Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (32)

Τα οφέλη της αυτοσυγκέντρωσης          

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ξέρετε τι κοινό έχουν οι ασκήσεις χαλάρωσης που σας έχω δώσει σε μικρά βίντεο (αναπνευστική, μυϊκή, πνευματική) σε ετούτο το κανάλι, ο ανατολικός διαλογισμός και η δυτική προσευχή;

Την αυτοσυγκέντρωση. 

Σε όλες αυτές τις καταστάσεις, το άτομο αυτοσυγκεντρώνεται σε κάτι. Την αναπνοή του, τους μυς του, κάποιο τοπίο, κάποια λέξη ή κάποιον ήχο ( τα μάντρα του διαλογισμού),  τα λόγια κάποιας προσευχής κ.λ.π. Στην όλη διαδικασία συμμετέχουν βέβαια και συναισθήματα, θετικά κυρίως σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά για τον ρόλο των συναισθημάτων στην υγεία, σας έχω ήδη μιλήσει σε προηγούμενες συναντήσεις μας.

Σελίδες γέλιου (38)

Ελάτε να γελάσουμε τώρα με ένα μικρό βίντεο...

Νύστα εναντίον πείνας !!!


           

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/ ΥΓΕΙΑ (55)

Betatrophin η νέα ορμόνη θεραπείας του διαβήτη ;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολύ ευχάριστα τα τελευταία επιστημονικά νέα που αφορούν την θεραπεία του διαβήτη. 

Μία ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Douglas Melton, Δευθυντή του Harvard Stem Cell Institute στο Καίμπριτζ της Μασσαχουσέτης, έκαναν διαβητικά τα ποντίκια με τα οποία πειραματίστηκαν, μπλοκάροντας με ένα πεπτίδιο τους υποδοχείς της ινσουλίνης στα κύτταρά τους, και εμποδίζοντάς έτσι τη δράση της. Αυτό οδήγησε τον οργανισμό των ποντικιών, να παράγει περισσότερα β-κύτταρα από το πάγκρεάς τους, προκειμένου να παραχθεί από αυτά περισσότερη ινσουλίνη, για να αντιμετωπισθούν οι ανάγκες του. 

(Τα β-κύτταρα του παγκρέατος είναι αυτά που παράγουν την ινσουλίνη του οργανισμού).

Υγιεινές συνταγές/Διάφορα (4)

Και κάτι υγιεινό για το Πασχαλινό σας τραπέζι ! 


Γεια σας

Μια συνταγή για ένα πολύ υγιεινό, νόστιμο και εύκολο (όπως πάντα) ντιπ θα σας δώσω σήμερα. Μπορείτε να το τρώτε επάνω σε φριγανισμένο ψωμί ή να βουτάτε μέσα του μπαστουνάκια από αγγούρι, καρώτο, σέλερι, ή και μπουκετάκια από ωμό κουνουπίδι και μπρόκολο. Βοηθάει, χάρη στα υλικά του και στο κατέβασμα της χοληστερίνης.

Ακόμη και στην πράσινη σαλάτα σας μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αραιωμένο με περισσότερο λάδι, λεμόνι και λίγο νερό, σαν ντρέσινγκ.

Εγώ το έχω πάντα στο ψυγείο μου.

Δοκιμάστε το. Ιδιαίτερα στο Πασχαλινό τραπέζι, η κατανάλωσή του θα μειώσει τις άσχημες επιπτώσεις της κρεατοφαγίας στον οργανισμό σας.

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Ντιπ με αβοκάντο

Ντιπ με αβοκάντο 

1 ώριμο αβοκάντο

3 κ.σ. λάδι

1/2 λεμόνι (χυμό)

3 κ.σ. καρύδια

3 κ.σ. μαϊντανό

1-2 σκελ. σκόρδο (ανάλογα με το μέγεθος)

Μία πρέζα αλάτι

Χτυπάτε όλα μαζί τα υλικά σας στο μούλτι και το ντιπ σας είναι έτοιμο! 

Απολαύστε το.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική /συζητήσεις (9)

Και όμως μπορούμε…                           

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα συναισθήματα που οι τρέχουσα οικονομική κατάσταση στη χώρα μας προκαλεί είναι κυρίως αρνητικά, όπως όλοι ξέρετε. Φόβος, ανασφάλεια, αγωνία διακατέχουν τους περισσότερους, όσο οι μισθοί και οι συντάξεις μικραίνουν και οι άνεργοι αυξάνουν.

Ωστόσο όσο και αν φαίνεται απίστευτο λογικά, η ενέργεια που ο καθένας μας παράγει και στέλνει γύρω του, επηρεάζει πολύ την ενέργεια όχι μόνον του δικού μας κράτους, αλλά και ολόκληρου του πλανήτη.  Έτσι, ο καθένας μας είναι υπεύθυνος σε κάποιο βαθμό για το τι συμβαίνει γύρω μας, και μπορεί να συμβάλει στην αλλαγή του.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (31)

Ενεργειακή ψυχολογία 

Gary Craig

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε παλαιότερη ανάρτηση (κλικ εδώ για να την διαβάσετε) σας είχα ενημερώσει για την τεχνική EFT  (Emotional Freedom Technique) που ένας Αμερικανός ψυχολόγος (Gary Craig) ανακάλυψε πριν από κάποια χρόνια. 

Σε αυτή την τεχνική, χτυπάει κανείς ελαφρά με τα δάχτυλα κάποια σημεία βελονισμού. Στα σημεία αυτά φαίνεται να ξεκινούν δρόμοι ενεργειακοί μέσα στο σώμα που έχουν κάποια σχέση με τα συναισθήματα και την αποθήκευσή τους. Η μέθοδος ανήκει στην λεγόμενη «ενεργειακή ψυχολογία».

(Έχει ήδη αποδειχθεί πειραματικά πως τα σημεία του δέρματος που μπαίνουν οι βελόνες του βελονισμού, έχουν διαφορετική  -μεγαλύτερη- ηλεκτρική αγωγιμότητα από το υπόλοιπο δέρμα μας. Αυτό σημαίνει πως όταν αυτά ερεθιστούν, το ρεύμα που παράγεται από αυτόν τον ερεθισμό, κινείται ταχύτερα μέσα στο σώμα απ' ότι εάν ερεθιστούν άλλα σημεία).