Τετάρτη, 30 Ιανουαρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (23)


Είναι η αρρώστια η αρχή της θεραπείας ?

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Θα μπορούσαμε να δούμε την αρρώστια σαν την αρχή της θεραπείας κάποιας περιοχής, της οποίας  το ενεργειακό επίπεδο έμεινε διαταραγμένο για κάποιο διάστημα, προτείνει Αμερικανίδα οικογενειακή γιατρός που ασχολείται με την ολοκληρωμένη  και την ενεργειακή ιατρική.

Και μάλλον δεν έχει άδικο. Ενεργειακή διαταραχή σε κάποια περιοχή του σώματος που προκλήθηκε από οποιοδήποτε αίτιο, εάν δεν λυθεί σύντομα, ώστε ο οργανισμός να ξαναβρεί την ενεργειακή του ισορροπία, θα καταλήξει σίγουρα σε νόσο, αποδιοργανώνοντας τη λειτουργία των κυττάρων της περιοχής. Η αρρώστια που θα ακολουθήσει, δηλώνει μεγάλη αναστάτωση ενεργειακή στην περιοχή, πράγμα που κάνει να αυξάνονται κατά πολύ τα σήματα που στέλνονται από εκεί προς όλα τα κύτταρα του οργανισμού (ανοσοποιητικό κ.λπ) προκειμένου να σπεύσουν για βοήθεια.

Δευτέρα, 28 Ιανουαρίου 2013

Το ξέρετε ότι... (45)


σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του ανθεκτικού στη θεραπεία καρκίνου του στήθους και ότι μπορεί ακόμη και να τον προλάβει;

*Χρειάζεται όμως προσοχή, γιατί δεν πρέπει να παίρνει κανείς βιταμίνη D εάν δεν έχει μετρήσει και βρει χαμηλά τα επίπεδά της στο αίμα του. 

Πηγή: http://jcb.rupress.org/content/200/2/187.abstract
              http://www.slu.edu/x71202.xml

Σάββατο, 26 Ιανουαρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (22)


Νέα μορφή διαβήτη, με αυτοαντισώματα

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για τον διαβήτη τύπου 2, τον λεγόμενο διαβήτη των ενηλίκων, σας έχω μιλήσει στο πρώτο από τα δύο εκπαιδευτικά βίντεο με τον τίτλο το στρες και η αντιμετώπισή του. Εκεί σας έχω εξηγήσει πώς τα στρες της ζωής οδηγούν τον οργανισμό στο λεγόμενο μεταβολικό σύνδρομο, που είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία παρουσιάζει κάποιος παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, υπερχοληστεριναιμία και αυξημένη πηκτικότητα του αίματος. Σας εξήγησα στο βίντεο εκείνο, τον μηχανισμό με τον οποίο το στρες οδηγεί τον οργανισμό στο σύνδρομο αυτό.

Παρασκευή, 25 Ιανουαρίου 2013

Σοφά λόγια (58)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...
 
Ένας πεσιμιστής βλέπει δυσκολίες σε κάθε ευκαιρία. Ένας οπτιμιστής βλέπει ευκαιρίες σε κάθε δυσκολία.

~Winston Churchill~ 

Από το βιβλίο «Motivational quotes»του Mac Anderson

Τρίτη, 22 Ιανουαρίου 2013

ΔΑΙΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (18)

Γεια σας φίλες και φίλοι
Στις αρχές αυτού του μήνα είχα ανεβάσει στο κανάλι μου στο Youtube ένα μικρό βίντεο με το ερώτημα "ποιος ή ποια είμαι πραγματικά", για σκέψη και προβληματισμό. 
Δεν υπήρξε από μέρους εκείνων που το παρακολούθησαν μέχρι τώρα ανταπόκριση ώστε να ανοίξει μια μικρή συζήτηση επάνω στο θέμα  αυτό, που θα μπορούσε να δώσει τροφή σε σκέψεις και προβληματισμούς και σε άλλους. Κάποια μικρή προσπάθεια που έγινε στο Facebook τελείωσε άδοξα, και παρερμηνεύθηκαν οι προθέσεις μου. 
Επειδή καταλαβαίνω λοιπόν πως είναι αρκετά δύσκολο να διαφωνεί ή να συμφωνεί κανείς για τέτοια φιλοσοφικά θέματα με σοβαρά επιχειρήματα εάν δεν έχει ασχοληθεί μέχρι τώρα με το θέμα, αποφάσισα να ανεβάσω ένα καινούργιο μικρό βίντεο με τις δικές μου σκέψεις και προβληματισμούς επάνω σε αυτό το ερώτημα, που μπορεί να γίνουν αιτία για περισσότερη σκέψη και προβληματισμό και από εσάς. Δεν έχει σημασία εάν διαφωνείτε ή συμφωνείτε, σημασία έχει να προβληματισθείτε επάνω σε αυτό το θέμα, όσοι ανάμεσά σας δεν το έχετε κάνει μέχρι τώρα.

