ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (15)

Νέα σειρά μικρών βίντεο για τη διαχείριση των συναισθημάτων

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πριν λίγες ημέρες, ανέβασα στο κανάλι μου στο YouTube ένα νέο μικρό βίντεο, το πρώτο από μία σειρά με θέματα για σκέψη και προβληματισμό, που οδηγούν σε καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων μας.

Θα ήθελα πολύ  αφενός να αξιολογήσετε αυτά τα μικρά βίντεο (κάνοντας κλικ στο αντίστοιχο εικονίδιο, μου αρέσει ή δεν μου αρέσει) και αφετέρου να καταθέσετε κάτω από τα βίντεο σχετικά σας σχόλια, ώστε να μπορεί να γίνει κάποια έστω και μικρή κουβέντα επάνω στο θέμα που αναφέρεται στο βίντεο.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (27)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως σοβαρά οικονομικά περιοδικά άρχισαν να ασχολούνται εδώ και λίγο καιρό με τα θέματα που διαπραγματεύομαι εδώ σε αυτή την ιστοσελίδα εγώ, προσπαθώντας να σας πείσω πως αντιμετωπίζοντας σωστά τα στρες θα είσαστε πιο υγιείς και ακμαίοι;

Μάλιστα. Αυτή η παγκόσμια στροφή της ιατρικής κοινότητας στον ρόλο του στρες στη ζωή και την υγεία και ιδιαίτερα των αρνητικών συναισθημάτων, που στην εποχή μας λόγω των οικονομικών συνθηκών παγκοσμίως αυξάνουν όλο και περισσότερο δυστυχώς, έκανε τα οικονομικά περιοδικά να αρχίσουν να αφιερώνουν χώρο τους σε άρθρα που έχουν σχέση με την ψυχοσωματική ιατρική. Το γεγονός αυτό δείχνει πως γίνεται επιτέλους αντιληπτή η βαρύτητα του ρόλου που συνθήκες όπως ο ψυχισμός μας, παίζουν στην υγεία .

Ενεργειαkή εναρμόνιση -coherence- (3)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όσο και αν είναι κουραστικό να μιλάει κανείς για το ίδιο θέμα ξανά και ξανά, εγώ έχω αποφασίσει να συνεχίσω να σας μιλάω τακτικά για την εναρμόνιση (coherence) των ενεργειών του κορμιού μας και τον σημαντικό ρόλο που έχει αυτή η εναρμόνιση στην υγεία και την ποιότητα της ζωής μας γενικότερα.

Είναι παγκόσμια η προσπάθεια αυτή, και στην Ελλάδα δυστυχώς δεν είναι πολλοί οι επιστήμονες που ασχολούνται με αυτήν.

Το θέμα δεν είναι βέβαια καινούργιο, όλες οι θρησκείες, σχολές εσωτερισμού αλλά και μαγείας, ασχολούνται με αυτό από αιώνες τώρα, αλλά αυτές δεν έχουν καταφέρει να κάνουν τα πολύ «λογικά» μυαλά να δεχτούν τις διδασκαλίες τους και να ακολουθήσουν τις τακτικές τους.

Έτσι η πνευματικότητα και ο εσωτερισμός έχουν παραμείνει κτήμα των ολίγων και εκλεκτών, ή των πολύ αγνών καλοκάγαθων θρησκευόμενων ανθρώπων.

Ανάμεσα σε αυτές τις δύο ομάδες όμως, υπάρχουν και ζουν επάνω σε τούτη τη γη εκατομμύρια άνθρωποι που δεν έχουν ιδέα για την ενεργειακή τους φύση. Άνθρωποι που έχοντας την ορατή ύλη  σαν μόνη πραγματικότητά τους, άγονται και φέρονται από τις διάφορες εξουσίες, πολιτικές και θρησκευτικές, που τους θέλουν διαιρημένους σε ομάδες κοινωνικές, θρησκευτικές, πολιτικές, γιατί μόνον έτσι μπορούν να τους ελέγχουν και να τους εκμεταλλεύονται.

Στην εποχή μας όμως, επιτέλους η επιστήμη έφτασε να αποδείξει πως το υλικό μας σώμα, αυτό το σώμα που οι διάφορες εξουσίες τόσο εύκολα θυσιάζουν καθημερινά σε κάθε είδους πολέμους σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης, είναι ένα σύνολο από σοφά, δημιουργημένα από συμπυκνωμένη ενέργεια, σύμπαντα (τα κύτταρά μας) που συνεργάζονται μεταξύ τους με εκπληκτική τελειότητα.

Αυτή η συνεργασία οδηγεί στην παραγωγή πολλών διαφορετικών ενεργειών μέσα στο κορμί μας.  

Στο βιβλίο μου «Πώς να νικήσετε το στρες» εκδ. ΑΡΧΕΤΥΠΟ, μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά γι αυτές. Εδώ όμως θα σας τις αναφέρω εν συντομία. Στο σώμα μας παράγεται λοιπόν χημική ενέργεια (από τον μεταβολισμό των τροφών), ηλεκτρισμός με την μορφή κινουμένων ηλεκτρονίων, καθώς και ηλεκτρισμός με την μορφή κινουμένων πρωτονίων από τη διάσπαση των μορίων του νερού, παράγεται επίσης φως, με τη μορφή φωτονίων που εκπέμπονται από το DNA μας, ακόμη και «τσουνάμι»(σολιτόνιο) έχει βρεθεί ότι παράγεται μέσα στις πρωτεΐνες μας.

Αυτές οι ενέργειες τώρα όταν είναι εναρμονισμένες (δικός μου ο όρος για ευκολότερη κατανόηση), βρίσκονται δηλαδή σε συμφωνία (coherence), ο οργανισμός μπορεί να τις αθροίζει ή να τις αναιρεί ανάλογα με τις ανάγκες του, ώστε να λειτουργεί σωστά, αλλιώς δημιουργούνται προβλήματα στη λειτουργία του που μπορεί να οδηγήσουν σε νόσο.
Οι διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούνται από τις διάφορες θρησκείες, όπως τρόποι προσευχής και διαλογισμοί, αλλά και οι απλές ασκήσεις στηριγμένες σε έρευνες ιατρικής και ψυχολογίας που σας δίνω εγώ στα βιβλία μου και σε αυτόν τον ιστότοπο, αποσκοπούν σε αυτή την εναρμόνιση.
Η βασική επιδίωξη είναι μέσα από αυτή την εναρμόνιση να βοηθήσει κανείς την υγεία του, οι τεχνικές όμως αυτές αν συνδυαστούν με σωστή ελαφριά υγιεινή διατροφή, μελέτη σχετικών θεμάτων και συνεχή ενδοσκόπηση, μπορούν να οδηγήσουν την αντίληψή μας πολύ πέρα από τις πέντε γνωστές αισθήσεις μας και να διευρύνουν το νόημα της ζωής μας, αλλά αυτό δεν είναι θέμα προς συζήτηση σε μία ιστοσελίδα σαν αυτή, που διαπραγματεύεται θέματα υγείας.
Γι αυτό θα σταματήσω εδώ, αφού πρώτα σας συμβουλέψω άλλη μία φορά να δοκιμάσετε να ασκηθείτε με τις ασκήσεις ενεργειακής εναρμόνισης και διαχείρισης συναισθημάτων που σας έχω δώσει στις αντίστοιχες στήλες (ετικέτες).
Σας αναφέρω και την διαχείριση των συναισθημάτων, γιατί χωρίς αυτήν δεν είναι εύκολο να πετύχετε την ενεργειακή σας εναρμόνιση, όπως σας έχω ξαναπεί. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι το χειρότερο από τα στρες της ζωής και το πιο καταστροφικό για την υγεία μας, γι αυτό η διαχείριση των συναισθημάτων μας είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα στους δύσκολους καιρούς που ζούμε.
Με αγάπη     

Ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας (15)

Εποχή των αλλεργιών. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα και το στρες.(1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλοί και πολλές ανάμεσά σας θα υποφέρουν από αλλεργίες. Το ξέρετε πως γι αυτές ευθύνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Κάποια είδη λευκοκυττάρων είναι υπεύθυνα για τις αλλεργικές αντιδράσεις μας και ο σκοπός τους δεν είναι βέβαια να μας βλάψουν.Φταίνε τα στρες της ζωής που τα μπερδεύουν και αλλάζουν την λειτουργία τους.

Τα μαστοκύτταρα π.χ. (ένα είδος λευκών αιμοσφαιρίων) είναι γεμάτα ισταμίνη. Είναι δηλαδή μικρές βόμβες ισταμίνης. Και ο σκοπός της ύπαρξή τους είναι  η προστασία μας από διάφορους ξενιστές (μικρόβια κ,λ.π) που μπορεί να μπουν στον οργανισμό και να μας βλάψουν. Πώς ακριβώς μας προστατεύουν; Μα λειτουργώντας σαν «ομάδες αυτοκτονίας»!... Πηγαίνουν δηλαδή κοντά στους ξενιστές που απρόσκλητοι μπήκαν στο σώμα μας και εκρήγνυνται, σκορπώντας γύρω την ισταμίνη τους, που είναι μία ουσία καυστική που καταστρέφει τους ξενιστές αυτούς.

Τα μαστοκύτταρα δηλαδή αυτοκτονούν για χάρη μας!... Είναι "καμικάζι" φίλοι μας και μάλιστα υπερπροστατευτικοί.

Όταν όμως στο σώμα μας κυκλοφορούν πολλές ποσότητες ορμονών του στρες (αδρναλίνη και κορτιζόνη), οι ορμόνες αυτές ερεθίζουν τα μαστοκύτταρα, και τα κάνουν να εκρήγνυνται χωρίς να υπάρχει γύρω τους εχθρός. Έτσι η ισταμίνη που χύνεται γύρω, αφού δεν καταναλώνεται σε μάχη εναντίον κάποιου εχθρού, μένει και ερεθίζει το δέρμα, τον βλεννογόνο της μύτης μας, τα μάτια μας ή όποια άλλη περιοχή του σώματος βρίσκεται κοντά στο σημείο της έκρηξης αυτής.

Αν όμως καθημερινά φροντίζουμε με τους πέντε τρόπους που επανειλημμένα σας   έχω πει {άσκηση, σωστή διατροφή, χαλάρωση, διαχείριση συναισθημάτων (ενεργειακή εναρμόνιση) και γέλιο} να αντιμετωπίζουμε τα στρες της ζωής, τίποτα δεν θα ενοχλεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας, και οι αλλεργίες θα σταματήσουν.

Δεν είναι τα φάρμακα , σας βεβαιώνω, που θα σας βοηθήσουν στις αλλεργίες σας. Τα γνωστά σε όλους σας "αντισταμινικά" δεν είναι τίποτ' άλλο παρά ουσίες που δεσμεύουν την ισταμίνη που ξεχύνεται από τα μαστοκύτταρα. Αλλά τι να σας κάνουν αυτά όταν οι ορμόνες του στρες κάνουν όλο και περισσότερα μαστοκύτταρα να εκρήγνυνται με αποτέλεσμα όλο και περισσότερη ισταμίνη να χύνεται τριγύρω;  

Μόνον η σωστή αντιμετώπιση των στρες της ζωής σας μπορεί να σας απαλλάξει ή έστω να βελτιώσει τις αλλεργίες σας, πιστέψτε με.

Με αγάπη

Ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας -βιολογία-(8)

Γεια σας φίλοι μου

Σήμερα μαζί με τις ευχές μου, αποφάσισα να σας μιλήσω για ένα ακόμη «θαύμα» του οργανισμού μας και όχι μόνον (συμβαίνει και σε άλλα ζώα και στα φυτά), που ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα και χάρισε το βραβείο Νόμπελ στους ερευνητές που το ανακάλυψαν, Andrew Fire και Craig Mello. Έναν μηχανισμό με τον οποίο ο οργανισμός μας κάνει κάποια γονίδια να σωπαίνουν. Να μη δίνουν δηλαδή εντολές για την παραγωγή των πρωτεϊνών για τις οποίες είναι αυτά υπεύθυνα. Ανήκει η ανακάλυψη αυτή στην Επιγενετική, την καινούργια αυτή επιστήμη που ερευνά το πώς αλλάζουν οι εντολές που περιέχονται στα γονίδιά μας, από διάφορους παράγοντες.

Μη θεωρήσετε πως όλα αυτά είναι ιατρική και βιολογία και δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον για εσάς. Έχουν μεγάλο ενδιαφέρον γιατί δείχνουν τη μαγεία, την πολυπλοκότητα και την τεράστια ευφυΐα αυτού του οργανισμού που αποτελεί το σώμα μας, που με τόση απαξίωση παιδεύουμε οι περισσότεροι από εμάς , με το να μην το αντιμετωπίζουμε με την σοβαρότητα, την εκτίμηση και την αγάπη που του αξίζει, προσφέροντάς του άσκηση, σωστή διατροφή, διαχείριση συναισθημάτων και εναρμόνιση των ενεργειών του. Αυτό προσπαθώ να σας πω μέσα από τη σειρά των άρθρων που περιγράφουν τον μαγικό κόσμο του κορμιού μας. Όταν κάποιος συνειδητοποιήσει αυτή τη μαγεία, τη τεράστια ενέργεια, που κρύβεται μέσα του, αυτόματα θα αλλάξει συμπεριφορά απέναντι σε αυτό το σώμα που του έχει προσφερθεί για να απολαμβάνει το θαύμα αυτής της ζωής, και θα του φέρεται με τον απαιτούμενο σεβασμό και αγάπη, σταματώντας κακές έξεις και συμπεριφορές που το καταστρέφουν και οδηγούν σε νόσο.

