Μοναξιά, ένας κίνδυνος για την υγεία

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι άνθρωποι είμαστε εκ γενετής κοινωνικά όντα. Έχουμε ανάγκη την επαφή, την επικοινωνία και να μοιραζόμαστε εμπειρίες, προκειμένου να απολαμβάνουμε τη ζωή μας.

Στην ηλεκτρονική εποχή μας όμως είναι πολλοί αυτοί που νιώθουν μοναξιά και κοινωνική απομόνωση. Όχι μόνο ηλικιωμένοι, όπως συνηθίζουμε να πιστεύουμε, αλλά ακόμη και οι νέοι άνθρωποι. Έρευνα στην Αμερική αναφέρει ένα ποσοστό 25% των ηλικιωμένων πώς νιώθει αυτή τη μοναξιά, αλλά και ένα ποσοστό 5 - 15% των εφήβων δυστυχώς.

Και λέω δυστυχώς, γιατί έχει αποδειχθεί ερευνητικά πώς η κοινωνική απομόνωση και οι αίσθηση αυτή της μοναξιάς συνδυάζονται με αυξημένο κίνδυνο νοσημάτων και θανάτου. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2022 βρέθηκε ότι η κοινωνική απομόνωση των ηλικιωμένων οδηγεί σε 26% αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν αυτοί άνοια. Έχει βρεθεί επίσης ότι η αίσθηση αυτή της μοναξιάς οδηγεί και σε κατάθλιψη.

Ψάχνοντας ερευνητές να βρουν μια βιολογική εξήγηση του φαινομένου, οδηγήθηκαν σε έλεγχο διαφόρων πρωτεϊνών που παράγονται στο σώμα. Διαπίστωσαν πως η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση οδηγεί σε παραγωγή κάποιων πρωτεϊνών οι οποίες έχει βρεθεί ότι συμμετέχουν στη χρόνια φλεγμονή του οργανισμού καθώς και σε άλλες ανοσολογικές απαντήσεις. Και παρακολουθώντας τα άτομα αυτής της έρευνας επί 14 χρόνια διαπίστωσαν ότι αυτές οι πρωτεΐνες συνδέονται με καρδιακά επεισόδια, διαβήτη τύπου 2, εγκεφαλικά επεισόδια και θανάτους

Σύμφωνα με τα πιο πάνω λοιπόν, οι καλές κοινωνικές σχέσεις μπορούν να προλάβουν προβλήματα υγείας ελαττώνοντας τα επίπεδα αυτών των βλαβερών πρωτεϊνών. Ωστόσο, όπως λένε οι ερευνητές, μπορεί να συμμετέχουν και άλλοι παράγοντες στις βλάβες που δημιουργεί στον οργανισμό η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση, οι οποίοι ακόμη δεν έχουν βρεθεί

Και παρότι στην ηλεκτρονική εποχή μας φαίνεται να υπάρχει διασύνδεση αρκετή του κόσμου μέσω των ηλεκτρονικών συσκευών η πραγματική σωματική επαφή παραμένει το καλύτερο φάρμακο της μοναξιάς.

Σας έχω μιλήσει παλαιότερα για τα οφέλη της επαφής μας πρόσωπο με πρόσωπο. Είμαστε έτσι φτιαγμένοι οι άνθρωποι ώστε να χαλαρώνουμε κοιτώντας ο ένας τον άλλον, χαμογελώντας ο ένας στον άλλον. Γι αυτό και η καλή κοινωνική ζωή οδηγεί σε υγεία και ευημερία. Έρευνα είχε δείξει παλαιότερα πως το να έχει κανείς 10 καλούς φίλους με τους οποίους συναντιέται συχνά, είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους αντιμετώπισης του στρες στη ζωή.

Με αγάπη