Πέμπτη, 30 Απριλίου 2015

Συναισθηματική νοημοσύνη και κατάθλιψη (101)

Είναι βέβαιο πως η ψυχιατρική έχει κάνει μεγάλα βήματα τα τελευταία χρόνια, δυστυχώς όμως δεν είναι ακόμη σε θέση να θεραπεύσει όλα τα ψυχιατρικά νοσήματα. Τα θέματα του νου, της ψυχής και γενικότερα της πνευματικής υπόστασης του ανθρώπου δεν μπορούν να αναλυθούν βιολογικά, να μπουν κάτω από το μικροσκόπιο και να βρεθούν έτσι τα αίτια  που προκαλούν τις διαταραχές τους.

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι όμως ένα ενιαίο σύνολο. Και σαν τέτοιο είναι φανερό πως θα πρέπει

Τρίτη, 28 Απριλίου 2015

Αγκινάρες με άγριο ρύζι (22)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Οι αγκινάρες ανθίζουν η μία μετά την άλλη στον κήπο, και εγώ δεν χορταίνω να τις χρησιμοποιώ σε διάφορες εύκολες και θρεπτικές συνταγές. Μία από αυτές θα σας δώσω σήμερα, Είναι νοστιμότατη. Δοκιμάστε την,

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Αγκινάρες με άγριο ρύζι (2-3 μερίδες)
Αγκινάρες με άγριο ρύζι

4-5 αγκινάρες
6 κ.σ. λάδι
1 μεγάλο κρεμμύδι ή 
1 ματσάκι κρεμμυδάκια φρέσκα
1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο
1 φλ. ρύζι αναποφλοίωτο ανάμικτο
(άσπρο, κόκκινο, μαύρο)
3 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο
3 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο
1 λεμόνι βιολογικό (ξύσμα και χυμό)
2 καρώτα (σε πολύ λεπτές λουρίδες ή 
τριμμένα)
1 κ.σ. σταφίδες μαύρες (προεραιτικά)
1 κ.γ. αλάτι 
πιπέρι

Κυριακή, 26 Απριλίου 2015

Τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής (22)

Ο Γιαπωνέζος γιατρός Dr Yoko Yokoyama, που εργάζεται στο Εθνικό Κέντρο Εγκεφάλου και Καρδιάς, στην πόλη Οσάκα της Ιαπωνίας, δηλώνει, μετά από τα αποτελέσματα μιας έρευνας που πραγματοποίησε με συναδέλφους του και δημοσιεύθηκε το ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine στις 24 Φεβρουαρίου 2014, πως

Θα συνιστούσε σε όλους τους συναδέλφους του να προτείνουν στους υπερτασικούς ασθενείς τους, πρώτα μία χορτοφαγική δίαιτα και μόνον εάν αυτή αποτύχει, να χορηγούν στη συνέχεια φάρμακα.

Παρασκευή, 24 Απριλίου 2015

Μπορείς να βρεις χρυσό μέσ' στα σκουπίδια σου; (40)

Μεταφορική η πιο πάνω ερώτηση, φίλες και φίλοι. Με τον όρο «σκουπίδια» εννοώ όλα αυτές τις άσχημες και δύσκολες καταστάσεις που όλοι αντιμετωπίζουμε στη ζωή καθημερινά.
Κάποιοι τις βλέπουν σαν ένα βουνό από σκουπίδια από τα οποία θα ήθελαν να απαλλαγούν το συντομότερο και κάποιοι σαν ευκαιρία για το ψάξιμο του θησαυρού. Αυτό το παιχνίδι που παίζαμε παιδιά.

Πέμπτη, 23 Απριλίου 2015

Το ξέρετε ότι ... (82)

Τρώγοντας ½ κιλό φράουλες την ημέρα, μπορείτε να κατεβάσετε την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδιά σας ενώ συγχρόνως βοηθάτε τον οργανισμό σας να αντιμετωπίσει πολύ καλύτερα τα στρες ;

Τετάρτη, 22 Απριλίου 2015

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2015

Κρυολόγημα και...νηστεία (100)

Τι πρέπει να κάνουμε όταν αντιληφθούμε τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος ;
Να πάψουμε να τρώμε… Είναι η απάντηση. 
Να κάνουμε νηστεία, όσο και αν φαίνεται παράξενο και τελείως διαφορετικό από ότι νομίζουμε οι περισσότεροι.  Γιατί συνήθως, με τα πρώτα συμπτώματα,

Σάββατο, 18 Απριλίου 2015

Μην φοβάστε τα άσχημα νέα ! (99)


Έκπληξη! Έκπληξη! Ο εγκέφαλός μας έχει την ικανότητα να μειώνει την επίδραση που τα άσχημα νέα έχουν επάνω του εάν τον αφήσουμε να τα επεξεργαστεί…
Αντί δηλαδή να προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε όσα μας φοβίζουν, είναι καλύτερα να τα επεξεργαζόμαστε, ώστε να χάσουν την αρνητική επίδραση που έχουν στον οργανισμό μας, λένε οι ερευνητές.

