Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2016

Περί...χρημάτων, ο λόγος.

Φίλες και φίλοι μου

Η οικονομική κρίση γίνεται ένα παγκόσμιο φαινόμενο στις μέρες μας και απ΄ότι φαίνεται, τα πράγματα θα χειροτερεύουν όλο και περισσότερο... 
Με αυτή την ευκαιρία, το διαδίκτυο, τόσο στον τόπο μας όσο και στο εξωτερικό, έχει γεμίσει από άρθρα, συμβουλές και σεμινάρια για το πώς θα γίνουμε πλούσιοι, πώς θα αποκτήσουμε αφθονία, ποιοι είναι οι λόγοι που μας εμποδίζουν να αποκτήσουμε τα χρήματα που επιθυμούμε κ.λπ

Από την άλλη, είναι γνωστό πως τα χρήματα δεν κάνουν την ευτυχία. Το έχουν

Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2016

Διαβήτης και καθιστική ζωή

Αρκετές φορές σας έχω μιλήσει για τα καινούργια νέα που αφορούν την άσκηση σαν μέσο αντιμετώπισης του στρες στη ζωή. Η αξία της είναι αδιαμφισβήτητη, ωστόσο οι νεότερες έρευνες δείχνουν πως πιο σημαντική από την άσκηση είναι η αποφυγή της πολύ καθιστικής ζωής, όπως σας έχω πει σε παλαιότερο άρθρο.

Εξ αιτίας αυτής της διαπίστωσης, στην Ιαπωνία  οι επιχειρήσεις έχουν αρχίσει να

Δευτέρα, 26 Δεκεμβρίου 2016

Το ξέρετε ότι.... (95)

η κατανάλωση 1-2 μερίδων λιπαρών ψαριών την εβδομάδα πλούσιων σε ω3 λιπαρά οξέα (σαρδέλες, τόνος, σολομός) βρέθηκε πρόσφατα πως μειώνει την εμφάνιση καρκίνου του στήθους κατά 14%; 

Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2016

Πόσους ξηρούς καρπούς τρώτε;

Πόσους ξηρούς καρπούς τρώτε την ημέρα;
Ξηροί καρποί
Να μία καλή ερώτηση για την προστασία της υγείας. Από την απάντησή σας εξαρτάται το πόσο φροντίζετε ή όχι αυτό το σώμα με το οποίο βιώνετε ετούτη τη ζωή.
Μία χούφτα καρύδια ή αμύγδαλα την ημέρα, σας προστατεύει από την βλαβερή οξειδωτική κατάσταση που δημιουργούν στα κύτταρα οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που παράγονται κατά το στρες. Είναι, δηλαδή, οι ξηροί καρποί, μία πολύ καλή αντιοξειδωτική τροφή, ενώ παράλληλα περιέχει φυτικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και τα πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν γίνει για τους ξηρούς καρπούς και τη σχέση

Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2016

Τα μικρόβια του εντέρου και η νόσος Πάρκινσον

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Σας έχω μιλήσει παλαιότερα και σε άρθρα και σε βίντεο για τα μικρόβια του εντέρου μας και την μεγάλη σημασία που αυτά έχουν για την υγεία μας.

Προηγούμενες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου του εντέρου μας (που επηρεάζεται άμεσα από τον μικροβιακό πληθυσμό του εντέρου) και του εγκεφάλου που κατασκηνώνει στο κρανίο μας παίζει ρόλο σε νευρολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell κατέληξε στο

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2016

Ερώτηση για σκέψη




Υπάρχει κάτι που όταν το κάνετε νιώθετε μεγάλη χαρά και ευχαρίστηση (χορός, τραγούδι, γράψιμο, άσκηση κ.λπ) αλλά που δεν το έχετε κάνει εδώ και καιρό ;

Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2016

Χαλάρωση, ύπνωση, προσευχή, διαλογισμός

Φίλες και φίλοι μου
Το ξέρετε πως οι διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης που σας προτείνω εγώ, όπως και η ύπνωση στην οποία πολλοί υποβάλλονται για διάφορους θεραπευτικούς λόγους, αλλά και η προσευχή στην οποία πολλοί βρίσκουν ανακούφιση, όπως και οι διάφορες μορφές διαλογισμού που χρησιμοποιούν άλλοι, βοηθούν με τον ίδιο τρόπο τον οργανισμό μέσω της επίδρασης που ασκούν στη λειτουργία του εγκεφάλου;
Η δράση τους από την πλευρά της βιολογίας  είναι παρόμοια (με μικρές διαφορές), όσο και αν για λόγους σκοπιμότητας κάποιοι ισχυρίζονται το αντίθετο.
Δείτε το βίντεο, για να καταλάβετε.

Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2016

Το νόημα των Χριστουγέννων


Φίλες και φίλοι μου
Κάθε χρόνο γιορτάζουμε τα Χριστούγεννα σαν μία μεγάλη εμποροπανήγυρη με λαμπερές βιτρίνες και φώτα, ρούχα φανταχτερά και δώρα. Είναι όμως αυτό το νόημα ετούτης της γιορτής;

Για να γεννηθεί ο Χριστός μέσα στον καθένα μας, δεν χρειάζεται φωτάκια και γιρλάντες, κάλαντα, ψώνια και φαγοπότια… Χρειάζεται σιωπή και αυτοσυγκέντρωση. Μόνον στη σιωπή και την αυτοσυγκέντρωση μπορεί να ανακαλύψει καθένας αυτό το Θείο βρέφος μέσα του, που βρίσκεται εκεί από την

Κυριακή, 11 Δεκεμβρίου 2016

Η ομιλία του Θεού

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...    



Αν η προσευχή είναι η δική σας ομιλία στον Θεό, η διαίσθηση είναι η ομιλία του Θεού προς εσάς.



~Dr. Wayne W. Dyer~

Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2016

Δώρο Χριστουγέννων

Μια που πλησιάζουν Χριστούγεννα, μια γιορτή αφιερωμένη στη χαρά της γέννησης μια καινούργιας ζωής για τον καθένα μας, νομίζω πως η υπενθύμιση αυτού του μικρού βίντεο που είχα παλαιότερα ανεβάσει στο κανάλι μου στο Youtube θα βοηθήσει κάποιους να αναθεωρήσουν τις απόψεις που έχουν για άλλους γύρω τους, θα μειώσει όποιον αρνητισμό αισθάνονται γι αυτούς και θα οδηγήσει τη ζωή τους σε πολύ καλύτερα και πιο ανθρώπινα μονοπάτια.

Εύχομαι σε όλες και όλους υγεία στη ζωή σας και αγάπη στις καρδιές σας.


Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου 2016

Προσέξτε, αν παίρνετε αντιόξινα

Γεια σας φίλες και φίλοι
Πολλοί ανάμεσά σας χρησιμοποιούν φάρμακα για το στομάχι, τα γνωστά «αντιόξινα», για πολύ καιρό, σχεδόν ασταμάτητα. Σας είχα ενημερώσει παλαιότερα για τους κινδύνους που αυτό εγκυμονεί.

Δεν είναι τα φάρμακα καραμέλες και δεν είναι δυνατόν να παίρνει κάποιος ένα χάπι και στη συνέχεια να τρώει τροφές που ενοχλούν το στομάχι του, μένοντας ήσυχος πως το χάπι θα τον γλυτώσει από τις συνέπειες…

Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2016

Υγιεινή και εύκολη μακαρονάδα

Γεια σας φίλες και φίλοι
Μία ακόμη συνταγή μακαρονάδας πολύ υγιεινής και εύκολης έχω σήμερα να σας προτείνω.

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Μακαρόνια ολικής άλεσης με κολοκύθια και κολοκυθόσπορους

Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2016

Healthy Life Greece

          
            ΕΛΛΗΝΙΚΟ  ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ  ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ  ΤΟΥ  ΣΤΡΕΣ

                                         Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) δημιούργησε για τους επισκέπτες των τουριστικών καταλυμάτων της Κέρκυρας και της Κεφαλλονιάς, ένα τριήμερο εκπαιδευτικό πρόγραμμα διαχείρισης του στρες με την ονομασία Healthy Life Greece.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 10 συνολικά εκπαιδευτικές ώρες (διδασκαλία διαχείρισης του στρες και πρακτικές βιωματικές ασκήσεις χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθημάτων) και προσφέρεται στην Αγγλική ή Ελληνική γλώσσα, σε ομάδες 2-8 ατόμων στο κατάλυμα που τους φιλοξενεί, έναντι του ποσού των 1500 Ευρώ (συνολική τιμή για όλη την ομάδα).
Εκτελείται από την πρόεδρο του Ινστιτούτου γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή.

Για απόκτηση του σχετικού ενημερωτικού φυλλαδίου για τους πελάτες σας ή περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο τηλ. 6932665878 κα Τσουκαλή

Τα οφέλη του γιαουρτιού

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
#γιαούρτι φυσικό
Πρόσφατη έρευνα σε μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έδειξε πως εκείνες μεταξύ τους που έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι, είχαν καλύτερο δείκτη μάζας σώματος, λιγότερο λίπος και καλύτερη οστική πυκνότητα  από τις υπόλοιπες.  Τα ευρήματα αυτά ήταν άσχετα με την άσκηση που έκαναν αυτές ή την ποσότητα ασβεστίου που κατανάλωναν.

Οι ερευνητές πιθανολογούν πως εκτός από το ασβέστιο και τις πρωτεΐνες που περιέχει το γιαούρτι, πιθανόν να ευθύνονται για αυτήν την δράση του οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε αυτό, τα λεγόμενα προβιοτικά (λόγω της ζύμωσης με την οποία παράγεται το γιαούρτι από το γάλα).

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.