Όπως έχουμε ξαναπεί λοιπόν (ετικέτα «ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας», 4), όλες οι λειτουργίες στο σώμα μας γίνονται μέσω παραγωγής των ειδικών για κάθε περίπτωση πρωτεϊνών από τα κύτταρα, μετά από εντολή που έρχεται σε αυτά μέσω του RNA (αντιγραφέας του DNA) από το DNA. Η εντολή που δίνει κάθε γονίδιο (κομμάτι του DNA), αντιγράφεται δηλαδή από το RNA και μεταφέρεται έξω από τον πυρήνα του κυττάρου, μέσα στον οποίο βρίσκεται κλεισμένο για προφύλαξη το DNA, και φτάνει στη περιοχή του κυττάρου όπου συνθέτονται οι πρωτεΐνες.

Οι Νομπελίστες ερευνητές ανακάλυψαν λοιπόν πως όταν ο αντιγραφέας του DNA αποτελείται από μία (μονή) αλυσίδα αμινοξέων, τότε αυτός αντιγράφει καλά την εντολή από τα γονίδια που βρίσκονται στο DNA και τη μεταφέρει έξω στο κυτταρόπλασμα όπου συντίθεται η ανάλογη πρωτεΐνη. (αρ. άνω γωνία κάτω εικόνας)

Όταν όμως ο αντιγραφέας (RNA) αποτελείται από δύο αλυσίδες αμινοξέων (όπως δηλαδή ακριβώς και το DNA, πράγμα που συμβαίνει σε πολλούς ιούς), τότε ένας καταρράκτης αντιδράσεων δημιουργείται, που κάνει το γονίδιο του οποίου την εντολή έχει αντιγράψει το RNA, να σιωπήσει. Να μη μεταφερθεί δηλαδή στο κύτταρο η εντολή αυτού του γονιδίου για την παραγωγή πρωτεΐνης.

Η λειτουργία αυτή έχει ρόλο προστατευτικό για τον οργανισμό, εναντίον των ιών. Στον άνθρωπο βέβαια υπάρχουν και άλλοι τρόποι άμυνας εναντίον των ιών μέσω των κυττάρων του ανοσοποιητικού μας (σας έχω μιλήσει και γι αυτό στην ετικέτα «ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας/ανοσοποιητικό»), πράγμα που δεν συμβαίνει όμως σε χαμηλότερους, στην σκάλα της εξέλιξης, οργανισμούς.

Ακούστε (όσοι βέβαια από εσάς ενδιαφέρεστε), με πόση σοφία παλεύει ένας οργανισμός τους ιούς, καταστρέφοντας το RNA που περιέχουν και κάνοντας έτσι τα δικά τους γονίδια να σωπάσουν, ώστε να μη μπορούν αυτοί να πολλαπλασιαστούν παράγοντας τις απαραίτητες πρωτεΐνες που θα τους κράταγαν στη ζωή:

‘Οταν το RNA που περιέχει τον κώδικα ενός γονιδίου έχει διπλή έλικα, όπως συμβαίνει με πολλούς ιούς, και βρεθεί μέσα σε ένα δικό μας κύτταρο, κολλάει αμέσως επάνω του μία πρωτεΐνη που λέγεται «Dicer», η οποία αναγκάζει αυτό το διπλής έλικας RNA να σπάσει σε κομμάτια. Σε αυτά τα κομμάτια έρχεται τώρα και κολλάει μία άλλη πρωτεΐνη που λέγεται RISC. Μόλις γίνει αυτό, η μία έλικα του RNA που υπάρχει σε αυτά τα σύμπλοκα κομμάτια (τα ενωμένα με τη RISC) καταστρέφεται, ενώ η άλλη χρησιμεύει σαν κράχτης για την ανίχνευση παρόμοιων μικρών μονών αλυσίδων RNA που περιέχουν εντολές του DNA αυτού του ιού. Αν τώρα ένα τέτοιο μικρό κομμάτι RNA που περιέχει την ίδια εντολή με αυτό που είναι ενωμένο με τη πρωτεΐνη RISC (προερχόμενο από τον ιό) βρεθεί στον ίδιο χώρο, ελκώμενο από αυτήν θα κολλήσει επάνω της φτιάχνοντας και πάλι διπλή αλυσίδα, η οποία με τη σειρά της θα διασπαστεί επειδή θα κολλήσει επάνω της μία πρωτεΐνη Dicer κ.ο.κ. Ο κύκλος έτσι καταστροφής των αντιγραφέων (RNA) συνεχίζεται, και ο ιός δεν μπορεί να δώσει εντολές στο κύτταρό μας να παράγει τις πρωτεΐνες που εκείνος χρειάζεται για να επιζήσει, αφού όλες οι εντολές του με αυτόν τον τρόπο απενεργοποιούνται.

Μαγικό!.... Έτσι;

Ο ρόλος αυτής της λειτουργίας δεν είναι μόνον η καταστροφή ιών αλλά και η προστασία των ίδιων μας των γονιδίων από αλλαγές θέσεων που αυτά υφίστανται λόγω κακής αντιγραφής τους πολλές φορές, αλλά δέν κρίνω σκόπιμο να σας κουράσω περισσότερο με τόσες πολλές ειδικές γνώσεις.  

Μπορείτε να δείτε στην επάνω αλλά και στην κάτω εικόνα σχηματικά, όσα σας ανέπτυξα (κάντε κλικ επάνω τους, και δεύτερο κλικ, για να τις μεγενθύνετε). Στην κάτω εικόνα υπάρχει σχηματικά και το πείραμα που έκαναν οι δύο νομπελίστες επιστήμονες που ανακάλυψαν αυτό το φαινόμενο της απενεργοποίησης του RNA ενίοντας σε ποντίκια πότε μονές και πότε διπλές έλικες RNA που μετέφεραν εντολή ενός γονιδίου που προκαλούσε σύσπαση στους μυς των ποντικιών (στη μέση αριστερά).

Με αγάπη

Πηγή: http://nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2006/press.html

Στρες και καρκινογένεση

Γεια σας

Η επίδραση του στρες στην υγεία έχει μελετηθεί αρκετά μέχρι σήμερα και συνεχίζει το θέμα να ερευνάται. Ο οργανισμός μας είναι ένα πολύπλοκο σύστημα και κάθε επίδραση σε κάποιο του σημείο επηρεάζει ολόκληρη τη λειτουργία του.

Μέχρι τώρα έχει διαπιστωθεί ερευνητικά, πως η χρόνια αντίδραση του στρες επηρεάζει τη γνωστική ικανότητα, δημιουργεί καρδιακά προβλήματα και επηρεάζει τα μικρόβια του εντέρου, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν πολλές από τις λειτουργίες του οργανισμού.

Έχει επίσης βρεθεί σε παλαιότερες έρευνες πως η χρόνια αντίδραση του στρες

Αύριο ξημερώνει μια καινούργια μέρα!