Αν ακούτε κάτι άσχημο στις ειδήσεις,

Πέμπτη, 16 Απριλίου 2015

Ρομποτική ιατρική (98)

Λέγοντας ρομποτική ιατρική, εννοούμε την χειρουργική μέσω ρομπότ, του οποίου τη λειτουργία χειρίζεται ο  χειρουργός γιατρός. Είναι αυτή μία τεχνική που έχει αρχίσει να χρησιμοποιείται και στα δικά μας νοσοκομεία, για την οποία, λίγο- πολύ, οι περισσότεροι έχετε ακούσει πώς λειτουργεί.

Ξέρατε όμως, πως αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει και από απόσταση;

Τρίτη, 14 Απριλίου 2015

Ερασιτέχνης κηπουρός/ Ανθόκηπος/ άνοιξη 2015 (36)

Τα χρώματα πληθαίνουν σιγά-σιγά τριγύρω. Όλα παίρνουν ζωή κάτω από το φως του ήλιου... 
Παρά τις τόσες πολλές φετινές βροχές, σπόροι και βολβοί κατάφεραν να αντέξουν κάτω από το χώμα και να μην σαπίσουν, προς μεγάλη μου χαρά! και καθώς ένα-ένα το κάθε λουλουδένιο κεφαλάκι ξεπροβάλει πάνω από τη γη ο κήπος ζωντανεύει όλο και περισσότερο...

Οι ίριδες, και οι κάλες ανθίσανε πρώτες- πρώτες, γύρω από την μικρή λιμνούλα, ενώ

Κυριακή, 12 Απριλίου 2015

Τι είναι αυτό ; (16)



Τι είναι αυτό που εάν μπορούσατε να το αλλάξετε τώρα στη ζωή σας θα έφερνε την μεγαλύτερη δυνατή θετική αλλαγή σε αυτήν ;

Σάββατο, 11 Απριλίου 2015

Το ξέρετε ότι... (81)

Ο χυμός φρέσκου μήλου (στον αποχυμωτή) μαζί με λίγο βιολογικό μηλόξυδο, όταν καταναλώνεται συχνά, βοηθάει πολύ να διαλυθούν οι πέτρες της χολής και να γλυτώσετε, ίσως,  ακόμη και το χειρουργείο ;

Πέμπτη, 9 Απριλίου 2015

Η απομόνωση αυξάνει την θνητότητα (97)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για να ζεί απομονωμένος. Στον μεγάλο οργανισμό που λέγεται ανθρωπότητα, κάθε άνθρωπος έχει έναν ρόλο σημαντικό και ανεπανάληπτο να παίξει, σύμφωνο με τον δικό του μοναδικό συνδυασμό ικανοτήτων. Και μόνον όταν αυτός βρίσκεται ανάμεσα στους άλλους ανθρώπους μπορεί να παίξει αυτόν τον ρόλο που του έχει αναθέσει η φύση.

Η μοναξιά δεν βοηθάει την ανθρώπινη ζωή. Αντίθετα, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες, την καταστρέφει.

Πριν δύο χρόνια σε έρευνα που έγινε από επιστήμονες σε πανεπιστήμιο του Σαν Φραντζίσκο της Αμερικής, διαπιστώθηκε πως

Τρίτη, 7 Απριλίου 2015

Κανέλα και διαβητικοί ασθενείς (21)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για την κανέλα και τις εκπληκτικές της θεραπευτικές ιδιότητες σας έχω μιλήσει παλαιότερα. Ωστόσο πληθαίνουν οι ιατρικές ερευνητικές εργασίες που δείχνουν πως ένα σημαντικό όφελος από τη χρήση της στη διατροφή τους μπορούν να έχουν οι διαβητικοί ασθενείς.

Έχει διαπιστωθεί σε περισσότερες από μία μελέτες, πως η καθημερινή χρήση κανέλας, (περίπου 1 γραμ/την ημέρα)

Κυριακή, 5 Απριλίου 2015

Σοφά λόγια (99)

ΚΑΠΟΙΟΣ   ΕΙΠΕ ...  




O άνθρωπος δικαιούται να κοιτά τον άλλον από ψηλά μόνο όταν πρέπει να τον βοηθήσει να σηκωθεί.




~Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες~

Παρασκευή, 3 Απριλίου 2015

Η σχέση των αντιβιοτικών με την παχυσαρκία και τον διαβήτη (96)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για τον μικροβιακό πληθυσμό του πεπτικού μας σωλήνα, σας έχω μιλήσει παλαιότερα και έχω ανεβάσει και ένα ενημερωτικό βίντεο στο Youtube.
Το «μικροβίωμα» όπως λέγεται αυτός ο πληθυσμός, είναι υπεύθυνο για την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία.

Πρόσφατες έρευνες, συνδέουν μάλιστα αυτά τα μικρόβια με την εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και την παχυσαρκία.
Ερευνητές  στο πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια στην Αμερική, διαπίστωσαν πως,

Πέμπτη, 2 Απριλίου 2015

Ποια ; (15)


Ποια είναι τα 10 πράγματα που σας χάρισαν πραγματική χαρά και ευτυχία μέχρι τώρα στη ζωή σας και αφορούσαν την συμμετοχή σας στη ζωή άλλων ατόμων;

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.