Covid-19 και ψυχική υγεία

 

Γεια σας

Και ενώ τα ΜΜΕ μας ενημερώνουν αδιάκοπα για την εξέλιξη της «πανδημίας», τον αριθμό των «κρουσμάτων», των θανάτων και των διασωληνωμένων στις ΜΕΘ, κανείς δεν μας ενημερώνει με τον ίδιο τρόπο για τα αποτελέσματα της διαχείρισης αυτής της κατάστασης τόσο στην οικονομία του κάθε κράτους όσο και στην ψυχική υγεία των κατοίκων του.

Ερευνητές όμως, άρχισαν έγκαιρα το έργο τους και έχουμε ήδη τα πρώτα αποτελέσματα της έρευνάς τους. Ερωτηματολόγια που μελετούν την ψυχική κατάσταση εστάλησαν για συμπλήρωση στους κατοίκους της Κίνας, αμέσως μετά την έναρξη της επιδημίας, τον Φεβρουάριο, Μάρτιο.

Σε έξι μελέτες που περιλάμβαναν πάνω από 10.000 άτομα βρέθηκε επιδείνωση ψυχικών προβλημάτων όπως κατάθλιψη, άγχος, μετατραυματικό σύνδρομο. Σε πάνω από τους μισούς βρέθηκαν έντονα συμπτώματα κατάθλιψης και στο 35%  από αυτούς έντονο  άγχος.

Προς το τέλος Μαρτίου σε έρευνα κατοίκων της Ισπανίας το 19% εμφάνιζαν κατάθλιψη, το 25% άγχος και το 16% μετατραυματικό σύνδρομο. Το Απρίλιο στην Αμερική

Το ανοσοποιητικό και η άσκηση

 

Γεια σας

Πάρα πολλές φορές έχω κάνει σε αυτή την ιστοσελίδα αναρτήσεις σχετικές με την σημασία της άσκησης στη ζωή μας. Σας έχω αναλυτικά εξηγήσει πως η άσκηση αποτελεί έναν από τους τρόπους αντιμετώπισης του στρες καταναλώνοντας τις ορμόνες και τις άλλες χημικές ουσίες που παράγονται κατ΄ αυτήν την αντίδραση και σώζοντας έτσι τον οργανισμό μας από τις βλαβερές επιδράσεις της.

Μέχρι τώρα, τα ερευνητικά δεδομένα προκειμένου να έχει κάποιος τα πιο πάνω θετικά αποτελέσματα δίνουν σαν διάρκεια άσκησης,  την μισή ώρα/ημέρα γρήγορο περπάτημα τουλάχιστον 5 ημέρες/εβδομάδα (συνολικά 150 λεπτά μέτριας άσκησης/εβδομάδα).

Ωστόσο οι έρευνες στον τομέα αυτόν

Αναζητώντας σκοπό στη ζωή

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι ωραίο να έχει κάποιος έναν σκοπό στη ζωή του. Να ικανοποιείται ο ίδιος χρησιμοποιώντας τις ικανότητές του για το καλό των άλλων. Έρευνες λένε πως αυτό οδηγεί όχι μόνον σε υγεία και μακροημέρευση αλλά και σε οικονομική ευρωστία.

Δεν μπορούν όμως εύκολα όλοι οι άνθρωποι να βρουν σκοπό στη ζωή τους και αυτό τους στερεί την χαρά και την ικανοποίηση που δίνει μία ζωή με σκοπό. Καταλήγουν έτσι με την πάροδο των χρόνων σε κατάθλιψη ή μπαίνουν από νωρίς σε εθισμούς. Και με τους δύο αυτούς τρόπους

Βίντεο "μνήμη και υποσυνείδητο (2η συνέχεια)"

Γεια σας

Το βίντεο αυτό συμπληρώνει την προηγούμενη ανάρτηση της σελίδας

Περιμένω τα σχόλιά σας

Με αγάπη, όπως πάντα

Φόβος και συνείδηση

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πόσο μέρος του εγκεφάλου μας νομίζετε πως ασχολείται με την συνείδηση; Νομίζετε πως είναι αυτό αρκετά μεγάλο;

Γελιέστε… Ο πρόσθιος μετωπιαίος λοβός (το σκούρο μπλε χρώμα που βλέπετε στην εικόνα), που είναι το τμήμα αυτό του εγκεφάλου όπου γίνεται συνειδητή επεξεργασία των σημάτων που φτάνουν σε αυτόν από το περιβάλλον αποτελεί μόνον το 17% του όγκου του. Ο υπόλοιπος εγκέφαλος

Το έντερο και η υγεία μας

Γεια σας φίλες και φίλοι

Το σώμα μας το μοιραζόμαστε με μικροοργανισμούς, όπως πολλές φορές σας έχω πει. Η πρόσφατη επιστημονική άποψη είναι πως έχουμε περίπου τον ίδιο αριθμό ανθρώπινων κυττάρων με αυτά των μικροοργανισμών που κατοικούν στο σώμα μας…

Χωρίς αυτή τη ποικιλία μικροοργανισμών (βακτήρια, ιοί, μύκητες κ.λπ) δεν θα ήταν δυνατή η λειτουργία του οργανισμού μας. Πολλοί από αυτούς κατοικούν στο δέρμα μας, άλλοι στο αναπνευστικό μας, άλλοι στο πεπτικό μας κ.λπ. Άλλοι από αυτούς είναι «καλοί» και άλλοι «κακοί» για εμάς και από την ισορροπία που υπάρχει μεταξύ τους