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Το ανοσοποιητικό μας είναι ένα από τα πολλά νοήμονα όργανα του υλικού μας σώματος. Όργανα, ονομάζουμε τα διάφορα σύνολα κυττάρων που έχουν κοινή λειτουργία. Το ανοσοποιητικό μας είναι κι αυτό ένα «όργανο» αφού όλα του τα κύτταρα έχουν σαν ρόλο τους την προστασία μας από εχθρούς. Το όργανο αυτό, όπως και όλα τα άλλα, βλάπτουν οι ορμόνες και οι φλεγμονώδεις ουσίες που παράγονται κατά την αντίδραση του στρες όταν αυτή παρατείνεται περισσότερο από την αντοχή του οργανισμού μας.

Όλα όσα τόσο στα βιβλία μου όσο και σε βίντεο και αναρτήσεις σας έχω πει κατά καιρούς για τη σωστή διαχείριση του στρες, αυξάνουν αυτή την αντοχή και

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ / υγεία (49)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τρεις από τους κανόνες αντιμετώπισης του στρες, το γέλιο (με παρακολούθηση 10λεπτων χιουμοριστικών βίντεο), η χαλάρωση και η διαχείριση συναισθημάτων  (με παρακολούθηση 12λεπτων CDs), όταν προστέθηκαν στην θεραπεία μιας ομάδας καταθλιπτικών ασθενών, οδήγησαν σε πολύ καλύτερη αντιμετώπιση της κατάθλιψης σε αυτή την ομάδα, συγκριτικά με άλλη ομάδα  καταθλιπτικών  ασθενών που έπαιρναν μόνον την φαρμακευτική τους αγωγή και γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε πρόσφατη μελέτη ερευνητών της ψυχονευροανοσολογίας,  που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό   International Journal of Psychiatry in Medicine.

Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά, αν και η προσθήκη τριών συγχρόνως μεθόδων αντιμετώπισης του στρες, δεν αφήνει περιθώριο να πει κανείς ποια απ’ όλες τις μεθόδους οδήγησε στο αποτέλεσμα αυτό.

Προσωπικά πιστεύω όμως, όπως πολλές φορές σας έχω πει, πως κάθε μία από τις πέντε μεθόδους αντιμετώπισης του στρες, προσθέτει ένα λιθαράκι στην βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού. Και πως εάν είχαν εφαρμοστεί και οι υπόλοιπες δύο μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες (κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε στο σχετικό εκπαιδευτικό βίντεο) στην ομάδα αυτή των ασθενών (άσκηση και σωστή διατροφή δηλαδή) τα αποτελέσματα στη βελτίωση της κατάστασης των καταθλιπτικών αυτών ασθενών θα ήταν ακόμη πιο σημαντικά.

Είναι πάντως πολύ παρήγορο που επιτέλους οι έρευνες στρέφονται στην αντιμετώπση του στρες για τη βελτίωση ασθενειών, ακόμη και αυτών  που θεωρούνται ψυχικές.

Με αγάπη

Πηγή: http://www.nicabm.com/nicabmblog/body-mind-and-spirit-good-practice-and-good-science/

Ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας -βιολογία- (10)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Συνεχίζοντας την κουβέντα μας για το μεγαλείο της ύπαρξής μας και αυτού του σώματος με το οποίο την βιώνουμε, πρέπει να σας θυμίσω πως τα γονίδια δεν είναι το πεπρωμένο μας, όπως πίστευε η επιστήμη μέχρι πρόσφατα.

Σας έχω μιλήσει γι αυτό και σε προηγούμενα άρθρα αυτής της στήλης. Επανέρχομαι όμως, γιατί θεωρώ πολύ σημαντικό να κατανοήσετε την επίδραση που εσείς οι ίδιοι έχετε επάνω στα γονίδιά σας. Πολύ συχνά ακούω γύρω μου τη φράση «τι να κάνουμε, το έχω στο DNA μου…» για κάποια προβλήματα υγείας ή χαρακτήρα που έχει κάποιος. Εκτός από κάποιες γενετικές ανωμαλίες όμως, προβλήματα υγείας με τα οποία γεννιέται κάποιος δηλαδή, όλα τα υπόλοιπα εξαρτώνται από το περιβάλλον μας ή από την άποψη που εμείς έχουμε για το περιβάλλον μας. Υπάρχει δηλαδή συμμετοχή του νου μας στις δράσεις των γονιδίων μας. Με αυτόν, καθώς και με τη διατροφή μας και αλλαγές στο περιβάλλον, μπορούμε να φτιάξουμε μέχρι  30.000 παραλλαγές για κάθε γονίδιό μας, λέει σήμερα η επιστήμη !...

Αν έχουμε κληρονομήσει καρκινικά γονίδια δηλαδή από τους γονείς μας, μπορούμε να τα αλλάξουμε, και όχι μόνον να μην αρρωστήσουμε εμείς από αυτά, αλλά να τα μεταφέρουμε στη συνέχεια αλλαγμένα και στα παιδιά μας, ώστε να μην κινδυνεύουν από αυτά!...Αυτά μελετάει τώρα η καινούργια επιστήμη η Επιγενετική, όπως σας έχω ξαναπεί σε προηγούμενα άρθρα μου και σας έχω εξηγήσει λεπτομερειακά στο βιβλίο μου «πώς να νικήσετε το στρες» εκδ. ΑΡΧΕΤΥΠΟ.

Τα γονίδια λοιπόν, δεν είναι το πεπρωμένο μας. Αντίθετα η ευθύνη η δική μας για την μεταφορά «καλών» γονιδίων στα παιδιά μας, είναι μεγάλη και είναι σημαντικό να το γνωρίζουν οι νέοι άνθρωποι αυτό, πριν φτάσουν σε ηλικία γονιμοποίησης, ώστε να πάρουν τα μέτρα τους εγκαίρως.

Όλες οι συμβουλές που σας δίνω σε αυτή την ιστοσελίδα, όπως και στο βιβλίο μου, (σωστή διατροφή, άσκηση, χαλάρωση, διαχείριση συναισθημάτων, ενεργειακή εναρμόνιση) βοηθούν σε αυτό.

Στη μαγεία της δημιουργίας, φαίνεται πως τίποτα δεν είναι τυχαίο, λέει σε άρθρο του ο βιολόγος Bruce Lipton. Αντίθετα προς τις τυχαίες μεταλλάξεις που πιστεύαμε μέχρι πρόσφατα πως συμβαίνουν στα γονίδιά μας, η επιστήμη έχει διαπιστώσει τώρα μηχανισμούς μεταλλάξεων προσαρμογής, με τους οποίους οι οργανισμοί προσαρμόζουν τη λειτουργία των γονιδίων τους, έτσι ώστε να μπορούν να αντέξουν στις υπάρχουσες περιβαλλοντολογικές συνθήκες.

