Μοναξιά, ένας κίνδυνος για την υγεία

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι άνθρωποι είμαστε εκ γενετής κοινωνικά όντα. Έχουμε ανάγκη την επαφή, την επικοινωνία και να μοιραζόμαστε εμπειρίες, προκειμένου να απολαμβάνουμε τη ζωή μας.

Στην ηλεκτρονική εποχή μας όμως είναι πολλοί αυτοί που νιώθουν μοναξιά και κοινωνική απομόνωση. Όχι μόνο ηλικιωμένοι, όπως συνηθίζουμε να πιστεύουμε, αλλά ακόμη και οι νέοι άνθρωποι. Έρευνα στην Αμερική αναφέρει ένα ποσοστό 25% των ηλικιωμένων πώς νιώθει αυτή τη μοναξιά, αλλά και ένα ποσοστό 5 - 15% των εφήβων δυστυχώς.

Και λέω δυστυχώς, γιατί έχει αποδειχθεί ερευνητικά πώς η κοινωνική απομόνωση και οι αίσθηση αυτή της μοναξιάς συνδυάζονται με αυξημένο κίνδυνο νοσημάτων και θανάτου. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2022 βρέθηκε ότι η κοινωνική απομόνωση των ηλικιωμένων οδηγεί σε 26% αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν αυτοί άνοια. Έχει βρεθεί επίσης ότι η αίσθηση αυτή της μοναξιάς οδηγεί και σε κατάθλιψη.

Ψάχνοντας ερευνητές να βρουν μια βιολογική εξήγηση του φαινομένου, οδηγήθηκαν σε έλεγχο διαφόρων πρωτεϊνών που παράγονται στο σώμα. Διαπίστωσαν πως η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση οδηγεί σε παραγωγή κάποιων πρωτεϊνών οι οποίες έχει βρεθεί ότι συμμετέχουν στη χρόνια φλεγμονή του οργανισμού καθώς και σε άλλες ανοσολογικές απαντήσεις. Και παρακολουθώντας τα άτομα αυτής της έρευνας επί 14 χρόνια διαπίστωσαν ότι αυτές οι πρωτεΐνες συνδέονται με καρδιακά επεισόδια, διαβήτη τύπου 2, εγκεφαλικά επεισόδια και θανάτους

Σύμφωνα με τα πιο πάνω λοιπόν, οι καλές κοινωνικές σχέσεις μπορούν να προλάβουν προβλήματα υγείας ελαττώνοντας τα επίπεδα αυτών των βλαβερών πρωτεϊνών. Ωστόσο, όπως λένε οι ερευνητές, μπορεί να συμμετέχουν και άλλοι παράγοντες στις βλάβες που δημιουργεί στον οργανισμό η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση, οι οποίοι ακόμη δεν έχουν βρεθεί

Και παρότι στην ηλεκτρονική εποχή μας φαίνεται να υπάρχει διασύνδεση αρκετή του κόσμου μέσω των ηλεκτρονικών συσκευών η πραγματική σωματική επαφή παραμένει το καλύτερο φάρμακο της μοναξιάς.

Σας έχω μιλήσει παλαιότερα για τα οφέλη της επαφής μας πρόσωπο με πρόσωπο. Είμαστε έτσι φτιαγμένοι οι άνθρωποι ώστε να χαλαρώνουμε κοιτώντας ο ένας τον άλλον, χαμογελώντας ο ένας στον άλλον. Γι αυτό και η καλή κοινωνική ζωή οδηγεί σε υγεία και ευημερία. Έρευνα είχε δείξει παλαιότερα πως το να έχει κανείς 10 καλούς φίλους με τους οποίους συναντιέται συχνά, είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους αντιμετώπισης του στρες στη ζωή.

Με αγάπη

Το θαύμα της ενεργειακής μας φύσης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Είμαστε βιολογικοί δονητές και εκπέμπουμε ενέργεια γύρω. Δονήσεις, που μας φέρνουν σε συντονισμό με άτομα και καταστάσεις παρόμοιας δόνησης. 

Δεν είναι υποθέσεις αυτές, όπως πιστεύαμε παλαιότερα. Είναι η νέα βιολογία και φυσική. 

Παράγουμε πολλές ενέργειες, των οποίων η αρμονική λειτουργία εξαρτάται τόσο από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία του πλανήτη που μας φιλοξενεί, όσο και από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία που δημιουργούν με τη λειτουργία τους η καρδιά και ο εγκέφαλός μας.

