Ο ρόλος της αναπνοής (4ο τελευταίο)

Γεια σας

Ο ρόλος της αναπνοής (4ο τλευταίο)

Το θέμα του ρόλου της αναπνοής στην υγεία μας, είναι τόσο μεγάλο, που όπως βλέπετε χρειάζεται περισσότερες από τρεις αναρτήσεις για να αναλυθεί, ακόμη και αν παραβλέψει κάποιος τις πολλές λεπτομέρειες. Συνεχίζουμε λοιπόν με λίγες ακόμη πληροφορίες γι αυτή την «μαγική» λειτουργία του οργανισμού μας…

Η αραίωση των αναπνοών μας κάτω από 6/λεπτό, οδηγεί όπως είπαμε τον εγκέφαλο να λειτουργεί στα α-κύματα,

Ο ρόλος της αναπνοής στην υγεία (3ο)

Γεια σας

Ο ρόλος της αναπνοής στην υγεία (3ο)

Συνεχίζοντας το θέμα του ρόλου της αναπνοής στην υγεία μας, θα ήθελα σήμερα να σας μιλήσω για μία πρόσφατη σχετικά έρευνα, στην οποία διαπιστώθηκε πως άτομα με κατάθλιψη που έπαιρναν δίχως σοβαρό αποτέλεσμα συνδυασμό διαφόρων φαρμάκων, βελτιώθηκαν πολύ, με ηλεκτρικό ερεθισμό του πνευμονογαστρικού νεύρου.

Το νεύρο αυτό που ξεκινάει από τον εγκέφαλο και φτάνει με διακλαδώσεις του σε όλα τα σπλάχνα περνώντας από τον λαιμό και το στήθος μας, είναι, όπως σας

Ο ρόλος της αναπνοής στην υγεία (2ο)

Γεια σας

Ο ρόλος της αναπνοής στην υγεία

Συνεχίζουμε σήμερα με λίγες ακόμη πληροφορίες σχετικές με την αναπνοή και τη σχέση της με τη λειτουργία του εγκεφάλου και ολόκληρου του οργανισμού.

Όπως είπαμε στο προηγούμενο άρθρο, η μείωση του αριθμού των αναπνοών μας ανά λεπτό, (από 14 περίπου με τις οποίες ανασαίνουμε συνήθως (12-16) , στις 6) είναι ικανή να κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί σε έναν αρμονικό ρυθμό α- κυμάτων, κατάσταση κατά την οποία η αντίδραση του στρες δεν λειτουργεί.

Αν η αραίωση αυτή των αναπνοών γίνει με παράταση κυρίως της εκπνοής και όχι

Ο ρόλος της αναπνοής στην υγεία (1ο)

Γεια σας

Ο ρόλος της αναπνοής στην υγεία

Είναι κάποια χρόνια τώρα, που έχοντας μελετήσει αναλυτικά τη λειτουργία της αναπνοής και την «χαλάρωση» σαν τρόπο αντιμετώπισης του στρες έχω πει σε βίντεο και γράψει και στα βιβλία μου πως η αργή αναπνοή με παράταση της εκπνοής οδηγεί σε σταμάτημα της αντίδρασης του στρες στο εγκέφαλο και βοηθάει πολύ την υγεία.

Στο πρώτο σχετικό με το στρες βιβλίο μου γραμμένο το 2010 (Πώς να νικήσετε το στρες εκδ. ΑΡΧΕΤΥΠΟ) που κυκλοφορεί ακόμη από τον εκδοτικό οίκο, είχα πει σχετικά, πως στο βιβλίο του γιατρού Νταβίντ Σεβάν Σρεμπέρ

Ασκηθείτε αν κάνετε καθιστική ζωή

Επειδή η καθιστική ζωή κάνει ανελαστικούς τους μυς της μέσης και των γλουτών και τα ισχία λιγότερο ευκίνητα, σε αυτό το μικρό βίντεο θα βρείτε ήπιες ασκήσεις που αν τις κάνετε καθημερινά για λίγα λεπτά (άντρες και γυναίκες), θα βοηθήσετε πολύ τα ισχία σας να τα νιώθετε λιγότερο αγκυλωμένα. 

Με αγάπη

Το ανοσοποιητικό στο έντερό μας

Γεια σας φίλες και φίλοι 

Μία νέα έρευνα που έγινε πρόσφατα σε ποντίκια έφερε στο φως ενδιαφέροντα νέα από την λειτουργία του ανοσοποιητικού στο έντερό μας. Επειδή ο πεπτικός σωλήνας φέρνει σε επαφή τον οργανισμό μας με το εξωτερικό περιβάλλον μέσω της τροφής που μπαίνει σε αυτόν, μεγάλος αριθμός κυττάρων του ανοσοποιητικού μας συστήματος κατασκηνώνει εκεί.

Γύρω από το έντερό μας υπάρχουν πολλοί λεμφαδένες. Οι λεμφαδένες, είναι τα «μπαράκια» του ανοσοποιητικού