Δεν φαίνεται να ήρθαμε εδώ τυχαία, λέει ο βιολόγος και συμφωνώ απόλυτα μαζί του. Κάθε νέος οργανισμός που εμφανίζεται στην βιόσφαιρα, φέρνει αρμονία και ισορροπία στον μαγικό αυτόν Κήπο. Και είναι στο χέρι μας, μια που έχουμε έναν νου που μπορεί να κατανοεί πολύ περισσότερα πράγματα από ότι τα υπόλοιπα ζώα, να βοηθήσουμε ετούτον τον πλανήτη, να σωθεί και να συνεχίσει να εξελίσσεται. Αυτός φαίνεται να είναι ο ρόλος μας σε αυτόν.  Η επιστήμη και η εξέλιξη, είναι με το μέρος μας σε αυτή την προσπάθεια, λέει ο βιολόγος. Γιατί η εξέλιξη δεν είναι πεπρωμένο, όπως φαίνεται,  αλλά πρακτική.

Ο ρόλος μας επομένως είναι ενεργητικός και πολύ σοβαρός. Πότε άραγε οι άνθρωποι θα το αντιληφθούν αυτό και θα αρχίσουν να χρησιμοποιούν τον νου τους για το καλό της ανθρωπότητας και του πλανήτη;
Με αγάπη

Πηγές: 1.Ελένη Τσουκαλή «Πώς να νικήσετε το στρες» Εδ. ΑΡΧΕΤΥΠΟ
            2. www.brucelipton.com  

Νεότερα για τον καρκίνο

Το  Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας του Καρκίνου μετά από μελέτη όλων των

Συστάσεις AICR για την πρόληψη καρκίνου

σχετικών ερευνών μιας 30ετίας κατέληξε πρόσφατα, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η νόσος συνδέεται με τον τρόπο ζωής μας, ιδιαίτερα με την διατροφή, την άσκηση και το βάρος μας.

Ακολούθησε ανακοίνωση 10 οδηγιών ζωής για την πρόληψη από την νόσο. Οι οδηγίες αυτές είναι βασισμένες σε παράγοντες για τους οποίους υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις  από τις έρευνες, ότι σχετίζονται αυτοί με αυξημένη ή μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Και είναι οι εξής:

1.Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους

2. Άσκηση

3. Σωστή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με λαχανικά, φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και όσπρια

Ερασιτέχνης κηπουρός/Ανθόκηπος/Χειμώνας (5)

Γεια σας φίλοι μου

Μου φαίνεται αρκετά περίεργο που σε μία ιστοσελίδα σαν αυτή την δική μου, ιστοσελίδα που στόχο έχει την πληροφόρησή σας για θέματα υγείας και ευεξίας, πάρα πολλοί επισκέπτες μπαίνουν και την διαβάζουν χάρις στα θέματα κηπουρικής που περιέχει. Αυτά τουλάχιστον λένε τα στατιστικά στοιχεία της ιστοσελίδας.

Η πρόθεσή μου βέβαια με τα άρθρα της κηπουρικής ήταν να κάνω όσους περισσότερους από εσάς μπορώ, να αγαπήσουν την ενασχόληση με τον κήπο και την καλλιέργεια φυτών και δέντρων, μια που το χόμπι αυτό, αποτελεί μία καλή άσκηση για σώμα και ψυχή, όπως πολλές ιατρικές έρευνες έχουν αποδείξει. Χώρια που η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων που έχουν μεγαλώσει χωρίς φάρμακα από τα χεράκια μας είναι ο ιδανικότερος τρόπος διατροφής.

Δεν περίμενα όμως, είναι αλήθεια, την τόση επιτυχία αυτών των σελίδων της κηπουρικής. Εύχομαι βέβαια όσοι μπαίνουν στην ιστοσελίδα για τα θέματα της κηπουρικής να ρίχνουν καμιά ματιά και σε άλλα θέματα από τα τόσα με τα οποία προσπαθώ να σας προβληματίσω για να απολαύσετε μια ζωή με υγεία και ευτυχία (όπως η διαχείριση συναισθημάτων, η ενεργειακή εναρμόνιση, η άσκηση, τα θέματα ολιστικής ιατρικής, η υγιεινή διατροφή κ.λ.π.).

Οπως και να΄χει πάντως, εγώ σήμερα βγαίνοντας στον κήπο να κόψω λίγα μανταρίνια, σκέφτηκα να σας φωτογραφίσω την μικρή μανταρινιά μου που εφέτος, όπως και οι πορτοκαλιές μου έκανε αρκετά, αλλά μικρά μανταρίνια. Μου είπαν πως μπορεί να φταίει ο καιρός, εγώ όμως λέω να βάλω λίγη παραπάνω κοπριά (φυτική κατά προτίμηση) κατά τον Φεβρουάριο εφέτος, όταν θα είναι ο καιρός να λιπάνω τον κήπο.

Κοίταζα γύρω ψάχνοντας τι αξίζει τον κόπο να σας φωτογραφίσω και ένοιωσα για άλλη μια φορά πως ο κήπος μου έχει ψυχή και πως αυτή την ψυχή την έχουν καταταλαιπωρήσει οι ανώμαλες καιρικές συνθήκες, που έχουμε εφέτος. Μπορεί να είχαμε λίγες κρύες ημέρες, αλλά δεν ήταν αρκετές για να πείσουν τα φυτά πως έχουμε χειμώνα. Έτσι κάποια από αυτά έχουν αρχίσει να ετοιμάζονται να ανθίσουν (όπως το Κερκυραϊκό γιασεμί μου με τα ρόζ μπουμπούκια), ενώ κάποια από τα φυλλοβόλα δεν έχουν ακόμη καλά- καλά ρίξει τα φύλλα τους….. Την όμορφη χειμωνιάτικη εικόνα του κήπου μου, εφέτος δεν την έχω απολαύσει ακόμη και απ ότι φαίνεται ούτε και πρόκειται.

Τα τριαντάφυλλα ακόμη ανθίζουν κοντά στις κίτρινες μαργαρίτες του χειμώνα και τα κατακόκκινα μπαλάκια του κιδωνίαστρου, ενώ τα μανουσάκια μου γεμίζουν τον κήπο μοσχοβολιά. Τους βολβούς τους, τους φυτεύουμε το φθινόπωρο, αλλά εγώ δεν τους βγάζω από το χώμα. Τους αφήνω να πολλαπλασιάζονται όπως τους αρέσει!...

Στον λαχανόκηπο τώρα, τα μαρουλάκια μου εξακολουθούν οι βροχές στο νησί να μην τα αφήνουν να μεγαλώσουν. Εγώ όμως έχω αρχίσει να κόβω λίγα - λίγα από τα φύλλα τους και μαζί με λίγη ρόκα που και αυτή καθυστερεί πολύ να αναπτυχθεί, και ένα κρεμμυδάκι φρέσκο (και αυτά παραμένουν ακόμη πολύ μικρά), τα καταφέρνω να εξασφαλίζω την καθημερινή μου φρέσκια σαλάτα.

Εσείς;.....

Ετοιμαστείτε, όπου νάναι θα αρχίσουμε να φυτεύουμε σπόρους. Αγοράστε χώμα εμπλουτισμένο για σπορά, γλαστράκια μικρά ή ανοίξτε μερικές τρύπες στον πυθμένα τους,για την αποστράγγιση του νερού, στα πλαστικά κουτάκια από τυρί ή βούτυρο, που πιθανόν έχετε μαζέψει. Θα χρειαστείτε και μία πλαστική μεμβράνη και είσαστε έτοιμοι για να μιλήσουμε για σπορά, για άλλη μια φορά. Αν δεν σας έπεισα τις προηγούμενες φορές, ποιός ξέρει, μπορεί να τα καταφέρω αυτή την φορά.

