Άρθρα και συμβουλές από την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή για την σωστή διαχείριση του στρες και την βελτίωση της υγείας και της ζωής, καθώς επίσης όλες οι νεότερες απόψεις για την λειτουργία του οργανισμού μας, από τις έρευνες ιατρικής και βιολογίας.
Κυριακή 30 Μαρτίου 2025
Το θαύμα της ενεργειακής μας φύσης
Πέμπτη 27 Μαρτίου 2025
Φόβος και εξουσία
Γεια σας φίλες και φίλοι
Κι εμείς κολλημένοι σαν μικρόβια
Σάββατο 22 Μαρτίου 2025
Επιστήμη και επιστήμονες
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Θα προσπαθήσω όμως, να ενσωματώσω κάποια από τα πιο σημαντικά του μέρη του στο επόμενο σεμινάριο με θέμα την ενεργειακή κατάσταση του οργανισμού που θα πραγματοποιήσω στην Αθήνα στις 13 Απριλίου, ώστε να ενημερωθούν όσοι το παρακολουθήσουν για όλα αυτά τα τόσο σημαντικά για την υγεία και τη ζωή μας θέματα. (πληροφορίες και εγγραφές στο sciencehealth.gr)
Ο λόγος που στα σεμινάρια του στρες, εκτός από συμβουλές και ασκήσεις, εξηγώ όσο αναλυτικότερα και απλά μπορώ
Κυριακή 19 Ιανουαρίου 2025
Πόσο "ψυχικές" είναι οι ψυχικές ασθένειες;
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Γιατί θεωρώ πως οι ασθένειες αφορούν το υλικό μας σώμα. Αυτό είναι φθαρτό και ευάλωτο στο στρες. Ο εγκέφαλος (ως βιολογικό κομπιούτερ) μπορεί να πάσχει, και να μην έχει την κατάλληλη επαφή με την ψυχή (πνεύμα, ανώτερο εαυτό ή όπως αλλιώς θέλει να την ονομάσει καθένας). Το πνεύμα όμως, ως άυλο, δεν δικαιολογείται να πάσχει...
Πίστευα, δηλαδή, πως το πρόβλημα
Τρίτη 3 Δεκεμβρίου 2024
Περί πνευματικότητας
Γεια σας φίλες και φίλοι
Πολλοί αναρωτιούνται τι είναι η πνευματικότητα. Για μένα πνευματικότητα
είναι η αίσθηση πως δεν είμαστε μόνον αυτό που αντιλαμβανόμαστε σαν «υλικό σώμα».
Είναι αυτή η αίσθηση, πως υπάρχουμε και έξω από αυτό. Και πως υπάρχουν πολλά ακόμη τόσο έξω από εμάς
όσο και μέσα μας που είναι αδύνατον να τα αντιληφθούμε με τις γνωστές πέντε
αισθήσεις μας, κι ωστόσο νιώθουμε ότι
υπάρχουν…
Πιστεύω πως γεννιόμαστε ως «πνευματικά όντα». Τα παιδιά μέχρι τα 10-11 χρόνια τους ζουν παράλληλα και στους δύο κόσμους. Τον υλικό και τον πνευματικό και το θεωρούν κάτι φυσικό. Για αυτό και έχουν
Κυριακή 17 Νοεμβρίου 2024
Πεποιθήσεις και υλοποίηση
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για το θέμα της υλοποίησης στο οποίο αναφέρθηκα στα δύο προηγούμενα άρθρα, θα ήθελα να προσθέσω κάτι ακόμη που αφορά τον ρόλο των πεποιθήσεων.
Σας ξαναθυμίζω πως το μωρό που γεννιέται, ξέρει να υλοποιεί.
Στη μήτρα μέσα έχει αυτό ότι χρειάζεται. Ζεστασιά, σιγουριά, τροφή δίχως καν να
το ζητήσει. Γι αυτό και βγαίνοντας από εκεί το απαιτεί και το υλοποιεί. Διαφορετικά,
δεν θα επιζήσει…
Στη συνέχεια όμως, στις επαφές μας με τους άλλους γύρω μας,
Τρίτη 12 Νοεμβρίου 2024
Σάββατο 9 Νοεμβρίου 2024
Υλοποίηση (1)
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Το θέμα της υλοποίησης απασχολεί πολλούς. Ιδιαίτερα στην εποχή μας που τόσο πολλοί «σύμβουλοι» δίνουν συμβουλές με διάφορους τρόπους. Νομίζω πως σας έχω μιλήσει και παλαιότερα για το θέμα αυτό, αλλά ξέρω καλά πως είναι αρκετά δύσκολο να γίνει κατανοητό και ακόμη πιο δύσκολο να γίνει μέρος του τρόπου με τον οποίο ζούμε τη ζωή μας. Αποφάσισα λοιπόν για άλλη μια φορά να σας μιλήσω για το θέμα αυτό από την ιατρική του, ή καλύτερα τη βιολογική του, πλευρά, ώστε να βοηθήσω περισσότερο.
