Παρασκευή, 26 Μαΐου 2017

Τα μικρόβια του εντέρου και η υγεία των παιδιών μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Έχουμε πολλές φορές μιλήσει για την σωστή διατροφή και τον σημαντικό ρόλο που παίζει αυτή στη διαχείριση του στρες στη ζωή, χαρίζοντάς μας αντιοξειδωτικές ουσίες που εξουδετερώνουν  τις βλάβες του στρες στα κύτταρά μας, και βελτιώνοντας την αναλογία ωφελίμων/μη ωφελίμων μικροβίων στο έντερό μας.

Και για αυτά τα μικρόβια, που ζουν στο έντερό μας, σας έχω μιλήσει παλαιότερα τόσο σε αναρτήσεις μου (την πρώτη της σειράς μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ εδώ) όσο και σε μικρά βίντεο. Σας έχω εξηγήσει εκεί την μεγάλη σημασία που έχουν για την υγεία μας σωματική και ψυχική.

Η φτωχή σε ίνες διατροφή (λίγα λαχανικά, φρούτα, όσπρια και ξηροί καρποί) οδηγεί σε επικράτηση των μην ωφελίμων μικροβίων στο έντερό μας και έχει συνδεθεί με προβλήματα υγείας όπως οι αλλεργίες, ο αυτισμός, ο διαβήτης και η παχυσαρκία, καταστάσεις που αυξάνουν, όπως όλοι γνωρίζουν, όλο και περισσότερο στην εποχή μας.

Νεότερη έρευνα από την ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Στάνφορντ σε ποντίκια έδειξε, πως τέτοιες αλλαγές στην ποιότητα των μικροβίων του εντέρου μας, που οφείλονται σε τροφικές συνήθειες, μεταφέρονται στη συνέχεια από τις μητέρες στις επόμενες γενεές! Και το κακό είναι πως δεν φαίνεται να είναι εύκολο, στη συνέχεια,  μόνον με σωστή διατροφή να επανέλθει ο μικροβιακός πληθυσμός του εντέρου στη σωστή του αναλογία.

Γι αυτό βάλτε, φίλες και φίλοι μου, στη διατροφή σας τα λαχανικά, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια όσο πιο συχνά μπορείτε και μάθετε τα παιδιά σας από νωρίς να τρέφονται σωστά. Χρησιμοποιώντας όσο περισσότερα λαχανικά και όσπρια μπορείτε στη μαγειρική σας και έχοντας πάντα μια φρέσκια σαλάτα στο τραπέζι, βοηθάτε πολύ την υγεία όχι μόνον την δική σας και των παιδιών σας αλλά και των παιδιών των παιδιών σας…

Με αγάπη

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Διήμερο εκδηλώσεων του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ στην Αθήνα (Κασομούλη 86 1ος όροφος Ν.Κόσμος, στάση μετρό Αγ. Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)

Το Σάββατο 27/ 5 (18.00 - 21.00) θα γίνει ένα τρίωρο βιωματικό σεμινάριο με θέμα την συναισθηματική νοημοσύνη. 
Σε αυτό θα εξηγηθεί η μεγάλη σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης για την υγεία και τη ζωή, και θα εξηγηθούν και διδαχθούν διάφοροι τρόποι διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων. 

Την Κυριακή 28/5 (18.00 20.00) θα γίνει δίωρη εκδήλωση κατά την οποία θα γίνει συζήτηση σχετικά με τα νεότερα δεδομένα των επιστημονικών ερευνών που έχουν σχέση με τον ρόλο των συναισθημάτων στην υγεία και η ζωή και θα ακολουθήσει άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης (διαλογισμός) 

Ομιλήτρια : Δρ Ελένη Τσουκαλή

Κόστος συμμετοχής 
Τρίωρο σεμινάριο : 25 Ευρώ (για τους συμμετέχοντες στις ομάδες του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ 20 Ευρώ)


Δίωρη εκδήλωση : 20 ευρώ


Και οι δύο εκηλώσεις : 40 Ευρώ

Δωρεάν για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς και μαθητές Λυκείου

Τηλ. Επικοιν. 6932665878

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017

Το ξέρετε ότι (102)

Η κανέλα σας προστατεύει από τις βλαβερές επιδράσεις που έχει η κατανάλωση λιπαρών στη διατροφή σας, χάρη στις πολυφαινόλες και τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει;

*Δεν σημαίνει αυτό βέβαια πως η κατανάλωση κανέλας μπορεί να αντικαταστήσει μία σωστή διατροφή με μειωμένα λιπαρά. Μπορεί όμως να την ενισχύσει.