Στο κήπο χρειάζεται λίγη περισσότερη προετοιμασία του εδάφους, για την οποία θα μιλήσουμε στην επόμενη κουβέντα μας.

Με αγάπη

Το πείραμα της αράχνης

Στο σεμινάριο για την συναισθηματική νοημοσύνη που επαναλήφθηκε στην Κέρκυρα πριν λίγες ημέρες, συζητήθηκε ένα πείραμα που έγινε στην Αμερική. Θεωρώ πως αξίζει να το διαβάσουν όσοι δεν παρακολούθησαν το σεμινάριο αυτό, και σας το παραθέτω:

Ένα πείραμα που έκαναν ερευνητές ψυχολόγοι στην Αμερική με μία γιγάντια αράχνη έδειξε πως τα πράγματα σχετικά με την διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων δεν είναι όπως τα νομίζαμε μέχρι τώρα…

Οι ερευνητές οδήγησαν 88 άτομα σε έναν εξωτερικό χώρο, όπου σε ένα κλουβί υπήρχε μία γιγάντια αράχνη. Ζήτησαν από αυτούς να πλησιάσουν την αράχνη σιγά-σιγά όλο και πιο πολύ και να την χαϊδέψουν τελικά, όποιοι μπορούσαν.

Στη συνέχεια χώρισαν τους συμμετέχοντες στο πείραμα σε 4 ομάδες και τους

Η οξεία λευχαιμία στα παιδιά

Τα νεότερα συμπεράσματα για την παιδική λευχαιμία είναι πολύ ενδιαφέροντα.

Η εμφάνιση οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας στα παιδιά αυξάνεται στην Ευρώπη κάθε χρόνο περίπου κατά 1%, πράγμα που έχει προκαλέσει την περιέργεια των ερευνητών.

Παρατήρησαν αυτοί, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι δύο παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνιση αυτής της νόσου στα παιδιά. Μεταλλάξεις γονιδίων και λοιμώξεις. Οι μεταλλάξεις γίνονται πριν την γέννηση και προδιαθέτουν τα παιδιά στη νόσο. Η κληρονομικότητα καθώς και συνθήκες της ζωής των γονέων συμβάλουν σε αυτό. Όμως όλα τα παιδιά με τα διαταραγμένα αυτά γονίδια δεν παθαίνουν την νόσο.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (4)

Ενοποιημένη ιατρική προτείνεται τώρα για την αντιμετώπιση του καρκίνου

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Επιτέλους άρχισαν να δημοσιεύονται άρθρα σε έγκυρες ιατρικές ιστοσελίδες στα οποία ερευνητές δηλώνουν πως ο καρκίνος πρέπει να αντιμετωπίζεται ολιστικά και όχι μόνον με τις μεθόδους της κλασσικής ιατρικής.

Προσωπικά, όπως πολλές φορές σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα σας έχω δηλώσει, πιστεύω πως αυτό ισχύει για κάθε νόσο, ωστόσο σε επίσημες ιατρικές ιστοσελίδες μόλις τώρα εμφανίζονται τα πρώτα σχετικά άρθρα και αυτά αφορούν, προς το παρόν τουλάχιστον, την αντιμετώπιση μόνον του καρκίνου.

Ενεργειακή εναρμόνιση/Ασκήσεις (5)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα κατάφερα και σας έφτιαξα την πρώτη άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης σε βίντεο. Μπορείτε να την βρείτε στη σελίδα με τις ασκήσεις ενεργειακής εναρμόνισης που έχω προσθέσει σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα,  ή κάνοντας κλικ εδώ

Στην άσκηση αυτή, υπάρχουν τρεις οραματισμοί διαχείρισης συναισθημάτων. Δύο που βοηθούν την διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων και ένας που ενισχύει το θετικό συναίσθημα, που στην πρώτη αυτή άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης που σας δίνω, είναι το συναίσθημα της αγάπης.

Σας έχω πολλές φορές πει, πως έχει αποδειχθεί ερευνητικά πως η αγάπη είναι ένα από τα θετικά συναισθήματα που βοηθούν πάρα πολύ την εναρμόνιση της καρδιάς μας και μαζί με αυτήν, την εναρμόνιση όλων των ενεργειών του σώματος, βοηθώντας την υγεία μας.

Όσοι και όσες  έχετε ήδη ασκηθεί αρκετά με τις ασκήσεις  χαλάρωσης που σας έχω δώσει, μπορείτε να την δοκιμάσετε.  Εάν έχετε φτάσει, με την εξάσκησή σας στις ασκήσεις  χαλάρωσης να αυτοϋπνωτίζεστε και να οδηγείτε τον εγκέφαλό σας στα α- κύματα, θα πρέπει να νιώσετε μεγάλη ανακούφιση και ευχαρίστηση με την άσκηση αυτή της ενεργειακής εναρμόνισης. Και το συναίσθημα αυτό θα αυξάνει όσο εφαρμόζετε καθημερινά την άσκηση αυτή, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Εάν αποφασίσετε να ασκείστε δύο φορές την ημέρα, τα αποτελέσματα στην διάθεσή σας αλλά και στην ζωή σας γενικότερα θα τα δείτε πολύ σύντομα.

Όταν θα έχετε εξοικειωθεί αρκετά με την άσκηση, θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε τους οραματισμούς της, όποτε νιώθετε την ανάγκη (κατά τη διάρκεια της ημέρας) να διώξετε κάποιο αρνητικό συναίσθημα που σας βασανίζει.

Όπου και αν βρίσκεστε, όταν νιώσετε κάποιο αρνητικό συναίσθημα, αρκεί να θυμηθείτε για λίγο τα πουλιά να εγκαταλείπουν ήρεμα και αργά-αργά την καρδιά σας, στη θέση τους να νιώσετε φως και ζεστασιά και μέσα σε αυτό  το φως να δείτε με την φαντασίας σας ό,τι εσείς αγαπάτε περισσότερο.

Είναι αρκετά αυτά τα δύο-τρία λεπτά οραματισμού, ακόμη και χωρίς την ύπνωση, όταν θα έχετε εξασκηθεί για κάποιο διάστημα στην άσκηση αυτή της ενεργειακής εναρμόνισης, για να σας απαλλάξουν από τις επιδράσεις του στρες που τα αρνητικά συναισθήματα έχουν για την υγεία σας, πιστέψτε με.

Θα σας δώσω και άλλες ασκήσεις, με τον καιρό, για την ενίσχυση και άλλων θετικών συναισθημάτων. Ελπίζω να βοηθήσουν αρκετούς και αρκετές ανάμεσά σας.

