ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

 Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Από τον Οκτώβριο, αρχίζει μηνιαία συνάντηση στο Zoom διάρκειας 1 1/2 ώρας (40 λεπτά Χ 2 με 20λεπτο διάλειμμα ανάμεσα) την τελευταία Κυριακή κάθε μήνα (πρωί 12.00 - 13.40)  για συζήτηση πάνω στα θέματα του στρες και της διαχείρισής του (νεότερες απόψεις) και ομαδική άσκηση σε χαλάρωση και ενεργειακή εναρμόνιση. Σε όσους πάρουν μέρος σε αυτές, για ολόκληρο τον χρόνο και έχουν παρακολουθήσει το ολοκληρωμένο σεμινάριο του στρες που γίνεται κάθε Κυριακή απόγευμα (5 ενότητες), θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης εάν τον επιθυμούν. 

Κόστος:  20 Ευρώ. 

Το ποσό θα πρέπει να καταβάλλεται στον λογαριασμό του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες της Τράπεζας Πειραιώς με ΙΒΑΝ   GR67 0172 4500 0054 5006 1392 941 

μέχρι την Τετάρτη της εβδομάδας που προηγείται της συνάντησης ώστε να υπάρχει χρόνος να σταλούν ειδοποιήσεις. 

 Δρ Ελένη Τσουκαλή

* Παρακαλώ ενημερώστε στο etsoukali@gmail.com εάν πρόκειται να πάρετε μέρος. Ευχαριστώ

Το στρες και η κοιλιά μας

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Πόσο μπορεί κανείς να μελετήσει τον ανθρώπινο οργανισμό κομματιαστά, όπως γίνεται μέχρι τώρα στις ιατρικές έρευνες, για μένα παραμένει ένα μεγάλο ερωτηματικό.

Δεν είναι καθόλου εύκολο να μετρήσεις αποτελέσματα της δράσης σε ένα όργανο κάποιας παραμέτρου όταν όλα είναι τόσο συνδεδεμένα μεταξύ τους. Ο λόγος που το αναφέρω είναι μία νέα έρευνα που διάβασα πρόσφατα στην οποία οι ερευνητές

Ο νέος ιός και η αύξηση των ασθενειών

 

Γεια σας φίλες και φίλοι

Ασχολούμαι, όπως ξέρετε, αρκετά χρόνια με την έρευνα της αντίδρασης του στρες. Σας έχω πει πολλές φορές, σε βιβλία, άρθρα και βίντεο στο κανάλι μου στο youtube, πως η αντίδραση αυτή έχει εξελιχθεί στο ζωικό βασίλειο, μαζί με την εξέλιξη των ειδών.

Σας θυμίζω πως τα ερπετά, τα πρώτα ζώα που βγήκαν από τη θάλασσα στη γη, μπροστά σε κάποιο κίνδυνο (εχθρό) από τον φόβο τους παγώνουν και μένουν ακίνητα σαν νεκρά.

Τα θηλαστικά, που έχουν παιδιά να προστατέψουν και όχι αβγά θαμμένα στη γη όπως τα ερπετά, ανέπτυξαν μία άλλη

Ο θαυμασμός της φύσης και η υγεία μας

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στα βιβλία μου, τις αναρτήσεις και τα βίντεο στο κανάλι μου στο youtube, σας έχω πει πως ένας από τους διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του στρες της ζωής είναι και η επαφή μας με την φύση. Αυτή η επαφή προκαλεί χαλάρωση και μειώνει τις ορμόνες του στρες γιατί σταματάει την αντίδραση μάχης ή φυγής που δημιουργούν στον εγκέφαλό μας οι διάφοροι φόβοι μας.

Το πώς ακριβώς λειτουργεί αυτή η επαφή με την φύση, δεν είναι ακριβώς γνωστό. Ωστόσο υπάρχουν διάφορες υποθέσεις. Εγώ προτιμάω να πιστεύω πως αφού είμαστε κι εμείς παιδιά της φύσης,

Μελιτζάνες ψητές σαλάτα

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία καλοκαιρινή δροσερή συνταγή αποφάσισα να σας δώσω, πριν το καλοκαίρι μας εγκαταλείψει για τα καλά... Την έκανα πρόσφατα και την πρόσφερα σε φίλους, τους άρεσε πολύ και σκέφτηκα να την δώσω και σας. Είναι πανεύκολη και πολύ υγιεινή. Δοκιμάστε την.

ΟΙ  ΣΥΝΤΑΓΕΣ  ΜΟΥ

Μελιτζάνες ψητές σαλάτα

Υλικά:

Το γιν και το γιανγκ της ζωής

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μέσα στην τρέλα της εποχής μας, ήρθε και ένας ιός να μας πείσει πως ματαιοπονούμε όσοι περιμένουμε να αλλάξει κάτι στη γη…

Είναι πραγματικά εντυπωσιακό, πώς τα ίδια γεγονότα, τις ίδιες πληροφορίες, διαφορετικά μάτια και αυτιά τα αντιλαμβάνονται διαφορετικά…Διαβάζουμε ή ακούμε όλοι τις ίδιες λέξεις, αλλά καταλαβαίνουμε οι μισοί κάτι άλλο και οι άλλοι μισοί κάτι άλλο επίσης…

Μου πήρε λίγο χρόνο να αντιληφθώ τι συμβαίνει. Πώς συνάδελφοι και φίλοι που πίστευα και εκτιμούσα αντιλαμβάνονται όσα ζούμε τελείως διαφορετικά από εμένα. Ενώ υπάρχουν και πολλοί άλλοι,