Και η λειτουργία αυτών των οργάνων εξαρτάται κυρίως από τα συναισθήματά μας. 

Αυτές τις γνώσεις δεν τις μαθαίνουμε στο σχολείο, όπως θα έπρεπε, δυστυχώς, και μένουμε να αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα,

Φόβος και εξουσία

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Τα πάντα ρει, έλεγε ο Ηράκλειτος στην αρχαιότητα. Και είχε δίκιο σ΄ ότι αφορά τις αλλαγές που συνεχώς δημιουργούνται τόσο στη δική μας ζωή, όσο και σ’ ολόκληρη τη φύση γενικότερα. Μόνο που οι νεότερες γνώσεις μας δείχνουν πως δεν πρόκειται για μία ήσυχη ροή  αλλά για μία ταχύτατη συνεχή κίνηση.  Ο  ήλιος μας τρέχει με μεγάλη ταχύτητα μέσα στο σύμπαν παρασύροντας τους πλανήτες που γυρίζουν  γύρω από αυτόν σε μία σπειροειδή κίνηση. Ολόκληρος ο γαλαξίας μας «τρέχει» μέσ’ το σύμπαν με 225 km/sec!!!

Κι εμείς κολλημένοι σαν μικρόβια

Επιστήμη και επιστήμονες

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλές φορές σας έχω μιλήσει για τα γονίδια και τον ρόλο του στρες και της διαχείρισής του στη δική τους λειτουργία. Θα βρείτε αρκετά σχετικά άρθρα σε ετούτη εδώ την ιστοσελίδα. Πρόσφατα επρόκειτο να κάνω στην Αθήνα σεμινάριο διάρκειας αρκετών ωρών για το θέμα αυτό. Δυστυχώς, όμως, ένα ατύχημα που κατέληξε σε κάταγμα στο αριστερό μου χέρι, οδήγησε σε ματαίωση αυτού του τόσο ενδιαφέροντος σεμιναρίου. 

Θα προσπαθήσω όμως, να ενσωματώσω κάποια από τα πιο σημαντικά του μέρη του στο επόμενο σεμινάριο με θέμα την ενεργειακή κατάσταση του οργανισμού που θα πραγματοποιήσω στην Αθήνα στις 13 Απριλίου, ώστε να ενημερωθούν όσοι το παρακολουθήσουν για όλα αυτά τα τόσο σημαντικά για την υγεία και τη ζωή μας θέματα. (πληροφορίες και εγγραφές στο sciencehealth.gr)

Ο λόγος που στα σεμινάρια του στρες, εκτός από συμβουλές και ασκήσεις, εξηγώ όσο αναλυτικότερα και απλά μπορώ

Πόσο ασφαλής είναι η χρήση του ντεπόν;

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολλές φορές σας έχω μιλήσει για τα φάρμακα και τις παρενέργειές τους. Σας έχω πει πως δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ασυλλόγιστα, γιατί δεν είναι καραμέλες…

Όλα τα φάρμακα, όσο ελαφριά κι αν τα θεωρούμε, είναι χημικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να έχουν κάποιο αποτέλεσμα θετικό σε ένα σύμπτωμα, λειτουργούν όμως παράλληλα σαν «στρες» για τον οργανισμό δημιουργώντας διάφορες παρενέργειες, πολλές από τις οποίες δεν είναι εύκολο να διαπιστώσουμε πριν αφήσουν κάποιο μονιμότερο πρόβλημα…

Ένα από τα πιο συνηθισμένα φάρμακα

Αναπνέουμε θρεπτικά συστατικά!

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όταν λέμε «θρεπτικά συστατικά» ο νους μας πάει στη τροφή, ασφαλώς, γιατί όλοι γνωρίζουμε πως τα θρεπτικά συστατικά περιέχονται στη τροφή μας.

Νέες έρευνες, ωστόσο, αλλάζουν την άποψη που είχαμε μέχρι τώρα για το θέμα.

Ερευνητές διαπίστωσαν πως ο αέρας που αναπνέουμε περιέχει πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το γνωστό οξυγόνο που μεταφέρει στους πνεύμονές μας. Και αυτά τα αεροσυστατικά μπορούν να απορροφηθούν από τα λεπτά αγγεία που βρίσκονται σε όλο το αναπνευστικό μας σύστημα ( από τη μύτη  μέχρι τους πνεύμονες ).