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017

Άσκηση και οστά

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Η άσκηση είναι ένας από τους βασικούς τρόπους αύξησης της αντοχής μας στα στρες της ζωής, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, γι αυτό και συχνά σας ενημερώνω με άρθρα μου σε αυτόν τον τομέα.

Σήμερα έχω να σας πως κάτι ενδιαφέρον. Έρευνα σε ποντίκια έδειξε πως με την άσκηση μειώνεται το λίπος στον μυελό των οστών. Ο μυελός των οστών είναι το μέρος όπου δημιουργείται το νέο οστό και οι χόνδροι, καθώς και τα ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια του αίματος, ακόμη και καρκινικά κύτταρα).

Το ενδιαφέρον στην έρευνα αυτή είναι πως η μείωση αυτή του λίπους στο μυελό

Σάββατο, 20 Μαΐου 2017

3D κατασκευή ωοθηκών

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ζούμε σε μια εποχή που η τεχνολογία, στηριγμένη στις εκπληκτικές ανακαλύψεις της φυσικής, έχει ξεπεράσει κάθε φαντασία και κάνει το φτωχό ανθρώπινο μυαλό μας να νιώθει όλο και πιο μικρό και ανίκανο να καταλάβει…

Οι τρισδιάστατοι εκτυπωτές, έχουν μπει στη ζωή μας. Ποιος θα πίστευε λίγα χρόνια νωρίτερα πως θα μπορούσε  κάποιος να υλοποιήσει αντικείμενο

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017

Προσοχή στη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων

Γεια σας φίλες και φίλοι
Εκτός από τις ερευνητικές εργασίες, κάποιοι επιστήμονες ασχολούνται και με την επανεκτίμηση στατιστικών που έχουν κατά καιρούς ανακοινωθεί από διάφορες εργασίες. Μελετούν τα αποτελέσματα που αναφέρονται σε πολλές εργασίες που έχουν ασχοληθεί με την έρευνα του ίδιου θέματος και συγκρίνουν τα αποτελέσματά τους.
Αυτή η μετα-ανάλυση των αποτελεσμάτων πολλών παρόμοιων εργασιών, δίνει μία  πολύ καλύτερη εικόνα του όλου θέματος, όπως είναι φυσικό και είναι σημαντική και ενδιαφέρουσα δουλειά.

Μία τέτοια, λοιπόν, πρόσφατη μετα-ανάλυση σχετικά με εργασίες που έχουν σαν

Κυριακή, 14 Μαΐου 2017

Ο εγκέφαλος και η λογική του

Υπάρχουν τόσοι πολλοί στην εποχή μας που συμβουλεύουν πώς θα πετύχουμε τους στόχους μας σε ετούτη τη ζωή. 
Οι σύμβουλοι ζωής, με πτυχίο ψυχολογίας ή όχι, αυξάνονται παγκόσμια γύρω μας και έχουν κατακλύσει και το διαδίκτυο. Άπειροι οι «ειδικοί» που συμβουλεύουν πώς θα βελτιώσει κάποιος τη ζωή του, πώς θα αποκτήσει περισσότερα χρήματα, πώς θα γίνει ευτυχισμένος…
Γιατί άραγε;
Δεν γνωρίζει ο άνθρωπος τι είναι αυτό που τον κάνει ευτυχισμένο στη ζωή του; Μήπως ο πολιτισμός μας, με τη δημιουργία πολλών υλικών αγαθών, οδηγεί τον άνθρωπο στην προσπάθεια απόκτησή τους και τον αποπροσανατολίζει από τον πραγματικό σκοπό της ζωής του,

