Τετάρτη, 30 Οκτωβρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (43)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Σε προηγούμενο άρθρο μου αναφέρθηκα στην βελτίωση της μνήμης με την κατανάλωση ζεστού ροφήματος κακάο καθημερινά, που όπως έχει αποδειχθεί βοηθάει στην καλύτερη αιμάτωση του εγκεφάλου.
Η διατροφή όμως από μόνη της δεν είναι αρκετή για να έχει κανείς θεαματικά αποτελέσματα στην υγεία του. Τα πράγματα είναι, όπως συχνά σας εξηγώ, αρκετά πιο πολύπλοκα.

Όσο κακάο και αν πιεί κάποιος που δεν έχει μάθει να αντιμετωπίζει σωστά τα στρες της ζωής του, η μνήμη του δεν θα βελτιωθεί, γιατί η αντίδραση του στρες εμποδίζει τον ιππόκαμπο, (το τμήμα του εγκεφάλου με το οποίο έχουμε πρόσβαση στη μνήμη, όπου και αν είναι αυτή καταγεγραμμένη), να ανασύρει από τη μνήμη μας τις πληροφορίες που ζητάμε.

Δευτέρα, 28 Οκτωβρίου 2013

Ερασιτέχνης κηπουρός/ Ανθόκηπος/Άν.-Φθιν. (34)

Γεια σας φίλες και φίλοι ερασιτέχνες κηπουροί
Ο Οκτώβρης με τις πρώτες βροχές του δρόσισε τον κήπο και ζωντάνεψε τα χρώματα στα φυλλώματα και τα λουλούδια που επιμένουν να μένουν ανθισμένα, όπως οι λαντάνες, το πλουμπάγκο, το χιώτικο το γιασεμί που γεμίζει ακόμη τον κήπο μοσχοβολιά και κάποια τριαντάφυλλα.

Άνθισε και η περήφανη μπλε σάλβια με τα λουλούδια της να κοιτούν ψηλά τον ουρανό, ενώ από κάτω της, στις γωνιές κάποιων παρτεριών, άνοιξαν τα μάτια τους στο φως του φθινοπωρινού ήλιου τα πρώτα χρυσάνθεμα.

Σάββατο, 26 Οκτωβρίου 2013

Ασκήσεις χαλάρωσης για παιδιά και εφήβους

Γεια σας 
Ένα νέο βίντεο με ασκήσεις χαλάρωσης για παιδιά και εφήβους ανέβασα πρόσφατα στο κανάλι μου στο Youtube. Οι ασκήσεις αυτές που πολύ εύκολα γίνονται από τους νεαρούς φίλους, μπορούν να βοηθήσουν και τους ενήλικες, που βρίσκουν δύσκολο το να χαλαρώσουν με τις ασκήσεις χαλάρωσης των ενηλίκων που σας έχω δώσει. Πολλοί μάλιστα βρίσκουν ευκολότερο το να κάνουν τις ασκήσεις χαλάρωσης των ενηλίκων, όταν προηγουμένως έχουν ασκηθεί με αυτές εδώ τις ασκήσεις των παιδιών. Δοκιμάστε το.


                         

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (42)

Πόσο αληθινή είναι η διαίσθησή μας;   
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Το Ινστιτούτο Heartmath στην Αμερική, μέσα από πειράματα που έχει κάνει, δημοσίευσε το 2004 μία μελέτη (Electrophysiological Evidence of Intuition. McCraty, Atkinson and Bradley) σύμφωνα με την οποία αποδείχθηκε η ύπαρξη διαίσθησης. Αυτή η ασυνείδητη πρόσληψη πληροφορίας γίνεται αισθητή από μικρές αλλαγές στα συναισθήματα και από διάφορες μετρήσιμες φυσιολογικές αλλαγές που γίνονται μέσα στο σώμα, όπως αναφέρεται στην μελέτη.

Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2013

Υγιεινή διατροφή (39)

Το κακάο βελτιώνει την μνήμη        

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για τα οφέλη της σοκολάτας έχουμε ξαναμιλήσει παλαιότερα. Σήμερα θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης σχετικά μελέτης επάνω στο θέμα αυτό που έγινε από επιστήμονες ερευνητές του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.

Η έρευνα έγινε σε μία ομάδα 60 ατόμων ηλικίας, ηλικίας 73 ετών κατά μέσο όρο. Τα άτομα αυτά ελέγχθηκαν πριν αρχίσει η έρευνα με υπερήχους  ως προς την αναλογία αιμάτωσης και λειτουργίας του εγκεφάλου και βρέθηκε πως το  ένα τρίτο από αυτά (18 από τους 60) είχε μειωμένη αιμάτωση σε σχέση με τις λειτουργικές τους ανάγκες. Έλεγχος της μνήμης έδειξε πως στα άτομα αυτά ήταν και αυτή μειωμένη.

Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2013

Το ξέρετε ότι ...(56)


τα εγκεφαλικά κύμματα της μητέρας συγχρονίζονται με τους παλμούς τη καρδιάς του παιδιού τους ακόμη και αν τους χωρίζουν κάποια μέτρα απόστασης;

Πηγή: http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/infographic/2013/mysteries-of-the-heart/index.php

Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (41)

Το θαύμα που λέγεται ζωντανός οργανισμός

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Τον ρόλο του ανοσοποιητικού μας συστήματος, των λευκών μας δηλαδή αιμοσφαιρίων, που μας προστατεύει από εχθρούς που απειλούν τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας η ιατρική επιστήμη τον γνωρίζει από καιρό. Στην ιατρική σχολή διδασκόμαστε όλα αυτά τα θαυμαστά πράγματα που τα εκπληκτικά κύτταρα του ανοσοποιητικού μας μπορούν να κάνουν, προστατεύοντας την υγεία μας.

Σας έχω δώσει και εγώ σε τούτη εδώ την ιστοσελίδα μία σειρά άρθρων που όσο γίνεται πιο απλά εξηγούν το ρόλο αυτών των κυττάρων στον οργανισμό μας. Κλικ εδώ, για να τα ξαναδείτε, όσοι το επιθυμείτε.

Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2013

Σοφά λόγια (73)


Κάποιος είπε...           

Ευτυχία δεν είναι να φτάσεις στην κορυφή του βουνού, ούτε να σκαρφαλώνεις άσκοπα επάνω του. Η ευτυχία βρίσκεται στην εμπειρία του σκαρφαλώματος προς την κορυφή.


~Tal Ben-Shahar ~

Από το βιβλίο "Happier"

Τρίτη, 15 Οκτωβρίου 2013

Ενεργειακή εναρμόνιση/coherence (10)

Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι
Το είχατε ποτέ σκεφτεί, φίλες και φίλοι μου, πως η κούραση που νιώθετε μπορεί να οφείλεται στα αρνητικά σας συναισθήματα; Μπορεί να ακούγεται «περίεργο», συμβαίνει όμως δυστυχώς αυτό.

Εάν έχετε εξετασθεί και δεν έχει βρεθεί να συνδέεται η κούρασή σας με κάποια οργανική αιτία που χρειάζεται θεραπεία, σκεφθείτε λίγο  την … καρδούλα σας. Ποια αρνητικά συναισθήματα την έχουν πνίξει και έχει χάσει την ομαλή αρμονική της λειτουργία (coherence).

Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2013

Άσκηση/Γυμναστική (48)

Γεια σας
Σε μία μεγάλη  πρόσφατη μελέτη που περιελάμβανε 16 μετα-αναλύσεις  και έγινε με την συνεργασία πολλών πανεπιστημίων της Αγγλίας , βρέθηκε πως η άσκηση μπορεί να είναι εξ ίσου αποτελεσματική όσο πολλά φάρμακα, για νοσήματα όπως η ισχαιμική καρδιοπάθεια, ο προδιαβήτης και τα εγκεφαλικά επεισόδια.


Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2013

Σελίδες γέλιου (42)

Ελάτε να γελάσουμε τώρα...


Το γέλιο είναι μεταδοτικό. όπως και όλα τα εκδηλωμένα ανθρώπινα συναισθήματα, χάρη στα κύτταρα "καθρέφτες" του γκεφάλου μας. Σας είχα μιλήσει γι αυτά σε μία προηγούμενη ανάρτηση. Δείτε το βίντεο μέχρι τέλους και αφεθείτε να γελάσετε με τη ψυχή σας. Δείτε πώς τα κατάφερε να κάνει όλο τον κόσμο να γελάει, ένας μονάχα άνθρωπος, μέσα σε Ρωσσικό μετρό.

Με αγάπη



                                                                                                                                       

Τετάρτη, 9 Οκτωβρίου 2013

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Εγκέφαλος (2)

Είμαστε ο εγκέφαλός μας ή μήπως βρισκόμαστε κάπου έξω από αυτόν;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Τα στρες της ζωής οδηγούν τα γονίδιά μας σε αλλαγές που ευθύνονται για τα περισσότερα νοσήματα, ιδιαίτερα αυτά που ονομάζονται με ένα όνομα "αυτοάνοσα" και οφείλονται σε διαταραχή της λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος κάνοντάς το να στρέφεται εναντίον του ίδιου μας του οργανισμού.