Περιμένοντας τις εντυπώσεις σας για αυτή την πρώτη άσκηση, σας χαιρετώ

με πολλή αγάπη.

* Όσοι αρχίσετε να ασκείστε με τις ασκήσεις ενεργειακής εναρμόνισης που θα σας δώσω, δεν θα χρειαστεί να ασκηθείτε ξανά με τις ασκήσεις χαλάρωσης. 

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (24)

Αυτοσυγκέντρωση και υγεία 

                                 Γεια σας

Το ότι ο διαλογισμός, όπως και η προσευχή, μειώνουν το άγχος και βοηθούν τον κόσμο να χαλαρώσει, είναι πια παραδεκτό από την επιστημονική κοινότητα. Έρευνες έχουν γίνει τη τελευταία δεκαετία σε εργαστήρια νευροφυσιολογίας της Αμερικής, με τη βοήθεια βουδιστών μοναχών που ο Δαλάι Λάμα έστειλε να πάρουν μέρος σε πειράματα, κατά τα οποία ελέγχθηκε η εγκεφαλική λειτουργία των μοναχών αυτών, ενώ έκαναν διαλογισμό. Σε βίντεο αναρτημένο στο YouTube (κλικ εδώ ) υπεύθυνος των πειραμάτων αυτών εξηγεί τα αποτελέσματά τους, τα οποία δείχνουν διαφορετική λειτουργία κάποιων τμημάτων του εγκεφάλου των μοναχών, συγκριτικά με άλλα άτομα. Τμήματα που έχουν σχέση με τη διαχείριση των συναισθημάτων και την αντίληψη.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/συζητήσεις (3)

Η αντίληψή μας για την πραγματικότητα είναι αυτή που μετράει...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σκεφτήκατε μήπως ποτέ, τι μας προσφέρουν της ζωής οι δυσκολίες;

Φέρτε για λίγο στο νου σας μια ζωή ήσυχη, χωρίς προβλήματα, όπου όλα κυλούν στους ίδιους ρυθμούς, μονότονα την μία μέρα μετά την άλλη.

Είναι αυτό άραγε αυτό που η ψυχή μας επιθυμεί; Είναι αυτό ευτυχία;

Είναι ο άνθρωπος φτιαγμένος να τρώει, να πίνει, να κοιμάται και να καταναλώνει; Δεν οδηγεί αυτό σε στασιμότητα πνευματικής ανάπτυξης; Δεν μετατρέπει αυτή η ζωή τον άνθρωπο σε ένα καλοζωισμένο ζώο;

Τα προβλήματα επιβίωσης είναι αυτά που οδήγησαν το είδος μας στην πνευματική ανάπτυξη που βρίσκεται τώρα. 

Η ανάγκη για την επίλυση προβλημάτων, η προσπάθεια να ξεπεραστούν δύσκολες καταστάσεις, οδηγούν τους ανθρώπους σε επικοινωνία, τους αναγκάζουν να μοιραστούν φόβους, σκέψεις και αγωνίες, τους κάνουν να ομαδοποιούνται για αύξηση της δύναμής τους, να αποκτούν στόχους, να προσπαθούν να βρουν λύσεις, να ανακαλύπτουν καινούργιες δυνατότητες που έχουν και που μέχρι τότε έμεναν στην αφάνεια ανεκμετάλλευτες. 

Με λίγα λόγια οι δυσκολίες είναι αυτές που μεγαλώνουν τη ζωή, που κάνουν τις μέρες να διαφέρουν η μία από την άλλη και να αποκτούν ενδιαφέρον. Που αναπτύσσουν τις λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου και οδηγούν το είδος στο επόμενο στάδιο εξέλιξης.

Μη με παρεξηγήσετε. Δεν θέλω με αυτό να πω πως είναι καλύτερα να υποφέρουν οι άνθρωποι και να ταλαιπωρούνται. Θέλω μόνον να πω, πως δεν πρέπει να βλέπουμε σαν «καταστροφή» τα όποια δύσκολα ή άσχημα μας βρίσκουν στη ζωή. Μπορούμε να τα δούμε και με άλλα μάτια. Σαν αφορμή π.χ. για ανάπτυξη πνευματική, η για την σύσφιξη προσωπικών σχέσεων, ή για την ομαδοποίηση και την προσπάθεια ανάπτυξης κοινών στόχων με τα μέλη της ομάδας,  ή ότι άλλο σκεφτεί ο καθένας, που θα μπορέσει να αλλάξει και να εμπλουτίσει αυτή την καθημερινότητα που του  φαίνεται δύσκολη και προβληματική.

Η πραγματικότητα είναι αυτή που είναι, το πώς όμως την αντιλαμβανόμαστε εμείς, είναι αυτό που μπορεί να κάνει τη διαφορά. Και η αντίληψη της πραγματικότητας, είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει με συνεχή άσκηση και προσπάθεια και να μας χαρίσει ηρεμία και δύναμη, όποια κατάσταση και αν αντιμετωπίζουμε. 

Είναι γνωστό το ποτήρι που άλλοι το βλέπουν μισοάδειο και άλλοι μισογεμάτο. Η πρώτη αντίληψη αυτής της πραγματικότητας οδηγεί σε αρνητικά συναισθήματα (απελπισία... σε  λίγο δεν θα έχω πια νερό να πιώ...) και άσχημο αντίκτυπο στην υγεία και τη ζωή, ενώ η δεύτερη, κρατάει τον άνθρωπο υγιή, χαρίζοντάς του ελπίδα (ευτυχώς... έχω ακόμη μισό ποτήρι νερό να πιω ...) και του δίνει την ευκαιρία να συνεχίσει να προσπαθεί για κάτι καλύτερο.  Η κατάσταση είναι η ίδια, η αντίληψη όμως αλλάζει, και αυτό είναι που κάνει τη διαφορά.
Αν μπορούσαμε να βλέπουμε όλες τις καταστάσεις σαν ευκαιρίες για κάτι που θα μπορούσαμε να πετύχουμε, η ζωή μας θα άλλαζε τελείως και θα αποκτούσε ενδιαφέρον. Το ενδιαφέρον ενός ταξιδιού.

Αυτή ήταν άλλη μία συζήτηση που κάναμε πρόσφατα, με θέμα την αντίληψη της πραγματικότητας και τη σημασία που έχει αυτή για τη ζωή μας, με τις ομάδες που κάνουν μαζί μου χαλάρωση και διαχείριση συναισθημάτων (ενεργειακή εναρμόνιση) εδώ στην Κέρκυρα.

Με αγάπη 

Ενεργειακή εναρμόνιση -coherence-/Ασκήσεις(3)

Γεια σας φίλοι μου

Όσοι από εσάς πιστεύετε πως δεν κουβαλάτε πια στη καρδιά σας αρνητικά συναισθήματα, όσοι δηλαδή κάνοντας τον οραματισμό που έχετε διαλέξει για την διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων νιώθετε πως δεν έχετε πια πολλά αρνητικά συναισθήματα μέσα σας από τα οποία θέλετε να απαλλαγείτε, μπορείτε να προχωρήσετε τώρα στο επόμενο στάδιο της ενεργειακής σας εναρμόνισης.

