Άσκηση (22)

Γεια σας φίλοι μου
Πάει καιρός που δεν σας έχω θυμίσει να ασκηθείτε. Πώς τα πάτε σε αυτόν τον τομέα; Έχετε βάλει την άσκηση στη ζωή σας ή ακόμη; Αν όχι, χάνετε χρόνια από τη ζωή σας και είναι κρίμα!....
Μισή ώρα γρήγορο περπάτημα την ημέρα, είναι το λιγότερο που μπορείτε να προσφέρετε στο σώμα σας για να διορθώνει λίγα από τα προβλήματα που τα στρες της ζωής του δημιουργούν. Έχετε υποχρέωση απέναντι σε αυτό το σώμα. Σκεφθείτε το.... Στο κάτω -κάτω αυτό σας προσφέρει αυτή τη ζωή.....
Δεν μπορεί να σκέφτεστε σαν υποχρέωσή σας κάθε βράδυ ή πρωί το να βγάλετε τον σκύλο σας βόλτα και να μη νοιώθετε την ίδια τουλάχιστον υποχρέωση, αν όχι και μεγαλύτερη, για το ίδιο σας το κορμί....
Εγώ θα είμαι εδώ για να σας το θυμίζω.
Αυτή τη φορά σας βρήκα ασκήσεις εύκολες που γίνονται ακόμη και στη καρέκλα σας, για όσους από εσάς δεν κινούνται, ή για όσους θέλετε να εκμεταλλευθείτε τις ώρες που βλέπετε τηλεόραση, ιδιαίτερα τις ώρες των ειδήσεων!.... Έτσι δεν θα πηγαίνει ο χρόνος σας χαμένος.....
Εννοείται  πως την κάθε άσκηση εσείς θα πρέπει να την επαναλαμβάνετε αρκετές φορές.
Με αγάπη