Δευτέρα, 21 Ιανουαρίου 2013

Υγιεινές συνταγές/Λαχανικά (17)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Άλλη μία υγιεινή συνταγή με λαχανικά θα σας δώσω σήμερα. Την δοκίμασα πριν λίγο καιρό, με τις τελευταίες πιπεριές που είχα μαζέψει από τον κήπο μου και φυλάξει στην κατάψυξη κομμένες σε κομμάτια, και την βρήκα πολύ νόστιμη. Είναι και πολύ εύκολη συγχρόνως. 

Χορτοφαγικό σπετζοφάι

Μανιτάρια πόρτο μπέλο 
Πιπεριές πράσινες
Σκόρδο
Ντομάτα (πολτοποιημένη ή κονκασέ)
Λάδι (2 κ.σ. ανά μερίδα)
Πάπρικα καπνιστή
Κρασί

Τις αναλογίες των υλικών μπορείτε να τις διαλέξετε ανάλογα με τα γούστα σας. 

Παρασκευή, 18 Ιανουαρίου 2013

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (17)


Η αξία του να συμπάσχεις...             

Η λατινική λέξη empathy, παρ’ ότι φανερά Ελληνική στη ρίζα της, δεν ερμηνεύεται σαν εμπάθεια, αλλά αντίθετα σαν συμπάθεια.
Με την λέξη αυτή οι νευροεπιστήμονες που ασχολούνται με την έρευνα της λειτουργίας του εγκεφάλου εννοούν την ικανότητα κάποιου να μοιράζεται συναισθήματα και να κατανοεί τις σκέψεις του άλλου, τις επιθυμίες και τα αισθήματά του. Είναι δηλαδή η λέξη αυτή το αντίθετο του εγωισμού. Είναι η ικανότητα κάποιου να συμπάσχει και να κατανοεί τα προβλήματα των άλλων  γύρω του. Αυτή είναι η λεγόμενη "ενσυναίσθηση".

Οι μέχρι τώρα έρευνες, έχουν δείξει πως υπάρχουν δύο συστήματα στον εγκέφαλο που συμμετέχουν σε αυτή τη λειτουργία. Ένα που έχει να κάνει με το συναίσθημα και ένα άλλο που σχετίζεται με την γνωστική λειτουργία. Το πρώτο, σύμφωνα με τις έρευνες, ενεργοποιείται νωρίτερα στη ζωή (βρεφική ηλικία), ενώ το δεύτερο αναπτύσσεται με την ηλικία.

Τετάρτη, 16 Ιανουαρίου 2013

Άσκηση/Γυμναστική (39)

Καλύτερα η γυμναστική να γίνεται το απόγευμα?...
Γεια σας φίλες και φίλοι
Πρόσφατη έρευνα που έγινε  σε ποντίκια  και δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα στο περιοδικό “Physiology” έδειξε πως η άσκηση επηρεάζει θετικά  το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού και πως αυτή η επίδραση είναι μεγαλύτερη όταν η άσκηση γίνεται τις πρώτες απογευματινές ώρες.
Τα αποτελέσματα αυτά της έρευνας που έκαναν Αμερικανοί επιστήμονες στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας (Los Angeles’s Brain Research Institute) είναι πολύ ενδιαφέροντα και αξίζει να σας τα εξηγήσω λίγο πιο λεπτομερειακά.

Κυριακή, 13 Ιανουαρίου 2013

Ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας (25)

Συμπεριφορές και υποσυνείδητο
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Με την ευκαιρία ενός μικρού βίντεο που μία φίλη έβαλε στη σελίδα της στο facebook και σας το παραθέτω πιο κάτω, σκέφτηκα πως είναι καιρός να σας ξαναθυμίσω το κομμάτι εκείνο του εγκεφάλου μας που λέγεται RAS (Reticular Activating System) και παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στην ζωή μας γιατί εκτός των άλλων λειτουργεί και σαν πύλη στο υποσυνείδητο (ή ασυνείδητο κατ' άλλους). Σας έχω μιλήσει γι αυτό τόσο στο βιβλίο μου "Πώς να νικήσετε το στρες" όσο και στο εκπαιδευτικό βίντεο με τον τίτλο "μνήμη και υποσυνείδητο". 
Πιστεύω όμως πως είναι καλό να σας θυμίζω κάποια πράγματα κάπου -κάπου, τόσο για όσους δεν τα έχουν καταλάβει καλά, όσο και για όσους δεν τα έχουν μέχρι τώρα διαβάσει ή ακούσει.