Από την ώρα που γεννιόμαστε υλοποιούμε συνεχώς τη ζωή μας, δίχως να το καταλαβαίνουμε… Αυτή είναι η αλήθεια. Το βρέφος
Δευτέρα 4 Νοεμβρίου 2024
Life style medicine και Σωστή διαχείριση του στρες
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Η ιατρική απέκτησε επιτέλους μία καλύτερη όψη προσθέτοντας πρόσφατα στη φαρέτρα της τον κλάδο της «ιατρικής του τρόπου ζωής» ή κοινώς «life style medicine”.
Επιστημονικές έρευνες και άρθρα δημοσιευμένα σε επίσημα
ιατρικά περιοδικά δίνουν επισημότητα στον κλάδο και επιτέλους κάνουν αρκετούς γιατρούς
να βγαίνουν από την σκέτη χορήγηση φαρμάκων και να προχωρούν σε μία πιο
ολιστική προσέγγιση της κάθε νόσου.
Η σωστή διαχείριση του στρες, βέβαια, με την οποία εγώ ασχολούμαι τόσα πολλά χρόνια γράφοντας άρθρα και κάνοντας βίντεο, είναι ακριβώς αυτό. Είναι η ολιστική προσέγγιση της υγείας
Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2024
Η ανθεκτικότητα στο στρες
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Με αυτές τις σκέψεις πιστεύουν ότι τα πάντα είναι θέμα τύχης.
Δεν έχουν και πολύ άδικο, αλλά δεν έχουν και απόλυτο δίκιο. Αξίζει νομίζω να το
συζητήσουμε το θέμα λίγο.
Δεν γεννιόμαστε, λοιπόν,
Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου 2024
Η μετα-κόβιντ εποχή...
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ένα από τα πιο σοβαρά που είχα τότε επισημάνει ήταν το μεγάλης διάρκειας στρες που θα δημιουργούσε στα παιδιά αυτή η κατάσταση με την απομόνωση στα σπίτια τους και τον αποκλεισμό τους από τις παρέες, τις συναθροίσεις τους και τη φύση.
Τετάρτη 4 Σεπτεμβρίου 2024
Πρόληψη και εμβόλια
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Το γιατί συμβαίνει αυτό, δεν είναι δύσκολο να το αντιληφθεί
κανείς. Νιώθει μικρός ο άνθρωπος και αδύναμος μπροστά στη φύση και προσπαθεί με
την είσοδό του σε μία ομάδα να ισχυροποιηθεί. Μέσα στις ομάδες όμως, ο
ανθρώπινος εγωϊσμός δεν εξαφανίζεται. Αντίθετα ισχυροποιείται έχοντας γύρω του
πολλούς με παρόμοια πιστεύω και δημιουργεί φανατισμό…
Όσοι έχουν στα χέρια τους εξουσία,
Παρασκευή 30 Αυγούστου 2024
Το θαύμα του διαδικτύου
Γεια σας φίλες και φίλοι
Έχετε συνειδητοποιήσει το μέγεθος αυτού του θαύματος που
ονομάζουμε απλά «διαδίκτυο»;;;
Κάποιοι για ίδιο όφελος επενδύουν συνεχώς χρήματα στην τεχνολογία και αυτή συνεχώς εξελίσσεται… Προσφέρει όλο και περισσότερες δυνατότητες απόκτησης χρημάτων, μέσω της δημιουργίας
Τρίτη 27 Αυγούστου 2024
Πνεύμα, σώμα, λογική
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Κάποιες παλιότερές μου σκέψεις για τις ταλαιπωρίες της ζωή μας σκέφτηκα να μοιραστώ σήμερα μαζί σας.