Τους οραματισμούς όμως διαχείρισης των συναισθημάτων σας δεν θα πάψετε να τους κάνετε κάθε φορά που ασκείστε στην ενεργειακή εναρμόνιση, γιατί είναι αδύνατον μέσα στην καθημερινή ζωή σας να μην νιώσετε κανένα αρνητικό συναίσθημα. Ακόμη και αν θεωρείτε φυσικό το ότι θυμώσατε με τον ….. αδιάφορο οδηγό που πέρασε με φόρα μέσα στη βροχή και σας έκανε μούσκεμα π.χ, μην αφήσετε αυτό το τόσο μικρό αρνητικό συναίσθημα να επηρεάζει τα κύτταρά σας. Διαχειριστείτε ακόμη και τόσο μικρά αρνητικά συναισθήματα, όταν βέβαια νιώσετε πως έχετε καθαρίσει από τα μεγάλα και σοβαρά. Και πάντα στη συνέχεια θα ασκείστε και στον οραματισμό της ενίσχυσης των θετικών σας συναισθημάτων, γιατί αυτό θα σας χαρίζει ευτυχία και γαλήνη στην καθημερινότητά σας.

Θα ξεκινάτε δηλαδή πάντα την ενεργειακή σας εναρμόνιση με τα στάδια Α,  Β και Γα, που σας έχω δώσει στην "ενεργειακή εναρμόνιση 2"  

Δ. Στη συνέχεια, με τα μάτια πάντα κλειστά και στραμμένα στο εσωτερικό του μετώπου σας οραματιστείτε εκεί τη καρδιά σας, να χτυπάει μέσα στα στήθια σας ήρεμα και αργά….. Αφουγκραστείτε τους χτύπους της….

Νιώστε πόση αγάπη, εκτίμηση και ευγνωμοσύνη χρωστάτε σε αυτό το όργανο που με τους χτύπους του σας κρατάει στη ζωή!!!....

Νιώστε αυτή την αγάπη σας να γίνεται φως που τυλίγει τη καρδιά σας….. νιώστε όλο το μέτωπό σας, καθώς έχετε στραμμένο εκεί το βλέμμα σας, να γεμίζει φως…..

Νιώστε αυτό το φως να σας απορροφάει σιγά-σιγά, σαν μια φωτεινή δύνη, σαν ένας φωτεινός σωλήνας χωρίς πυθμένα…… Νιώστε να βυθίζεστε όλο και πιο πολύ μέσα σε αυτό το φως…. Όλο και πιο βαθιά….. μέσα στο φως της καρδιάς σας….. όλο και πιο βαθιά μέσα στην αγάπη…..

Θα βοηθούσε ίσως όσους από εσάς δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε αυτό το φως απαλλαγμένοι από σκέψεις, το να επαναλαμβάνετε νοερά την λέξη «καρδιά μου» ή «αγάπη» ή ότι άλλο εσείς επιθυμείτε όση ώρα επικεντρώνεστε και βυθίζεστε στο φως αυτό της καρδιάς σας, στο μέτωπό σας, ώστε να μην αφήνετε περιθώρια στο νου σας να φεύγει σε άλλες σκέψεις. Μπορείτε επίσης όσοι το επιθυμείτε να συνεχίζετε να λέτε νοερά τον ήχο σο-χαααααααμμμμμμμ....

Μείνετε σε αυτή τη διαδικασία ενεργειακής εναρμόνισης όση ώρα εσείς επιθυμείτε.

Στη συνέχεια κάνετε τη θετική δήλωση που σας έδωσα στην "ενεργειακή εναρμόνιση 2" (Γβ)και ανοίγετε σιγά –σιγά τα μάτια σας, μετρώντας όπως έχουμε πει αργά από το 1 έως το 5.

Περιμένω τα νέα σας. Εγώ από τη μεριά μου ετοιμάζω ένα καινούργιο βιβλίο με αυτές και πολλές ακόμη παρόμοιες πρακτικές χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης, οραματισμούς θεραπευτικούς αλλά και δημιουργικούς καθώς και διατροφικές συμβουλές, γιατί πολλοί φίλοι μου το έχουν ζητήσει. Θα είναι δηλαδή ένας πρακτικός οδηγός του προηγούμενου βιβλίου μου. Ελπίζω το δεύτερο αυτό βιβλίο, συμπληρώνοντας το πρώτο, να σας βοηθήσει ακόμη περισσότερο στη προσπάθεια βελτίωσης της ζωής και της υγείας τόσο της δικής σας όσο και των παιδιών σας.

Με αγάπη

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (39)

Γιατί είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε σωστά το στρες στη ζωή μας, ιδιαίτερα στην εποχή μας (3ο τελευταίο)

...............

Καμία από τις μεθόδους αντιμετώπισης του στρες (άσκηση, σωστή διατροφή και γείωση, γέλιο, χαλάρωση και διαχείριση συναισθημάτων) δεν είναι μόνη της αρκετή να μας χαρίζει υγεία. Χρειάζεται απαραιτήτως ο συνδυασμός τους, όπως πολλές φορές σας έχω πει. Και αυτό γιατί επηρεάζει η μία την άλλη και το αποτέλεσμα είναι αθροιστικό.

Και λίγα λόγια τώρα, για το θέμα της παχυσαρκίας, που αποτελεί μάστιγα για την εποχή μας. Ξέρετε οι περισσότεροι πόσο δύσκολο πρόβλημα είναι η διατήρηση ενός κανονικού βάρους. Ξέρετε πόσος κόσμος παιδεύεται με δίαιτες ειδικές, και γυμναστήρια. Η αλλαγή, εάν τα καταφέρει τελικά κανείς, διαρκεί λίγο και μετά πάλι, όλα ξαναγίνονται όπως πριν, αφήνοντας απογοήτευση και την πεποίθηση πως φταίει … ο μεταβολισμός μας…

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/ Καρκίνος (5)

Η εγχείριση της Αντζολίνας Ζολί. Σωστή ενέργεια ή λάθος;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Υπάρχουν γονίδια που σχετίζονται με την εμφάνιση της νόσου του καρκίνου. Είναι τα γνωστά «ογκογονίδια ή πρωτο-ογκογονίδια». Υπάρχουν όμως  και γονίδια, που αναστέλλουν την ανάπτυξη αυτής της νόσου τα «ογκοκατασταλτικά» λεγόμενα γονίδια. Γονίδια δηλαδή που μας προφυλάσσουν από αυτήν.

Η εμφάνιση της νόσου λοιπόν, εξαρτάται από την σωστή λειτουργία αυτών των γονιδίων, (τμημάτων δηλαδή του DNA μας) αλλά και από ένα ακόμη είδος γονιδίων, αυτά που είναι υπεύθυνα για την επιδιόρθωση του DNA μας, όταν διάφοροι παράγοντες το επηρεάζουν και το αλλάζουν.