Οι πνεύμονες μάλιστα έχει βρεθεί πως μπορούν να απορροφήσουν πολύ μεγαλύτερα μόρια απ’ ότι το έντερο. Για την ακρίβεια, 260 φορές μεγαλύτερα μόρια, τα οποία κατευθύνονται κατευθείαν στο αίμα και

ΕΝ ΑΡΧΗ ΗΝ Ο ΛΟΓΟΣ!

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Παρά το ότι τα ιερατεία χρησιμοποιούν τις θρησκείες για εξουσιαστικούς λόγους, υπάρχουν σ΄ αυτές μεγάλες αλήθειες οι οποίες δεν γίνεται να αμφισβητηθούν και μπορούν να αλλάξουν τελείως τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα και τη ζωή γενικότερα, προς όφελός μας. 

 

Αιτία και αντιμετώπιση ουρικής αρθρίτιδας...

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλά πράγματα αλλάζουν σιγά-σιγά στην ιατρική. Τα αίτια των νοσημάτων παύουν να αναγνωρίζονται τόσο επιφανειακά, όσο παλαιότερα. Στο βάθος τα προβλήματα ξεκινούν από τη λειτουργία των γονιδίων. Και βέβαια κάτω από μία διαταραγμένη λειτουργία γονιδίου υπάρχουν οι ορμόνες και οι φλεγμονώδεις ουσίες της αντίδρασης του στρες… Το αν θα εμφανίσει τελικά κάποιος ένα νόσημα, εξαρτάται από τη κληρονομικότητα, όπως και από την ανθεκτικότητα που έχει απέναντι στο στρες. Και αυτή η ανθεκτικότητα (resilience) όπως πολλές φορές σας έχω πει, κερδίζεται με τη σωστή διαχείριση του στρες.

Ο λόγος αυτής της εισαγωγής είναι μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα για την ουρική αρθρίτιδα. Μία ασθένεια που ταλαιπωρεί αρκετούς με εξάρσεις και υφέσεις. Σαν αιτία της μέχρι τώρα θεωρούσαμε

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: Τα γονίδια δεν είναι το πεπρωμένο μας!

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα γονίδια δεν είναι το πεπρωμένο μας, όπως πιστεύαμε μέχρι πρότινος.

Ο τρόπος ζωής και σκέψης μας τα επηρεάζει, βελτιώνοντας ή επιδεινώνοντας τη λειτουργία τους, με αποτέλεσμα τη βελτίωση ή επιδείνωση της υγείας και της ζωής μας γενικότερα.

Πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που δημιουργούνται από αυτές, αν θέλουμε να έχουμε υγεία και μακροημέρευση.

Στο νέο σεμινάριό μας (Αθήνα, Polis Grand Hotel 9/3 2025), θα τα εξηγήσουμε όλα αυτά, θα συζητήσουμε πίνοντας τον καφέ μας και τρώγοντας ένα ελαφρύ γεύμα και το γλυκό μας, θα απαντήσουμε στις απορίες σας και θα ασκηθούμε αρκετές φορές σε  χαλάρωση και διαχείριση των συναισθημάτων μας.

Θα είναι μία Κυριακή γεμάτη νέες ενδιαφέρουσες πληροφορίες που αφορούν την βελτίωση της υγείας και τη ζωής μας, γνωριμίες και ανταλλαγή απόψεων με άτομα με κοινά ενδιαφέροντα, ασκήσεις που σταματούν την αντίδραση του στρες του οργανισμού και ασκήσεις ενεργειακής εναρμόνισης (διαλογισμοί) με οραματισμούς που θα βοηθήσουν τη βελτίωση της λειτουργίας των γονιδίων μας  ώστε να πετύχουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε στην υγεία και τη ζωή μας.

Μία Κυριακή πραγματικής ξεκούρασης  και ανανέωσης, ψυχικής και σωματικής.

Όλες οι λεπτομέρειες στην ιστοσελίδα μας «ΑΝΤΙΣ-ΣΤΡΕΣ Η επιστήμη της ζωής» www.sciencehealth.gr

Σας περιμένουμε με αγάπη

Δρ Ελένη Τσουκαλή

Κατάθλιψη και χαλάρωση !