Ας φανταστούμε πως εμείς οι άνθρωποι είμαστε μαριονέτες, που μας κινεί το πνεύμα (ψυχή) με σχοινιά... Είμαστε όμως εμείς οι άνθρωποι ηλεκτρονικές μαριονέτες με ένα κομπιούτερ στο κεφάλι προγραμματισμένο να λειτουργεί και αυτόνομα (ελεύθερη βούληση). Αν το κομπιούτερ μας δεν είναι συντονισμένο με το πνεύμα μας, και δίνει δικές του διαφορετικές εντολές στο σώμα μας πόσο λάθος θα κινούνται τα μέλη μας, αφού
Τρίτη 20 Αυγούστου 2024
Ο Πιραντέλλο και το στρες...
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Όλα όσα κατά καιρούς σας λέω για τη σωστή διαχείριση του στρες
στοχεύουν στην αύξηση αυτής της ανθεκτικότητας (resilience).
Δεν ξέρω όμως, πόσο κατανοητή έχει γίνει από όλες και όλους η
σχέση αυτής της ανθεκτικότητας με τον τρόπο σκέψης μας. Δηλαδή με τον νου μας…
Ο νους μας είναι ο κύριος
Παρασκευή 16 Αυγούστου 2024
Ιοί και πράσιν' άλογα...
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Με την ευκαιρία της ανακοίνωσης από τον ΠΟΥ ενός νέου ιού που έρχεται από την Αφρική, ένιωσα την ανάγκη να πω κάποια πράγματα.
Πρέπει να ομολογήσω πως δεν έχω καταλάβει ακόμη την πραγματική αιτία όλου αυτού του παγκόσμιου «σάλου» που δημιουργήθηκε για τον γνωστό «ιό» τα προηγούμενα χρόνια. Τα μέτρα που πάρθηκαν για την αντιμετώπισή του, όχι μόνον δεν ταίριαζαν στις ιατρικές μου γνώσεις,
Δευτέρα 12 Αυγούστου 2024
Περί υπομονής...
Γεια σας φίλες και φίλοι
Για την υπομονή αποφάσισα σήμερα να πω μερικά λόγια. Ο ρόλος της στη ζωή μας μεγάλος τόσο για την μείωση της αντίδρασης του στρες όσο και για την εκπαίδευσή μας την πνευματική. Γι αυτό αξίζει, πιστεύω, να ασχοληθεί κάποιος με αυτήν.
Είχα πριν κάποια χρόνια διαβάσει ότι ο Αμερικανός διορατικός
¨Εντγκαρ Κέυση, είχε πει πως ο άνθρωπος μπορεί να αξιολογήσει τις εμπειρίες του
στον υλικό κόσμο περιγράφοντας κατάλληλα τρεις συγκεκριμένες καταμετρήσεις. Αυτές
οι μετρήσεις είναι ο χρόνος, ο χώρος και υπομονή!
Σε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα δηλαδή,
Δευτέρα 5 Αυγούστου 2024
Το δύο φύλα και η "γκρίζα ζώνη"...
Γεια σας φίλες και φίλοι
Ο υλικός μας κόσμος, όπως πολλές φορές έχουμε πει, είναι σύμφωνα
πια με την φυσική, πυκνή ενέργεια. Η ενέργεια είναι δόνηση μεταξύ δύο πόλων.
Αυτή η δυαδικότητα είναι το
χαρακτηριστικό της ύλης. Υπάρχουν πάντα δύο αντίθετοι πόλοι και ανάμεσα σ΄ αυτούς,
όλοι οι πιθανοί μεταξύ τους συνδυασμοί…
Π.χ. Ανάμεσα στους πόλους «άσπρο» και «μαύρο» υπάρχουν βέβαια
άπειρες αποχρώσεις του γκρι…
Κάπως έτσι πρέπει, νομίζω,
Πέμπτη 1 Αυγούστου 2024
"Εκδίωξη" ή απλά "έξοδος" από τον παράδεισο;;;
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ο συμβολισμός του Αδάμ και την Εύας που τρώνε τον "απαγορευμένο" καρπό από το δέντρο της γνώσης του καλού και του κακού και εκδιώκονται γι αυτό τον λόγο
Δευτέρα 22 Ιουλίου 2024
Ο παρατηρητής
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Είναι ωραίο να συμβουλεύεις κάποιον και να του διδάσκεις
Αποποίηση ευθύνης
Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.