Πέμπτη 24 Απριλίου 2014

Ασκήσεις για κοιλιακούς (53)

Καλοκαίρι πλησιάζει... Λίγες ασκήσεις για τους κοιλιακούς σας θα βρείτε σε αυτό το μικρό βίντεο, για άντρες και γυναίκες. Δεν είναι δύσκολες, ωστόσο μη πιέσετε πολύ το κορμί σας. Κάντε τες τόσες φορές όσο εσείς αντέχετε και σιγά-σιγά θα μπορέσετε να τις επαναλάβετε περισσότερες φορές. 
Οι οδηγίες είναι στα αγγλικά, ακόμη και αν δεν καταλαβαίνει τη γλώσσα κάποιος όμως, μπορεί να τις κάνει πολύ σωστά παρακολουθώντας την κοπέλλα που τις πραγματοποιεί στο βίντεο. 
Στην αρχή κάθε άσκησης δείχνει την άσκηση και στη συνέχεια την επαναλαμβάνει τόσες φορές όσες χρειάζεται  για να πετύχει κάποιος το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Δοκιμάστε τες

 
                     

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.