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Αρκετές φορές σας έχω πει τη γνώμη μου, πως η κακοδιαχειρισμένη αντίδραση του στρες βρίσκεται κάτω από κάθε σχεδόν νόσημα, «σωματικό» και «ψυχικό». Είμαι βέβαιη πως πολλοί αμφιβάλλετε, και το κατανοώ. Είμαι όμως βέβαιη επίσης, πως αργά ή γρήγορα θα αποδειχτεί η αλήθεια των λόγων μου, γιατί ήδη έχουν αρχίσει να φαίνονται τα πρώτα αποτελέσματα σε σχετικές ιατρικές έρευνες.

Σε μία πρόσφατη, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως ο ερεθισμός του πνευμονογαστρικού (νεύρο που μεταφέρει το μήνυμα της χαλάρωσης από τον εγκέφαλο σε ολόκληρο το σώμα, ενώ συγχρόνως μεταφέρει μηνύματα από όλο το σώμα προς τον εγκέφαλο) βελτιώνει πολύ

Διατροφή και εγκεφαλική λειτουργία

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλές φορές σας έχω μιλήσει για τον ρόλο που παίζει η σωστή διατροφή στη διαχείριση του στρες. Οι έρευνες που έχουν διαπιστώσει πως η καλύτερη διατροφή είναι η λεγόμενη «μεσογειακή διατροφή» είναι πολλές. Η κατανάλωση δηλαδή κυρίως λαχανικών, οσπρίων, φρούτων, ελαιόλαδου, μικρών λιπαρών ψαριών, και αναποφλοίωτων σπόρων και πολύ περιορισμένη κατανάλωση κρέατος και λιπαρών ουσιών.

Οι έρευνες όμως συνεχίζονται, στην προσπάθεια να ανακαλυφθεί ο τρόπος με τον οποίο αυτή η διατροφή ωφελεί τον οργανισμό

Πόσο "ψυχικές" είναι οι ψυχικές ασθένειες;

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Αρκετά χρόνια τώρα που μελετάω το στρες και την επίδρασή του στην υγεία και τη ζωή, με απασχολούσε και με απασχολεί μία σκέψη: πώς είναι δυνατόν να υπάρχουν "ψυχικά νοσήματα"; Με απασχολούσε και με απασχολεί πολύ το θέμα της ψυχιατρικής και ο τρόπος αντιμετώπισης αυτών των ασθενών. 

Γιατί θεωρώ πως οι ασθένειες αφορούν το υλικό μας σώμα. Αυτό είναι φθαρτό και ευάλωτο στο στρες. Ο εγκέφαλος (ως βιολογικό κομπιούτερ) μπορεί να πάσχει, και να μην έχει την κατάλληλη επαφή με την ψυχή (πνεύμα, ανώτερο εαυτό ή όπως αλλιώς θέλει να την ονομάσει καθένας). Το πνεύμα όμως, ως άυλο, δεν δικαιολογείται να πάσχει...

Πίστευα, δηλαδή, πως το πρόβλημα

Σύνδεσμος για τα σεμινάρια

Φίλες και φίλοι μου

Επειδή αρκετοί με ρωτάτε πού θα βρείτε τις πληροφορίες για τα  φετινά σεμινάρια, σας δίνω εδώ τον σύνδεσμο που οδηγεί σε αυτά μέσα στην ιστοσελίδια μου. Κλικ εδώ:

Σεμινάρια, πληροφορίες, εγγραφή

Σας βεβαιώνω, πως οποιοδήποτε κι αν είναι το πρόβλημα υγείας που σας απασχολεί (από απλές κρίσεις πανικού, αλλεργίες και ημικρανίες, μέχρι υπέρταση, διαβήτη, αυτοάνοσα νοσήματα κ.λπ.) η παρακολούθηση αυτών των σεμιναρίων θα οδηγήσει σε μεγάλη βελτίωση της υγείας σας. Θα βελτιωθεί όμως συγχρόνως και η ζωή σας, λόγω της βελτίωσης της ενεργειακής κατάστασης του οργανισμού σας, γιατί όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, ξέρουμε τώρα από τη βιολογία πως είμαστε κόμβοι ενέργειας μέσα σε ένα ενεργειακό συμπαντικό πεδίο και όχι απλά ένα υλικό κορμί, όπως νομίζαμε παλαιότερα.

