Χρόνιο στρες και κατάθλιψη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με το στρες ασχολούμαι 15 χρόνια τώρα. Στο διάστημα αυτό έγραψα 4 σχετικά με το θέμα αυτό βιβλία τα οποία κυκλοφορούν. 

Η αντίδραση του στρες του οργανισμού είναι η βάση της ιατρικής, γιατί εξ αιτίας της προκύπτουν τα διάφορα νοσήματα. Κι όμως για την ιατρική στην χώρα μας, το θέμα παραμένει ακόμη εκτός  και οι περισσότεροι συνάδελφοι θεωρούν όσα λέω «εναλλακτικά» και τα αντιμετωπίζουν με δυσπιστία.

Το αποτέλεσμα είναι πολύς κόσμος να ταλαιπωρείται πολύ περισσότερο απ΄ όσο θα έπρεπε, προσπαθώντας να θεραπεύσει διάφορα προβλήματα υγείας, αφού κανείς δεν τους ενημερώνει για τον ρόλο του στρες στην ασθένειά τους και τη μεγάλη σημασία που έχει για κάθε θεραπεία η σωστή διαχείρισή του.

Ένα από τα νοσήματα που ταλαιπωρεί πολλούς δίχως ικανοποιητική θεραπεία είναι και η κατάθλιψη. Χρόνια τώρα φωνάζω και λέω πως η κατάθλιψη είναι ακραία κατάσταση στρες και πως η βασική της αντιμετώπιση θα πρέπει να είναι η συνολική σωστή διαχείριση του στρες και ταυτόχρονα πολλές τακτικές ασκήσεις χαλάρωσης οι οποίες εμποδίζοντας την λειτουργία της αντίδρασης του στρες ανοίγουν τον δρόμο στον εγκέφαλο προς το κέντρο της ανταμοιβής, με τις ορμόνες του οποίου βελτιώνεται η κατάσταση και οι πάσχοντες νιώθουν πολύ καλύτερα.

Σε Ελληνική εφημερίδα είδα πρόσφατα (ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!) μία νέα έρευνα κατά την οποία ερευνητές στην Κορέα διαπίστωσαν ότι το χρόνιο στρες δημιουργεί στον εγκέφαλο αλλαγές που οδηγούν στην κατάθλιψη…  

Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science Advances, αναφέρεται ότι μια μικρή «επικάλυψη» σακχάρων στις πρωτεΐνες του εγκεφάλου λειτουργεί σαν διακόπτης που επηρεάζει τη διάθεση. Όταν αυτή η διαδικασία διαταράσσεται από το παρατεταμένο άγχος, προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη.

Και βέβαια στο τέλος οι ερευνητές καταλήγουν όπως πάντα πως με βάση αυτή τη νέα ανακάλυψη (!) θα δημιουργηθούν νέα φάρμακα τα οποία θα μπορέσουν να βοηθήσουν τα άτομα με κατάθλιψη…

Αντί να μιλήσουν για την αναγκαιότητα σωστής διαχείρισης του χρόνιου στρες στον κόσμο, ετοιμάζουν την αποδοχή της χρήσης νέων φαρμάκων…

Όπως πολλές φορές έχουμε πει, οι έρευνες χρηματοδοτούνται οι περισσότερες από φαρμακοβιομηχανίες. Δεν μπορεί να περιμένει λοιπόν κανείς τίποτ΄ άλλο από αυτές πέρα από τη δημιουργία και διαφήμιση νέων φαρμάκων.

Θα συνεχίσω λοιπόν εγώ σαν τον Δον Κιχώτη να τα βάζω με τους ανεμόμυλους… Θα συνεχίσω να σας φωνάζω, πως δεν γίνεται να είμαστε υγιείς αν δεν μάθουμε να διαχειριζόμαστε σωστά την χρόνια αντίδραση του στρες που κατατρώει την υγεία μας.

Σας παρακαλώ σκεφθείτε το σοβαρά, είτε πάσχετε από κάποιο νόσημα, είτε είστε προς το παρόν υγιείς. Μάθετε να διαχειρίζεστε σωστά την αντίδραση του στρες και βάλτε τις ασκήσεις χαλάρωσης στη καθημερινότητά σας.

Με αγάπη