Τετάρτη, 10 Μαΐου 2017

Το ξέρετε ότι... (101)

Συστατικά που περιέχουν οι μελιτζάνες κατεβάζουν την χοληστερίνη και χαλαρώνουν τα τοιχώματα των αγγείων, ενώ συγχρόνως ενώνονται  με τον σίδηρο και βοηθούν την αποβολή του από τον οργανισμό ;



Αυτό το τελευταίο ωφελεί, βέβαια, όσους έχουν περίσσεια σιδήρου στον οργανισμό, αλλά μπορεί να βλάψει όσους δεν παίρνουν αρκετό σίδηρο με τις τροφές τους.

Πηγή: http://whfoods.org/genpage.php?tname=newtip&dbid=397&utm_source=daily_click&utm_medium=email&utm_campaign=daily_email

Δευτέρα, 8 Μαΐου 2017

Φωτόνια και βιολογία

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο πολύ γνωστός Γερμανός φυσικός Fritz-Albert Popp ανακάλυψε πριν λίγα χρόνια  την εκπομπή φωτονίων από τους ζώντες οργανισμούς, μετά από τη δημιουργία ενός μετρητή πολύ χαμηλής ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας που ονομάστηκε SQUID (Superconducting Quantum Interference Device).  

Για την χρηματοδότηση της κατασκευής αυτού του μετρητή, ταλαιπωρήθηκε πολύ από την επιστημονική κοινότητα, ωστόσο τα κατάφερε, τελικά.

Η εκπομπή φωτονίων από τους ζώντες οργανισμούς είναι πια ένα γεγονός

Παρασκευή, 5 Μαΐου 2017

Προβλήματα της χρήσης αντιβιοτικών

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ίσως το πιο χρήσιμο, για να μην υπερβάλλω λέγοντας το μόνο χρήσιμο, φάρμακο που χρησιμοποιείται στην κλασσική ιατρική, με  βέβαιο, σχεδόν πάντα, αποτέλεσμα είναι τα αντιβιοτικά.
Οι παρενέργειές τους είναι γνωστές στους γιατρούς που τα χρησιμοποιούν ή τα συστήνουν και έτσι, με τη δική τους βοήθεια, μπορούν να αποφευχθούν στους ασθενείς βλάβες οργάνων στις οποίες οδηγούν κάποια από αυτά. Αυτό, όμως, αφορά κυρίως νοσοκομειακούς ασθενείς στους οποίους,

Τετάρτη, 3 Μαΐου 2017

Το παζλ της ζωής

Το παζλ της ζωής
Γεννιόμαστε με κάποιες ιδιαίτερες ο καθένας ικανότητες που καθορίζονται από τα γονίδια που κληρονομούμε από τους προγόνους μας. Γεννιόμαστε ο καθένας μοναδικός και ανεπανάληπτος! Γι αυτό και είναι ο κάθε ένας από εμάς εξ ίσου σημαντικός σε ετούτη τη ζωή…
Στη συνέχεια μεγαλώνει ο καθένας σε διαφορετικές οικογενειακές, κοινωνικές κ.λπ συνθήκες που διαμορφώνουν (μαζί με τα γονίδιά μας) την αντίληψη με την οποία αναγνωρίζουμε τον κόσμο γύρω μας.

Κάθε άνθρωπος μεγαλώνοντας, παραμένει, έτσι, μοναδικός και ανεπανάληπτος

Δευτέρα, 1 Μαΐου 2017

Το ξέρετε ότι... (100)

Και μόνον που το αναγνωρίζετε ένα αρνητικό σας συναίσθημα,  (π.χ. νιώθω θυμό ή νιώθω πολύ φόβο…) μειώνεται η άσχημη δράση του στην υγεία σας;


Μην αρνιέστε λοιπόν και κρύβετε τα αρνητικά σας συναισθήματα. Αποδεχθείτε τα και προσπαθήστε να τα αναγνωρίσετε τα, όποτε τα αισθάνεστε.  Έτσι θα σας βλάψουν πολύ λιγότερο…

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.