Σας περιμένω με αγάπη, όπως πάντα.

Τι θα γίνει με την παχυσαρκία;

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η παχυσαρκία αυξάνεται επικίνδυνα παγκοσμίως. Στην Αμερική, περίπου οι μισοί των εφήβων και τα ¾ των ενηλίκων είχαν χαρακτηριστεί «παχύσαρκοι» το 2021. Οι ρυθμοί αύξησης της παχυσαρκίας έχουν αυξηθεί πάνω από το διπλάσιο σε σύγκριση με το 1990… Και όπως αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο ιατρικό περιοδικό Lancet, περισσότεροι από το 80% των ενηλίκων και περίπου το 60% των εφήβων θα κατηγοριοποιηθούν ως παχύσαρκοι μέχρι το 2050…

Και η χώρα μας δεν πάει πίσω, όπως όλοι

Νέα ιστοσελίδα

 Καλημέρα φίλες και φίλοι

Με χαρά σας ανακοινώνω σήμερα τον σύνδεσμο της νέας μου ιστοσελίδας όπου θα βρίσκετε όλες τις πληροφορίες για τις επερχόμενες εκδηλώσεις (ομιλίες, σεμινάρια κ.λπ.)

www.sciencehealth.gr

Αντι-στρες Η επιστήμη της ζωής

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τους επόμενους 4 μήνες θα είμαι κοντά σας σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη με ένα νέο πρόγραμμα διαχείρισης του στρες με τον τίτλο "Αντι-στρες Η επιστήμη της ζωής". Πρόκειται για μία σειρά από 4 αυτοτελή ολοήμερα βιωματικά σεμινάρια τα οποία απευθύνονται τόσο σε επαγγελματίες υγείας όσο και στον απλό κόσμο που επιθυμεί γρήγορη βελτίωση σε προβλήματα υγείας και ζωής που αντιμετωπίζει. 

Θα είναι ολοήμερα, με μικρά διαλείμματα για καφέ και ελαφρύ γεύμα, για να υπάρχει αρκετός χρόνος για πρακτικές ασκήσεις και συζήτηση, εκτός από την ενημέρωση για τα αποτελέσματα των νεότερων επιστημονικών ερευνών. 

Θα αποκτήσετε έτσι εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε γρήγορα την υγεία και τη ζωή σας μέσα από αύξηση της συναισθηματικής σας νοημοσύνης και βελτίωση της ενεργειακής σας κατάστασης και της λειτουργίας των γονιδίων σας.

Σας περιμένω με αγάπη όπως πάντα στα ξενοδοχεία:

Αθήνα Polis Grand Hotel 2/2, 9/3, 13/4, 11/5

Θεσσαλονίκη Mediterranean Palace 9/2, 16/3, 27/4, 18/5

Τις αμέσως επόμενες ημέρες θα σας δώσω σύνδεσμο για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές.

Και όμως γίνεται...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Εδώ και κάποιο διάστημα, έχει γίνει προσπάθεια να ενισχυθεί η λειτουργία της καρδιάς ατόμων που πάσχουν από βαριά καρδιακή ανεπάρκεια (που δεν μπορεί, δηλαδή, να στείλει η καρδιά στους ιστούς κατά την συστολή της την απαραίτητη  γι αυτούς ποσότητα αίματος). Η ενίσχυση αυτή γίνεται με την τοποθέτηση στην καρδιά μια μικρής συσκευής (LVAD) οποία στέλνει συνεχώς αίμα από την καρδιά στους ιστούς ανεξάρτητα από την συστολή των κοιλιών της που δεν είναι αρκετά δυνατή.

Η συσκευή αυτή, που τοποθετείται από καρδιοχειρουργούς,  παραμένει στο σώμα του ασθενούς, με μία μικρή εξωτερική μπαταρία, για πάντα ή μέχρις ότου βρεθεί δότης για μεταμόσχευση της πάσχουσας καρδιάς.

Πρόσφατα, κάτι πολύ ωραίο και περίεργο συγχρόνως διαπίστωσαν οι γιατροί που παρακολουθούν αυτούς τους ασθενείς και το ανακοίνωσαν με άρθρο τους στο περιοδικό Circulation. Κάποιοι από τους ασθενείς εμφάνισαν βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς τους!

Συνήθως, ο ρυθμός αναγέννησης