Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ωστόσο, αυτό ισχύει για συνεχή χρήση της το πολύ 1-2 μήνες. Η
μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης της, ερευνάται τώρα γιατί υπάρχει η υπόνοια πως
μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα.
Σε έρευνα διαπιστώθηκε πως ανάμεσα σε περισσότερους από
130.000 ενήλικες διαφόρων εθνικοτήτων, αυτοί που έπαιρναν μελατονίνη για μεγάλο
διάστημα είχαν 89 τα εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια
μέσα σε μία πενταετία, ενώ είχαν διπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν από
οποιαδήποτε αιτία συγκρινόμενοι με άτομα που δεν έπαιρναν μελατονίνη.
Θα χρειαστούν, βέβαια, περισσότερες έρευνες για να αλλάξουν παγκόσμια
οι οδηγίες λήψης της μελατονίνης, καλό είναι όμως, νομίζω, να γνωρίζουμε έγκαιρα
πως μπορεί να κρύβεται κάποιος κίνδυνος στη συνεχή χρήση της, αν δεν θέλουμε να
βρεθούμε προ εκπλήξεως…
Προσωπικά πιστεύω πως πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη
μελατονίνης. Η σωστή διαχείριση του στρες, όπως πολλές φορές σας έχω πει,
βοηθάει πολύ σε αυτή τη περίπτωση. Αλλά και όσοι δεν έχετε αποφασίσει να
βοηθήσετε την υγεία και τη ζωή σας μαθαίνοντας να διαχειρίζεστε σωστά τα στρες
μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας κάνοντας μερικές απλές ασκήσεις χαλάρωσης πριν από τον ύπνο, από τις πολλές που σας έχω
δώσει στα βιβλία μου, και στο κανάλι μου στο youtube.
Και για όσους δεν μπορείτε να κάνετε ούτε αυτό, υπάρχουν
σκευάσματα φυτικά, διαφόρων εταιρειών που μπορούν να σας βοηθήσουν. Δοκιμάστε
τα.
Με αγάπη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου