ίσως αυτός να ήταν και ο λόγος για τον οποίο

Πιστεύετε στις "συμπτώσεις";;;

Πόσο «τυχαία» είναι άραγε τα γεγονότα της ζωής μας;;;

Είχα στη βιβλιοθήκη μου το βιβλίο «Παραβάσεις και νηστειοθεραπεία» του συναδέλφου Παπαγιανόπουλου περίπου 10 χρόνια, ίσως και περισσότερα. Το είχα διαβάσει, αλλά δεν είχα ασχοληθεί πιο πολύ με το θέμα. Το βιβλίο έμεινε στη βιβλιοθήκη αναξιοποίητο. Η διαχείριση του στρες με απασχολούσε εκείνη την εποχή πολύ και τα διαβάσματά μου ήταν όλα γύρω από αυτό το θέμα.

Εφέτος πριν λίγο καιρό, είχα κανονίσει να φιλοξενήσω και να βοηθήσω θεραπευτικά μία συνάδελφο που είχε προβλήματα υγείας και μία εβδομάδα νωρίτερα, με τον προβληματισμό μου για το πώς μπορούσα να την βοηθήσω περισσότερο, κατέβασα από τη βιβλιοθήκη το βιβλίο αυτό και άρχισα να το διαβάζω και πάλι. Εντυπωσιάστηκα με τα αποτελέσματα της νηστειοθεραπείας που αναφέρει για διάφορες παθήσεις και αποφάσισα να το δοκιμάσω στον εαυτό μου.

Πριν από κάποιους μήνες μετά από μία φιλοξενία με έντονη και πάλι 15ήμερη κούραση ψυχική και σωματική δική μου,

Το ξέρετε ότι... (170)

η κατανάλωση ζάχαρης συνδέθηκε σε πρόσφατη έρευνα με την παραγωγή λίθων στους νεφρούς;  

Προσέξτε το όσοι έχετε ήδη κάποιο επεισόδιο νεφρολιθίασης.

Πηγή: https://medicalxpress.com/news/2023-08-consuming-added-sugars-kidney-stones.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily-nwletter

Άσκηση και αντοχή στον πόνο

 Γεια σας

Είχα ένα ατύχημα. Χθες στη παραλία έπεσα και χτύπησα το πρόσωπό μου σε ένα τσιμεντένιο στρογγυλό (ευτυχώς) τραπέζι. Έχασα όλα τα πάνω δόντια μου και χρειάστηκα ράμματα για τα σκισμένα χείλη μου… Δεν είχα κατάγματα ευτυχώς…

Συνάδελφοι γιατροί και ο οδοντίατρος που με περιποιήθηκαν μου συνέστησαν αντιφλεγμονώδη για τον πόνο, γιατί όπως μου είπαν θα πονούσα πολύ, όσο πέρναγε η ώρα…

Το περίεργο είναι πως δεν πήρα κανένα φάρμακο, έκανα απλά ξηρασία (ούτε τροφή, ούτε νερό) για 24 ώρες, αφωνία, και ξεκούραση. Όλα έχουν στο πρώτο 24ωρο βελτιωθεί αρκετά. Τους πόνους για τους οποίους με προετοίμασαν δεν τους ένιωσα.

Και  καθώς άνοιξα τα μέιλ μου πριν λίγο, είδα μία πρόσφατη ερευνητική εργασία στην οποία αναφέρεται πως σε μελέτη πολλών χιλιάδων ατόμων,