ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (31)

Ο κριτής και το θύμα                            

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε προηγούμενο άρθρο μου σας έλεγα πως δεν είμαστε μόνοι στη ζωή, ακόμη και αν δεν έχουμε κανένα φίλο ή συγγενή, γιατί μέσα μας κατοικούν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, που σαν καλοί φίλοι κάνουν ότι μπορούν για να παραμένουμε υγιείς. Τι να τα κάνουμε τα μικρόβια για φίλους, θα μου πείτε. Ούτε να τους μιλήσουμε μπορούμε, ούτε να τα ακούσουμε. Ακόμη και αν ζουν αυτά μέσα μας, η μοναξιά μας παραμένει.

Τι θα λέγατε όμως εάν σας έλεγα πως μέσα μας κατοικούν και πρόσωπα που δεν φαντάζεστε; Οι ψυχολόγοι λένε πως  μέσα μας κατοικεί ένας κριτής και ένα θύμα. Ζούνε μαζί μας, και καθορίζουν τη ζωή μας. 

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Αναγεννητική ιατρική (13)

ΑΝΑΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ + ΕΠΙΓΕΝΕΤΙΚΗ = Θ Α Υ Μ Α Τ Α !!!


Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για το θέμα της αναγεννητικής ιατρικής σας έχω μιλήσει σε προηγούμενες δημοσιεύσεις (κλικ εδώ, εάν θέλετε να δείτε το πρώτο άρθρο της σειράς). Είναι ένας καινούργιος κλάδος της ιατρικής που πρόκειται να προσφέρει πολλά σε αυτή την επιστήμη και την υγεία του κόσμου γενικότερα. Επιστήμονες προσπαθούν, και το καταφέρνουν όλο και περισσότερο, να φτιάξουν νέα υγιή κύτταρα διαφόρων ιστών και οργάνων του σώματός μας, από τα λεγόμενα αρχέγονα κύτταρα, αυτά δηλαδή από τα οποία ξεκίνησε να δημιουργείται ο οργανισμός μετά την ένωση του ωαρίου με το σπερματοζωάριο μέσα στη μήτρα της μητέρας.

Σοφά λόγια (78)

ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ...        

Κουράγιο είναι η αντίσταση στον φόβο, η γνώση του φόβου, όχι η απουσία φόβου.


.
~Mark Twain~

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/ΥΓΕΙΑ (66)

Η αίσθηση της μοναξιάς, που πολλοί άνθρωποι νιώθουν, φαντάζει παράξενη, όταν συνειδητοποιήσει κανείς πως μέσα στο σώμα του που το νομίζει  ένα και απομονωμένο, ζουν εκατομμύρια, ή μάλλον τρισεκατομμύρια άλλοι μικροσκοπικοί οργανισμοί, (μικρόβια) τα οποία δουλεύουν μάλιστα ασταμάτητα για το καλό του!...

Το ότι είναι αυτοί οι οργανισμοί τόσο μικροί που οι ικανότητες των ανθρώπινων αισθήσεων δεν μπορούν να τους αντιληφθούν, δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν, το ίδιο όπως και τα πολύ μεγαλύτερα και θαυμαστά που πιθανόν υπάρχουν τριγύρω μας που δεν είμαστε και πάλι σε θέση να τα αντιληφθούμε.

Υγιεινές συνταγές/Ζυμαρικά (9)

Κόκκινη σάλτσα με αμύγδαλα                              
Μία πολύ ωραία ανακάλυψη έκανα πριν λίγες ημέρες φίλες και φίλοι μου και σκέφτηκα να την μοιραστώ μαζί σας. 

Έφτιαξα μία απλή κόκκινη σάλτσα για να φάω μακαρονάδα τις προάλλες, αλλά επειδή ήθελα να της προσθέσω περισσότερες πρωτείνες εκτός από το τυρί που θα έτριβα από πάνω, σκέφτηκα να πάρω μια χούφτα αμύγδαλα, να τα αλέσω στο μούλτι, και να τα προσθέσω στη σάλτσα. 

Άσκηση/Γυμναστική (51)

Άσκηση και κατάθλιψη      

Γεια σας φίλες και φίλοι 
Ένα από τα σημαντικά οφέλη της άσκησης εκτός από την κατανάλωση των ορμονών του στρες που καταστρέφουν την υγεία μας είναι και η μείωση της κατάθλιψης, όπως πρόσφατη ανασκόπηση 30 μεγάλων ερευνών έδειξε.

Οι έρευνες αφορούσαν άτομα ηλικίας από 11 έως 100 χρόνων και το αποτέλεσμα αυτό υπήρχε ακόμη και αν η άσκηση ήταν απλό περπάτημα λιγότερο από 2,5 ώρες την εβδομάδα. Οι 25 από τις 30 έρευνες που μελετήθηκαν έδειξαν αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα της άσκησης και αυτό είναι ένα πραγματικά ελπιδοφόρο μήνυμα  είπε ο υπεύθυνος της ανασκόπησης αυτής, George Mammen, PhD, από το πανεπιστήμιο του Τορόντο, στο Οντάριο του Καναδά.