Το ξέρετε ότι... (112)

Το μπρόκολο και τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά (λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι) βοηθούν το έντερο να έχει τοιχώματα μη διαπερατά στις τοξίνες της τροφής και προφυλάσσουν από νοσήματα όπως ο καρκίνος και η νόσος του Crohn που σχετίζονται με φλεγμονή στα τοιχώματα του εντέρου;

Πηγή: http://www.futurity.org/broccoli-gut-barrier-function-1578552/?utm_source=Futurity+Today&utm_campaign=6de05a1534-EMAIL_CAMPAIGN_2017_10_19&utm_medium=email&utm_term=0_e34e8ee443-6de05a1534-206378349

Τι μας κάνει ευτυχισμένους

Γεια σας

Διάβασα πρόσφατα ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του Moran Cerf, ενός Αμερικανού νευροεπιστήμονα, και θεώρησα καλό να σας ενημερώσω.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του Cerf, ο καλύτερος τρόπος για να είμαστε ευτυχισμένοι δεν είναι οι εμπειρίες, τα υλικά αγαθά ή φιλοσοφική ενασχόληση. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το με ποιον ξοδεύουμε τον καιρό μας. Ποιους δηλαδή διαλέγουμε να έχουμε δίπλα μας.

Όπως λέει ο Cerf, ο εγκέφαλος καταναλώνει ενέργεια καθώς εμείς προσπαθούμε να πάρουμε τις συνηθισμένες καθημερινές μας αποφάσεις. Νομίζουμε πως είναι

Τα καλά του διαδικτύου

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι πράγματι άσχημη η εικόνα όλων αυτών των νέων (κυρίως) ανθρώπων που συναντάει κανείς γύρω του, όπου και αν βρεθεί, με το κεφάλι σκυμμένο πάνω από ένα κινητό τηλέφωνο να ζουν στον δικό τους κόσμο...

Είναι άσχημο να βλέπεις παρέες, ακόμη και ζευγάρια να κάθονται δίπλα -δίπλα σε διάφορους χώρους και αντί να συζητούν μεταξύ τους και να γελούν να ασχολούνται σκυμμένοι με τα κινητά τους...

Ναι, θέλει μέτρο η ενασχόληση με το διαδίκτυο. Μπορεί να κρύβει αυτή και

Ζωή και σκοπός

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   

Δίχως σκοπό ζωής τα γηρατειά είναι μιζέρια.

~Barbara Marx Hubbard~ 

Σοβαρές παρενέργειες γνωστών φαρμάκων

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τα αντιόξινα φάρμακα του στομάχου που λέγονται αναστολείς αντλίας πρωτονίων (Proton Pump Inhibitors –PPI-) όπως τα γνωστά σε όλους nexium, losec κ.λπ σας έχω μιλήσει αρκετές φορές και σας έχω πει πως δεν είναι καραμέλες που τις παίρνετε και μετά τρώτε ότι σας αρέσει… Γιατί, δυστυχώς, αυτό κάνουν οι περισσότεροι, ακόμη και συνάδελφοί μου γιατροί…

Τα πιο πάνω φάρμακα, όσο καλά και αν είναι στη θεραπεία κάποιων

Συναισθήματα και χαλάρωση

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε μία σελίδα που έχω κάνει στο Facebook με συμβουλές για αυτοβελτίωση, είχα συστήσει ασκήσεις στις οποίες θα έπρεπε όποιος τις ακολουθούσε να καταγράψει νοερά κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί άτομα που αγαπάει πολύ και νιώθει χαρά που υπάρχουν στη ζωή του, ή κάποιο γράμμα ευγνωμοσύνης σε πρόσωπο που τον έχει εξυπηρετήσει στο παρελθόν, ή να καταγράψει επιθυμίες του που θέλει να εκπληρωθούν. Είναι, γενικά, ασκήσεις με τις οποίες ενισχύονται τα θετικά συναισθήματα των ατόμων που ασχολούνται με αυτές.

Κάποιοι ακολούθησαν τις ασκήσεις αυτές, και απ΄ότι με έχουν ενημερώσει, έχουν διαπιστώσει αλλαγές στη ζωή τους. Είναι πιο χαλαροί και αντιμετωπίζουν καλύτερα τις δυσκολίες.

Φαντασθείτε τη χαρά μου όταν σήμερα διάβασα σε άρθρο έγκυρης ιατρικής ιστοσελίδας πως