Δυσκολία χαλάρωσης

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι δυνατόν να δημιουργεί στρες σε κάποιον μία άσκηση χαλάρωσης;

Όσο και αν φαίνεται περίεργο, η απάντηση είναι «ναι».

Τα άτομα που υποφέρουν από χρόνιο στρες, ή έχουν εμφανίσει κρίσεις πανικού και ιδιαίτερα τα άτομα που εύκολα αλλάζουν διάθεση, είναι δυνατόν να κάνουν αντίδραση στρες κατά τη διάρκεια άσκησης χαλάρωσης. Αυτό, όμως, δεν θα πρέπει να τους απογοητεύει και να τους απομακρύνει από την προσπάθεια να μάθουν να χαλαρώνουν.

Όπως αναφέρεται σε έρευνα κατά την οποία έγινε από ψυχολόγους προσπάθεια ερμηνείας του φαινομένου η αιτία είναι μάλλον πως τα άτομα αυτά δημιουργούν
την αντίδραση στρες για να είναι έτοιμα να αντιμετωπίσουν την περίπτωση που κάτι συμβεί και δεν «πάει καλά» αυτό που προσπαθούν να κάνουν…

Φοβούνται να είναι χαλαροί, δηλαδή, μήπως και δεν μπορέσουν να αντιδράσουν σε κάτι που θα τους συμβεί. Κάτι που δεν μπορεί να γίνει σε καμία περίπτωση, γιατί ο οργανισμός όσο χαλαροί και αν είμαστε, είναι πάντα έτοιμος για την αντίδραση του στρες.

Υπάρχουν τρόποι, κατά την άποψή μου, να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα αν ο θεραπευτής είναι έμπειρος. Οι πιο απλοί από αυτούς είναι:

1. Να προηγηθούν λίγες ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης
2. Να επιδειχθεί και εφαρμοστεί η τεχνική EFT (Emotional Freedom Technique)
3. Και πάνω απ΄όλα, να είναι πολύ χαλαρός με θετική ενέργεια ο ίδιος ο θεραπευτής, γιατί επηρεάζει με την παρουσία του την ενέργεια του θεραπευόμενου.

Με αγάπη