Δευτέρα, 7 Οκτωβρίου 2013

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/ ΥΓΕΙΑ (65)

Η ανοσοθεραπεία στον καρκίνο

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Πολύ καλά και ενδιαφέροντα τα καινούργια νέα για τη θεραπεία του καρκίνου. Σας είχα εξηγήσει παλαιότερα πως ο οργανισμός μας έχει την ικανότητα να καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα που παράγονται συνεχώς μέσα στο σώμα μας, με ειδικά κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος (λευκά αιμοσφαίρια). Και πως τα διάφορα στρες της ζωής κάνουν τα κύτταρα αυτά να μην  λειτουργούν σωστά, και αφήνουν έτσι τα καρκινικά κύτταρα που δημιουργούνται στον οργανισμό να πολλαπλασιαστούν και να μας οδηγήσουν σε νόσο.   
Τώρα οι επιστήμονες ανακάλυψαν ο οργανισμός διαθέτει και άλλον ένα μηχανισμό άμυνας εναντίον του καρκίνου. Κύτταρα που δεν αφήνουν τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν. Υπάρχουν δηλαδή στο  ανοσοποιητικό μας και κύτταρα που σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα, αλλά και άλλα, που δεν τα αφήνουν να πολλαπλασιαστούν. Αυτά τα τελευταία, κρατούν σε ύπνωση δηλαδή τα καρκινικά κύτταρα.

Σάββατο, 5 Οκτωβρίου 2013

Σοφά λόγια (72)

ΚΑΠΟΙΟΣ    ΕΙΠΕ...    

Ρίξτε τον εαυτό σας στη ζωή, σαν κάποιος που θα κάνει τη διαφορά, παραδεχόμενοι πως μπορεί να μην ξέρετε ούτε πώς ούτε γιατί. Και αντί να αναρωτιέστε πώς θα γίνετε επιτυχημένοι, αναρωτηθείτε πώς θα συμβάλλετε σε τούτη τη ζωή.


~Brian Johnson~

Πέμπτη, 3 Οκτωβρίου 2013

Ερασιτέχνης κηπουρός/Λαχανόκηπος(24)

Γεια σας φίλες και φίλοι ερασιτέχνες κηπουροί
Η σοδειά μου από ρόδια εφέτος ήταν παραπάνω από ικανοποιητική!!! Τα μικρά μου δέντρα, γέμισαν μεγάλους καρπούς, που με την πρώτη φθινοπωρινή βροχή έσκασαν και έτρεχα να τους μαζέψω για να μην μου σαπίσουν.
Φουσκώνουν βλέπετε τα σπόρια τους από το νερό που το δέντρο ρουφάει από την βροχή, και έτσι όπως μεγαλώνουν απότομα, δεν αντέχει το περίβλημά τους, σκάει και ανοίγει, αφήνοντας τους μικρούς σπόρους στη διάθεση των πουλιών και της βροχής που τους σαπίζει.

Τρίτη, 1 Οκτωβρίου 2013

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (29)

Είμαστε κύτταρα του οργανισμού που λέγεται ανθρωπότητα

Τα αισθήματα είναι η αντίδραση του νου μας στα ερεθίσματα που φτάνουν σε αυτόν από τις πέντε αισθήσεις μας. Υπάρχουν όμως και δύο βασικά ανθρώπινα αισθήματα  που δεν έχουν σχέση με τις αισθήσεις μας  και αυτά είναι η αγάπη, που είναι αποτέλεσμα της συμπαντικής μας προέλευσης και της ενότητάς μας με όλους και όλα, και ο φόβος, που οδηγεί στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Αυτός το τελευταίος είναι αποτέλεσμα της λανθασμένης αίσθησης απομόνωσης, από  τα όρια που δημιουργεί γύρω μας η επιδερμίδα μας.

Αυτήν την λανθασμένη αίσθηση απομόνωσης, έχουν καλλιεργήσει οι λίγοι ισχυροί της κοινωνίας μας  για να …διαιρούν και να …βασιλεύουν στους πολλούς που θεωρούν τους εαυτούς τους μοναχούς και αδύνατους.
Τεράστιο σφάλμα αντίληψης, που οδηγεί την ανθρωπότητα σε αιματοχυσίες, ασθένειες και πάσης φύσεως ταλαιπωρίες.

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.