Σάββατο, 12 Ιανουαρίου 2013

Το ξέρετε ότι... (44)

Τα καταθληπτικά, αγχώδη και ανικανοποίητα από τη ζωή τους άτομα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, και τριπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν από αυτό, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα;

Πηγή :  http://www.medscape.com/viewarticle/776137?src=nldne   

Πέμπτη, 10 Ιανουαρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (21)


Στρες και κατάθλιψη        
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Δεν κάνω τίποτ΄άλλο από το να σας μιλάω για το στρες σε αυτή την ιστοσελίδα όπως ξέρετε. Για τις επιπτώσεις που αυτό έχει στην υγεία μας και για το πώς θα το αντιμετωπίσετε, είτε για να προασπίσετε την υγεία σας είτε για την βελτιώσετε εάν αυτή έχει ήδη βλαφτεί.

Επιτέλους είδα πρόσφατα στο διαδίκτυο πως σε κάποια από τα πανεπιστήμια της Αμερικής και σε ένα της Βρετανίας, δημιουργήθηκαν στις ιατρικές σχολές τους τμήματα, όπου διδάσκονται τεχνικές σαν αυτές για τις οποίες σας έχω μιλήσει στο βιβλίο μου (Πώς να νικήσετε το στρες) και παραδείγματά τους σας έχω δώσει στα βίντεο χαλάρωσης και ενεργειακήςεναρμόνισης σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα. Τα ονόματα που τους έχουν δώσει είναι MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) και MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) αντίστοιχα. Πιστεύουν μάλιστα πως τεχνικές σαν αυτές προφυλάσσουν τους καταθλιπτικούς ασθενείς από τις υποτροπές της νόσου τους καλύτερα από τα φάρμακα, όπως δηλώνουν οι υπεύθυνοι.

Τρίτη, 8 Ιανουαρίου 2013

Ερασιτέχνης κηπουρός /Λαχανόκηπος (23)

Γεια σας φίλες και φίλοι 
Η χαρά μου δεν περιγράφεται που βλέπω να κλείνουν και να σχηματίζονται τα πρώτα μου λαχανάκια στον κήπο! Είναι η πρώτη φορά που φύτεψα λάχανα και ακόμη δεν το πιστεύω πως θα αξιωθώ να φάω λάχανο μεγαλωμένο από τα χέρια μου. Είμαι περίεργη να δω τη διαφορά στη γεύση και την σύστασή του όταν θα το κόψω...
Παρ΄ότι όπως βλέπετε οι κάμπιες πρόλαβαν και τράφηκαν καλά επάνω στα φύλλα τους και τα έκαναν πράσινες δαντέλες, μέχρι να τα ψεκάσω με ένα φάρμακο για βιολογικές καλλιέργειες που μου έδωσε ο γεωπόνος, ωστόσο τελικά τα κατάφερα. Θα φάω λάχανα από τον κήπο μου!...

Κυριακή, 6 Ιανουαρίου 2013

Σοφά λόγια (57)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...

Εκείνοι δεν θα ήταν λύκοι εάν εμείς δεν ήμασταν αρνιά...



~ Ουίλλιαμ Σαίξπηρ~

Πέμπτη, 3 Ιανουαρίου 2013

Επιστήμη-Πολιτισμός (11)


Βιοκεντρισμός: Μία μία νέα επαναστατική κοσμοθεωρία


Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Μια καινούργια θεωρία για τη φύση και το σύμπαν, διατυπωμένη από ένα βιολόγο, πρωτοπόρο στην έρευνα της αναγεννητικής ιατρικής (δημιουργία ιστών και οργάνων από βλαστοκύτταρα) τον Robert Lanza, έχει ταράξει τα νερά της επιστήμης. Η θεωρία του που την ονόμασε βιοκεντρισμό και την ανέλυσε στο ομότιτλο βιβλίο που έγραψε με την βοήθεια του επίσης πρωτοπόρου αστρονόμου  Bob Berman, ανατρέπει τα όσα μέχρι τώρα πιστεύαμε για την θέση της ζωής μέσα στο σύμπαν, ενώ συγχρόνως δεν έρχεται σε αντίθεση με την κβαντική φυσική, το αντίθετο μάλιστα.
Η θεωρία αυτή του βιοκεντρισμού, φέρνει τα πάνω κάτω στον πλανήτη, με την επαναστατική άποψη πως η ζωή δημιουργεί το σύμπαν και όχι το αντίθετο. Δεν είναι δηλαδή όπως προτείνει ο Lanza η ζωή ένα τυχαίο υποπροϊόν των νόμων της φυσικής, όπως πιστεύαμε μέχρι τώρα.

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.