Μοναξιά και στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι

Όπως τα εκατομμύρια των κυττάρων μας αποτελούν το σώμα μας, έτσι και τα εκατομμύρια των ανθρώπων αποτελούν την ανθρωπότητα. Είμαστε δηλαδή κύτταρα ενός μεγαλύτερου οργανισμού, ο καθένας μας μοναδικός και ανεπανάληπτος για να προσφέρει αυτό που η ανθρωπότητα χρειάζεται για την εξέλιξή της.

Ωστόσο ως κύτταρα ενός οργανισμού δεν είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε απομονωμένοι. Η κοινωνικότητα και η συνεργασία μας με τους υπόλοιπους ανθρώπους είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία της ανθρωπότητας. Η φύση μας έχει ετοιμάσει γι αυτό, ενώνοντας με ίνες του νεύρου της χαλάρωσης (πνευμονογαστρικό) την καρδιά με

Φράκταλ και στρες

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Γνωρίζετε τα φράκταλς; Σύμφωνα με την Βικιπαίδεια, με τον διεθνή αυτό όρο «φράκταλ» στα Μαθηματικά, τη Φυσική αλλά και σε πολλές επιστήμες ονομάζεται ένα γεωμετρικό σχήμα που επαναλαμβάνεται αυτούσιο σε άπειρο βαθμό μεγέθυνσης, κι έτσι συχνά αναφέρεται σαν "απείρως περίπλοκο".

Η φύση γύρω μας είναι γεμάτη με τέτοια σχήματα και όπως λένε οι ερευνητές, ο εγκέφαλός μας έχει γι αυτό εξελιχθεί να τα διακρίνει άμεσα όπου υπάρχουν. Αυτός είναι και ο λόγος, πιστεύουν, που ένας περίπατος στη φύση είναι πολύ πιο ωφέλιμος για τον οργανισμό από το περπάτημα σε μία πόλη.

Λείπουν τα φράκταλς από την μοντέρνα αρχιτεκτονική γι αυτό

Το ξέρετε ότι... (157)

Για να βοηθήσετε την υγεία σας πρέπει να γυμνάζεστε μισή ώρα την ημέρα αλλά αν δεν το καταφέρνετε αυτό πρέπει να έχετε κάνει τουλάχιστον 6.000 - 8.000 βήματα πριν πέσετε για ύπνο;

Πηγή: https://www.sciencealert.com/huge-new-study-finds-the-optimal-number-of-daily-steps-is-far-less-than-we-re-told?utm_source=ScienceAlert+-+Daily+Email+Updates&utm_campaign=9ed6ae1a79-MAILCHIMP_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_fe5632fb09-9ed6ae1a79-365601721

Διατροφή και χρόνια ζωής

Γεια σας φίλες και φίλοι

Η σωστή διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικούς παράγοντες διαχείρισης του στρες, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει.

Αφ’ ενός γιατί χαρίζει αυτή στον οργανισμό τα απαραίτητα ηλεκτρόνια για την εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών που δημιουργεί το στρες και αφ΄ ετέρου γιατί βελτιώνει την αναλογία ωφέλιμων/βλαβερά μικρόβια του εντέρου, που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας ψυχική και σωματική.  

Όπως έχουν δείξει οι στατιστικές η διατροφή ευθύνεται παγκόσμια για

Βίντεο (Οφέλη οπτικής επαφής)

 

Το στρες στη ζωή μου (τέλος)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Τα δύο άρθρα που μέχρι τώρα έγραψα για την νέα σειρά με τον τίτλο «Το στρες στη ζωή μου»  δεν φαίνεται να ενδιαφέρουν πολλούς, αν κρίνω από τον αριθμό επισκέψεων που είχαν οι αντίστοιχες σελίδες, οπότε δεν βλέπω τον λόγο να συνεχίσω αυτή τη συγγραφή.

Προφανώς οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν τα σημάδια του στρες και πιστεύουν πως αυτά τα απλά πράγματα που αναφέρω διηγούμενη στιγμές στρες της ζωής μου δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον.

Δεν είναι, όμως, έτσι. Δεν πρέπει να πιστεύετε πως